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ESTIRANDOSE (ED. ESPECIAL 30 ANIVERSARIO)

BOB ANDERSON

RBA LIBROS, 2010

Resumen del libro

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de correcc ión postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor ... Leer resumen completo

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20,00 €

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CLAVES DEL YOGA: TEORIA Y PRACTICA (11ª ED.)

SWAMI DIGAMBARANANDA SARASWATI

LA LIEBRE DE MARZO, 2013

Resumen del libro

Un completisimo manual de yoga en el que se muestran, de forma muy clara y detallada, todas las técnicas del yoga. La versión de un gran practicante formado en India que imparte enseñanzas en nuestro país. Libro que será de utilidad tanto para el practicante avanzado como para quien quiera introducirse, de una forma genuina , en el apasionante universo del yoga. ...Fiel a las tradiciones pedagógicas de la escuela de Paramahamsa Satyananda, estos apuntes tienen las virtudes de un buen libro de enseñanza: sencillez, carencia de pretensiones, lenguaje sin rebusques o mistificaciones y aproximación sistemática a los temas. Y estas virtudes, en una época de río revuelto y de mercaderes de baratijas esotéricas, son ventajas inapreciables. Ver otros libros del Ver otros libros del Especial Salud y Bienestar ... Leer resumen completo

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22,00 €

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ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACION

OSCAR MORAN ESQUERDO

PILA TELEÑA EDITORIAL, 2008

Resumen del libro

Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento. Cada ej ercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados. Además, también se trata la “teoría del entrenamiento muscular”, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc. ¿Por qué este libro es ya la referencia en entrenamiento muscular? ...porque es una aproximación científica a este deporte, pero tratado desde un punto de vista y un lenguaje comprensible para todo practicante. ...porque contiene más ejercicios ilustrados y comentados que cualquier otra obra editorial ...porque la calidad gráfica de los dibujos de los ejercicios es una garantía de claridad en el entendimiento de los mismos ...porque señala como afectan las variantes a las distintas zonas musculares ...porque destruye mitos y malas costumbres que siempre se han dado en este mundo de la musculación ...porque resulta fácil y ameno de leer …porque es una eficaz herramienta para superar puntos de estancamiento en las personas que llevan un tiempo entrenando …porque miles de lectores de varios países han avalado su calidad. Tanto el principiante como el avanzado encontrarán en este libro una referencia de gran utilidad. Sin duda el mejor libro sobre el tema que se puede encontrar en el mercado editorial. ... Leer resumen completo

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EL MANUAL DE SUPERVIVENCIA DEL S.A.S. (SPECIAL AIR SERVICE)

JOHN WISEMAN

PAIDOTRIBO, 2010

Resumen del libro

John "Lofty" Wiseman trabajó durante 26 años en el Special Air Services (SAS), su libro se ha convertido en el manual de referencia para todos los campistas, excursionistas, viajeros de roulottes y para todos aquellos que buscan aventuras en la naturaleza. Esta obra enseña a sobrevivir, sean cuales sean las condiciones mete orológicas, tanto en tierra como en mar y en cualquier parte del mundo. ... Leer resumen completo

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38,00 €

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POKER TEXAS HOLD EM, EL PODER DE LA ESTRATEGIA

DANIEL NEGREANU

CORAZÓN DE AS, 2010

Resumen del libro

Traducción revisada por Jordi Martínez "Alekhine" (poker pro y traductor oficial).Introducción por Manuel Cuberos, Campeón de España de poker 2009.Contraportada de Juan Manuel Pastor, PokerStars Team Pro España y presentador de poker en Antena 3 y la Sexta.“Señoras y señores, damas y caballeros, seres de todo credo, r aza y condición, bienvenidos al maravilloso mundo del poker. La función está a punto de comenzar”. En esta ocasión utilizo mi habitual coletilla televisiva para presentarles la obra maestra sobre papel de Daniel Negreanu, quien, junto a cinco colaboradores de máxima categoría, nos ofrece un verdadero manual sobre cómo ganar al Texas Hold’em. Descubra con este libro las estrategias de una nueva generación de jugadores de élite que han revolucionado las mesas de poker en los últimos tiempos. Prepárese para mejorar su juego con multitud de ejemplos de manos reales y estrategias bien organizadas. Quiero destacar, sobre todo, el capítulo de Daniel Negreanu, Small Ball, donde Kid Poker nos enseña sus trucos para tener éxito en un campeonato. Su capítulo se centra en cómo jugar después del flop, turn y river, a diferencia de otros autores que hablan más de los movimientos antes del flop. Daniel nos enseña a: - Descubrir cómo ver la mayoría de los flops y progresar en un evento. - Controlar el tamaño del bote en situaciones marginales. - Entender el porqué de subir lo mismo preflop con A-A que con 6-7. - Cómo ser impredecible, cambios de marcha, imagen en la mesa y cómo explotarla jugando con su oponente, no sólo con sus cartas. - Analizar conceptos como check-raise, faroles, apuestas defensivas, pot odds, odds implícitas, outs de farol o apuestas de prueba. Para terminar, un consejo: si en el poker quiere ganar, no se canse de pasar; pero no de este libro… Ineludible.Juan Manuel Pastor ... Leer resumen completo

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2ª Mano desde: 20.99 €

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MAL DE ALTURA: RELATO PERSONAL DE LA GRAN TRAGEDIA DEL EVEREST

JON KRAKAUER

DESNIVEL, 2008

Resumen del libro

Mal de altura se ha convertido en una lectura obligada para todo amante de la literatura de montaña, de aventura o de viajes. Un best seller internacional tanto por la calidad de la historia como por el acierto con el que su autor, Jon Krakauer, nos narra lo sucedido. Qué más se puede decir de una tragedia que conmocionó el mundo de la montaña incluso transcendiéndolo… quizá sólo que merece la pena empaparse de la intensidad de las palabras y el estilo gráfico del autor que consiguen atrapar al lector y nos llevan en este viaje literario hasta el corazón mismo de lo inevitable. Mal de altura se lee como una buena novela, pero no es ficción. Jon Krakauer partió hacia el Himalaya en 1996 para escribir un reportaje sobre la creciente explotación comercial del Everest. Su intención era analizar los motivos de que tanta gente esté dispuesta a someterse a riesgos antes reservados a alpinistas profesionales. Tras coronar la cima más alta de la Tierra, Krakauer comenzó el peligroso descenso, pero no todos lo consiguieron; hubo muertes, hubo heridos y mucha controversia. Esta obra suscitó tanta polémica que Krakauer se vio obligado a escribir un post scriptum de réplica, incluido en esta edición. El tiempo se detiene mientras Krakauer perfila y relata conmovedoramente lo sucedido. ... Leer resumen completo

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2ª Mano desde: 13.00 €

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ARTE DE LA CETRERIA

FELIX RODRIGUEZ DE LA FUENTE

LIMUSA, 2000

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JUGANDO CON LOS ANGELES (INCLUYE DOS BARAJAS)

HANIA CZAJKOWSKI

SIRIO, 2005

Resumen del libro

Al iniciar la lectura de este libro se comienza un camino nuevo, porque en su transcurso son revelados milenarios conocimientos de la Angeología, Ciencia Sagrada perteneciente a las Antiguas tradiciones hebreas y cristianas. ¿Quiénes son los ángeles? ¿Cómo es su descenso? ¿Tienen materia? ¿Pueden predecir?... Todas estas pr eguntas son respondidas en la parte I y II. La parte III revela un juego, armado a la manera de los antiguos oráculos donde es posible conversar con los ángeles y recibir su guía y consejo a través de sus mensajes. ... Leer resumen completo

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ANATOMIA DEL PILATES: GUIA ILUSTRADA PARA TRABAJAR LA ESTABILIDAD DEL SEGMENTO SOMATICO

RAEL ISACOWITZ

TUTOR, 2011

Resumen del libro

Este libro es Pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto.Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y sensacionales ilustraciones anatómicas en color, Anatomía del Pilates te introduce en el seno de ejercicios y programas que tonifican el cuerpo, estabilizan el segmento somático central, mejor an el equilibrio y aumentan la flexibilidad.Partiendo del trabajo original de Joseph Pilates aprenderás: a emplear los músculos claves; cómo introduciendo variantes y ajustes menores se influye en la efectividad, y que la respiración, la alineación, la postura y el movimiento están todos esencialmente conectados entre sí.Divididos en distintos niveles de exigencia, hallarás más de 45 ejercicios entre los que elegir para trabajar una región corporal concreta y profundizar en ella para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. También encontrarás en la obra técnicas para la respiración, la concentración y la conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora la mente y el cuerpo. ... Leer resumen completo

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UN ABDOMEN PLANO PARA TODA LA VIDA

MARIANO ORZOLA

MARTINEZ ROCA, 2013

Resumen del libro

El experto en nutrición y bienestar Mariano Orzola nos explica en este sencillo y práctico libro los secretos y claves para conseguir eliminar esa incómoda y antiestética grasa abdominal, lograr un vientre plano y mejorar nuestro estilo de vida y salud. Mediante simples ejercicios, siguiendo siete consejos básicos para mant ener una alimentación anti barriga para toda la vida, aprendiendo las conductas más saludables y con un poco de disciplina. ... Leer resumen completo

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14,95 €

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Ebook en la Casa del Libro: 9.99 €

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EL CORRER CHI: UNA APROXIMACION REVOLUCIONARIA A LA CARRERA SIN E SFUERZO Y SIN LESIONES

DANNY DREYER

PAIDOTRIBO, 2005

Resumen del libro

En El correr Chi se presenta una nueva técnica de carrera que se basa en disciplinas como el yoga, Pilates y el tai-chi y, con la que se consigue aumentar la velocidad, reducir el esfuerzo y prevenir lesiones. Este libro es una referencia para los corredores de todos los niveles y edades; la edición en inglés es un best sel ler. El autor explica paso a paso los principios del entrenamiento en forma clara y con abundantes ilustraciones y fotografías que facilitan una rápida asimilación de la información. Danny Dreyer es un experimentado entrenador de corredores y un ultra maratoniano con más de treinta años de experiencia como corredor. Practica tai-chi con el reconocido internacionalmente maestro George Xu Ha publicado numerosos artículos en Runner&@8217;s world y Running time. ... Leer resumen completo

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24,00 €

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LUZ SOBRE EL YOGA

B.K.S. IYENGAR

KAIROS, 2005

Resumen del libro

Gracias a Luz sobre el Yoga decenas de miles de personas han aprendido a hacer del Yoga una parte esencial de su vida cotidiana. Esta edición completa de gran formato ha sido especialmente concebida para un uso más sencillo. Incluye más de 600 fotografías y descripciones detalladas de más de 200 posturas.

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CORRER O MORIR

KILIAN JORNET

ARA LLIBRES, 2011

Resumen del libro

Kiss or kill. Besa o mata. Besa la glria o mor en intentar-ho. Perdre és morir, guanyar és sentir. La lluita és el que diferencia una victria, un vencedor. Un fora de srie. Un heroi. Una persona extraordinria. Kilian Jornet és lactual campió mundial de skyrunning, una de les proves físiques més dures del planeta. Ha pujat i ha baixat el Kilimanjaro més rpidament que cap altra persona al món. Ha fulminat tots els rcords mundials en cada repte que sha proposat: lUltra Trail del Mont Blanc, la Transpirenaica, la volta al llac Tahoe... ... Leer resumen completo

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18,50 €

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2ª Mano desde: 9.00 €

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SABER MOVERSE

MARILO MONTERO y CRISTINA MERIDA

TEMAS DE HOY, 2012

Resumen del libro

Cada día, en La mañana de La 1, de TVE, Mariló Montero y la preparadora física Cristina Mérida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condición física.Realizar ejercicio de una forma habitual es una práctica necesaria para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, por el precio o por tener que desplazarte, Saber moverse te ofrece la posibilidad de modelar tu cuerpo y ganar salud desde tu casa y con materiales a tu alcance.Contiene una serie de fáciles pero efectivos ejercicios de todo tipo (calentamiento, estiramiento, flexibilidad...) que podrás ir adaptando a tus necesidades. Cada uno de ellos, explicado de forma sencilla y clara, incluye consejos y observaciones que te ayudarán a sacarles todo el partido. Además, Cristina y Mariló te muestran en unas ilustrativas fotografías la postura ideal para efectuarlos de forma eficaz y segura.Sea cual sea tu necesidad (pérdida de peso, tonificación, mantenimiento) aquí encontrarás el entrenamiento ideal para ti. ... Leer resumen completo

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21,90 €

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Ebook en la Casa del Libro: 15.99 €

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MUSCULACION: ENTRENAMIENTO AVANZADO

TUDOR O. BOMPA

HISPANO EUROPEA, 2012

Resumen del libro

Musculación. Entrenamiento Avanzado Lorenzo J. Cornacchia; Santos Berrocal Domínguez; Tudor O. Bompa Este práctico manual nos presenta una aproximación revolucionaria al entrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un método de estructuración del entrenamiento nos permite conseguir una óptimas ganancias de masa musc ular, fuerza y definición, evitando caer en el sobreentrenamiento, el estancamiento y las lesiones. ... Leer resumen completo

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26,90 €

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PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES (LIBRO + DVD)

JENNIFER POHLMAN

TUTOR, 2004

Resumen del libro

Desde que Joseph Pilates desarrollase el método de ejercicio físico que lleva su nombre a comienzos del siglo XX, este sistema se ha popularizado en todo el mundo como medio para conseguir un cuerpo más fuerte, esbelto y flexible, mayores niveles de energía y un incremento en la capacidad de afrontar las tensiones de la vid a diaria. Tomando prestados principios de filosofías del ejercicio físico orientales y occidentales, y respaldado por profesionales de la medicina y educación física, el sistema Pilates no consiste en repeticiones de ejercicios sin sentido, sino en un método holístico para crear equilibrio mediante la coordinación del cuerpo, la respiración y la mente. ... Leer resumen completo

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ULTRAMARATON

DEAN KARNAZES

PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Con Ultramaratón acompañará al autor en sus aventuras recorriendo las montañas de la Sierra Nevada estadounidense, atravesando el Valle de la Muerte en pleno verano y hasta podrá correr un maratón hasta el Polo Sur con temperaturas de –40ºC. Las confesiones íntimas de Dean Karnazes sobre estas impresionantes carreras hacen que este viaje con él sea tan vívido que la idea que usted tenga de lo que el cuerpo y la mente humana pueden conseguir cambiará para siempre. Dean Karnazes corre maratones como calentamiento. Las distancias que recorre este “ultracorredor” de maratones desafían los límites de la resistencia humana. Ganó el Ultramaratón de Badwater en el 2004 en el Valle de la Muerte –“la carrera a pie más dura del mundo”– corriendo 217 km a temperaturas de 48ºC en 27 h y 22min. Ese mismo año corrió 422 km seguidos –el equivalente a diez maratones–. ... Leer resumen completo

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2ª Mano desde: 11.50 €

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL II - PROGRAMA FITNESS

JULIO DIEGUEZ PAPI

INDE PUBLICACIONES, 2007

Resumen del libro

El volumen II supone la lógica aplicación práctica de los conceptos presentados en el primer volumen. Lograr diseñar un entrenamiento muscular funcional eficaz es su objetivo principal. Contiene las bases científicas adaptadas a la práctica, y cientos de ejemplos de ejercicios bajo una perspectiva funcional integrada. Entre namientos de estabilización, fortalecimiento dinámico, PNF, equilibrio, flexibilidad, descritos con más de 400 fotos, gráficas y dibujos. Ambos volúmenes pueden ser entendidos como una guía práctica para el profesor de actividades de fitness en grupo, y puede también ser aplicado al entrenamiento personal. Supone un esfuerzo de codificación, clasificación y ordenamiento de conceptos, métodos, ejercicios y protocolos según una perspectiva inicial funcional. Válidas líneas de actuación que pueden ser aplicadas en los entrenamientos de fitness/salud del nuevo milenio. En definitiva, una base de conocimientos sólida que puede completar en modo multidisciplinar el perfil del profesor y del entrenador dedicados a este tipo de actividades. ... Leer resumen completo

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BAJO LOS CIELOS DE ASIA: MEMORIAS DEL HIMALAYISTA NAVARRO FALLECI DO EN EL ANNAPURNA (2ª ED.)

IÑAKI OCHOA DE OLZA SEGUIN

SAGA EDITORIAL SL, 2011

Resumen del libro

La epopeya protagonizada por el montañero Iñaki Ochoa de Olza y quienes expusieron su vida en un intento frustrado de salvar su vida se ha convertido en un ejemplo de los valores que caracterizan al verdadero deporte: capacidad de sacrificio, solidaridad, compañerismo, voluntad de triunfo...A finales de febrero de 2010, Jos ep Guardiola aleccionó a los futbolistas del Barcelona en las horas precias al partido contra el Málaga en el Camp Nou con la visión de un video sobre esta extraordinaria historia, emitido días antes en el programa Informe Robinson, de Canal +.Saga Editorial publica ahora Bajo los cielos de Asia, un libro de corte autobiográfico que desvela cómo entendía la montaña y la vida Iñaki Ochoa de Olza (Pamplona, 1967-2008). En sus páginas, Iñaki describe de manera lúcida y desnuda el fascinante reto que representa la alta montaña con gran conocimiento de causa. Fue el primer himalayista español en subir un ochomil en menos de 24 horas y atesoraba doce cimas de esa altura antes de que un derrame cerebral le inmovilizara a 7.400 metros en el Annapurna en mayo de 2008. Durante cinco días, algunos de los mejores montañeros del mundo realizaron épicos esfuerzos para llegar hasta dónde se encontraba, pero el rescate fue imposible.Bajo los cielos de Asia cuenta en primera persona las aventuras montañeras de Iñaki Ochoa de Olza y recoge las reflexiones atesoradas en los triunfos y los fracasos de su apasionada existencia.Iñaki Ochoa de OlzaPamplona, 1967 - Annapurna, 2008Fue un destacado montañero español que protagonizó más de 200 expediciones al Himalaya, en las que llegó a escalar 15 ochomiles. Antes de fallecer a consecuencia del derrame cerebral que le inmovilizó a 7.400 metros en el Annapurna, escribió Bajo los cielos de Asia, una obra que refleja su extraordinaria personalidad y aporta las claves para entender por qué algunos de los mejores montañeros del mundo realizaron durante cinco días épicos esfuerzos para intentar rescatarle. ... Leer resumen completo

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PREPARACION FISICA COMPLETA PARA EL BALONCESTO

GREGG POPOVICH

TUTOR, 2008

Resumen del libro

En Preparación física completa para el baloncesto se presentan las últimas novedades sobre preparación física de la NBCCA (Asociación de Preparadores Físicos de la NBA), los expertos que trabajan a diario para sacar el máximo rendimiento de los jugadores considerados las estrellas del juego. Aumente su fuerza y su potencia para ser imparable bajo el tablero. Mejore su rapidez y su agilidad para ser un defensa sólido. Incremente su potencia de salto para tirar por encima de sus defensores. Con cerca de 200 ejercicios y entrenamientos, tests de rendimiento, Preparación física completa para el baloncesto es el recurso de entrenamiento más exhaustivo para jugadores y jugadoras de todos los niveles. Además, el DVD explicativo de 60 minutos le sitúa en la cancha y en el gimnasio para mostrarle los ejercicios que emplean los mejores jugadores. Preparación física completa para el baloncesto es, sin duda, el mejor recurso para desarrollar todo su potencial y sacar el máximo provecho en todas las situaciones de un partido. La NBCCA fundada en 1992 por Bill Foran y Robin Pound (coordinadores de este libro) tiene como objetivo la promoción de la preparación física en el baloncesto, especialmente a nivel profesional. La NBCCA es un grupo selecto de preparadores físicos de baloncesto de equipos de la NBA. Ofrece a sus miembros la posibilidad de mantenerse actualizados, de trabajar en diferentes proyectos y de promover la preparación física en el baloncesto de todos los niveles. ... Leer resumen completo

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GANAR AL POKER: EL CAMPEON DE LAS VEGAS LE ENSEÑA A JUGAR COMO UN PROFESIONAL

DAVID SKLANSKY

LA ESFERA DE LOS LIBROS, 2009

Resumen del libro

David Sklansky, uno de los mejores jugadores de poker del mundo -gran parte de sus ingresos provienen de su práctica en los casinos de La Vegas y en diversos campeonatos-, ha escrito esta guía rigurosa y exhaustiva para los millones de aficionados al poker que ya conocen sus fundamentos, pero no entienden del todo la lógica y los principios que permiten jugarlo con habilidad. En estas páginas enseña a pensar como un verdadero profesional, dando cuenta de todos los factores que hay que tener presentes en cada situación antes de tomar una decisión. Describe las teorías generales y los conceptos del poker aplicables prácticamente en todas las situaciones y desarrolla los mecanismos de pensamiento de los jugadores profesionales que nos permiten profundizar en sus secretos y obtener pingües beneficios. Valiéndose de ejemplos prácticos, analiza las partidas paso a paso, desde la estructura de la apuesta inicial a cómo jugar una vez repartidas todas las cartas, en manos de poker, seven-card stud, hold’em, draw lowball y razz o seven-card lowball. Incluye los respectivos apéndices con las reglas de cada uno de ellos y un glosario explicativo del vocabulario del poker. Sklansky atribuye su éxito a tres factores: 1. Explicar los conceptos del juego, incluso los más complicados, con la máxima sencillez. 2. Ser escrupuloso con lo que dice o escribe. 3. Obtener gran parte de sus ingresos del propio juego (normalmente del poker, pero también del blackjack, las quinielas, los caballos, los videojuegos, las promociones y los campeonatos de los casinos). ... Leer resumen completo

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POKER MANO A MANO

GUS HANSEN

LA ESFERA DE LOS LIBROS, 2010

Resumen del libro

«Mi enfoque del juego es matemático y analítico, creo que esa es la única manera de ganar al poker. Mi estilo agresivo no tiene nada que ver con ser el más macho de la mesa, se trata simplemente de la manera correcta de jugar. Afortunadamente para mí, tengo cinco títulos internacionales que lo demuestran». Son p alabras de Gus Hansen, uno de los mejores y más fascinantes jugadores de poker del mundo, el único que ha conseguido tres torneos World Poker Tour y que posee cinco títulos internacionales. En este libro ha puesto boca arriba todas las manos que jugó durante el Aussie Millions Poker Tournament 2007 en su camino hacia el título. Algo que fue posible gracias a una pequeña grabadora que llevó para registrar las 329 manos jugadas contra 746 rivales. Al descubierto quedan muchos de sus secretos: &@9642;Atacar constantemente a los adversarios. &@9642;Acumular fichas de manera continua. &@9642;Evitar a los jugadores cortos de fichas. &@9642;Ser consciente en todo momento de las pot odds y de los porcentajes de victoria. &@9642;Cambiar de marchas sin parar a medida que suben las ciegas y los antes… Ahora puedes entrar en la mente de un campeón y aprender a jugar como él. Un torneo en vivo que te preparará para cualquier desafío. ... Leer resumen completo

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2ª Mano desde: 12.00 €

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MUSCULACION EL METODO DELAVIER: 250 EJERCICIOS CON PESAS, HALTERA S Y MAQUINAS: 75 TECNICAS AVANZADAS DE ENTRENAMIENTO

FREDERIC DELAVIER

HISPANO EUROPEA, 2012

Resumen del libro

Los primeros kilos de masa muscular son relativamente fáciles de acumular con un programa coherente como el presentado en el libro El método Delavier. Musculación: ejercicios y programas para entrenarse en casa. Pero una vez pasado ese estado de gracia que dura unos pocos meses, los músculos se vuelven cada vez más refracta rios al crecimiento. Este nuevo libro ayuda a elaborar estrategias y programas de entrenamiento sofisticados para continuarprogresando a un ritmo satisfactorio gracias al conocimiento profundo de la anatomorfología que poseen los autores. En efecto, ellos han dirigido durante muchos años los célebres artículos de biomecánica de la revista Iron Man en Estados Unidos. También han escrito numerosos artículos para revistas como Mind & Muscle Power, Mens Health e incluso Sport Revue. Sus carreras deportivas y profesionales hacen de ellos los más grandes especialistas internacionales de musculación y fitness. Con El método Delavier. Musculación: ejercicios y programas para entrenarse en casa. Esta nueva obra nos permite continuar evolucionando en la práctica para desarrollar aún más la potencia y la masa muscular. ... Leer resumen completo

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WING-CHUN: TECNICA Y FILOSOFIA: (EL ESTILO DE KUNG FU MAS PRACTIC ADO DEL MUNDO)

YIP CHUN

PAIDOTRIBO, 2006

Resumen del libro

En este libro, Yip Chun, explica los principios y las técnicas del Wing-Chun. Ideal para practicantes de todos los niveles, explora no solamente las técnicas que intervienen en la práctica, sino también, la teoría Confuciana que subyace bajo el Wing Chun y la importancia de la relación entre el maestro y el estudiante. Éste es, sin duda, el texto más importante sobre Wing Chun que se ha escrito en los últimos tiempos. Las fotografías que acompañan al texto nos ayudan a entender con mayor claridad las diferentes técnicas presentadas: Chi San, Siu Lim Tao (la primera forma), Chum Kiu (la segunda forma), Biu Tze (la tercera forma). La teoría de los dos últimos capítulos le ayudará a resolver todas aquellas dudas y preguntas que, sin duda, usted se ha planteado en algún momento de su aprendizaje. ... Leer resumen completo

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LOS TRECE ESCALONES DEL MENTALISMO

VV.AA.

PAGINAS LIBROS DE MAGIA, 1997

Resumen del libro

Dr Huxtable has a school for boys in the north of England. When the Duke of Holdernesse decides to send his young son there, that is good news for the school. The Duke is a very important person, and Dr Huxtable is happy to have his son in the school. But two weeks later Dr Huxtable is the unhappiest man in England. Why? An d why does he take the train down to London and go to Baker Street? Why does he need the help of the famous detective Sherlock Holmes? ... Leer resumen completo

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DIOS ES REDONDO

JUAN VILLORO

ANAGRAMA, 2006

Resumen del libro

Sergi Pámies ha descrito a Juan Villoro como &@171;un crack de la literatura futbolística mundial&@187;. Durante varias décadas, el escritor mexicano se ha ocupado del oficio de patear balones y del delirio colectivo que convoca. Dios es redondo ofrece una vibrante crónica de la religión laica que llena los estadios, las mi tologías y supersticiones de un deporte que ocurre en el césped pero también en la mente de los aficionados. La divertida y muchas veces épica aproximación literaria de Villoro puede cautivar al forofo deseoso de compartir datos reveladores al calor de una tertulia, pero también al curioso -y aun al enemigo del fútbol- interesado en conocer las causas que llevan a proferir alaridos en nombre de un equipo. Enviado especial a los mundiales de Italia 90 y Francia 98, Villoro domina el arte de escribir al borde de la cancha, pero también el tono reflexivo. El ensayista de Efectos personales (Anagrama, 2001) sabe que los grandes goles duran toda la vida y definen los destinos de quienes los presenciaron. Dios es redondo rinde tributo al más colorido de los divos del pie privilegiado, Diego Armando Maradona, registra las glorias y los excesos de la liga española, ofrece indelebles estampas del último Mundial del siglo XX y brinda un notable ejemplo del arte de la conversación con Jorge Valdano. El pulso del novelista de El testigo (Anagrama, 2004) entronca en estas páginas con el ritmo tenso del cronista, dispuesto a atrapar la vida secreta de los goles, las razones que eternizan lo que ocurre en un instante. ... Leer resumen completo

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YOGA PARA LA MUJER

GEETA S. IYENGAR

KAIROS, 2007

Resumen del libro

No cabe duda de que Geeta S. Iyengar, hija del ilustre B.K.S. Iyengar (exponente del Yoga de fama mundial), posee el don del Yoga en su sangre.El propósito de Yoga para la mujer consiste en ayudar a todas aquellas mujeres que se encuentran bajo constantes presiones físicas, emotivas y mentales. La autora sostiene que el sos iego y la salud pueden alcanzarse con la ayuda del Yoga, sin necesidad de fármacos. Y es que el Yoga es capaz en primer lugar de tranquilizarnos; luego, de despertar la mente; por último, el Yoga prepara el camino para el reposo espiritual.En este libro las asanas o posturas del Yoga están divididas en varias secciones que incluyen sencillas posturas, estiramientos de la columna hacia delante, estiramientos laterales, hacia atrás, técnicas correctas de respiración, sus efectos en el cuerpo, etcétera. La autora señala asimismo los pasos a seguir para avanzar desde un plano puramente físico hasta un grado de consciencia superior.Geeta S. Iyengar domina el arte del Yoga desde su infancia y lo enseña en Puna desde hace más de cuarenta años. Licenciada en filosofía y en Vaidya Visharad, su conocimiento de la medicina ayurvédica, unido a su experiencia en el Yoga, la convierten en una renombrada maestra. Ha escrito mucho sobre los diferentes aspectos del Yoga en distintos periódicos y revistas. Y ha dado conferencias con demostraciones por toda la India. ... Leer resumen completo

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TECNICA INDIVIDUAL DEL PORTERO DE FUTBOL SALA

FRANCISCO LUQUE HOYOS

TUTOR, 2009

Resumen del libro

Este libro propone una colección de ejercicios que servirá a los entrenadores en la preparación tanto física como técnica y táctica del portero, considerado por muchos el cincuenta por ciento del equipo y una de sus piezas más cotizadas.

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POKER ONLINE: LOS SECRETOS DEL MEJOR JUGADOR: LA HISTORIA DE UN P ROFESIONAL QUE SE JUBILO A LOS 30 GRACIAS A SU ESTRATEGIA GANADORA

LUIS VALERA

LA ESFERA DE LOS LIBROS, 2011

Resumen del libro

Raúl Mestre, el jugador español de poker online que más dinero ha ganado, nos cuenta en un relato dialogado con el escritor Luis Valera cómo consiguió hacerse millonario desde que, con veintidós años y una única inversión de ochenta euros, decidiera convertirse, desafiando todos los tabús y prejuicios, en un jugador profesi onal de poker. Momento a partir del cual se han sucedido los éxitos: gran ganador en poker online, formación en Valencia del equipo Unibet, triunfos en torneos de distintos países del mundo, creación de una escuela de poker (EducaPoker) de referencia en España y PortugalJunto al escritor, nos relata qué hay detrás del Texas Holdem la modalidad más extendida en la actualidad gracias a la irrupción de Internet y los casinos virtuales y, en la segunda parte de este libro, que dedica a los principios de su estrategia ganadora, nos explica personalmente por qué hay que jugar al poker de forma matemática y analítica, ya que siempre se podrá obtener ventaja aprendiendo la mecánica del juego en profundidad, de forma que seamos mejores jugadores que los oponentes en cualquier tipo de sala y modalidad de poker. Nuestro objetivo afirma Raúl es convertir el hobby de mucha gente en una afición lucrativa en vez de en un gasto.Sin duda, una historia ejemplar de poker, un mundo lleno de secretos y estrategias, que cautivará a todos los lectores. ... Leer resumen completo

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MOURINHO: LOS SECRETOS DE SU EXITO

LUIS MIGUEL PEREIRA y LUZ NUNO

PRIME BOOKS, 2011

Resumen del libro

José Mourinho fue elegido por la FIFA el "mejor entrenador del mundo". A través de testimonios exclusivos del propio e de más 40 importantes figuras del fútbol mundial que se han cruzado consigo, vaya a saber los secretos que llevaron al entrenador portu

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