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Mostrando 1 a 60 de 6346 resultados

POR FIN VAS A PONERTE EN FORMA
Fecha Lanzamiento: 03/06/2015
TEMAS DE HOY, 2015

Resumen del libro

La salud da el fisico, pero el fisico no siempre da la salud. Somos lo que comemos.Seguro que en mas de una ocasion has pensado que no puedes seguir asi y que necesitas un cambio. Pues ha llegado ese momento: es la hora de ponerte EnForma.Con este libro, Amaya Mendez te ayudara a conseguir tu mejor version. Comprobaras que la practica de habitos saludables te va a convertir en una nueva persona. Un metodo basado en la buena alimentacion, el entrenamiento y el descanso, que cambiara tu vida en tan solo 4 semanas.Amaya Mendez, entrenadora personal, coaching nutricional y apasionada de la vida, se define como pulidora de diamantes. Las transformaciones de sus clientes son reflejo de la efectividad de su metodo. Miguel Abellan, Rosa Lopez, Oscar Reyes, Tamara Gorro o Ezequiel Garay entre otros, ya han apoyado su Movimiento EnForma. Reconocida blogger, se cuentan por cientos de miles los seguidores de su filosofia basada en habitos de vida saludables. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
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JUGAR CON EL CORAZON: LA EXCELENCIA NO ES SUFICIENTE (5ª ED.)
Fecha Lanzamiento: 10/02/2010
PLATAFORMA, 2010

Resumen del libro

¿Como se desafia al destino cuando los demas parten con ventaja? ¿Como se puede hacer saltar por los aires el limite superior de nuestro maximo rendimiento?¿Como encarar la vida cuando la excelencia no es suficiente? La respuesta no esta en la cabeza sino en el corazon: atender a lo que queremos y no solo a lo que pensamos. La cabeza analiza y en cambio el corazon alberga nuestros deseos mas profundos, que son los que realmente nos hacen actuar. Y es que aunque el talento es necesario, aquello que nos hara alcanzar grandes retos, tras sobreponernos a los fracasos, es el corazon ... Leer resumen completo

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15.00€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:  
INTENSIDAD MAX
Fecha Lanzamiento: 20/05/2014
LA ESFERA DE LOS LIBROS, 2014

Resumen del libro

INTENSIDAD MAX es un desafio frente a ti misma con el que obtienes resultados.Ponerse en forma requiere esfuerzo, y todo lo que merece la pena en la vida requiere esfuerzo. Es dificil ¡pero posible!A veces, para tener lo que quieres primero has de hacer lo que no quieres: tienes que estar dispuesta a pagar el precio para po der disfrutar de la recompensa.Eres capaz de hacer mucho mas de lo que crees. ¡No te des por vencida! ¡No te rindas! ¡Puedes!INTENSIDAD MAX es una actitud, un estilo de vida, una manera de pensar, actuar, vivirEl objetivo de INTENSIDAD MAX: mejorar tu calidad de vida a traves del ejercicio y de la alimentacion. Hay una conexion directa entre lo fisico y lo emocional: si te sientes bien con tu cuerpo te sientes bien emocionalmente.Trabajar con intensidad se tiene que convertir en un habito: es una cuestion de calidad no de cantidad. ... Leer resumen completo

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(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:  
TODO SE PUEDE ENTRENAR: Y TODO ESTA AL ALCANCE DE NUESTRO ESFUERZO
Fecha Lanzamiento: 07/04/2015
ALIENTA, 2015

Resumen del libro

Rafa Nadal se ha convertido en un referente dentro del mundo del deporte no solo por su exito espectacular, sino tambien por la encarnacion de una serie de valores que trascienden lo deportivo. Toni Nadal, su entrenador desde la infancia, ha logrado convertirse en modelo de una manera de trabajar y de enfocar las relaciones profesionales que, a pesar de su sencillez, resulta profundamente revolucionaria. En Todo se puede entrenar hace un repaso a todos los principios que inspiran su exitoso metodo, comenzando por una tajante defensa de la formacion del caracter frente a la formacion tecnica como pilar indispensable del triunfo. Saber competir ?en cualquier ambito? exige no solo, o no principalmente, poseer una serie de conocimientos en la materia correspondiente y desarrollar destrezas con virtuosismo, sino sobre todo, tener la fortaleza emocional necesaria para afrontar las situaciones de presion y ser capaz de revertir procesos adversos. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:  
CLAVES DEL YOGA: TEORIA Y PRACTICA (11ª ED.)
Fecha Lanzamiento: 01/01/1998
LA LIEBRE DE MARZO, 2015

Resumen del libro

Un completisimo manual de yoga en el que se muestran, de forma muy clara y detallada, todas las técnicas del yoga. La versión de un gran practicante formado en India que imparte enseñanzas en nuestro país. Libro que será de utilidad tanto para el practicante avanzado como para quien quiera introducirse, de una forma genuina , en el apasionante universo del yoga. ...Fiel a las tradiciones pedagógicas de la escuela de Paramahamsa Satyananda, estos apuntes tienen las virtudes de un buen libro de enseñanza: sencillez, carencia de pretensiones, lenguaje sin rebusques o mistificaciones y aproximación sistemática a los temas. Y estas virtudes, en una época de río revuelto y de mercaderes de baratijas esotéricas, son ventajas inapreciables. Ver otros libros del Ver otros libros del Especial Salud y Bienestar ... Leer resumen completo

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22.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
EL MANUAL DE SUPERVIVENCIA DEL S.A.S. (SPECIAL AIR SERVICE) (5ª E D)
Fecha Lanzamiento: 18/01/2010
PAIDOTRIBO, 2013

Resumen del libro

John "Lofty" Wiseman trabajó durante 26 años en el Special Air Services (SAS), su libro se ha convertido en el manual de referencia para todos los campistas, excursionistas, viajeros de roulottes y para todos aquellos que buscan aventuras en la naturaleza. Esta obra enseña a sobrevivir, sean cuales sean las condiciones mete orológicas, tanto en tierra como en mar y en cualquier parte del mundo. ... Leer resumen completo

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38.00€

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NO PIENSES, CORRE
Fecha Lanzamiento: 13/01/2015
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2015

Resumen del libro

Si te gusta correr, no lo pienses mas, este es tu libro, el limite lo pones tu.Chema Martinez, uno de los grandes de nuestro atletismo, te desvela todos sus secretos para llegar a ser un experto runner. Aqui encontraras toda la informacion necesaria para afrontar este reto: la alimentacion mas adecuada, la mejor indumentari a, tablas de entrenamiento, los trucos para saber aguantar, etc. Toda la ayuda que necesitas para ser un buen corredor de la mano del mas reconocido de los atletas.Mi pasion es el deporte y mi vida gira en torno a el. Despues de muchos años en la alta competicion y con la fortuna de haber saboreado el triunfo, sigo disfrutando y viviendo cada entrenamiento con la misma ilusion y afrontando mis retos con el mismo entusiasmo. Podria decirse que, en este momento, estoy en el ultimo kilometro de mi maraton y voy hacia la meta sin miedos porque sigo siendo un aficionado mas.Por ello, y con toda la experiencia adquirida durante estos años, en este libro me atrevo a dar consejos para animar, ayudar o motivar a todos aquellos que quieren empezar en estemaravilloso mundo del running. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:  
LA LOGICA DEL CABALLO
Fecha Lanzamiento: 01/10/2010
GRUPO LETTERA, S.L., 2010

Resumen del libro

Una vez mas Grupo Lettera S.L. apuesta por la cultura del caballo con una nueva produccion editorial. La Logica del Caballo da titulo a uno de los libros que seguro tendra una gran acogida entre el numeroso publico seguidor de esta etologa galesa que profundiza en el caballo desde el punto de vista del animal para que asi el jinete y aficionado pueda comprender un poco mejor la forma de pensar y de actuar de estos animales.Conocer al caballo de una forma tan profunda, solo unos pocos pueden presumir de ello. Su anatomia, su conformacion, sus reacciones, sus movimientos, como piensa, como es su relacion con los de su misma especie y con el hombre, son algunas de las respuestas que la etologa galesa Lucy Rees da en este libro. La logica del caballo es un compendio de capitulos que estudia al caballo desde la perspectiva del caballo. Una vision que solo es posible si nos ponemos en la piel de este animal de presa que lo unico que busca es estar en paz con el mismo y con los que le rodean.Capitulo a capitulo La logica del caballo estructura la actuacion que el hombre debe tener con este animal y, para ello, se debe llegar a estudiar el funcionamiento del equino en manada, su vida social en libertad, estabulado, con otros animales, etc. para llegar al fin ultimo del hombre que es la doma del mismo.Para conseguir este objetivo, Lucy Rees refleja, con sus experiencias y años de observacion, observacion y observacion de estos animales, los metodos mas efectivos para llegar al entendimiento mutuo y asi poder sacar el maximo rendimiento y compenetracion con el que durante tanto tiempo lleva al lado del hombre. ... Leer resumen completo

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NACIDOS PARA CORRER: LA HISTORIA DE UNA TRIBU OCULTA, UN GRUPO DE SUPERATLETAS Y LA MAYOR CARRERA DE LA HISTORIA
Fecha Lanzamiento: 01/04/2011
DEBATE, 2011

Resumen del libro

En busca de una respuesta, Christopher MacDougall se encuentra con la tribu de los mejores corredores de larga distancia del mundo. Aislados por el terreno mas abrupto de America del Norte, los misteriosos tarahumaras de las barrancas del cobre en Mexico son los guardianes de un arte perdido. Durante siglos han seguido tecn icas que les permiten correr cientosde kilometros sin descanso y perseguir desde un ciervo hasta un maratoniano olimpico y disfrutar de ello. Con ingenio y sabiduria, MacDougall va de los laboratorios mas avanzados de Harvard a los valles soleados y los picos nevados donde cada vez mas corredores empujan hasta el limite sus cuerpos. El secreto de la felicidad esta a tus pies. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
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GALOPES (NIVELES 1 AL 4) (7ª ED)
Fecha Lanzamiento: 10/03/2006
VV.AA.
TUTOR, 2006

Resumen del libro

Texto recomendado por la R.F.H.E. para la obtencion de las titulaciones de jinetes.Recomendado para la obtencion de titulaciones de formacion basica e iniciacion deportiva de jinetes. Los capitulos, profusamente ilustrados, preparan para el nuevo sistema aprobado por la R.F.H.E. El alumno realiza su autoevaluacion con los t est que contiene el libro. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:  
MALDITO UNITED
Fecha Lanzamiento: 19/05/2015
CONTRA, 2015

Resumen del libro

En 1974, el brillante y controvertido Brian Clough tomo las riendas como entrenador del Leeds United, que la temporada anterior habia ganado la Liga liderado por su anterior Mister, Don Revie, el eterno rival de Clough. El fugaz y fatidico periplo de Clough en el Leeds duraria tan solo cuarenta y cuatro dias.El relato inter cala estas funestas jornadas con la narracion de la trepidante trayectoria de un joven Clough, que, tras sufrir una temprana lesion que lo aparto prematuramente de los terrenos de juego y de dirigir al Hartlepool, logro que un Derby County por el que nadie daba un duro fuera campeon de Segunda Division en la temporada 1968-1969 y se coronara campeon de Primera en 1972, gesta que convirtio a Clough y a su segundo entrenador, Peter Taylor, en leyendas.Con una prosa adusta y obsesiva que reinventa el"stream of consciousness"joyceano y bebe del particular estilo de Thomas Bernhard, Peace erige el retrato de un hombre enloquecido por una ambicion desmedida, iracundo y crapula, despotico y vengativo, que conmociono y fascino a partes iguales a los ingleses desde los banquillos, los platos de television y las columnas de la prensa deportiva. A partir de un exhaustivo proceso de documentacion, Peace reconstruye en esta sobresaliente obra de ficcion documentada algunos de los dias mas aciagos e intens... ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:  
APRENDO YOGA
Fecha Lanzamiento: 07/09/2009
URANO, 2009

Resumen del libro

Ediciones Urano recupera este gran clásico, una obra imprescindible tanto para las personas que desean iniciarse en el milenario arte del yoga como para aquellas que precisan una guía en su sesión diaria. Firmado por el gran impulsor de esta delicada disciplina en occidente, André Van Lysebeth, Aprendo yoga adapta las técni cas de los antiguos maestros a las necesidades del mundo moderno. Ilustrado con numerosas fotografías explicativas, ofrece una minuciosa descripción de las asanas básicas paso a paso, con sus diversas variaciones y técnicas de perfeccionamiento, y presenta las principales técnicas de respiración y relajación. Al mismo tiempo, incide en los aspectos mentales y espirituales, e incluye los principios de una dieta sana. La obra más recomendada por profesionales y expertos de todo el mundo, que ha ayudado a millones de personas de occidente a disfrutar los asombrosos beneficios de esta práctica tradicional. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:  
ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPOR AL
Fecha Lanzamiento: 07/05/2014
BRET CONTRERAS
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los musculos. Conilustraciones anatomicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento,Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra practicamas acreditada para esculpir el fisico sin necesidad de utilizar p eso libre, maquinas,ni equipamiento costoso.Centrandose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, regionpectoral, segmento somatico central core, espalda, muslos, gluteos y pantorrillas), estelibro presenta mas de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal mas efectivos, queademas pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan encuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de lafuerza Bret Contreras, el lector aprendera a modificar, combinar y secuenciar ejerciciospara mejorar las rutinas y evitar periodos de estancamiento.Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosapero practica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionalesilustraciones anatomicas que ponen de relieve los principales musculos implicados en cadaejercicio junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones.Tanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma fisica como si buscas un metodode probada eficacia para entrenarte en casa, al aire libre o en cualquier lugar o situacion,Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es una obra de consultaunica en el sector que te servira constantemente de referencia. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:  
GUIA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACION: DESCRIPCION ANATOMICA
Fecha Lanzamiento: 11/06/2012
PAIDOTRIBO, 2012

Resumen del libro

Esta obra describe, de una manera clara y precisa, la mayoria de los movimientos de musculacion. Cada ejercicio esta presentado por un dibujo de una calidad excepcional, que permite visualizar claramente, los grupos musculares implicados. Casa ilustracion se acompaña de un texto con todas las puntualizaciones necesarias par a permitir, tanto al principiante como al atleta experimentado, diseñar sus propias sesiones de entrenamiento. Por ultimo, enriquecen esta nueva edicion los articulos que tratan los principales tipos de lesiones que pueden aparecer durante la practica de la musculacion, asi como algunas paginas dedicadas al entrenamiento en funcion de las diferencias morfologicas, informacion que aporta una mirada fundamentalmente innovadora sobre la musculacion.La original descripcion anatomica y morfologica, asi como el rigor cientifico de sus dibujos, hacen de este libro ?que ha recibido en Francia el Gran Premio de Tecnica y de Pedagogia del Deporte- una obra de referencia tanto para los estudiantes como para los profesores de materias deportivas, de fisioterapia y de fisiologia, asi como para las escuelas de enseñanza de todo el mundo. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:  
ESTIRANDOSE (ED. ESPECIAL 30 ANIVERSARIO)
Fecha Lanzamiento: 17/06/2010
RBA LIBROS, 2010

Resumen del libro

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de correcc ión postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:  
MAL DE ALTURA: RELATO PERSONAL DE LA GRAN TRAGEDIA DEL EVEREST
Fecha Lanzamiento: 22/01/2008
DESNIVEL, 2008

Resumen del libro

Mal de altura se ha convertido en una lectura obligada para todo amante de la literatura de montaña, de aventura o de viajes. Un best seller internacional tanto por la calidad de la historia como por el acierto con el que su autor, Jon Krakauer, nos narra lo sucedido. Qué más se puede decir de una tragedia que conmocionó el mundo de la montaña incluso transcendiéndolo… quizá sólo que merece la pena empaparse de la intensidad de las palabras y el estilo gráfico del autor que consiguen atrapar al lector y nos llevan en este viaje literario hasta el corazón mismo de lo inevitable. Mal de altura se lee como una buena novela, pero no es ficción. Jon Krakauer partió hacia el Himalaya en 1996 para escribir un reportaje sobre la creciente explotación comercial del Everest. Su intención era analizar los motivos de que tanta gente esté dispuesta a someterse a riesgos antes reservados a alpinistas profesionales. Tras coronar la cima más alta de la Tierra, Krakauer comenzó el peligroso descenso, pero no todos lo consiguieron; hubo muertes, hubo heridos y mucha controversia. Esta obra suscitó tanta polémica que Krakauer se vio obligado a escribir un post scriptum de réplica, incluido en esta edición. El tiempo se detiene mientras Krakauer perfila y relata conmovedoramente lo sucedido. ... Leer resumen completo

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22.00€

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  • 2ª Mano desde:  
PERIODIZACION TACTICA
Fecha Lanzamiento: 18/01/2013
AUTOR-EDITOR, 2007

Resumen del libro

Este libro, de una forma simple, intenta evidenciar los principales pilares en que la "Periodizacion Tactica" se asienta. Intenta mostrar los puentes que esta metodologia creo y que utiliza, apoyandose en las diferentes areas del conocimiento. Intenta realzar una forma diferente de ver el juego y el entrenamiento.

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26.95€

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CUENTOS DEL PELOTON
Fecha Lanzamiento: 21/08/2015
CULTURA CICLISTA, 2015

14.50€

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  • 2ª Mano desde:  
RUNNING PARA PEREZOSAS
Fecha Lanzamiento: 02/09/2014
LUNWERG, 2014

Resumen del libro

Porque todas tenemos muchos planes?¡Pero muy poco tiempo para llevarlos a cabo! Llega una nueva coleccion pensada para ''perezosas'' como tu.Tienes la impresion de que el running no esta hecho para ti. ¡Desengañate! Si quieres aumentar tu esperanza de vida, ganar energia, mejorar tu musculatura y tu silueta... en definitiva , mejorarlo todo, ¡apuntate al running! Descubre este fantastico programa para correr en 4 semanas. ... Leer resumen completo

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11.95€

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  • 2ª Mano desde:  
FUTBOL CONTRA EL ENEMIGO
Fecha Lanzamiento: 20/03/2012
CONTRA, 2012

Resumen del libro

Un fascinante viaje alrededor del mundo en busca de los vínculos secretos entre el fútbol, el poder y la culturaEl fútbol no es solo el deporte más popular del mundo. Como dijo Bill Shankly, el mítico entrenador del Liverpool: “el fútbol no es una cuestión de vida o muerte; es mucho más importante que eso”. Y no le faltaba razón: durante años ha fraguado guerras, ha alimentado revoluciones e incluso ha contribuido a mantener a dictadores en el poder. Por algo se le conoce como “el deporte rey”. Simon Kuper viajó a veintidós países, de Argentina a Camerún, de Ucrania al Zaire, de Brasil a Sudáfrica, de Alemania o España, para investigar la poderosa influencia que el fútbol ejerce en la política, en la cultura y en la sociedad. El resultado, a medio camino entre un libro de viajes y un ensayo sociopolítico, es un fascinante y divertido relato de las complejas tramas ocultas de ambición y poder, de pasiones individuales y nacionales, de su historia y, cómo no, de la belleza del deporte más popular del mundo. Elegido el mejor libro sobre fútbol por la revista Four Tour TwoGanador del William Hill Sports Book of the Year ... Leer resumen completo

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18.50€

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  • 2ª Mano desde:  
FUTBOL A LA MEDIDA DEL NIÑO (VOL. 1)
Fecha Lanzamiento: 06/10/2004
GYMNOS, S.L., 2004
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29.00€

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(Tapa blanda)

EL ARBOL DEL YOGA: YOGA VRIKSA (7ª ED)
Fecha Lanzamiento: 01/06/2000
KAIROS, 2000

Resumen del libro

El libro más claro, conciso e iluminador acerca del Yoga, tanto en su vertiente más filosófica, como en su lado más práctico. El reconocido maestro Iyengar nos habla de cómo el Yoga afronta temas de salud, de amor, de la muerte, de experiencia mística, de los maestros y de la enseñanza. Un libro imprescindible tanto para lo s practicantes del Yoga como para aquéllos que simplemente quieran conocer la esencia de la espiritualidad hindú. ... Leer resumen completo

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14.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
ENTRENAMIENTO PARA ULTRA TRAIN. COMO SOBREVIVIR A UNA CARRERA DE LARGA DISTANCIA
Fecha Lanzamiento: 18/03/2015
EDUARD BARCELO
DESNIVEL, 2015

Resumen del libro

Este manual te sera de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparacion no puede basarse solo en la acumulacion descontrolada de horas, kilometros y metros de desnivel. Adem as, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea facil.Eduard Barcelo te propone un nuevo metodo de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitiran una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposicion alejara el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga. ¿A quien va dirigido? El metodo Objetivos, motivaciones y competiciones Requerimientos fisicos de las ultras Cualidades fisicas implicadas Planificacion de la temporada Control y evaluacion del plan de entrenamiento El pulsometro El entrenamiento cruzado Ejemplo de un plan de entrenamiento Gestion de la competicion ... Leer resumen completo

15.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
CORRER, COMER, VIVIR
Fecha Lanzamiento: 17/06/2014
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del libro

La inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiempos.Durante casi dos decadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y mas queridas en el extenuante y cada vez mas popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la elite de los corredores: gano esa carrera durante siete años consecutivos y consiguio marcar el mejor tiempo, logro en dos ocasiones la victoria en el ultramaraton de Badwater (un paseo de casi 220 km por el valle de la Muerte) y recientemente ha establecido un nuevo record americano al recorrer 270 km en 24 horas (seis maratones y medio en un solo dia).En Correr, comer, vivir, Scott Jurek habla sobre su vida y su carrera y sirve de inspiracion a corredores de todos los niveles. Desde su infancia en el Medio Oeste americano, sus comienzos en el deporte (lo odiaba) hasta la lenta transicion hacia el veganismo, pasando por sus carreras, que han roto todos los records, la historia de Scott es la de una persona con una voluntad de hierro y que pone en entredicho muchos de los estereotipos sobre los atletas.Repleto de increibles historias de resistencia y competicion, fascinantes datos cientificos y consejos practicos y accesibles, incluyendo sus recetas favoritas, Correr, comer, vivir te motivara a ir mas alla, te descubrira como preparar tu primera carrera, ampliara los horizontes de tu alimentacion y te animara a explorar los limites de tu propio potencial. ... Leer resumen completo

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HAGAKURE, EL CAMINO DEL SAMURAI
Fecha Lanzamiento: 16/12/2014
DOJO EDICIONES, 2014

Resumen del libro

La codicia, la ira y la necedad hay que resolverlas bien, pues son el origen de las miserias humanas. Por el contrario, la dicha del mundo reside en la sabiduria, la humanidad y el valor.El merito en el valor militar reside en morir por el maestro en vez de batir al enemigo.El Camino del Samurai consiste en ser conscientes de que no sabemos lo que va a pasar y, por ello, poner todo en tela de juicio. La victoria y la derrota dependen de la fuerza temporal de las circunstancias. La deshonra se evita por una via sencilla: la de la muerte.El valor y la cobardia no se pueden estudiar en tiempos de paz; son de naturaleza diferente.Este es el mas influyente de todos los tratados sobre samurais jamas publicado.HAGAKURE (oculto bajo las hojas, en la sombra de las hojas) es el mas celebre tratado sobre la vida y la conducta de los samurais.Terminado de recopilar en 1716, transmite pensamientos y sentencias que aportan gran conocimiento acerca de la filosofia y el codigo de comportamiento del espiritu Bushido: el camino del guerrero, la aceptacion total de la vida sabiendo morir en cada instante, el desafio de la vida prefiriendo la muerte a una vida indigna o impura, o el estar presto y deseoso de morir en cualquier momento para ser totalmente fiel a su señor, entre otra amplia variedad de preceptos.Mantenido en secreto durante mas de siglo y medio, celosamente guardado por el clan Nabeshima, de Hizen (al que Yamamoto pertenecia), y cada vez mas alejado del pragmatismo y el materialismo que impregna nuestra sociedad actual, el HAGAKURE se mantiene, no obstante, como una de las obras mas sublimes y representativas de la cultura japonesa tradicional. ... Leer resumen completo

10.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
SIMEONE: PARTIDO A PARTIDO
Fecha Lanzamiento: 20/10/2014
PLATAFORMA, 2014

Resumen del libro

La trayectoria de Diego Pablo Simeone, el Cholo, exfutbolista de primer nivel y actual entrenador del primer equipo del Atletico de Madrid, es sin duda la de un ganador nato. En este libro, Simeone explica en primera persona los valores que le han guiado en su trayectoria vital y profesional, las claves de su metodo para mo tivar y liderar equipos humanos y el decalogo que aplica a la hora de transmitir su gen ganador basado en el esfuerzo, el talento y la confianza. Sus reflexiones y experiencias pueden ayudar a que cada persona descubra en su interior actitudes y valores fundamentales para encarar de la mejor forma posible los retos profesionales y de la vida.Simeone. Partido a partido recoge el material ya publicado en El efecto Simeone con la colaboracion de Santi Garcia Bustamante, e incorpora ademas las reflexiones del Cholo, de la mano de su jefe de prensa, Jose Luis Pasques, sobre sus ultimos logros como entrenador del equipo rojiblanco. ... Leer resumen completo

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17.00€

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  • 2ª Mano desde:  
EL TAO DEL JEET KUNE DO
Fecha Lanzamiento: 01/01/2006
EYRAS, 1990

Resumen del libro

Bruce Lee sufrio una grave lesion en la espalda. Los doctores le ordenaron que abandonara totalmente la practica de las Artes Marciales. Durante el largo periodo de tiempo que la lesion le mantuvo inactivo tuvo la oportunidad de transcribir al papel los conceptos y principios sobre los que habia fundamentado su Arte. El res ultado es la obra que usted tiene en sus manos, EL TAO DEL JEET KUNE DO. Una obra maestra de la filosofia y tecnica del Arte Marcial.Una gran motivacion interna le mantuvo siempre en un proceso de mejora y evolucion tecnica. Siempre opino que crear un nuevo estilo de Arte Marcial era el camino incorrecto. Nunca acepto un estilo como el Estilo, sino que estudio diversos sistemas de combate. Todos aquellos que le pudieran ser utiles para su fin.Bruce Lee nunca dejo una Escuela o un metodo de Jeet Kune Do al que sus seguidores deberian adherirse. Contrariamente, insto a que fuera el estudiante quien desarrollara su propio camino. El Tao del Jeet Kune Do refleja esta actitud. No impone estilo o metodo, y los Conceptos y Principios que en el se encuentran pueden extrapolarse a diversos metodos de lucha.El Tao del Jeet Kune Do esta escrito en forma de aforismos aplicados a las Artes Marciales, de manera similar a los proverbios. El lector debera zambullirse en el material, estudiarlo, analizarlo y prestar una atencion especial a aquellos parrafos que tengan un significado concreto para el. La mente podra reflejar estos pensamientos y tal aplicarlos segun las necesidades del individuo. Esta es la forma en que a Bruce Lee le hubiera gustado que su Tao fuese usado. Es honesto recalcar que un entendimiento completo del Tao y del Arte del Jeet Kune Do es imposible a menos que se reciba una instruccion adecuada de manos de un Profesor competente en los Conceptos de JKD.La terminologia usada en la obra original previene principalmente del Boxeo y de la Esgrima occidental. Lee encontro en la nomenclatura de este ultimo Arte de combate con armas una amplia gama de denominaciones que encajaban perfectamente con sus acciones a mano vacia. Algunos parrafos pueden carecer de sentido a menos que se tenga un conocimiento de dicha terminologia. Conceptos como los principios de ataque y defensa, el ritmo roto, los golpes de parada, ligamentos y desligamientos, tiempos de movimiento, etc., fueron extrapolados directamente al combate sin armas. Deseo dejar patente el hecho de que el trabajo de traduccion hubiera sido imposible si Daniel Inosanto, protegido de Lee y heredero del Arte del Jeet Kune Do, no hubiera acomodado gentilmente mi curiosidad durante una decada (en el momento de la publicacion de esta 1.ª edicion en castellano).Palabra de aparente facil traduccion han debido ser utilizadas en su cuarta o quinta acepcion para transcribir el sentido correcto de la idea. El texto a veces es claro y conciso; otras complicado y arduo.Muchas tecnicas con clara denominacion en ingles carecen en español de una terminologia adecuada. Se ha tratado siempre de buscar la palabra que mejor definiera la idea existente en el contexto, manteniendo las normas gramaticales del castellano.Finalmente es importante recordar el antiguo dicho budista utilizado por Lee para describir el Jeet Kune Do: es como un dedo apuntando hacia la luna. No te concentres en el dedo o perderas la vision de la gloria celestial. En su mas pura esencia el Tao del Jeet Kune Do es tan solo eso, un indicador del camino. ... Leer resumen completo

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A LAS ARMAS
Fecha Lanzamiento: 25/05/2015
QUIQUE PEINADO
LIBROS DEL K.O, 2015

Resumen del libro

El Rayo Vallecano es de los ultimos equipos de barrio que pueden encontrarse en España. Este hecho lo ha dotado de una particular idiosincrasia que se refleja en este libro, en el que se habla de futbol, pero tambien de ideologia, de historia y de una ciudad.

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ENTRENAR Y CORRER CON POTENCIOMETRO
Fecha Lanzamiento: 02/01/2014
PAIDOTRIBO, 2014

Resumen del libro

Los potenciometros no son solo para los profesionales. A medida que ha ido avanzado el equipamiento, los ciclistas y triatletas de todos los niveles han ido adoptando el uso de potenciometros para mejorar su velocidad y su resistencia. No obstante, para sacar el mejor partido de esta tecnologia, debemos saber interpretar la informacion que nos ofrece.Entrenar y correr con potenciometro le enseñara a identificar sus puntos fuertes y a corregir sus puntos debiles con una precision increible. Al explicar los conceptos universales en los que se basan las graficas de potencia, que describe sus puntos fuertes como ciclista. A continuacion, valore su perfil de fatiga para saber como resistir el cansancio en 12 ejercicios de distinta duracion. Finalmente, identifique las sesiones de entrenamiento que le ayudaran a desarrollar su potencia de modo global, a la vez que le ayudan a eliminar los puntos debiles que le impiden progresar.Allen y Coggan explican como interpretar la potencia, la cadencia, la velocidad y el ritmo cardiaco de modo que usted pueda entrenar de manera optima para las competiciones de carretera, bicicleta de montaña, ciclocross, triatlon, pista y BMX. Saber analizar los datos de su potenciometro le permitira diseñar un programa de competiciones para toda la temporada acorde con sus puntos fuertes. Entender las cifras obtenidas mediante las distintas funciones le permitira tambien controlar los cambios en su condicion fisica y programar exactamente cuando obtendra su maximo rendimiento. ... Leer resumen completo

44.00€

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  • 2ª Mano desde:  
LA CLAVE MENDES
Fecha Lanzamiento: 13/01/2015
LA ESFERA DE LOS LIBROS, 2014

Resumen del libro

Miguel Cuesta explica en el libro La Clave Mendes como un agente portugues de entrenadores y futbolistas ha llegado a controlar un ramillete de jugadores valorados no en cientos, sino en miles de millones de euros. Cristiano Ronaldo, Jose Mourinho, Angel di Maria, Radamel Falcao, James Rodriguez o Nuno Espirito Santo son lo s ases de la manga en poder del agente mas famoso del planeta Futbol.La Clave Mendes abarca desde los modestos origenes de Jorge Mendes, el agente de la FIFA, hasta convertirse en un elemento indispensable para la realizacion de las plantillas de grandes clubes como el Real Madrid, Chelsea, Valencia o Atletico de Madrid. Tambien se describen las anecdotas personales, los fichajes que nunca llegaron a buen puerto, y lo que opinan de el grandes personalidades y magnates del deporte rey, como sir Alex Ferguson o Florentino Perez.El libro de Miguel Cuesta es un regalo perfecto para todos los amantes del futbol que quieren ir mas alla de la informacion diaria para bucear en los misterios de las interminables reuniones en las que las piezas del tablero de cesped intercambian sus figuras en un movimiento sin fin. La Clave Mendes se disfruta como una de esas originales biografias del deporte que mueve millones de pasiones en todo el mundo cada fin de semana. El espectaculo del futbol contado desde una de las tribunas mas privilegiadas que se pueden encontrar en nuestra epoca. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:  
CICLISMO Y RENDIMIENTO: GUIA PARA OPTIMIZAR EL ENTRENAMIENTO Y ME JORAR EL CICLISMO
Fecha Lanzamiento: 03/11/2012
TUTOR, 2011

Resumen del libro

Ciclismo y rendimiento es una didáctica guía de entrenamiento para cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición física, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta guía es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio plan de entrenamiento siguiendo las directrices que en ella se m uestran. Dado que el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se incluyen también capítulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuenta para mejorar la condición física: nutrición y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio. Todos los contenidos de Ciclismo y rendimiento están basados en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimiento fiable y la experiencia como aplicación de los conocimientos científicos al entrenamiento. Está comprobado que el entrenamiento mínimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para mejorar el rendimiento. Solo hace falta saber cómo hacerlo. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:  
PLOMO EN LOS BOLSILLOS
Fecha Lanzamiento: 21/05/2012
LIBROS DEL K.O, 2012

Resumen del libro

Pelissier, ganador del Tour de 1923, protestaba contra la dureza del reglamento: "Pronto nos colocaran plomo en los bolsillos". El pequeño Robic, ganador del 47, se cargaba de plomo para bajar mas rapido. El sufrimiento que impone el Tour es de plomo, pero tambien lo es el empeño de los ciclistas.

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LAS POSTURAS CLAVE EN EL HATHA YOGA (VOLUMEN II)
Fecha Lanzamiento: 03/07/2015
ACANTO, 2013

Resumen del libro

En este libro, a travós de ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes, se detalla cada una de las 55 posturas clave del Hatha Yoga. Enseña quó es lo que funciona para que puedas abrir tu propia puerta a la experiencia individual del yoga. Explica la ciencia que hay detrÁs de la biomecÁnica y de la psicología del estiramiento muscular y aplica este conocimiento a las diferentes categorías de posturas, para descubrir sus beneficios. Un libro interesante para todo aquel que trabaja con el cuerpo ... Leer resumen completo

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LAGRIMAS POR UNA MEDALLA
Fecha Lanzamiento: 13/10/2010
TEMAS DE HOY, 2010

Resumen del libro

Atlanta 1996: en el centro del pabellon olimpico la gimnasta mas menuda del combinado español coronaba el podium;sus lagrimas conmovieron a todo el pais. Era Tania Lamarca, una vitoriana de dieciseis años que, despues de incontables sacrificios, sentia al fin el ardiente tacto del oro sobre su pecho. Tania Lamarca nos abre de par en par su corazon para hacernos creer que, a pesar de los obstaculos, es posible conseguir que los sueños se cumplan. ... Leer resumen completo

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SECUENCIAS DE YOGA
Fecha Lanzamiento: 21/04/2014
SIRIO, 2014

Resumen del libro

Este importante libro es el recurso que todos los profesores de yoga estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de "asanas" para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedios y avanzados; yoga para niños, adolescentes, mujeres en sus diferentes cic los vitales, asi como para practicantes de la tercera edad; clases para aliviar la depresion y la ansiedad; secuencias especiales para cada uno de los chakras principales y para las diversas constituciones "ayurvedicas". Con mas de dos mil fotos, este esencial libro de referencia explora la relacion existente entre las diferentes "asanas" y entre las siete familias de "asanas", incluyendo un apendice muy practico que sera un tesoro, tanto para el profesorado como para el estudiante de yoga. ... Leer resumen completo

36.00€

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EL GRAN LIBRO DE ENTRENAMIENTOS EN 15 MINUTOS
Fecha Lanzamiento: 19/03/2015
GRIJALBO, 2015

Resumen del libro

¡El mejor libro de entrenamientos cortos de Women's Health!

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NO PIENSES CORRE MAS
Fecha Lanzamiento: 07/04/2015
MARTINEZ ROCA, 2015

Resumen del libro

Chema Martinez propone una herramienta para todo el que quiera comenzar a practicar el running o el que ya lo practique y desee avanzar en la disciplina. Para ello aborda temas tanto de salud y habitos saludables y de alimentacion, como de entrenamiento mental, ademas de proponer tablas de entrenamiento y de estrategias.

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  • Ebook en la Casa del Libro:
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MUJERES QUE CORREN: CONSEJOS UTILES PARA INICIARSE COMO RUNNER
Fecha Lanzamiento: 03/04/2014
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del libro

Existe una fiebre del running (es sano,barato y solidario), hasta el punto de quepara muchas personas se ha convertidoen una nueva adiccion. Ademas,cadavez son mas las mujeres que lo practican(muchas de ellas famosas) y cada vezmayor el numero de publicaciones quededican sus espacios a hablar de ello. Sinembargo, no existen libros practicos paramujeres que empiezan a correr o que llevanpoco tiempo corriendo. En este ibrodescubriremos sus grandes ventajas fisicas(controla el peso, tonifica, favoreceel corazon, aumenta la resistencia...) ypsicologicas (alivia tensiones, aumenta lavoluntad) y todo tipo de consejos: comoprevenir y tratar lesiones, que tipo dealimentacion es la mas adecuada, cual esla mejor indumentaria, como prepararsepara correr todo tipo de carreras y otrosmuchos temas. ... Leer resumen completo

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OPEN: MEMORIAS
Fecha Lanzamiento: 17/06/2014
DUOMO EDITORIAL, 2014

Resumen del libro

Siendo un bebe, le pusieron una raqueta de juguete en la mano. Desde entonces, Agassi no ha hecho otra cosa que golpear pelotas de tenis. Su padre, obsesionado en convertirlo en un astro del deporte, construyo una maquina (el dragon) que disparaba 2.500 pelotas al dia contra el pequeño Andre. Escrita por el premio Pulitzer J. R. Moehringer, Open es la semblanza a corazon abierto de Andre Agassi, que en estas memorias se muestra tal como es: un hombre que debio enfrentarse a las presiones de su familia, de la fama, pero que siempre conservo el valor de la amistad y un sentido altruista de la vida. En esta cautivadora autobiografia, Agassi revela, con sentido del humor y ternura, una vida definida por la contradiccion entre un destino impuesto y el anhelo por complacer a quienes lo han sacrificado todo por el.Odio el tenis, lo detesto con una oscura y secreta pasion, y sin embargo sigo jugando porque no tengo alternativa. Y ese abismo, esa contradiccion entre lo que quiero hacer y lo que de hecho hago, es la esencia de mi vida. Andre Agassi ... Leer resumen completo

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EL LIBRO DEL RETO MEN S HEALTH
Fecha Lanzamiento: 18/09/2014
VV.AA.
GRIJALBO, 2014

Resumen del libro

16 semanas, 320 horas de entrenamiento, 21 kilos de brocoli, 10 litros de te verde y 1.800 dominadas es todo lo que necesitas para ganar musculo, perder peso y marcar el six-pack. El reto se puede superar y nos lo demuestran casos reales como el mediatico cocinero del programa de television Masterchef Jordi Cruz, que tras c uatro meses de esfuerzo, sudor, dieta y ejercicio ha conseguido superar el reto de Men's Health y posar para la revista a torso descubierto enseñando abdominales.En el libro encontraras los ejercicios, alimentos, falsos mitos y trucos motivacionales para que tu tambien lo consigas. Y recopila los casos reales de exito de Pablo Motos, Christian Galvez, Paco Roncero, David Guapo y, por ultimo, Jordi Cruz. ... Leer resumen completo

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CICLISMO: ENTRENAMIENTO AVANZADO
Fecha Lanzamiento: 01/04/2013
TUTOR, 2013

Resumen del libro

Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente, seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición. El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento. Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo, Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio, fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para volver a la calma. Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo. Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir. ... Leer resumen completo

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DRAZEN PETROVIC: LA LEYENDA DEL INDOMABLE (2ª ED.)
Fecha Lanzamiento: 04/06/2015
JC CLEMENTINE, 2012

Resumen del libro

Amado y odiado con la misma intensidad y en proporciones muy parejas, Drazen Petrovic ha terminado siendo mucho mas que un simple jugador de baloncesto. Su presencia en la cancha, sus provocaciones continuas y su arrebatadora personalidad le convirtieron pronto en un lider. Los avatares de su vida deportiva (jugo en el Madr id despues de haber sido su verdugo) y su prematura muerte a los 28 años en un absurdo accidente de coche, cuando esta en el mejor momento de su carrera deportiva, triunfando en los Nets, hacen que hoy en dia su recuerdo forme parte de la leyenda. Por eso es uno de los grandes mitos del deporte en general y del baloncesto en particular. ... Leer resumen completo

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PEDALEANDO EN LA OSCURIDAD
Fecha Lanzamiento: 14/06/2012
CONTRA, 2012

Resumen del libro

Cuando en 2004 el ciclista escoces David Millar fue detenido y expulsado de la competicion internacional por haber utilizado sustancias ilegales para incrementar su rendimiento, su vida de ensueño se vino abajo. Millar lo perdio todo: un contrato millonario con uno de los principales equipos del peloton, su estilo de vida e n la opulenta ciudad de Biarritz, el apoyo de sus colegas mas cercanos e incluso la medalla de oro que habia conquistado pocos meses antes en el Mundial.Este es el relato en primera persona de un joven idealista que llego a la alta competicion y, muy pronto, sometido a una gran presion por su entorno, empezo a doparse con EPO, la droga ilegal mas extendida en el mundo del ciclismo.Millar, actualmenteen activo y reconvertido en un militante contra el dopaje y sus devastadoras consecuencias, construye un fascinante y trepidante retrato del ciclismo profesional y de las presiones, miserias y bajezas que subyacen bajo su superficie.Entre el thriller y el relato confesional mas desgarrado y emotivo,"Pedaleando en la oscuridad"ilumina las zonas oscuras del ciclismo y, por extension, del deporte de elite en general. ... Leer resumen completo

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EL METODO GUARDIOLA
Fecha Lanzamiento: 05/06/2012
PLANETA, 2012

Resumen del libro

Los titulos conseguidos por Pep Guardiola en cuatro años encabezando el primer equipo del F.C. Barcelona demuestran que ha sido, hasta su despedida, un lider excepcional, con unos valores solidos que sabe transmitir: esfuerzo, autoexigencia, trabajo bien hecho, espiritu de equipo y mucho sentido comun. Estos valores lo acre ditan como el mejor entrenador del mundo y a la vez convierten al Barça en un modelo triunfador de futbol con etica y estetica, uno de los mejores equipos de la historia, con su prodigioso goleador Lionel Messi al frente. ... Leer resumen completo

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ANATOMIA DEL YOGA: GUIA ILUSTADA DE LAS POSTURAS, LOS MOVIMIENTOS Y LAS TECNICAS RESPIRATORIAS (3ª ED.)
Fecha Lanzamiento: 30/10/2012
TUTOR, 2012

Resumen del libro

Esta nueva edicion de Anatomia del Yoga cuenta con un mayor numerode ilustraciones anatomicas en color y mas informacion organizada yexhaustiva, ofreciendo al lector una comprension mas profunda delas estructuras y principios subyacentes a cada movimiento y al yoga mismo.Desde la respiracion hasta las inversiones, pasando p or las posturas depie, observe como determinados musculos responden a los movimientosde las articulaciones; como las alteraciones de una postura pueden mejoraro reducir la efectividad, y como la columna vertebral, la respiracion y laposicion corporal estan totalmente conectadas entre si.Tanto a quien comienza en el yoga como a quien lleva años practicandolo,Anatomia del Yoga le resultara un recurso excelente: una obra de referenciaque permite contemplar cada postura desde una perspectiva totalmente nueva.Con Anatomia del Yoga los autores, Leslie Kaminoff y Amy Matthewsexpertos y profesores de anatomia, respiracion y trabajo corporal reconocidosinternacionalmente, han creado la obra de consulta definitiva, por igual,para medicos y profesionales de la salud, profesores y practicantes de yoga.La nueva edicion actualizada y ampliada de la mejor guia anatomica del yoga, de laque se han vendido mas de 300.000 ejemplares en todo el mundo. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:  
NO PIENSES, CORRE
Fecha Lanzamiento: 12/02/2013
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2013

Resumen del libro

No pienses, corre es un manual practicosobre correr y los temas habituales que los corredores quieren saber y los corredores no encuentran en ningun libro; desde temas como el atuendo necesario para correr, la motivacion, hasta los consejos para correr cualquier tipo de carrera, pasando por las posibles lesiones o como corr er en familia. toda la informacion necesaria de mano de Chema Martinez, corredor de maratones y uno de los mejores atletas españoles de todos los tiempos. ... Leer resumen completo

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COMO NADAR BIEN
Fecha Lanzamiento: 21/12/2012
FERNANDO NAVARRO VALDIVIESO y MANUEL J. GONZALEZ VEGAS
EDITEC@RED S.L., 2012

Resumen del libro

Nadar bien o nadar mejor es la pretension final de este libro. Al proceso que se propone para este objetivo lo hemos denominado METODO NB (NADAR BIEN). Nuestro interes se centra en que todos los interesados y practicantes en la natacion puedan perfeccionar su tecnica y disfrutar del dominio de la tecnica.El METODO NB se est rucgtura en cuatro modulos que tienen la intencion de desarrollar los objetivos señalados en las distintas fases de cada tecnica de natacion: 1. Modelo de la TECNICA DE NAGACION. 2. Modelo de IDENTIFICACION DE ERRORES. 3. Modelo de EVALUACION CUALITATIVA de las tecnicas de nagtacion. 4. Modelo de OPTIMIZACION de las tecnicas de natacion. ... Leer resumen completo

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PALEODIETA PARA DEPORTISTAS: UNA FORMULA NUTRICIONAL PARA EL DEPO RTE DE ALTO RENDIMIENTO
Fecha Lanzamiento: 22/06/2007
DESNIVEL, 2007

Resumen del libro

Loren Cordain, aclamado nutricionista y creador de Paleodieta, y Joe Friel, entrenador de triatletas y ciclistas de élite, son los autores de esta guía definitiva para mejorar la salud y el rendimiento deportivo empleando los principios dietéticos de nuestros ancestros de la Edad de Piedra. Durante décadas, entrenadores, at letas y científicos del deporte han abogado por tomar muchos carbohidratos y también complementar las dietas con productos comerciales para mejorar el rendimiento deportivo, tendencia que ha dejado de lado erróneamente los saludables alimentos frescos. Es el primer libro que ofrece un programa verificado que incorpora todos los nutrientes esenciales a partir de una serie de alimentos que los deportistas necesitan para estar completamente sanos. Estudiando tanto las dietas de nuestros antepasados como las de los mejores atletas actuales, los autores muestran cómo corredores, ciclistas, nadadores, triatletas y corredores de fondo pueden obtener magníficos resultados con tan sólo hacer unos cambios sencillos en su dieta. Da consejos específicos acerca de qué comer antes, durante y después de una sesión de entrenamiento o competición, y además incluye sabrosas recetas cargadas de energía y elaboradas con ingredientes naturales. Dale a tu cuerpo aquellos alimentos para los que está genéticamente preparado y así conseguirás que tu rendimiento deportivo sea óptimo. ... Leer resumen completo

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LUZ SOBRE EL YOGA
Fecha Lanzamiento: 01/09/2005
KAIROS, 2005

Resumen del libro

Gracias a Luz sobre el Yoga decenas de miles de personas han aprendido a hacer del Yoga una parte esencial de su vida cotidiana. Esta edición completa de gran formato ha sido especialmente concebida para un uso más sencillo. Incluye más de 600 fotografías y descripciones detalladas de más de 200 posturas.

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PREPARACION FISICA EN EL FUTBOL SALA: ENTRENAMIENTO DEL JUGADOR
Fecha Lanzamiento: 13/05/2015
ANDRES PARADA LOPEZ
PAIDOTRIBO, 2015

Resumen del libro

El auge del futbol sala en nuestro pais (hoy es el deporte con mayor n?mero de licencias federativas y uno de los mas practicados), apoyado por los exitos cosechados por las selecciones españolas masculina y femenina y por los clubes, donde los españoles son una referencia internacional, ha contribuido a la profesionalizaci on de este deporte en todos los niveles.Esta profesionalizacion de clubes, jugadores y tecnicos, a su vez, ha favorecido el interes por el estudio del futbol sala y la aparicion de interesantes analisis y articulos sobre las variables tecticas, fisicas o fisiologicas que afectan al rendimiento de los equipos.Entendemos la preparacion fisica como la base para la realizacion de cualquier deporte o actividad fisica, y de ahi su importancia. Este libro pretende dar una vision diferente de la preparacion fisica en el futbol sala, considerandola no solo como el entrenamiento fisico del jugador, sino tambien como el desarrollo integral del individuo.Se revisan los principales aspectos (generales) de la planificacion y el entrenamiento de la preparacion fisica, asi como de los esfuerzos especificos requeridos en el futbol sala desde un punto de vista muy practico, con la ayuda de ejercicios tipo y dinamicas de grupo a desarrollar directamente en la cancha de juego y el vestuario siguiendo la... ... Leer resumen completo

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CUENTOS DEL TOUR
Fecha Lanzamiento: 08/07/2014
CULTURA CICLISTA, 2014

Resumen del libro

"Algun dia tenia que estar yo sobre estas carreteras. Y que mejor que hacerlo conduciendo un coche, yendo por delante de ellos, llegando a una sala de prensa que se montaba en cualquier paraje para escribir, para contar lo que años mas tarde esos personajes irreales ya tintados en color sobre televisores mas nitidos, mas gr andes, con mas camaras, harian sobre las mismas carreteras, con bicicletas mas ligeras, con asfaltos menos rugosos, pero con la misma pasion." ... Leer resumen completo

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CROSSFIT PROGRAMA DE INICIACION
Fecha Lanzamiento: 28/08/2014
MARCO PETRIK
TUTOR, 2014

Resumen del libro

CrossFit, en palabras de su fundador, Greg Glassman, es movimiento funcionalconstantemente variado y ejecutado a alta intensidad.El auge y la pasion que el CrossFit suscita se debe, entre otros factores, aque no existe a nivel mundial otro programa que sea mas efectivo para entrenarla fuerza y la resistencia con y sin apara tos.Los Workouts (WODS, entrenamientos del dia) ofrecen a cualquier deportistaun reto en sus vidas, a menudo sedentarias y estresadas. Despues de la sesion deentrenamiento se tiene la fantastica sensacion de haber conseguido algo de lo que,con toda la razon, hay que sentirse orgulloso.El CrossFit es adecuado para cualquier persona que desee hacer algobeneficioso para su salud y para su capacidad de rendimiento. Con independenciade ser un deportista activo o no haber practicado antes ningun deporte, estarmotivado, abierto a aprender nuevos ejercicios en las sesiones y buscar los limitespersonales de resistencia y superarlos, situara al practicante en el camino del exito.Ademas, se aprecia de inmediato como se fortalece y se mejora la forma, a lavez que hay una evolucion siempre positiva del estado fisico general.En este libro hallaras todo lo referente al: Equipamiento basico y ropa. Calentamiento, movimiento y movilidad. Los ejercicios CrossFit con consejos profesionales para la realizacion correctade las tecnicas de cada ejercicio. Workouts of the Day: planes de entrenamiento de 8 semanas con 26 WODSpara fitness, fuerza y resistencia.Marco Petrik es entrenador personal desde hace doce años, atiende a clientes dentro y fuerade su pais. Estudio Ciencias del Deporte y es propietario y Director of training en CrossFit eo en Munich, ciudad en la que se establecio el primer CrossFit Affiliate oficial.Procedente del deporte de rendimiento (voleibol), vive apasionadamente su profesion y disfrutadiariamente de su Workout de CrossFit. ¡Para el, la mejor hora del dia! ... Leer resumen completo

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LA PREPARACION EN EL CORREDOR DE MONTAÑA
Fecha Lanzamiento: 27/06/2014
ALCALA GRUPO EDITORIAL, 2014
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  • 2ª Mano desde:  
DOMA ALTERNATIVA: LA REVOLUCION EN HORSEMANSHIP
Fecha Lanzamiento: 08/04/2008
GRUPO LETTERA, S.L., 2008

Resumen del libro

Un trabajo recogido en Estados Unidos por los autores Robert M. Miller y Rick Lamb, cuya traducción ha sido realizada por Juan Gallego bajo la supervisión del inestimable colaborador de la revista Galope, Edgar Guerrero. La comunicación entre hombre y caballo ha sido una de las máximas perseguidas por el ser humano desde qu e el mundo es mundo. Es la continua supervivencia entre el máximo cazador como es el hombre y la máxima presa como es el caballo. Pero el entendimiento es obligatorio desde principio de los tiempos cuando uno necesita de los servicios del otro. La temática del libro abarca desde el concepto fundamental de Equitación Natural, pasando por lo que es la verdadera Revolución y haciendo hincapié en la salud del caballo y terapias alternativas. Estudiosos en la materia como Monty Roberts, Pat Parelli, Buck Branaman, entre otros llevan años aplicando sus técnicas de comunicación con el caballo basadas en el profundo conocimiento del comportamiento del animal en libertad, y más tarde en el contacto con el ser humano. Doma Alternativa. La Revolución en Horsemanship ha conseguido plasmar la idea fundamental que muchos profesionales han venido utilizando en diversos países incluido España. Los conceptos fáciles de entender y de aplicar, claros, precisos y sobre todo didácticos llegan a establecerse en la mente de todo aficionado y profesional que trabaja y quiere el bienestar de su caballo. Un amplio glosario de términos, un índice completo y una extensa bibliografía y lecturas recomendadas componen la obra que llega a las manos de los aficionados españoles. ... Leer resumen completo

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29.95€

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(Tapa blanda)

DOLOMITAS Y BRENTA: MARCHAS, ASCENSIONES Y FERRATAS: 60 RUTAS POR LOS PRINCIPALES MACIZOS
Fecha Lanzamiento: 22/04/2008
DESNIVEL, 2008

Resumen del libro

Las Dolomitas son un laberinto de complejísimos macizos que ofrecen multitud de posibilidades a los amantes de la montaña. La nueva edición de nuestra guía Dolomitas responde al enorme atractivo que estos paisajes ejercen sobre montañeros y caminantes y amplía las rutas hasta 60, lo que nos permitirá elegir, seleccionar y d isfrutar al completo de las Dolomitas, incluidas algunas de sus ferratas más significativas. Además, José Luis Serrano añade a esta selección de itinerarios un apartado introductorio sobre Brenta, con diez propuestas cuidadosamente escogidas, pero suficiente para formarse una primera idea de cuánto ofrece la zona. Cada ruta se acompaña de su correspondiente ficha técnica y mapa de situación general, así como un explicación pormenorizada de la misma, todo ello acompañado de interesantes apuntes históricos. ... Leer resumen completo

17.00€

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GUERREROS DE LA ROCA: ENTRENAMIENTO MENTAL PARA ESCALADORES
Fecha Lanzamiento: 01/07/2005
DESNIVEL, 2005

Resumen del libro

Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximación única al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradición oriental de l Camino del Guerrero, así como a la psicología moderna del deporte. Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador, crea Guerreros de la roca: un programa completo con el cual aprenderás a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida. El autor nos guía paso a paso por el camino del guerrero de la roca, que incluye el análisis de la motivación, recopilación de la información, valoración del riesgo, concentración y la transición deliberada a la acción. Un uso deficiente de la atención puede dar lugar al miedo, cuyas manifestaciones varían desde la ansiedad por el éxito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atención más conscientemente podemos comprender cómo surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnos para restablecer el contacto con una fuerza de motivación mucho más poderosa: nuestro amor por la escalada. Sólo entonces nuestra intención será inflexible, lo cual redundará en un rendimiento fuera de lo común. Guerreros de la roca ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez más de la escalada. ... Leer resumen completo

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18.00€

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  • 2ª Mano desde:  
GALOPES (NIVELES 5 Y 6)
Fecha Lanzamiento: 10/03/2006
VV.AA.
TUTOR, 2006

Resumen del libro

Indispensable para la preparacion de examenes de perdeccionamiento tecnico de la R.F.H.E.El alumno hallara todos los conocimientos para ello. Al final del manual, un juego interactivo permite al jinete evaluar su preparacion para el nivel al que se presenta.

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17.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
GUIA PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA. TRAIL RUNNING
Fecha Lanzamiento: 01/04/2015
TUTOR, 2015

Resumen del libro

Para experimentar la verdadera belleza y libertad de correr en unentorno natural, y si las carreras por la ciudad empiezan a hacersemonotonas, el trail running es la manera de mejorar la experiencia decarrera. El atractivo de iniciarse en esta modalidad esta en encontrarel propio camino por senderos de montaña y establecer los objetivospersonales, porque ninguna carrera de trail puede compararse a otra.El guru del running Jeff Galloway brinda en esta Guia para el corredorde montaña. Trail running su particular enfoque sobre como empezar,garantizando un estilo de carrera libre de lesiones. Con su metodoCorrer-Caminar-Correr (Run-Walk-RunTM), Jeff ayuda a los principiantesa iniciarse correctamente en el trail running. Al mismo tiempo, loscorredores avanzados podran emplear un programa especializado queles ayudara a prevenir el sobreentrenamiento, lesiones y otros contratiemposcon los que podrian toparse durante las sesiones intensas de entrenamiento.El libro expone tambien la extensa variedad de productos para trailrunning existente, sobre todo la amplia gama de zapatillas especializadas.Todo aquel que desee pasarse al trail running, encontrara aqui la guiabasica para hacerlo.Jeff Galloway es el autor del libro mas vendido sobre carrera atletica enEE. UU. y es columnista de la revista Runners World, asi... ... Leer resumen completo

18.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
EJERCICIOS HIPOPRESIVOS: REPROGRAMA TU CUERPO DE FORMA INTELIGENTE: ALIVIA TUS DOLORES DE ESPALA, REDUCE TU CINTURA, MEJORA TU RENDIMIENTO DEPORTIVO Y TU FUNCION SEXUAL
Fecha Lanzamiento: 15/04/2015
TAMARA RIAL y PITI PINSACH
LA ESFERA DE LOS LIBROS, 2015

Resumen del libro

Uno de los metodos de ejercicio y salud mas de moda en la actualidadReprograma tu cuerpo de forma inteligente: alivia tus dolores de espalda, reduce la cintura, mejora tu rendimiento deportivo y tu funcion sexualComo reza el titulo de este libro, los ejercicios hipopresivos son mucho mas que abdominales. Muy populares ya en España desde hace unos años, su practica te enseña a descubrir el mapa de tu zona abdominal, disfrutar de nuevas sensaciones e incorporar a tu rutina ciertas pautas posturales y respiratorias que solo te traeran beneficios para la salud.Tu suelo pelvico: ¿suelo o pantano?Reeducacion postural y dolores de espalda.Aprende a relajar tu diafragma.Alimentos equilibradores de la nutricion hipopresiva.Recuperacion del parto.Una tecnica que ha demostrado con creces su eficacia. Para todas las edades, en diferentes momentos de la vida, que puedes practicar solo o acompañadoComienza a entrenar y veras como en pocas semanas te habras convertido en unhipofan ... Leer resumen completo

19.90€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
FUTBOLISTAS DE IZQUIERDAS (5ª ED.)
Fecha Lanzamiento: 22/01/2015
LEEME EDITORES, 2015

Resumen del libro

Quique Peinado recoge las historias de ese puñado de futbolistas que se expusieron, que pelearon por sus ideas y que se enfrentaron al poder. Futbolistas de talla mundial como Socrates o Cristiano Lucarello, futbolistas polemicos como Oleguer Presas o Iker Sarriegui, el llamado futbolista de ETA, e incluso personajes tan ec uanimes como Vicente del Bosque se pasean por las paginas de Futbolistas de izquierdas y dejan constancia de como el deporte profesional no tiene por que estar reñido con la politica.Un libro que cambiara tu punto de vista sobre el deporte rey... ... Leer resumen completo

14.90€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  

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