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Mostrando 1 a 60 de 6311 resultados

POR FIN VAS A PONERTE EN FORMA
Fecha Lanzamiento: 03/06/2015
TEMAS DE HOY, 2015

Resumen del libro

La salud da el fisico, pero el fisico no siempre da la salud. Somos lo que comemos.Seguro que en mas de una ocasion has pensado que no puedes seguir asi y que necesitas un cambio. Pues ha llegado ese momento: es la hora de ponerte EnForma.Con este libro, Amaya Mendez te ayudara a conseguir tu mejor version. Comprobaras que la practica de habitos saludables te va a convertir en una nueva persona. Un metodo basado en la buena alimentacion, el entrenamiento y el descanso, que cambiara tu vida en tan solo 4 semanas.Amaya Mendez, entrenadora personal, coaching nutricional y apasionada de la vida, se define como pulidora de diamantes. Las transformaciones de sus clientes son reflejo de la efectividad de su metodo. Miguel Abellan, Rosa Lopez, Oscar Reyes, Tamara Gorro o Ezequiel Garay entre otros, ya han apoyado su Movimiento EnForma. Reconocida blogger, se cuentan por cientos de miles los seguidores de su filosofia basada en habitos de vida saludables. ... Leer resumen completo

(11 valoraciones)

17.90€

17.00€

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:  
TODO SE PUEDE ENTRENAR: Y TODO ESTA AL ALCANCE DE NUESTRO ESFUERZO
Fecha Lanzamiento: 07/04/2015
ALIENTA, 2015

Resumen del libro

Rafa Nadal se ha convertido en un referente dentro del mundo del deporte no solo por su exito espectacular, sino tambien por la encarnacion de una serie de valores que trascienden lo deportivo. Toni Nadal, su entrenador desde la infancia, ha logrado convertirse en modelo de una manera de trabajar y de enfocar las relaciones profesionales que, a pesar de su sencillez, resulta profundamente revolucionaria. En Todo se puede entrenar hace un repaso a todos los principios que inspiran su exitoso metodo, comenzando por una tajante defensa de la formacion del caracter frente a la formacion tecnica como pilar indispensable del triunfo. Saber competir ?en cualquier ambito? exige no solo, o no principalmente, poseer una serie de conocimientos en la materia correspondiente y desarrollar destrezas con virtuosismo, sino sobre todo, tener la fortaleza emocional necesaria para afrontar las situaciones de presion y ser capaz de revertir procesos adversos. ... Leer resumen completo

(1 valoracion)
  • 2 opiniones

14.96€

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:  
CLAVES DEL YOGA: TEORIA Y PRACTICA (11ª ED.)
Fecha Lanzamiento: 01/01/1998
LA LIEBRE DE MARZO, 2015

Resumen del libro

Un completisimo manual de yoga en el que se muestran, de forma muy clara y detallada, todas las técnicas del yoga. La versión de un gran practicante formado en India que imparte enseñanzas en nuestro país. Libro que será de utilidad tanto para el practicante avanzado como para quien quiera introducirse, de una forma genuina , en el apasionante universo del yoga. ...Fiel a las tradiciones pedagógicas de la escuela de Paramahamsa Satyananda, estos apuntes tienen las virtudes de un buen libro de enseñanza: sencillez, carencia de pretensiones, lenguaje sin rebusques o mistificaciones y aproximación sistemática a los temas. Y estas virtudes, en una época de río revuelto y de mercaderes de baratijas esotéricas, son ventajas inapreciables. Ver otros libros del Ver otros libros del Especial Salud y Bienestar ... Leer resumen completo

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22.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
ASALTO AL REAL MADRID: DIARIO DE 838 DIAS Y NOCHES AL LIMITE
Fecha Lanzamiento: 30/04/2015
REAL DEL CATORCE, 2015

Resumen del libro

Este libro cuenta la historia de un tiempo de infamia en el Real Madrid. Pero no tiene respuesta para muchas preguntas, por ejemplo: ¿que paso con el dinero que los amigos de Calderon sacaron vendiendo entradas no aptas? ¿Por que la LFP no dijo nunca nada de ese expolio? ¿Por que la Comunidad de Madrid no investigo las trop elias que se llevaron a cabo en Las Tablas y en Montecarmelo con los pisos de proteccion oficial, tres de los cuales cayeron en manos de los hijos de Ramon Calderon? ¿Que paso con los cuatro campos de futbol, canchas de baloncesto, campos de entrenamiento, residencias, etc. que la Fundacion Real Madrid iba a construir en Ensenada, la Baja California mexicana, tutelando de modo directo a dos mil niños? ¿Todavia cobra Ramon Calderon por comisiones de aquel periodo? ¿Que ha sido de la lista de espera de abonos del Real Madrid? ¿Quienes se beneficiaron en el reparto, a discrecion, con miles de abonos? ¿Cual es la lista completa de periodistas a los que premio Calderon? ¿Que paso con las comisiones del contrato de Bwin? ¿Quien las cobro? ¿Por que Florentino Perez incumplio muchas de las promesas que hizo para ser presidente del Real Madrid en 2009? ... Leer resumen completo

25.00€

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(Tapa blanda)

LA LOGICA DEL CABALLO
Fecha Lanzamiento: 01/10/2010
GRUPO LETTERA, S.L., 2010

Resumen del libro

Una vez mas Grupo Lettera S.L. apuesta por la cultura del caballo con una nueva produccion editorial. La Logica del Caballo da titulo a uno de los libros que seguro tendra una gran acogida entre el numeroso publico seguidor de esta etologa galesa que profundiza en el caballo desde el punto de vista del animal para que asi el jinete y aficionado pueda comprender un poco mejor la forma de pensar y de actuar de estos animales.Conocer al caballo de una forma tan profunda, solo unos pocos pueden presumir de ello. Su anatomia, su conformacion, sus reacciones, sus movimientos, como piensa, como es su relacion con los de su misma especie y con el hombre, son algunas de las respuestas que la etologa galesa Lucy Rees da en este libro. La logica del caballo es un compendio de capitulos que estudia al caballo desde la perspectiva del caballo. Una vision que solo es posible si nos ponemos en la piel de este animal de presa que lo unico que busca es estar en paz con el mismo y con los que le rodean.Capitulo a capitulo La logica del caballo estructura la actuacion que el hombre debe tener con este animal y, para ello, se debe llegar a estudiar el funcionamiento del equino en manada, su vida social en libertad, estabulado, con otros animales, etc. para llegar al fin ultimo del hombre que es la doma del mismo.Para conseguir este objetivo, Lucy Rees refleja, con sus experiencias y años de observacion, observacion y observacion de estos animales, los metodos mas efectivos para llegar al entendimiento mutuo y asi poder sacar el maximo rendimiento y compenetracion con el que durante tanto tiempo lleva al lado del hombre. ... Leer resumen completo

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29.95€

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(Tapa blanda)

JUGAR CON EL CORAZON: LA EXCELENCIA NO ES SUFICIENTE (5ª ED.)
Fecha Lanzamiento: 10/02/2010
PLATAFORMA, 2010

Resumen del libro

¿Como se desafia al destino cuando los demas parten con ventaja? ¿Como se puede hacer saltar por los aires el limite superior de nuestro maximo rendimiento?¿Como encarar la vida cuando la excelencia no es suficiente? La respuesta no esta en la cabeza sino en el corazon: atender a lo que queremos y no solo a lo que pensamos. La cabeza analiza y en cambio el corazon alberga nuestros deseos mas profundos, que son los que realmente nos hacen actuar. Y es que aunque el talento es necesario, aquello que nos hara alcanzar grandes retos, tras sobreponernos a los fracasos, es el corazon ... Leer resumen completo

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  • 11 personas
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15.00€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:  
INTENSIDAD MAX
Fecha Lanzamiento: 20/05/2014
LA ESFERA DE LOS LIBROS, 2014

Resumen del libro

INTENSIDAD MAX es un desafio frente a ti misma con el que obtienes resultados.Ponerse en forma requiere esfuerzo, y todo lo que merece la pena en la vida requiere esfuerzo. Es dificil ¡pero posible!A veces, para tener lo que quieres primero has de hacer lo que no quieres: tienes que estar dispuesta a pagar el precio para po der disfrutar de la recompensa.Eres capaz de hacer mucho mas de lo que crees. ¡No te des por vencida! ¡No te rindas! ¡Puedes!INTENSIDAD MAX es una actitud, un estilo de vida, una manera de pensar, actuar, vivirEl objetivo de INTENSIDAD MAX: mejorar tu calidad de vida a traves del ejercicio y de la alimentacion. Hay una conexion directa entre lo fisico y lo emocional: si te sientes bien con tu cuerpo te sientes bien emocionalmente.Trabajar con intensidad se tiene que convertir en un habito: es una cuestion de calidad no de cantidad. ... Leer resumen completo

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  • 3 personas
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19.90€

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(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:  
NO PIENSES, CORRE
Fecha Lanzamiento: 13/01/2015
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2015

Resumen del libro

Si te gusta correr, no lo pienses mas, este es tu libro, el limite lo pones tu.Chema Martinez, uno de los grandes de nuestro atletismo, te desvela todos sus secretos para llegar a ser un experto runner. Aqui encontraras toda la informacion necesaria para afrontar este reto: la alimentacion mas adecuada, la mejor indumentari a, tablas de entrenamiento, los trucos para saber aguantar, etc. Toda la ayuda que necesitas para ser un buen corredor de la mano del mas reconocido de los atletas.Mi pasion es el deporte y mi vida gira en torno a el. Despues de muchos años en la alta competicion y con la fortuna de haber saboreado el triunfo, sigo disfrutando y viviendo cada entrenamiento con la misma ilusion y afrontando mis retos con el mismo entusiasmo. Podria decirse que, en este momento, estoy en el ultimo kilometro de mi maraton y voy hacia la meta sin miedos porque sigo siendo un aficionado mas.Por ello, y con toda la experiencia adquirida durante estos años, en este libro me atrevo a dar consejos para animar, ayudar o motivar a todos aquellos que quieren empezar en estemaravilloso mundo del running. ... Leer resumen completo

(3 valoraciones)
  • 2 opiniones

6.95€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:  
ESTIRANDOSE (ED. ESPECIAL 30 ANIVERSARIO)
Fecha Lanzamiento: 17/06/2010
RBA LIBROS, 2010

Resumen del libro

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de correcc ión postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor ... Leer resumen completo

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20.00€

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  • 2ª Mano desde:  
APRENDO YOGA
Fecha Lanzamiento: 07/09/2009
URANO, 2009

Resumen del libro

Ediciones Urano recupera este gran clásico, una obra imprescindible tanto para las personas que desean iniciarse en el milenario arte del yoga como para aquellas que precisan una guía en su sesión diaria. Firmado por el gran impulsor de esta delicada disciplina en occidente, André Van Lysebeth, Aprendo yoga adapta las técni cas de los antiguos maestros a las necesidades del mundo moderno. Ilustrado con numerosas fotografías explicativas, ofrece una minuciosa descripción de las asanas básicas paso a paso, con sus diversas variaciones y técnicas de perfeccionamiento, y presenta las principales técnicas de respiración y relajación. Al mismo tiempo, incide en los aspectos mentales y espirituales, e incluye los principios de una dieta sana. La obra más recomendada por profesionales y expertos de todo el mundo, que ha ayudado a millones de personas de occidente a disfrutar los asombrosos beneficios de esta práctica tradicional. ... Leer resumen completo

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  • 8 personas

16.00€

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  • 2ª Mano desde:  
MALDITO UNITED
Fecha Lanzamiento: 19/05/2015
CONTRA, 2015

Resumen del libro

En 1974, el brillante y controvertido Brian Clough tomo las riendas como entrenador del Leeds United, que la temporada anterior habia ganado la Liga liderado por su anterior Mister, Don Revie, el eterno rival de Clough. El fugaz y fatidico periplo de Clough en el Leeds duraria tan solo cuarenta y cuatro dias.El relato inter cala estas funestas jornadas con la narracion de la trepidante trayectoria de un joven Clough, que, tras sufrir una temprana lesion que lo aparto prematuramente de los terrenos de juego y de dirigir al Hartlepool, logro que un Derby County por el que nadie daba un duro fuera campeon de Segunda Division en la temporada 1968-1969 y se coronara campeon de Primera en 1972, gesta que convirtio a Clough y a su segundo entrenador, Peter Taylor, en leyendas.Con una prosa adusta y obsesiva que reinventa el"stream of consciousness"joyceano y bebe del particular estilo de Thomas Bernhard, Peace erige el retrato de un hombre enloquecido por una ambicion desmedida, iracundo y crapula, despotico y vengativo, que conmociono y fascino a partes iguales a los ingleses desde los banquillos, los platos de television y las columnas de la prensa deportiva. A partir de un exhaustivo proceso de documentacion, Peace reconstruye en esta sobresaliente obra de ficcion documentada algunos de los dias mas aciagos e intens... ... Leer resumen completo

20.90€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
OPEN: MEMORIAS
Fecha Lanzamiento: 09/09/2014
DUOMO EDITORIAL, 2014

Resumen del libro

Siendo un bebe, le pusieron una raqueta de juguete en la mano. Desde entonces, Agassi no ha hecho otra cosa que golpear pelotas de tenis. Su padre, obsesionado en convertirlo en un astro del deporte, construyo una maquina (el dragon) que disparaba 2.500 pelotas al dia contra el pequeño Andre. Escrita por el premio Pulitzer J. R. Moehringer, Open es la semblanza a corazon abierto de Andre Agassi, que en estas memorias se muestra tal como es: un hombre que debio enfrentarse a las presiones de su familia, de la fama, pero que siempre conservo el valor de la amistad y un sentido altruista de la vida. En esta cautivadora autobiografia, Agassi revela, con sentido del humor y ternura, una vida definida por la contradiccion entre un destino impuesto y el anhelo por complacer a quienes lo han sacrificado todo por el.Odio el tenis, lo detesto con una oscura y secreta pasion, y sin embargo sigo jugando porque no tengo alternativa. Y ese abismo, esa contradiccion entre lo que quiero hacer y lo que de hecho hago, es la esencia de mi vida. Andre Agassi ... Leer resumen completo

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19.80€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:  
EL MANUAL DE SUPERVIVENCIA DEL S.A.S. (SPECIAL AIR SERVICE) (5ª E D)
Fecha Lanzamiento: 18/01/2010
PAIDOTRIBO, 2013

Resumen del libro

John "Lofty" Wiseman trabajó durante 26 años en el Special Air Services (SAS), su libro se ha convertido en el manual de referencia para todos los campistas, excursionistas, viajeros de roulottes y para todos aquellos que buscan aventuras en la naturaleza. Esta obra enseña a sobrevivir, sean cuales sean las condiciones mete orológicas, tanto en tierra como en mar y en cualquier parte del mundo. ... Leer resumen completo

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38.00€

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  • 2ª Mano desde:  
MAL DE ALTURA: RELATO PERSONAL DE LA GRAN TRAGEDIA DEL EVEREST
Fecha Lanzamiento: 22/01/2008
DESNIVEL, 2008

Resumen del libro

Mal de altura se ha convertido en una lectura obligada para todo amante de la literatura de montaña, de aventura o de viajes. Un best seller internacional tanto por la calidad de la historia como por el acierto con el que su autor, Jon Krakauer, nos narra lo sucedido. Qué más se puede decir de una tragedia que conmocionó el mundo de la montaña incluso transcendiéndolo… quizá sólo que merece la pena empaparse de la intensidad de las palabras y el estilo gráfico del autor que consiguen atrapar al lector y nos llevan en este viaje literario hasta el corazón mismo de lo inevitable. Mal de altura se lee como una buena novela, pero no es ficción. Jon Krakauer partió hacia el Himalaya en 1996 para escribir un reportaje sobre la creciente explotación comercial del Everest. Su intención era analizar los motivos de que tanta gente esté dispuesta a someterse a riesgos antes reservados a alpinistas profesionales. Tras coronar la cima más alta de la Tierra, Krakauer comenzó el peligroso descenso, pero no todos lo consiguieron; hubo muertes, hubo heridos y mucha controversia. Esta obra suscitó tanta polémica que Krakauer se vio obligado a escribir un post scriptum de réplica, incluido en esta edición. El tiempo se detiene mientras Krakauer perfila y relata conmovedoramente lo sucedido. ... Leer resumen completo

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22.00€

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  • 2ª Mano desde:  
ENTRENAR Y CORRER CON POTENCIOMETRO
Fecha Lanzamiento: 02/01/2014
PAIDOTRIBO, 2014

Resumen del libro

Los potenciometros no son solo para los profesionales. A medida que ha ido avanzado el equipamiento, los ciclistas y triatletas de todos los niveles han ido adoptando el uso de potenciometros para mejorar su velocidad y su resistencia. No obstante, para sacar el mejor partido de esta tecnologia, debemos saber interpretar la informacion que nos ofrece.Entrenar y correr con potenciometro le enseñara a identificar sus puntos fuertes y a corregir sus puntos debiles con una precision increible. Al explicar los conceptos universales en los que se basan las graficas de potencia, que describe sus puntos fuertes como ciclista. A continuacion, valore su perfil de fatiga para saber como resistir el cansancio en 12 ejercicios de distinta duracion. Finalmente, identifique las sesiones de entrenamiento que le ayudaran a desarrollar su potencia de modo global, a la vez que le ayudan a eliminar los puntos debiles que le impiden progresar.Allen y Coggan explican como interpretar la potencia, la cadencia, la velocidad y el ritmo cardiaco de modo que usted pueda entrenar de manera optima para las competiciones de carretera, bicicleta de montaña, ciclocross, triatlon, pista y BMX. Saber analizar los datos de su potenciometro le permitira diseñar un programa de competiciones para toda la temporada acorde con sus puntos fuertes. Entender las cifras obtenidas mediante las distintas funciones le permitira tambien controlar los cambios en su condicion fisica y programar exactamente cuando obtendra su maximo rendimiento. ... Leer resumen completo

44.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
PERIODIZACION TACTICA
Fecha Lanzamiento: 18/01/2013
AUTOR-EDITOR, 2007

Resumen del libro

Este libro, de una forma simple, intenta evidenciar los principales pilares en que la "Periodizacion Tactica" se asienta. Intenta mostrar los puentes que esta metodologia creo y que utiliza, apoyandose en las diferentes areas del conocimiento. Intenta realzar una forma diferente de ver el juego y el entrenamiento.

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26.95€

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GALOPES (NIVELES 1 AL 4) (7ª ED)
Fecha Lanzamiento: 10/03/2006
VV.AA.
TUTOR, 2006

Resumen del libro

Texto recomendado por la R.F.H.E. para la obtencion de las titulaciones de jinetes.Recomendado para la obtencion de titulaciones de formacion basica e iniciacion deportiva de jinetes. Los capitulos, profusamente ilustrados, preparan para el nuevo sistema aprobado por la R.F.H.E. El alumno realiza su autoevaluacion con los t est que contiene el libro. ... Leer resumen completo

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19.95€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
NO PIENSES CORRE MAS
Fecha Lanzamiento: 07/04/2015
MARTINEZ ROCA, 2015

Resumen del libro

Chema Martinez propone una herramienta para todo el que quiera comenzar a practicar el running o el que ya lo practique y desee avanzar en la disciplina. Para ello aborda temas tanto de salud y habitos saludables y de alimentacion, como de entrenamiento mental, ademas de proponer tablas de entrenamiento y de estrategias.

17.90€

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:  
FERNANDO BELASTEGUIN. ESTA ES MI HISTORIA
Fecha Lanzamiento: 25/03/2015
EDITORIAL VANIR, 2015

Resumen del libro

"Muchas veces me pregunto si merece la pena seguir jugando a padel, si han valido la pena todos los sacrificios que he tenido que hacer: separarme de mis padres, de mi hermana, de mis abuelos, dejar mi pais, Argentina, competir cada dos semanas en un lugar distinto, perderme innumerables momentos (buenos y malos) de mi muje r y mis tres hijos&@133;Hoy no albergo ninguna duda: rotundamente si. El padel es mi medio de vida y el de mis hijos. Si me repiten la misma pregunta cuando aviste el final de mi carrera, seguramente la respuesta sera un contundente &@147;no&@148;, porque yo le he dado al padel mil veces mas de lo que el me ha dado a mi. No hay torneo, ni titulo, ni premio que compensen todas las ausencias en los cumpleaños de mis hijos, todos los momentos familiares en los que no he participado, todos" ... Leer resumen completo

19.90€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
LA PREPARACION EN EL CORREDOR DE MONTAÑA
Fecha Lanzamiento: 27/06/2014
ALCALA GRUPO EDITORIAL, 2014
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18.00€

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  • 2ª Mano desde:  
EL ARBOL DEL YOGA: YOGA VRIKSA (7ª ED)
Fecha Lanzamiento: 01/06/2000
KAIROS, 2000

Resumen del libro

El libro más claro, conciso e iluminador acerca del Yoga, tanto en su vertiente más filosófica, como en su lado más práctico. El reconocido maestro Iyengar nos habla de cómo el Yoga afronta temas de salud, de amor, de la muerte, de experiencia mística, de los maestros y de la enseñanza. Un libro imprescindible tanto para lo s practicantes del Yoga como para aquéllos que simplemente quieran conocer la esencia de la espiritualidad hindú. ... Leer resumen completo

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14.00€

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(Tapa blanda)

ENTRENAMIENTO PARA ULTRA TRAIN. COMO SOBREVIVIR A UNA CARRERA DE LARGA DISTANCIA
Fecha Lanzamiento: 18/03/2015
EDUARD BARCELO
DESNIVEL, 2015

Resumen del libro

Este manual te sera de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparacion no puede basarse solo en la acumulacion descontrolada de horas, kilometros y metros de desnivel. Adem as, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea facil.Eduard Barcelo te propone un nuevo metodo de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitiran una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposicion alejara el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga. ¿A quien va dirigido? El metodo Objetivos, motivaciones y competiciones Requerimientos fisicos de las ultras Cualidades fisicas implicadas Planificacion de la temporada Control y evaluacion del plan de entrenamiento El pulsometro El entrenamiento cruzado Ejemplo de un plan de entrenamiento Gestion de la competicion ... Leer resumen completo

15.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
SECUENCIAS DE YOGA
Fecha Lanzamiento: 21/04/2014
MARK STEPHENS
SIRIO, 2014

Resumen del libro

Este importante libro es el recurso que todos los profesores de yoga estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de "asanas" para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedios y avanzados; yoga para niños, adolescentes, mujeres en sus diferentes cic los vitales, asi como para practicantes de la tercera edad; clases para aliviar la depresion y la ansiedad; secuencias especiales para cada uno de los chakras principales y para las diversas constituciones "ayurvedicas". Con mas de dos mil fotos, este esencial libro de referencia explora la relacion existente entre las diferentes "asanas" y entre las siete familias de "asanas", incluyendo un apendice muy practico que sera un tesoro, tanto para el profesorado como para el estudiante de yoga. ... Leer resumen completo

36.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
CORRER, COMER, VIVIR
Fecha Lanzamiento: 17/06/2014
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del libro

La inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiempos.Durante casi dos decadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y mas queridas en el extenuante y cada vez mas popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la elite de los corredores: gano esa carrera durante siete años consecutivos y consiguio marcar el mejor tiempo, logro en dos ocasiones la victoria en el ultramaraton de Badwater (un paseo de casi 220 km por el valle de la Muerte) y recientemente ha establecido un nuevo record americano al recorrer 270 km en 24 horas (seis maratones y medio en un solo dia).En Correr, comer, vivir, Scott Jurek habla sobre su vida y su carrera y sirve de inspiracion a corredores de todos los niveles. Desde su infancia en el Medio Oeste americano, sus comienzos en el deporte (lo odiaba) hasta la lenta transicion hacia el veganismo, pasando por sus carreras, que han roto todos los records, la historia de Scott es la de una persona con una voluntad de hierro y que pone en entredicho muchos de los estereotipos sobre los atletas.Repleto de increibles historias de resistencia y competicion, fascinantes datos cientificos y consejos practicos y accesibles, incluyendo sus recetas favoritas, Correr, comer, vivir te motivara a ir mas alla, te descubrira como preparar tu primera carrera, ampliara los horizontes de tu alimentacion y te animara a explorar los limites de tu propio potencial. ... Leer resumen completo

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  • 1 persona

8.95€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:  
EL GRAN LIBRO DE ENTRENAMIENTOS EN 15 MINUTOS
Fecha Lanzamiento: 19/03/2015
GRIJALBO, 2015

Resumen del libro

¡El mejor libro de entrenamientos cortos de Women's Health!

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  • 1 persona

24.90€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
FUTBOL CONTRA EL ENEMIGO
Fecha Lanzamiento: 20/03/2012
CONTRA, 2012

Resumen del libro

Un fascinante viaje alrededor del mundo en busca de los vínculos secretos entre el fútbol, el poder y la culturaEl fútbol no es solo el deporte más popular del mundo. Como dijo Bill Shankly, el mítico entrenador del Liverpool: “el fútbol no es una cuestión de vida o muerte; es mucho más importante que eso”. Y no le faltaba razón: durante años ha fraguado guerras, ha alimentado revoluciones e incluso ha contribuido a mantener a dictadores en el poder. Por algo se le conoce como “el deporte rey”. Simon Kuper viajó a veintidós países, de Argentina a Camerún, de Ucrania al Zaire, de Brasil a Sudáfrica, de Alemania o España, para investigar la poderosa influencia que el fútbol ejerce en la política, en la cultura y en la sociedad. El resultado, a medio camino entre un libro de viajes y un ensayo sociopolítico, es un fascinante y divertido relato de las complejas tramas ocultas de ambición y poder, de pasiones individuales y nacionales, de su historia y, cómo no, de la belleza del deporte más popular del mundo. Elegido el mejor libro sobre fútbol por la revista Four Tour TwoGanador del William Hill Sports Book of the Year ... Leer resumen completo

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18.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
ANATOMIA DEL YOGA: GUIA ILUSTADA DE LAS POSTURAS, LOS MOVIMIENTOS Y LAS TECNICAS RESPIRATORIAS (3ª ED.)
Fecha Lanzamiento: 30/10/2012
TUTOR, 2012

Resumen del libro

Esta nueva edicion de Anatomia del Yoga cuenta con un mayor numerode ilustraciones anatomicas en color y mas informacion organizada yexhaustiva, ofreciendo al lector una comprension mas profunda delas estructuras y principios subyacentes a cada movimiento y al yoga mismo.Desde la respiracion hasta las inversiones, pasando p or las posturas depie, observe como determinados musculos responden a los movimientosde las articulaciones; como las alteraciones de una postura pueden mejoraro reducir la efectividad, y como la columna vertebral, la respiracion y laposicion corporal estan totalmente conectadas entre si.Tanto a quien comienza en el yoga como a quien lleva años practicandolo,Anatomia del Yoga le resultara un recurso excelente: una obra de referenciaque permite contemplar cada postura desde una perspectiva totalmente nueva.Con Anatomia del Yoga los autores, Leslie Kaminoff y Amy Matthewsexpertos y profesores de anatomia, respiracion y trabajo corporal reconocidosinternacionalmente, han creado la obra de consulta definitiva, por igual,para medicos y profesionales de la salud, profesores y practicantes de yoga.La nueva edicion actualizada y ampliada de la mejor guia anatomica del yoga, de laque se han vendido mas de 300.000 ejemplares en todo el mundo. ... Leer resumen completo

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29.95€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
LAS POSTURAS CLAVE EN EL HATHA YOGA (VOLUMEN II)
Fecha Lanzamiento: 03/07/2015
ACANTO, 2013

Resumen del libro

En este libro, a travós de ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes, se detalla cada una de las 55 posturas clave del Hatha Yoga. Enseña quó es lo que funciona para que puedas abrir tu propia puerta a la experiencia individual del yoga. Explica la ciencia que hay detrÁs de la biomecÁnica y de la psicología del estiramiento muscular y aplica este conocimiento a las diferentes categorías de posturas, para descubrir sus beneficios. Un libro interesante para todo aquel que trabaja con el cuerpo ... Leer resumen completo

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FUTBOL A LA MEDIDA DEL NIÑO (VOL. 1)
Fecha Lanzamiento: 06/10/2004
GYMNOS, S.L., 2004
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RUNNING PARA PEREZOSAS
Fecha Lanzamiento: 02/09/2014
LUNWERG, 2014

Resumen del libro

Porque todas tenemos muchos planes?¡Pero muy poco tiempo para llevarlos a cabo! Llega una nueva coleccion pensada para ''perezosas'' como tu.Tienes la impresion de que el running no esta hecho para ti. ¡Desengañate! Si quieres aumentar tu esperanza de vida, ganar energia, mejorar tu musculatura y tu silueta... en definitiva , mejorarlo todo, ¡apuntate al running! Descubre este fantastico programa para correr en 4 semanas. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
A LAS ARMAS
Fecha Lanzamiento: 25/05/2015
QUIQUE PEINADO
LIBROS DEL K.O, 2015

Resumen del libro

El Rayo Vallecano es de los ultimos equipos de barrio que pueden encontrarse en España. Este hecho lo ha dotado de una particular idiosincrasia que se refleja en este libro, en el que se habla de futbol, pero tambien de ideologia, de historia y de una ciudad.

8.00€

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(Tapa blanda)

ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPOR AL
Fecha Lanzamiento: 07/05/2014
BRET CONTRERAS
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los musculos. Conilustraciones anatomicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento,Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra practicamas acreditada para esculpir el fisico sin necesidad de utilizar p eso libre, maquinas,ni equipamiento costoso.Centrandose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, regionpectoral, segmento somatico central core, espalda, muslos, gluteos y pantorrillas), estelibro presenta mas de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal mas efectivos, queademas pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan encuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de lafuerza Bret Contreras, el lector aprendera a modificar, combinar y secuenciar ejerciciospara mejorar las rutinas y evitar periodos de estancamiento.Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosapero practica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionalesilustraciones anatomicas que ponen de relieve los principales musculos implicados en cadaejercicio junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones.Tanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma fisica como si buscas un metodode probada eficacia para entrenarte en casa, al aire libre o en cualquier lugar o situacion,Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es una obra de consultaunica en el sector que te servira constantemente de referencia. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:  
CUENTOS DEL PELOTON
Fecha Lanzamiento: 05/06/2015
CULTURA CICLISTA, 2015

14.50€

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PLOMO EN LOS BOLSILLOS
Fecha Lanzamiento: 21/05/2012
LIBROS DEL K.O, 2012

Resumen del libro

Pelissier, ganador del Tour de 1923, protestaba contra la dureza del reglamento: "Pronto nos colocaran plomo en los bolsillos". El pequeño Robic, ganador del 47, se cargaba de plomo para bajar mas rapido. El sufrimiento que impone el Tour es de plomo, pero tambien lo es el empeño de los ciclistas.

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EL METODO GUARDIOLA
Fecha Lanzamiento: 05/06/2012
PLANETA, 2012

Resumen del libro

Los titulos conseguidos por Pep Guardiola en cuatro años encabezando el primer equipo del F.C. Barcelona demuestran que ha sido, hasta su despedida, un lider excepcional, con unos valores solidos que sabe transmitir: esfuerzo, autoexigencia, trabajo bien hecho, espiritu de equipo y mucho sentido comun. Estos valores lo acre ditan como el mejor entrenador del mundo y a la vez convierten al Barça en un modelo triunfador de futbol con etica y estetica, uno de los mejores equipos de la historia, con su prodigioso goleador Lionel Messi al frente. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
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MUJERES QUE CORREN: CONSEJOS UTILES PARA INICIARSE COMO RUNNER
Fecha Lanzamiento: 03/04/2014
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del libro

Existe una fiebre del running (es sano,barato y solidario), hasta el punto de quepara muchas personas se ha convertidoen una nueva adiccion. Ademas,cadavez son mas las mujeres que lo practican(muchas de ellas famosas) y cada vezmayor el numero de publicaciones quededican sus espacios a hablar de ello. Sinembargo, no existen libros practicos paramujeres que empiezan a correr o que llevanpoco tiempo corriendo. En este ibrodescubriremos sus grandes ventajas fisicas(controla el peso, tonifica, favoreceel corazon, aumenta la resistencia...) ypsicologicas (alivia tensiones, aumenta lavoluntad) y todo tipo de consejos: comoprevenir y tratar lesiones, que tipo dealimentacion es la mas adecuada, cual esla mejor indumentaria, como prepararsepara correr todo tipo de carreras y otrosmuchos temas. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
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GUIA PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA. TRAIL RUNNING
Fecha Lanzamiento: 01/04/2015
TUTOR, 2015

Resumen del libro

Para experimentar la verdadera belleza y libertad de correr en unentorno natural, y si las carreras por la ciudad empiezan a hacersemonotonas, el trail running es la manera de mejorar la experiencia decarrera. El atractivo de iniciarse en esta modalidad esta en encontrarel propio camino por senderos de montaña y establecer los objetivospersonales, porque ninguna carrera de trail puede compararse a otra.El guru del running Jeff Galloway brinda en esta Guia para el corredorde montaña. Trail running su particular enfoque sobre como empezar,garantizando un estilo de carrera libre de lesiones. Con su metodoCorrer-Caminar-Correr (Run-Walk-RunTM), Jeff ayuda a los principiantesa iniciarse correctamente en el trail running. Al mismo tiempo, loscorredores avanzados podran emplear un programa especializado queles ayudara a prevenir el sobreentrenamiento, lesiones y otros contratiemposcon los que podrian toparse durante las sesiones intensas de entrenamiento.El libro expone tambien la extensa variedad de productos para trailrunning existente, sobre todo la amplia gama de zapatillas especializadas.Todo aquel que desee pasarse al trail running, encontrara aqui la guiabasica para hacerlo.Jeff Galloway es el autor del libro mas vendido sobre carrera atletica enEE. UU. y es columnista de la revista Runners World, asi... ... Leer resumen completo

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FUTBOLISTAS DE IZQUIERDAS (5ª ED.)
Fecha Lanzamiento: 22/01/2015
LEEME EDITORES, 2015

Resumen del libro

Quique Peinado recoge las historias de ese puñado de futbolistas que se expusieron, que pelearon por sus ideas y que se enfrentaron al poder. Futbolistas de talla mundial como Socrates o Cristiano Lucarello, futbolistas polemicos como Oleguer Presas o Iker Sarriegui, el llamado futbolista de ETA, e incluso personajes tan ec uanimes como Vicente del Bosque se pasean por las paginas de Futbolistas de izquierdas y dejan constancia de como el deporte profesional no tiene por que estar reñido con la politica.Un libro que cambiara tu punto de vista sobre el deporte rey... ... Leer resumen completo

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PEDALEANDO EN LA OSCURIDAD
Fecha Lanzamiento: 14/06/2012
CONTRA, 2012

Resumen del libro

Cuando en 2004 el ciclista escoces David Millar fue detenido y expulsado de la competicion internacional por haber utilizado sustancias ilegales para incrementar su rendimiento, su vida de ensueño se vino abajo. Millar lo perdio todo: un contrato millonario con uno de los principales equipos del peloton, su estilo de vida e n la opulenta ciudad de Biarritz, el apoyo de sus colegas mas cercanos e incluso la medalla de oro que habia conquistado pocos meses antes en el Mundial.Este es el relato en primera persona de un joven idealista que llego a la alta competicion y, muy pronto, sometido a una gran presion por su entorno, empezo a doparse con EPO, la droga ilegal mas extendida en el mundo del ciclismo.Millar, actualmenteen activo y reconvertido en un militante contra el dopaje y sus devastadoras consecuencias, construye un fascinante y trepidante retrato del ciclismo profesional y de las presiones, miserias y bajezas que subyacen bajo su superficie.Entre el thriller y el relato confesional mas desgarrado y emotivo,"Pedaleando en la oscuridad"ilumina las zonas oscuras del ciclismo y, por extension, del deporte de elite en general. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:  
GUIA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACION: DESCRIPCION ANATOMICA
Fecha Lanzamiento: 11/06/2012
PAIDOTRIBO, 2012

Resumen del libro

Esta obra describe, de una manera clara y precisa, la mayoria de los movimientos de musculacion. Cada ejercicio esta presentado por un dibujo de una calidad excepcional, que permite visualizar claramente, los grupos musculares implicados. Casa ilustracion se acompaña de un texto con todas las puntualizaciones necesarias par a permitir, tanto al principiante como al atleta experimentado, diseñar sus propias sesiones de entrenamiento. Por ultimo, enriquecen esta nueva edicion los articulos que tratan los principales tipos de lesiones que pueden aparecer durante la practica de la musculacion, asi como algunas paginas dedicadas al entrenamiento en funcion de las diferencias morfologicas, informacion que aporta una mirada fundamentalmente innovadora sobre la musculacion.La original descripcion anatomica y morfologica, asi como el rigor cientifico de sus dibujos, hacen de este libro ?que ha recibido en Francia el Gran Premio de Tecnica y de Pedagogia del Deporte- una obra de referencia tanto para los estudiantes como para los profesores de materias deportivas, de fisioterapia y de fisiologia, asi como para las escuelas de enseñanza de todo el mundo. ... Leer resumen completo

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ZEN EN EL ARTE DEL TIRO CON ARCO
Fecha Lanzamiento: 27/11/2012
GAIA, 2012

Resumen del libro

El filosofo aleman Eugen Herrigel cuenta en este libro sus seis años como discipulo de uno de los mas reconocidos maestros de arqueria (kyudo) de Tokio, como supero gradualmente sus inhibiciones y aprendio a estirar el arco libre de intencion y con un tipo de fuerza no forzada que permitia al tiro desprenderse del tirador c omo fruta madura que cae de la rama.Esta experiencia le mostro nuevas certezas y transformo todo su ser.El libro, traducido a mas de treinta idiomas y permanentemente reeditado desde que se publico por primera vez en 1953, posee la virtud de presentar lo mas profundo de la doctrina Zen desde la mente de un occidental; ofrece ademas una enseñanza de vida valida para todas las disciplinas y especialmente util para las nuevas generaciones de lectores. ... Leer resumen completo

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LOS MUSCULOS CLAVE EN EL HATHA YOGA (VOLUMEN I)
Fecha Lanzamiento: 03/07/2015
ACANTO, 2013

Resumen del libro

Ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes que radiografían la musculatura y los huesos en cada postura de yoga. Un libro interesante para todo aquel que trabaja con el cuerpo.

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POR AMOR AL CICLISMO
Fecha Lanzamiento: 07/11/2014
CULTURA CICLISTA, 2014

Resumen del libro

¿Que eran los grandes campeones antes de ser grandes campeones? Eran niños, adolescentes, jovenes enamorados. Locos de pasion por la bicicleta. Y ha sido precisamente ese amor desaforado el trampolin, la palanca principal que los ha llevado a la cima del deporte mas hermoso, romantico y arrebatador que existe. Un trampolin en el que tambien se mecen, sin llegar tan arriba pero con un gozo parecido, centenares de miles de practicantes. El amor al ciclismo es lo que nos une y nos iguala a todos, campeones y gregarios, profesionales y aficionados, jovenes y mayores, hombres y mujeres, pobres y ricos, explica Alberto Contador en su prologo a esta obra.Ainara Hernando ha buceado en el pasado lejano y reciente de diez grandes del pedal contemporaneo, y esa inmersion ha rendido un fruto generoso en forma de perlas, reliquias y lecciones de vida. El resultado es un libro para reir, para indignarse y emocionarse, para soñar, para admirar, para llorar. Solo apto para enamorad@s.Protagonistas: Cadel Evans, Oscar Freire, Chris Froome, Chris Horner, Vincenzo Nibali, Nairo Quintana, Joaquin Rodriguez, Peter Sagan, Rigoberto Uran, Alejandro Valverde.Estrellas invitadas: Alberto Contador y Markel Irizar. ... Leer resumen completo

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LAGRIMAS POR UNA MEDALLA
Fecha Lanzamiento: 13/10/2010
TEMAS DE HOY, 2010

Resumen del libro

Atlanta 1996: en el centro del pabellon olimpico la gimnasta mas menuda del combinado español coronaba el podium;sus lagrimas conmovieron a todo el pais. Era Tania Lamarca, una vitoriana de dieciseis años que, despues de incontables sacrificios, sentia al fin el ardiente tacto del oro sobre su pecho. Tania Lamarca nos abre de par en par su corazon para hacernos creer que, a pesar de los obstaculos, es posible conseguir que los sueños se cumplan. ... Leer resumen completo

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LA CLAVE MENDES
Fecha Lanzamiento: 13/01/2015
LA ESFERA DE LOS LIBROS, 2014

Resumen del libro

Miguel Cuesta explica en el libro La Clave Mendes como un agente portugues de entrenadores y futbolistas ha llegado a controlar un ramillete de jugadores valorados no en cientos, sino en miles de millones de euros. Cristiano Ronaldo, Jose Mourinho, Angel di Maria, Radamel Falcao, James Rodriguez o Nuno Espirito Santo son lo s ases de la manga en poder del agente mas famoso del planeta Futbol.La Clave Mendes abarca desde los modestos origenes de Jorge Mendes, el agente de la FIFA, hasta convertirse en un elemento indispensable para la realizacion de las plantillas de grandes clubes como el Real Madrid, Chelsea, Valencia o Atletico de Madrid. Tambien se describen las anecdotas personales, los fichajes que nunca llegaron a buen puerto, y lo que opinan de el grandes personalidades y magnates del deporte rey, como sir Alex Ferguson o Florentino Perez.El libro de Miguel Cuesta es un regalo perfecto para todos los amantes del futbol que quieren ir mas alla de la informacion diaria para bucear en los misterios de las interminables reuniones en las que las piezas del tablero de cesped intercambian sus figuras en un movimiento sin fin. La Clave Mendes se disfruta como una de esas originales biografias del deporte que mueve millones de pasiones en todo el mundo cada fin de semana. El espectaculo del futbol contado desde una de las tribunas mas privilegiadas que se pueden encontrar en nuestra epoca. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:  
DE RAFAEL A NADAL: EL CAMINO HACIA LA LEYENDA
Fecha Lanzamiento: 07/05/2015
CORNER, 2015

Resumen del libro

Un relato, una aventura, el viaje de Rafael a Nadal, el camino hacia la leyenda.Un emocionante recorrido, lleno de historias y anecdotas, de Rafael Nadal, el mejor deportista español de todos los tiempos. Su tenacidad y esfuerzo hacen de el un personaje ideal para la publicacion de un libro basado en su trayectoria.

17.90€

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HAGAKURE, EL CAMINO DEL SAMURAI
Fecha Lanzamiento: 16/12/2014
DOJO EDICIONES, 2014

Resumen del libro

La codicia, la ira y la necedad hay que resolverlas bien, pues son el origen de las miserias humanas. Por el contrario, la dicha del mundo reside en la sabiduria, la humanidad y el valor.El merito en el valor militar reside en morir por el maestro en vez de batir al enemigo.El Camino del Samurai consiste en ser conscientes de que no sabemos lo que va a pasar y, por ello, poner todo en tela de juicio. La victoria y la derrota dependen de la fuerza temporal de las circunstancias. La deshonra se evita por una via sencilla: la de la muerte.El valor y la cobardia no se pueden estudiar en tiempos de paz; son de naturaleza diferente.Este es el mas influyente de todos los tratados sobre samurais jamas publicado.HAGAKURE (oculto bajo las hojas, en la sombra de las hojas) es el mas celebre tratado sobre la vida y la conducta de los samurais.Terminado de recopilar en 1716, transmite pensamientos y sentencias que aportan gran conocimiento acerca de la filosofia y el codigo de comportamiento del espiritu Bushido: el camino del guerrero, la aceptacion total de la vida sabiendo morir en cada instante, el desafio de la vida prefiriendo la muerte a una vida indigna o impura, o el estar presto y deseoso de morir en cualquier momento para ser totalmente fiel a su señor, entre otra amplia variedad de preceptos.Mantenido en secreto durante mas de siglo y medio, celosamente guardado por el clan Nabeshima, de Hizen (al que Yamamoto pertenecia), y cada vez mas alejado del pragmatismo y el materialismo que impregna nuestra sociedad actual, el HAGAKURE se mantiene, no obstante, como una de las obras mas sublimes y representativas de la cultura japonesa tradicional. ... Leer resumen completo

10.00€

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CUENTOS DEL TOUR
Fecha Lanzamiento: 08/07/2014
CULTURA CICLISTA, 2014

Resumen del libro

"Algun dia tenia que estar yo sobre estas carreteras. Y que mejor que hacerlo conduciendo un coche, yendo por delante de ellos, llegando a una sala de prensa que se montaba en cualquier paraje para escribir, para contar lo que años mas tarde esos personajes irreales ya tintados en color sobre televisores mas nitidos, mas gr andes, con mas camaras, harian sobre las mismas carreteras, con bicicletas mas ligeras, con asfaltos menos rugosos, pero con la misma pasion." ... Leer resumen completo

14.50€

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CROSSFIT PROGRAMA DE INICIACION
Fecha Lanzamiento: 28/08/2014
MARCO PETRIK
TUTOR, 2014

Resumen del libro

CrossFit, en palabras de su fundador, Greg Glassman, es movimiento funcionalconstantemente variado y ejecutado a alta intensidad.El auge y la pasion que el CrossFit suscita se debe, entre otros factores, aque no existe a nivel mundial otro programa que sea mas efectivo para entrenarla fuerza y la resistencia con y sin apara tos.Los Workouts (WODS, entrenamientos del dia) ofrecen a cualquier deportistaun reto en sus vidas, a menudo sedentarias y estresadas. Despues de la sesion deentrenamiento se tiene la fantastica sensacion de haber conseguido algo de lo que,con toda la razon, hay que sentirse orgulloso.El CrossFit es adecuado para cualquier persona que desee hacer algobeneficioso para su salud y para su capacidad de rendimiento. Con independenciade ser un deportista activo o no haber practicado antes ningun deporte, estarmotivado, abierto a aprender nuevos ejercicios en las sesiones y buscar los limitespersonales de resistencia y superarlos, situara al practicante en el camino del exito.Ademas, se aprecia de inmediato como se fortalece y se mejora la forma, a lavez que hay una evolucion siempre positiva del estado fisico general.En este libro hallaras todo lo referente al: Equipamiento basico y ropa. Calentamiento, movimiento y movilidad. Los ejercicios CrossFit con consejos profesionales para la realizacion correctade las tecnicas de cada ejercicio. Workouts of the Day: planes de entrenamiento de 8 semanas con 26 WODSpara fitness, fuerza y resistencia.Marco Petrik es entrenador personal desde hace doce años, atiende a clientes dentro y fuerade su pais. Estudio Ciencias del Deporte y es propietario y Director of training en CrossFit eo en Munich, ciudad en la que se establecio el primer CrossFit Affiliate oficial.Procedente del deporte de rendimiento (voleibol), vive apasionadamente su profesion y disfrutadiariamente de su Workout de CrossFit. ¡Para el, la mejor hora del dia! ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:  
SIMEONE: PARTIDO A PARTIDO
Fecha Lanzamiento: 20/10/2014
PLATAFORMA, 2014

Resumen del libro

La trayectoria de Diego Pablo Simeone, el Cholo, exfutbolista de primer nivel y actual entrenador del primer equipo del Atletico de Madrid, es sin duda la de un ganador nato. En este libro, Simeone explica en primera persona los valores que le han guiado en su trayectoria vital y profesional, las claves de su metodo para mo tivar y liderar equipos humanos y el decalogo que aplica a la hora de transmitir su gen ganador basado en el esfuerzo, el talento y la confianza. Sus reflexiones y experiencias pueden ayudar a que cada persona descubra en su interior actitudes y valores fundamentales para encarar de la mejor forma posible los retos profesionales y de la vida.Simeone. Partido a partido recoge el material ya publicado en El efecto Simeone con la colaboracion de Santi Garcia Bustamante, e incorpora ademas las reflexiones del Cholo, de la mano de su jefe de prensa, Jose Luis Pasques, sobre sus ultimos logros como entrenador del equipo rojiblanco. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:  
KUNDALINI YOGA
Fecha Lanzamiento: 14/07/2014
ALAS EDITORIAL, 1983

Resumen del libro

Un libro que ofrece las tecnicas y las enseñanzas para alcanzar un perfecto equilibrio fisico y mental. Un yoga teorico y muy practico para la nueva era. Las posturas. Las Kriyas. Meditacion y Mantras. Procedimiento para practicar el Kundalini. Por Gurudass Singh Khalsa. Quinta edicion.

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  • 2ª Mano desde:  
CICLISMO: ENTRENAMIENTO AVANZADO
Fecha Lanzamiento: 01/04/2013
TUTOR, 2013

Resumen del libro

Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente, seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición. El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento. Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo, Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio, fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para volver a la calma. Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo. Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir. ... Leer resumen completo

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FUTBOL: MI FILOSOFIA
Fecha Lanzamiento: 07/11/2012
EDICIONES B, S.A., 2012

Resumen del libro

Tienes en tus manos un acontecimiento editorial excepcional: el primer libro, desde hace una decada, en que Johan Cruyff escribe sobre su vision del futbol. Dice Cruyff que El futbol es sencillo , pero el futbol sencillo es lo mas dificil de conseguir que existe. En este texto, claro y emocionante a la vez, el legendario ex futbolista y ex entrenador expone sus ideas con su inteligencia y curiosidad habituales, y el lector econtrara las claves que han convertido sus ideales en la fuente de inspiracion del futbol moderno. Cruyff nos recuerda en todo momento de que lado esta: del lado del futbol bello y ofensivo, del irrenunciable placer de jugar, de la dignidad del jugador. Un libro para guardar, subrayar y no olvidar. ... Leer resumen completo

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MI CURSO DE ANTIGIMNASIA: DESPIERTA TU CUERPO Y ENCUENTRA TU ENERGIA Y BIENESTAR
Fecha Lanzamiento: 06/03/2014
PAIDOS IBERICA, 2014

Resumen del libro

Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudara a descubrir los beneficios de este metodo innovador

16.90€

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NO PIENSES, CORRE
Fecha Lanzamiento: 12/02/2013
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2013

Resumen del libro

No pienses, corre es un manual practicosobre correr y los temas habituales que los corredores quieren saber y los corredores no encuentran en ningun libro; desde temas como el atuendo necesario para correr, la motivacion, hasta los consejos para correr cualquier tipo de carrera, pasando por las posibles lesiones o como corr er en familia. toda la informacion necesaria de mano de Chema Martinez, corredor de maratones y uno de los mejores atletas españoles de todos los tiempos. ... Leer resumen completo

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COMO NADAR BIEN
Fecha Lanzamiento: 21/12/2012
FERNANDO NAVARRO VALDIVIESO y MANUEL J. GONZALEZ VEGAS
EDITEC@RED S.L., 2012

Resumen del libro

Nadar bien o nadar mejor es la pretension final de este libro. Al proceso que se propone para este objetivo lo hemos denominado METODO NB (NADAR BIEN). Nuestro interes se centra en que todos los interesados y practicantes en la natacion puedan perfeccionar su tecnica y disfrutar del dominio de la tecnica.El METODO NB se est rucgtura en cuatro modulos que tienen la intencion de desarrollar los objetivos señalados en las distintas fases de cada tecnica de natacion: 1. Modelo de la TECNICA DE NAGACION. 2. Modelo de IDENTIFICACION DE ERRORES. 3. Modelo de EVALUACION CUALITATIVA de las tecnicas de nagtacion. 4. Modelo de OPTIMIZACION de las tecnicas de natacion. ... Leer resumen completo

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DOMA NATURAL: ADIESTRAMIENTO DEL CABALLO EN LIBERTAD Y PIE A TIER RA
Fecha Lanzamiento: 01/04/2014
HISPANO EUROPEA, 2014

Resumen del libro

En estos ultimos años la etologia (estudio del comportamiento animal) ha inspirado los nuevos metodos americanos de aproximacion psicologica alcaballo y ha supuesto un punto de inflexion determinante en nuestras relaciones con los equidos.Elisabeth de Corbigny organiza, desde hace años, cursillos de formacion; educa y doma, sin distincion de raza ni disciplina, todos los caballos que le llevan.Esta eclectica amazona, alumna de John Lyons, interviene regularmente en la prensa especializada y hace demostraciones al gran publico en Francia y en otros paises. Toda esta experiencia vivida esta en la base de su metodo simple y eficaz, explicado en este libro con un estilo claro y jalonado con numerosas ilustraciones.Poniendo en practica los consejos recomendados en este libro, no solo comprendereis mejor a vuestro caballo, sino que ademas lo educareis con absoluta seguridad mediante metodos suaves con los que conseguireis su complicidad. Una obra imprescindible para mejorar el rendimiento de vuestro caballo y comunicaros mejor con el. ... Leer resumen completo

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PALEODIETA PARA DEPORTISTAS: UNA FORMULA NUTRICIONAL PARA EL DEPO RTE DE ALTO RENDIMIENTO
Fecha Lanzamiento: 22/06/2007
DESNIVEL, 2007

Resumen del libro

Loren Cordain, aclamado nutricionista y creador de Paleodieta, y Joe Friel, entrenador de triatletas y ciclistas de élite, son los autores de esta guía definitiva para mejorar la salud y el rendimiento deportivo empleando los principios dietéticos de nuestros ancestros de la Edad de Piedra. Durante décadas, entrenadores, at letas y científicos del deporte han abogado por tomar muchos carbohidratos y también complementar las dietas con productos comerciales para mejorar el rendimiento deportivo, tendencia que ha dejado de lado erróneamente los saludables alimentos frescos. Es el primer libro que ofrece un programa verificado que incorpora todos los nutrientes esenciales a partir de una serie de alimentos que los deportistas necesitan para estar completamente sanos. Estudiando tanto las dietas de nuestros antepasados como las de los mejores atletas actuales, los autores muestran cómo corredores, ciclistas, nadadores, triatletas y corredores de fondo pueden obtener magníficos resultados con tan sólo hacer unos cambios sencillos en su dieta. Da consejos específicos acerca de qué comer antes, durante y después de una sesión de entrenamiento o competición, y además incluye sabrosas recetas cargadas de energía y elaboradas con ingredientes naturales. Dale a tu cuerpo aquellos alimentos para los que está genéticamente preparado y así conseguirás que tu rendimiento deportivo sea óptimo. ... Leer resumen completo

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DOMA ALTERNATIVA: LA REVOLUCION EN HORSEMANSHIP
Fecha Lanzamiento: 08/04/2008
GRUPO LETTERA, S.L., 2008

Resumen del libro

Un trabajo recogido en Estados Unidos por los autores Robert M. Miller y Rick Lamb, cuya traducción ha sido realizada por Juan Gallego bajo la supervisión del inestimable colaborador de la revista Galope, Edgar Guerrero. La comunicación entre hombre y caballo ha sido una de las máximas perseguidas por el ser humano desde qu e el mundo es mundo. Es la continua supervivencia entre el máximo cazador como es el hombre y la máxima presa como es el caballo. Pero el entendimiento es obligatorio desde principio de los tiempos cuando uno necesita de los servicios del otro. La temática del libro abarca desde el concepto fundamental de Equitación Natural, pasando por lo que es la verdadera Revolución y haciendo hincapié en la salud del caballo y terapias alternativas. Estudiosos en la materia como Monty Roberts, Pat Parelli, Buck Branaman, entre otros llevan años aplicando sus técnicas de comunicación con el caballo basadas en el profundo conocimiento del comportamiento del animal en libertad, y más tarde en el contacto con el ser humano. Doma Alternativa. La Revolución en Horsemanship ha conseguido plasmar la idea fundamental que muchos profesionales han venido utilizando en diversos países incluido España. Los conceptos fáciles de entender y de aplicar, claros, precisos y sobre todo didácticos llegan a establecerse en la mente de todo aficionado y profesional que trabaja y quiere el bienestar de su caballo. Un amplio glosario de términos, un índice completo y una extensa bibliografía y lecturas recomendadas componen la obra que llega a las manos de los aficionados españoles. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

MUAY THAI DEE: HISTORIA Y TECNICAS DEL ARTE MARCIAL DE THAILANDIA
Fecha Lanzamiento: 30/05/2006
ALAS EDITORIAL, 2006

Resumen del libro

En este trabajo el autor nos muestra que el Muay Thai va mucho más allá de unas meras técnicas de combate. El arte marcial tailandés une al trabajo externo, una espiritualidad, unas raíces y tradiciones religiosas y morales que hacen de él una forma de vida. El autor ha buscado en el pasado del Muay Thai, en el pasado de Th ailandia y de sus condicionantes geográficos y políticos para mostrarnos el auténtico Muay Thai y todo lo que lo envuelve, con sus misticismos, sus parte religiosa, y por qué no, su aureola mágica. Todo ello, junto a la parte más externa, el trabajo físico, hacen de este libro un completísimo trabajo sobre el Muay Thai. De buen seguro que el lector quedará atrapado por la magia de una país, de un arte marcial y de una filosofía milenaria que merecen nuestro más absoluto respeto. ... Leer resumen completo

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