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Salud y Dietas

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SIN TRIGO, GRACIAS (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 30/01/2015
WILLIAM DAVIS
AGUILAR, 2014

Resumen del eBook

Dile adios, pierde peso y come de forma saludable¿Sabias que comiendo dos rebanadas de cualquier tipo de pan de trigo puedes incrementar tu nivel de glucosa en sangre mas que con dos cucharadas soperas de azucar puro?Sin trigo, graciases una mirada provocadora y distinta de como, eliminando de nuestra dieta el trigo @a men udo considerado saludable por ser un cereal@ de nuestra dieta, podemos perder peso y prevenir una amplia gama de problemas de salud.Basandose en decadas de estudios clinicos con extraordinarios resultados, el cardiologo William Davis observo que cientos de pacientes a los que habia recetado regimenes sin trigo mejoraban notablemente su salud y decidio escribir un libro que revelara los efectos dañinos de este ingrediente tan comun en nuestra dieta.Una dieta sin trigo se asocia a beneficios fisicos importantes:* Perdida de peso significativa en los primeros meses.* Alivio y mejora de la diabetes tipo 2.* Mejora de los problemas intestinales, como la colitis ulcerosa y la celiaquia.* Mejora notable de los niveles de colesterol y LDL.* Mayor densidad osea y mejora de la osteoporosis.* Mejora de enfermedades de la piel como la psoriasis, ulceras bucales o perdida de cabello.* Reduccion de la inflamacion y el dolor causados por la artritis reumatoide.De facil lectura, cuidadosamente documentado,Sin trigo, graciasofrece una nueva perspectiva mas critica sobre el trigo que comemos en la actualidad que cambiara drasticamente tu modo de pensar. ... Leer resumen completo

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APRENDE A COMER Y A CONTROLAR TU PESO (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 25/02/2015
ANTONIO ESCRIBANO
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2015

Resumen del eBook

¿Sabias que la racion de carne ideal debeser el equivalente a la palma de nuestramano? ¿Que la manzana es la joya deentre todas las frutas? ¿Que el hambre estaen el cerebro y no en el estomago?El doctor Escribano nos enseña a comer deforma sana y a evitar el sobrepeso. Coneste libro aprenderas a elegir los alimentosindispen sables en el dia a dia, a controlarlas cantidades que debes consumir a lasemana y, sobre todo, a adquirir los habitosmas saludables para una dieta correcta.Aprende a alimentarte de manerainteligente y a disfrutar con ello. ... Leer resumen completo

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MEDICINA SIN ENGAÑOS (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 10/02/2015
J.M. MULET
DESTINO, 2015

Resumen del eBook

Las opciones al margen de la medicina tradicional son cada vez mas numerosas floresde Bach, aromaterapia, acupuntura, a la vez que crecen las dudas sobre su fiabilidad.El profesor Mulet, bioquimico, y autor de la aclamada obra Comer sin miedo, desmitificalas medicinas alternativas y pone en evidencia algunos engaños; muestr a como ciertaspracticas constituyen un mero negocio a costa de la salud y el dinero de las personasque acuden a ellas. El autor aplica su foco critico sobre ramas como el psicoanalisis, lasllamadas medicinas naturales o la homeopatia, para separar el grano de la paja y ofreceral lector criterios objetivos para discernir en que medida se puede fiar.Ademas de citar casos tan sonados como los de Steve Jobs o Jimmy Wales, Mulet aplicael rigor cientifico y el lenguaje directo para advertirnos que ante un problema de saludhay que ponerse en manos de un buen profesional y no dejarse embaucar por falsaspromesas.La homeopatia no tiene mas eficacia que la fe que pongas en ella. J.M. Mulet ... Leer resumen completo

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LA DIETA DE LOS DOS DIAS (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 18/02/2015
MICHELLE HARVIE; TONY HOWELL
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del eBook

La dieta de los dos dias es un metodo revolucionario yclinicamente probado con el que podras alcanzar tu pesoideal. Lo unico que tienes que hacer es seguir esta dietadurante dos dias a la semana y comer normalmente durantelos otros cinco. Es asi de sencilla, ademas de nutricionalmenteequilibrada y saludable.Diseñada por los doctores Michelle Harvie y TonyHowell tras años de investigacion, La dieta de los dos diases mucho mas eficaz que las dietas continuas, y mientrasadelgazas descubriras los numerosos y probados beneficios para la salud que estan relacionados con ella: reduceel riesgo de contraer cancer; disminuye la presion arterialelevada; posee un efecto antienvejecimiento y mejora elbienestar, el estadode animo y los niveles de energia.Ademas, es una dieta facil de seguir y con diversosplanificadores de comidas y cien deliciosas recetas que teayudaran a no apartarte de tu camino.Por fin puedes disfrutar de la comida y dejar de preocupartede tu peso para siempre. ... Leer resumen completo

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COMER SIN MIEDO (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 07/02/2015
J.M. MULET
DESTINO, 2015

Resumen del eBook

¿Era mejor la comida de antesque la de ahora? ¿Es mas sanocomer ecologico? ¿Estamosconsumiendo mucha quimica?¿Nos envenenan los aditivos?¿Son tan malos los productostransgenicos como nos quierenhacer creer? ¿Existen las dietasmilagro o las pildoras magicaspara adelgazar? ¿Como sera lacomida del futuro? ¿Anda sueltapor ahi a lguna enzima que lo curatodo?En un momento en el quepalabras como natural,ecologico o sin conservantesinundan el etiquetado de losproductos que compramos,Comer sin miedo ofrece un analisis¡cientifico y documentado de larealidad de los alimentos y de sussupuestas virtudes. J. M. Mulet,experto en bioquimica y biologiamolecular, revela que hay decierto y que hay de mito en lainformacion que circula sobrelo que nos llevamos a la boca,desmontando con ironia y humorun sinfin de falacias y mitos.Radicalmente en contra de lademonizacion de la intervencionhumana en los alimentos, nosdemuestra que hoy la comida esmas segura que nunca en lahistoria de la humanidad, que porfin tenemos el privilegio de podercomer sin miedo.Por mucho que te lo digan, lacomida natural es un mito.Toda la comida es fruto de laseleccion artifi cial, de lamejora genetica y por tanto dela tecnologia. Por eso, en untomate tienes mas tecnologiaque en un iPhone 5, y ademases mas barata, con lo que todospodemos disfrutar de ella. ... Leer resumen completo

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LA DIETA DE LOS 17 DIAS (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 30/01/2015
AGUILAR, 2011

Resumen del eBook

Un metodo diseñado por un especialista para conseguir de forma rapida tu peso idealTodo el mundo alguna vez se ha hecho la promesa de alimentarse mejor y hacer mas ejercicio, pero la mayoria de las veces las buenas intenciones no son suficientes. Yo he incorporado habitos saludables a mi vida diaria, a mi alimentacion y a m i trabajo. Ahora tu tambien podras hacerlo.He diseñado especificamente cada ciclo para mejorar los distintos sistemas del cuerpo, entre otras cosas, la digestion y el metabolismo.Ladieta de los 17dias no solo acelera la perdida de peso y te inicia en el camino hacia la salud, sino que tambien hara que tu cuerpo sea mas fuerte para luchar contra la grasa.Dr. Mike MorenoSi necesitasperder peso de manera rapida y no dañar tu salud, este libro es para ti. A diferencia de otras dietas que hacen que te mueras de hambre para adelgazar a un ritmo frenetico,La dieta de los 17 diasse basa en un metodo testado que te permiteperder peso y no recuperarlo nunca. Este sistema se ajusta a los ritmos de tu metabolismo y parte de ellos para ayudarte a quemar grasa en un protocolo de ciclos estructurado en 17 dias. El objetivo en cada uno de estos periodos es cambiar el numero de calorias y los alimentos que se comen. Esta variacion,"confusion del cuerpo", hace que el metabolismo tenga que adivinar y no se acostumbre a la misma comida siempre. Asi conseguiremos dos objetivos: combatir el tedio que implica seguir una dieta estricta y obtener resultados.El doctor Mike Moreno ha configurado una dieta que no depende de una escueta lista de alimentos permitidos, de ejercicio fisico extenuante ni de recuentos de calorias poco realistas que te dejan hambriento y frustrado. La moderacion y un tamaño adecuado de las porciones son factores clave enLa dieta de los 17 dias,el truco esta en averiguar cuales son los alimentos y el tipo de ejercicio que mejor se ajustan a tu estilo de vida real.La dieta de los 17 diases unplan sencillo con el que obtendras grandes resultados, que seran duraderos si te ciñes a el y te dejas asesorar por el doctor. Tu salud y tu felicidad son importantes, asi que se fuerte, cree en ti mismo y empieza ahora la dieta de los 17 dias,no te arrepentiras. ... Leer resumen completo

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¡A COMER! (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 30/01/2015
DEBOLSILLO, 2014

Resumen del eBook

Ya lo he probado todo y no hay manera de que coma. Para muchos padres, la hora de comer de sus hijos se convierte en un infierno. La boca cerrada es nuestro peor pesadilla... Visto el exito de su metodo para resolver los problemas de insomnio infantil, el Dr. Eduard Estivill se pregunto si tambien habria un metodo que pudie ra aplicarse al problema de la alimentacion ifantil. Por eso solicio ayuda a la pedagoga Montse Domenec, y entre los dos desarrollaron un metodo sencillo, practico y con unas solidas bases cientificas para enseñar a comer bien, y de todo, a los niños. Despues de haberlo puesto en practica durante tres años, con exito en el noventa y ocho por ciento de los casos, se han decidido a publicar este manual ameno que ayudara a los padres a ensañar a comer a sus hijos. ... Leer resumen completo

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BASTA DE ROLLOS (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 17/02/2015
GRIJALBO

Resumen del eBook

Hace dos mil quinientos años, Hipocrates dijo: Dejad que la comida seatu medicina y que la medicina sea tu comida. Hoy esa frase estaplenamente vigente. Una dieta moderna para adelgazar, ademas de eliminarla grasa corporal, debe ser capaz de proteger al organismo y preveniraquellas enfermedades relacionados con la alimentac ion.Los autores deeste libro, ambos destacados especialistas en nutricion, nos invitan ainformarnos sobre el mundo de las interacciones entre los alimentos ynuestro cuerpo, y asi resolver una serie de interrogantes: que comer,que evitar, cuales son las grasas malas, como comprar, como leer lasetiquetas, como hacer dieta y por que solemos fracasar. Un libro dereferencia, de profundos conocimientos, que promete cambiar la vida desus lectores. ... Leer resumen completo

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FIBROMIALGIA. EL DOLOR INCOMPRENDIDO (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 09/02/2015
MANUEL MARTINEZ LAVIN
ALFAGUARA

Resumen del eBook

¿Que es la fibromialgia, cuales son las molestias que causa, como se puede diagnosticar y cual es su tratamiento actual?La fibromialgia es un padecimiento muy comun: se calcula que afecta al dos por ciento de la poblacion, en especial a las mujeres. Desgraciadamente, es poco conocido por la mayoria de los medicos, por lo qu e quienes la padecen suelen vivir un calvario interminable de estudios y tratamientos infructuosos, para terminar con un diagnostico de hipocondria.El doctor Martinez Lavin, autoridad reconocida internacionalmente en el campo de la fibromialgia describe en este libro las causas, sintomas y diversos tratamientos para este mal pero sobre todo, las maneras en que el paciente puede disfrutar mejorias reales y elevar su calidad de vida de forma permanente. Dirigido a medicos, pacientes y familiares, este texto intenta combatir la profunda desinformacion en torno a esta dolencia, con la esperanza de quienes la padecen no tengan que soportar, ademas del dolor fisico, el dolor de la incomprension y la frustracion por la falta de un diagnostico concluyente. ... Leer resumen completo

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MINDFULNESS PARA DORMIR MEJOR (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 18/02/2015
ONIRO, 2013

Resumen del eBook

El mindfulness ha demostrado su efectividadpara afrontar problemas psicologicoscomo el estres, la depresion y la ansiedad,molestias que pueden desencadenar endificultades para conciliar el sueño.Dividido en dos partes, el libro se acercaa la privacion del sueño con una combinacionde sabiduria y ejercicios practicosde medita cion. La primera parte explicapor que la meditacion consciente, consu base en la auto-conciencia, es apropiadapara hacer frente a los problemasde sueño, y detalla las practicas de estamodalidad, cada vez mas popular, de meditacion.La segunda parte cuenta consiete ejercicios especificos para hacera la hora de acostarse, en las primerashoras de la mañana o cuando aparecesu dificultad para dormir.La obra aporta una nueva perspectivasobre por que no se consigue dormirincluso estando agotado. Asimismo,proporciona sencillas practicas de mindfulnessque te ayudaran a calmar tuspensamientos apresurados, dejar de tenersiempre sueño y conseguir el descansoque necesitas. ... Leer resumen completo

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LA DIETA DEL GENOTIPO (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 10/02/2015
ZETA BOLSILLO, 2010

Resumen del eBook

Nuestra herencia genetica es algo que no podemos modificar. Lo que si podemos, sostiene el doctor DAdamo, es potenciar al maximo nuestros genes favorables y minimizar la influencia de los negativos. El autor identifica seis tipos generticos unicos: Cazador, Recoletor, Maestro, Explorador, Guerrero y Nomada, y ofrece program as especificos para perder peso, disfrutar de una buena salud y prevenir enfermedades. En este libro encontraras instrucciones para averiguar tu tipo genetico, y un plan personalizado que te permitira mejorar notablement tu salud, vivir mas años y sentirte mejor que nunca. ... Leer resumen completo

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LA SOLUCION DEL AZUCAR EN LA SANGRE (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 09/02/2015
AGUILAR

Resumen del eBook

¿Sabias que las bacterias de tus intestinos equivalen a casi dos kilos de tu peso corporal? ¿Sabias que puedes eliminarlas a base de una dieta sana?La solucion del azucar en la sangrees un libro impactante, practico y revelador.El programa super sano para perder peso, combatir las enfermedades y sentirse genial, ¡ahora! El Dr. Hyman revela que la solucion secreta para perder peso y prevenir, no solo la diabetes, tambien problemas cardiacos, demencia y cancer, es mantener los niveles de insulina balanceados. El Dr. Hyman describe las claves para lograr una buena nutricion en un programa de solo seis semanas:Estimular la nutricionBalancear hormonas.Prevenir la inflamacion.Mejorar la digestion.Desintoxicar el cuerpo.Aumentar la energia metabolica.Relajar la mente.La diabesidad, un termino que describe el espectro completo de la disfuncion metabolica, que comienza con niveles elevados de azucar en la sangre y una resistencia debil a la insulina. Con el tiempo crece progresivamente hasta que se convierte en diabetes. Pero tu puedes ganar la batalla contra la diabesidad, no importa si has intentado luchar contra problemas de peso y azucar toda tu vida, si ya has probado todas las dietas y no has tenido exito, incluso si ya tomas medicinas para la diabetes, la presion alta, el colesterol, el azucar alto, la depresion. En solo seis semanas puedes balancear tus niveles de azucar y disfrutar de una salud que nunca creiste posible.Gracias al metodo creado por el Dr. Hyman puedes sanarte siguiendo cada paso de la guia que este libro pone en tus manos. ... Leer resumen completo

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SOLO PARA PAREJAS (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 01/02/2015
FERNANDA DE LA TORRE

Resumen del eBook

El caso es muy comun: una pareja decide casarse y planea con precision de cirujano cada detalle del matrimonio. Consultan a un astrologo para elegir la fecha; entrevistan a varios jueces, sacerdotes, ministros o rabinos; pasan semanas decidiendo el menu y la musica Sin embargo, se olvidan de lo mas importante: los temas bas icos sobre los que hay que ponerse de acuerdo para que la convivencia sea placentera. Desde que van a hacer con su tiempo libre y como van a repartir los gastos y demas responsabilidades, hasta cuantos hijos quieren tener y de que forma comunicar sus necesidades sexuales: varios asuntos centrales parecen quedarse en el tintero cuando se toma la decision de compartir un techo. A partir de informacion detallada sobre los temas en cuestion, asi como del relato y analisis de varios casos tomados de la vida real, la comunicadora Fernanda de la Torre desnuda aqui el campo minado en que puede convertirse la vida juntos si no existe la comunicacion suficiente y oportuna. ... Leer resumen completo

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MEXICO. UNA ODISEA CULINARIA (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 01/02/2015
DIANA KENNEDY
OCEANO

Resumen del eBook

Pasion por la comida mexicanaNunca me siento tan feliz como cuando me dirijo a algun sitio en mi camioneta para descubrir cosas nuevas, porque hace mucho me percate de que la riqueza de la comida mexicana y la variedad de formas en que se prepara son infinitas. Diana KennedyFruto de los numerosos recorridos que ha realizado la autora por todos los rincones de Mexico, este libro es un apasionante viaje al corazon de la cocina nacional y un tributo a la riqueza culinaria del pais en una epoca en la cual dicho legado se encuentra en peligro de perderse y desvirtuarse. Mucho mas que un valioso conjunto de recetas tradicionales, es tambien un compendio que recoge anecdotas, informacion geografica, datos historicos y detalles sobre las costumbres, folclor y cultura de los distintos estados de la republica. La obra esta dividida en varios capitulos que se corresponden con las regiones de Mexico. Cada capitulo contiene una fascinante coleccion de sabores, colores y aromas que reflejan el amor de Diana Kennedy por nuestra cocina. ... Leer resumen completo

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LEX VITAE ES VIDA ¿QUE ESTA PASANDO? (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 10/02/2015
VIDAL MAURIZ, SANTIAGO

Resumen del eBook

Ya estan aqui las enzimas prodigiosas. ¿Por que envejecemos? ¿Cuando comenzamos a envejecer? ¿Todos envejecemos igual? ¿Que puede provocar el estres oxidativo?Este libro es una invitacion a recorrer ese camino inverso de los años, el mismo que el autor ha transitado y volcado en esta obra.La autora hace un repaso de nuestra dieta, medio ambiente y estilo de vida actuales, poniendo de manifiesto los pilares del envejecimiento, ... Leer resumen completo

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DIET COACH (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 30/01/2015
PLAZA & JANES EDITORES, 2012

Resumen del eBook

AQUEST ES EL LLIBREPER PERDRE PESQUE ESTAVES ESPERANT.LENTRENADOR PERSONAL QUE TOFEREIX TRUCS RAPIDS,ESTRATÈGIES SIMPLES I CONSELLS QUE NO FALLEN.Les dietes por si soles no acostumen a funcionar; si mes no, no gaire. Quan fem dieta estem massa centrats a pensar que podem menjar i no ens fixem en la manera com mengem ni com ens sentim. Kimberly Willis sap que, per mantenir definitivament el pes ideal, lunica opcio es fer canvis fonamentals en la forma que tenim de pensar en el menjar i de relacionar-nos-hi.Diet Coachse centra en tu mes que en els aliments, per ajudar-te a superar lansia de menjar i perque, duna vegada per totes, controlis els teus habits alimentaris tant si segueixes una dieta como si no. Ja sigui per mitja deslogans clau, de tecniques senzilles per distreure lansietat o dedicant temps a assaborir cada mos, en aquest llibre trobaras estrategies i metodes molt senzills que realment funcionen.Aquesta petita guia es tot el que necessites per perdre pes i aconseguir una relacio amb el menjar mes feliç i sana. ... Leer resumen completo

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SANAR (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 17/02/2015
JENNIFER MIDDLETON
GRIJALBO

Resumen del eBook

"¿Es posible ser sanos en el mundo de hoy? ¿Como negarse a los excesossi estan a la vuelta de la esquina? ¿Como solventar el estres diario? ¿Que pensar de la medicina actual que muchas veces para curarnos terminaenfermandonos mas?Casi parece un milagro gozar de una vida saludable cuando incluso elalimento que ingerimos pued e perjudicarnos. No obstante, como sostienela autora, la naturaleza nos capacita para que seamos sanos, y es mucholo que podemos hacer al respecto: en primer lugar, tomar las riendas denuestra existencia, donde cuerpo, emociones y espiritualidad conformenun todo integrado.Jennifer Middleton, psicologa de amplisima trayectoria, nos invita ainiciar un camino de transformacion para mejorar nuestras vidas en estelibro profundo, sorprendente y liberador." ... Leer resumen completo

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100 ALIMENTOS QUE CURAN (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 19/02/2015
, 2014

Resumen del eBook

Nuestros antepasados conocian el poder curativo de los alimentos naturales y se basaban en ellos para tratar todo tipo de enfermedades. Solo ahora, siglos despues, las investigaciones han comenzado a confirmar que los beneficios terapeuticos de estos alimentos realmente se pueden demostrar cientificamente.100 alimentos que curante ayudara a conocer las numerosas propiedades medicinales que se encuentran en las frutas, los vegetales, los granos, las legumbres, los frutos secos, las semillas, las hierbas aromaticas y las especias, y aprenderas cuales de estos alimentos son utiles para determinadas enfermedades. Descubre, por ejemplo, como el puerro disminuye los niveles de colesterol, como la alcachofa ayuda a la digestion y como la cereza restablece la regularidad de los habitos de sueño.Cada seccion incluye los alimentos mas destacables y ofrece informacion practica y fiable, ademas de sugerir recetas sencillas y deliciosas. Una lista con su contenido de nutrientes ysimbolos para destacar de un solo vistazo sus principales propiedades curativas complementan la entrada. Tanto si quieres potenciar tu salud como aliviar los sintomas de una enfermedad en particular, este libro tiene todos lossecretos para mantenerte sano. ... Leer resumen completo

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LA BATALLA DE LA SOPA (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 17/02/2015
, 2001

Resumen del eBook

Todo lo que los padres deben saber para que su hijo se alimente bien y crezca sanoLas pautas alimentarias encaminadas a mejorar la salud, conseguir beneficios esteticos o lograr un mayor bienestar han proliferado desde la mas remota antiguedad. Sin embargo, la nutricion es una ciencia moderna y la mayor parte de los estudio s cientificos en esta materia son muy recientes.Es logico, pues, que exista la necesidad de clarificar interrogantes en relacion con la nutricion, en especial la de niños y adolescentes: ¿Que alimentos hacen que un niño engorde?, ¿como conseguir que coma un niño inapetente?, ¿influye la alimentacion en el rendimiento escolar?El objetivo de este libro es dar respuestas a las cuestiones que interesan a los padres preocupados por la alimentacion de sus hijos, aclarar errores y desterrar topicos. ... Leer resumen completo

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AMOR (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 17/02/2015
GALLEGUILLOS SYLVIA

Resumen del eBook

"Este libro esta dedicado a desentrañar las energias que favorecen elimpulso del amor desde las enseñanzas del Feng Shui y la aromaterapia.Nos ayudara a saber como influenciar nuestro destino y nuestra suertecon talismanes, ritos y consejos, legado de una sabiduria ancestral.Una herramienta poderosa al servicio del bienesta r y el amor, de una delas maestras mas importantes de estas disciplinas." ... Leer resumen completo

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DELGADA PERO NO IDIOTA (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 30/01/2015
AGUILAR, 2014

Resumen del eBook

¿Hasta la coronilla de estar gorda?Si ya no puedes aguantar ni un dia mas atrapada en unos vaqueros mas anchos que una plaza de toros pero que te quedan justos, este es tu libro.Y es que para estar delgada no hace falta una licenciatura ni pasar hambre ni pasarte todo el dia en el gimnasio; lo unico que necesitas es espabil arte y usar la cabeza.Vivimos en un mundo de soluciones instantaneas y milagrosas: dietas rapidas, bebidas light y programas intensivos. Y la mayoria de las veces estamos tan inmersos en nuestras caoticas existencias que somos lo bastante idiotas como para creernos que este tipo de remedios y balsamos de Fierabras son eficaces y que no tienen letra pequeña. Evidentemente eso no es asi.Ser delgada pero no idiota no es hacer una dieta ni usar productos que prometen esculpirte la figura como si fuera de plastilina, es todo un estilo de vida, es disfrutar de la comida, es sentirte saludable, es llenarte de energia con cada alimento y es, por supuesto, ser aquella que se contoneacalle abajo con una cancion sexi de fondo mientras se siente la reina del mundo. ... Leer resumen completo

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GENETICA. COMO PUEDE CAMBIAR NUESTRAS VIDAS (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 24/02/2015
DOTTO JORGE

Resumen del eBook

¿Cual es tu origen etnico? ¿Somos todos africanos? ¿Que determina que una persona tenga cabello negro y ondulado, y otra rubio y lacio? ¿La infidelidad puede ser genetica? ¿Como hizo Usain Bolt para ser el mas rapido del mundo? ¿Existe un gen de la felicidad?¿Por que tengo mas arrugas que otras mujeres de mi edad? ¿Para que sirve laepigenetica? Los gemelos ¡¿son clones?! ¿Puedo conocer mis genes con una muestra de saliva? Si tomo cafe, ¿voy a tener mejor memoria? ¿Los alimentos que consumimos estan modificados geneticamente? ¿Es cierto que tomar una copa de vino tinto actua positivamente en el gen de la longevidad? ¿Influye en los genes la meditacion?Todas estas cuestiones estan relacionadas con los genes, pero no por ello los genes nos determinan. En absoluto. Los seres humanos podemos, en forma voluntaria, modificar aquello que esta geneticamente programado en nuestro cuerpo. Epigenetica significa que factores ambientales como la alimentacion, el estres y ciertos productos toxicos como el tabaco afectan la expresion de nuestros genes sin alterar el genoma humano. Eso demuestra que estamos predispuestos por los genes heredados de nuestros padres biologicos y por la carga genetica familiar de nuestros ancestros, pero tambien que el medio ambiente permite que algunos genes se expresen y otros no.En este libro, el medico patologo y genetista Jorge Dotto explica como, conociendo nuestra composicion interna, podemos tomar decisiones diarias que tendran una influencia positiva en nuestros genes, con el fin de permitirnos vivir mas y mejor. ... Leer resumen completo

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LA DIETA DEPURATIVA (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 24/02/2015
, 2015

Resumen del eBook

Si has intentado perder peso con todas las dietas imaginables y no lo has conseguido, lo mas probable es que estes lidiando con la gran causa oculta del sobrepeso: las intolerancias alimentarias. Este metodo revolucionario elimina siete alimentos basicos, y aparentemente saludables, de tus comidas diarias (gluten, huevos, l acteos, maiz, soja, cacahuetes y azucar y edulcorantes artificiales) durante veintiun dias, para que tu cuerpose purifique de esos productos que lo estan dañando y puedas, incluso, volver a reintroducirlos en tu dieta mas adelante. No se trata solo de contar calorias, sino de entender como funciona tu cuerpo. ... Leer resumen completo

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LA PIRAMIDE DE LA SALUD (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 17/02/2015
, 2015

Resumen del eBook

Comer correctamente retrasa el envejecimiento, evita ciertas enfermedades y mejora otrasLos ultimos descubrimientos cientificos sobre longevidad y nutricion evidencian que la alimentacion es vital para nuestro bienestar y tiene un peso enorme en el proceso de envejecimiento de nuestro cuerpo y nuestra mente.¿Sabias que?¿La mayoria de dietas no son saludables?¿Muchas grasas son buenas para el corazon?¿Casi ningun antioxidante retrasa el envejecimiento?¿El te blanco reduce la aparicion de arrugas y, al mismo tiempo, es muy beneficioso para los vasos sanguineos?¿Que los estudios demuestran que las personas que comen nueces todos los dias ven reducida la posibilidad de padecer un ataque al corazon en un 45 por ciento?El Dr. Verburg nos muestra una nueva piramide alimenticia que tiene, ademas, una contrapiramide: un reloj de arena que nos permite identificar rapidamente los alimentos saludables y los que debemosevitar en nuestra dieta proponiendonos alternativas.Con una correcta alimentacion no solo podemos prevenir ciertas enfermedades, sino que tambien podemos mejorar sustancialmente otras y retrasar considerablemente nuestro proceso de envejecimiento.La piramide de lasaludes un bestseller internacional publicado con enorme exito en Inglaterra, Italia, Alemania, Dinamarca, Paises Bajos y Polonia. ... Leer resumen completo

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COMER PARA SANAR (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 31/01/2015
KARINA VELASCO
GRIJALBO

Resumen del eBook

Este libro explora algunas de las teorias y modelos de alimentacion que funcionan para cualquier persona ya que se pueden adaptar a todos los estilos de vida y a todo tipo de cuerpo, ademas son sencillas y faciles de aplicar.Esta guia es una introduccion al arte de la vida sana, y tiene como principal objetivo ayudar al lec tor a comenzar este camino de forma mas facil y sintiendose apoyado con informacion sencilla y rapida que cambiara su percepcion acerca de la salud. ... Leer resumen completo

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ENAMORADOS O ESCLAVIZADOS (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 01/02/2015
WALTER RISO
OCEANO

Resumen del eBook

Amar liviano de equipaje. Tan libre y vital como se pueda, sin renunciar a lo que somos y sin traicionar nuestros ideales y valores Walter Riso.La persona que amamos debe contribuir a nuestra felicidad, ayudarnos a crecer como individuos y favorecer nuestra libertad e independencia. Sin embargo, tal como nos lo recuerda el terapeuta cognitivo y exitoso autor Walter Riso, la cultura en la que estamos inmersos se basa en una concepcion anacronica del amor, la cual considera que el sufrimiento, la abnegacion y la renuncia son requisitos indispensables para que una relacion se mantenga.Frente a esto, Riso lanza un autenticomanifiesto a favor de la liberacion afectiva. Esta consiste en ser capaz de mantener lazos profundos y autenticos con otra persona, sin que ello signifique perder nuestra identidad ni quedar atrapados en un circulo vicioso de la dependencia. El autor propone, en pocas palabras, un amor sabio y pleno, un amor que se reinvente a si mismo sin obsesiones ni esclavitudes. ... Leer resumen completo

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¡YO SI CONSEGUI ADELGAZAR! CON MIS RECETAS PROTEICAS (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 31/01/2015
GRIJALBO, 2014

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Recetas pensadas para todas aquellas personas que quieran ponerse a dieta sin pasar hambre, seguidores de la dieta Dukan y que ademas son amantes de la buena cocina.

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EL DOCTOR CHOPRA DICE (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 23/02/2015
AGUILAR, 2012

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Hechos medicos y mitos que todos deberiamos conocer. Por medicos reales con respuestas reales. Una obra imprescindible y de facil manejo sobre los consejos medicos que necesitas saber para tener una vida mejor y mas saludable.Existen muchos estudios que aparecen a menudo en los medios de comunicacion. Los doctores Chopra y Lotvin se encargan de mostrar cuales son fiables y cuales no. En esta obra los autores exploran docenas de mitos medicos que van desde el poder curativo de la aspirina, el peligro de beber en botellas de plastico o la relacion entre el uso del telefono movil y el cancer, y muestran descubrimientos sorprendentes que bien ofrecen informacion esperanzadora o bien acaban con los mitos sobre curaciones milagrosas. Para llevar a cabo esta investigacion se han hecho eco de los mas recientes y fiables estudios cientificos e incluyen entrevistas con autoridades mundiales en la materia. Ademas aportan consejos sobre como llevar una vida mejor y mas saludable. ... Leer resumen completo

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PSICOLOGIA DEL COLOR (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 11/02/2015
GUSTAVO GILI, 2004

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Este libro aborda la relacion de los colores con nuestros sentimientos y demuestra como ambos no se combinan de manera accidental, pues sus asociaciones no son meras cuestiones de gusto, sino experiencias universales que estan profundamente enraizadas en nuestro lenguaje y en nuestro pensamiento. Organizado en 13 capitulos que corresponden a 13 colores distintos, el volumen poporciona una gran cantidad y variedad de informacion sobre los colores: desde dichos y saberes populares, hasta su utilizacion en el diseño de productos, los diferentes tests que se basan en colores, la curacion por medio de ellos, la manipulacion de las personas, los nombres y apellidos relacionados con colores, etc.La diversidad de este enfoque convierte a la obra de Eva Heller en una herramienta fundamental para todas aquellas personas que trabajan con colores: artistas, terapeutas, diseñadores graficos e industriales, interioristas, arquitectos, diseñadores de moda, publicistas, entre otros. ... Leer resumen completo

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MEJOR COMER BIEN QUE HACER DIETA (EBOOK)
Fecha Lanzamiento: 31/01/2015
GRIJALBO, 2010

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Te proponemos una formula revolucionaria: volver a la cocina, volver a la dieta mediterranea y a todo su sabor, y combatir asi las enfermedades derivadas de la mala alimentacion, entre ellas las cardiovasculares y la obesidad. El prestigioso chef y estrella Michelin Mario Sandoval y la periodista gastronomica Eva Celada nos proponen recetas donde todo el sabor proviene de ingredientes sanos y naturales, sin privarse de nada pero sin excesos. Dividida en diez comodos apartados, esta obra no se acaba cuando el plato esta en la mesa, pues cada receta te da herramientas: consejos nutricionales, trucos gastronomicos y dieta complementaria, para que aprendamos mucho mas sobre como cuidarnos, porque es Mejor comer bien que hacer dieta. ... Leer resumen completo

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