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GUIA DO COUREL
Fecha Lanzamiento: 26/09/2009
XERAIS, 2009

Resumen del libro

A través de 22 rutas excepcionais, con valiosísima documentación, e da man dun grupo de naturalistas expertos no Courel, o viaxeiro ou viaxeira ten a oportunidade de percorrer con comodidade e información de primeira man as paisaxes desta serra, o corazón natural de Galicia. Dando a coñecer lugares que hoxe poderían ser mod elo de xestión do medio natural e descubríndolle ao viaxeiro a súa vexetación, os mellores bosques do país, as especies ameazadas e, en defi nitiva, a beleza e autenticidade dunha paisaxe sobre a que se fundamenta o turismo rural, Javier Guitián, Luís Guitián e José L. Martínez Villar trazan nesta guía un mapa imprescindible para quen queira adentrarse nos segredos do Courel desde o respecto ao medio ambiente. A ruta das devesas, Froxán, o Val de Moreda, a ruta de Parada (terra de Uxío Novoneyra e María Mariño), de Seoane a Folgoso, Vilamor, a Devesa da Rogueira, o Val de Visuña... son algunhas das citas que esperan polo viaxeiro ou viaxeira con ganas de pasear por rutas sobre as que se vai proporcionando información e datos prácticos que indican a difi cultade, a comida, o baño, a cartografía, os hábitats, a botánica, etc. E todo acompañado de mapas, fotografías e abundante información práctica. ... Leer resumen completo

3.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
AS COVAS DE GALICIA
Fecha Lanzamiento: 11/05/2001
XERAIS, 1995

Resumen del libro

Estanislao Fernandez de la Cigoña presentanos un libro sobre As cavas de Galicia, unha guia practica para visitar as covas, grutas, furnas, bocas, palas, buratos, buracas, cavernas e arcas das terras galegas con noticiadas suas caracteristicas e da fauna que encerran.E o engaiolante mundo das tebras, dos morcegos, de todo o que vive nesas longas e as veces perigosas covas subterraneas de Galicia, o espacio das estalactitas e as estalagmitas, do sal e do xeso, das correntes interiores. As covas naturais e as feitas pola intervencion do home.Tratase dun libro de lectura doada mesmo para os que non son afeccionados a espeleoloxia, escrito a partirda experiencia persoal. Un libro que recolle e fala das principais covas galegas: as miticas dos mouros, as furnas da beiramar, as relixiosas e de bandoleiros, a sonada cova do Rei Cintolo, a de Montefurado, as do Incio, as atlanticas, as do Courel, as de Valdeorras, as cavas fluviais. De todas elas trata este libro apaixonante. ... Leer resumen completo

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(Tapa dura)

YOGA PARA NIÑOS
Fecha Lanzamiento: 16/09/2008
VV.AA.
SUSAETA, 2008
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  • 2ª Mano desde:  
UN ANO NO COUREL
Fecha Lanzamiento: 11/05/2001
XERAIS, 1997

Resumen del libro

Un ano no Courel continua a exitosa liña iniciada por Xurxo de Vivero en Un ano nos Ancares, que tan boa acollida tivo por parte dos lectores. Naturalista, ecoloxista, profesor de literatura e excelente coñecedor da montaña galega, Xurxo de Vivero presentanos aqui unha vision entre literaria, ecoloxista, cientifica, informa tiva e persoal dunha das mais fermosas e ainda mellor conservadas serras de Europa. Logo de varios anos de traballo, desprazamentos, observacions, estudio e continuas pescudas polas fragas, soutos, carballeiras, camiños e congostras do Courel, estas paxinas son o resultado de todo ese amplo e ambicioso traballo de campo. Un ano no Courel relata, mes a mes, durante as distintas epocas do ano, a vida na serra e mailas suas transformacions, os cambios que se producen na flora, na fauna, na paisaxe e na vida das xentes. O libro inclue tamen informacions precisas, a dobre paxina, sobre toponimia, a arquitectura e a literatura, coas referencias inescusables a Uxio Novoneira, Maria Mariño, Anxel Fole e Fiz Vergara Vilariño, o recentemente falecido poeta do Val de Louzara. Destacan no libro as fermosas ilustracions puntillistas realizadas por Restituto Lopez Hernandez e as fotografias a toda cor, realizadas polo autor. A traves de diversos itinerarios, este libro ofrecelle o lector numerosas rotas para o camiñante ou o viaxeiro con coche, mapas de grande precision, informacion practica e datos utiles que fan que se configure como unha guia imprescindible, para ler na casa ou para levar no peto da mochila ou na guanteira do coche. ... Leer resumen completo

3.00€

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(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:  
LA PESCA EN EL MAR DESDE LA ORILLA Y DESDE LA BARCA: TECNICAS, CE BOS, ANZUELOS, ESPECIES Y ...
Fecha Lanzamiento: 02/06/2000
SUSAETA, 2000

Resumen del libro

Pequeñas joyas

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(Tapa blanda)

APRENDE A JUGAR AL POQUER EN INTERNET CON LOS PELAYOS
Fecha Lanzamiento: 08/03/2010
LID, 2008

Resumen del libro

El equipo de los Pelayos, famoso por haber ganado sistematicamente en las ruletas de todo el mundo a principios de los 90, nos muestra las bases fundamentales del Texas Hold'em, la variedad mas importantes del poquer mundial, en el primer libro sobre poquer escrito originalmente en español. Doce años de estudio y analisis h an dado como fruto un campeon del mundo, Juan Carlos Mortensen, discipulo directo de Gonzalo Garcia-Pelayo, un equipo de mas de veinte jovenes jugadores que arrasan en las salas de poquer en Internet, y finalmente este libro, en el que se muestran las claves de tan fabuloso exito. ... Leer resumen completo

  • 5 opiniones

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:  
FITNESS ACUATICO: UNA COMPLETA SESION DE EJERCICIOS DE BAJO IMPAC TO PARA EL CUERPO
Fecha Lanzamiento: 30/03/2004
TURSEN-HERMANN BLUME, 2004

Resumen del libro

El presente libro descubre un nuevo y eficaz modo de mantenerse en forma realizando ejercicios en el agua de la mano de una reconocida profesional en el ámbito internacional. Los distintos ejercicios -aeróbicos y de estiramiento, fortalecimiento y relajación-, adecuados para todo tipo de personas- ayudarán al lector a tonif icarse, perder peso y sentirse mejor. Se trata de una manera excelente de quemar grasas, ya que el agua, al hacer que el cuerpo trabaje más que en tierra, permite quemar un mayor número de calorías en menos tiempo. Además de series pensadas para ser realizadas tanto en la piscina como en la playa, el libro ofrece sesiones de relajación inspiradas en técnicas orientales. ... Leer resumen completo

4.95€

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  • 2ª Mano desde:  
SECRETOS DEL BUDO: ENSEÑANZAS DE ARTES MARCIALES
Fecha Lanzamiento: 17/01/2002
EDAF, 2002

Resumen del libro

El budo puede traducirse como 'el camino de la acción valerosa e iluminada'. Representa una suerte de código de honor a la par que una vía de realización presente en las artes marciales, pues en el budo espiritualidad y artes marciales, se funden en un nivel de destreza y desarrollo más elevado. Este libro contiene enseñanz as esenciales de distintos maestros legendarios del budo en el arte del sable, kárate, judo, aikido y otras disciplinas, en una selecta colección de gran valor histórico, con principios e instrucciones prácticas provenientes de manuales de formación, extractos de textos sobre la filosofía del budo, e historias y anécdotas provenientes de distintas fuentes. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

SUDOKU PARA NIÑOS
Fecha Lanzamiento: 29/07/2009
GEDISA, 2009

Resumen del libro

Sin sumas ni restas. Sin hacer cálculos ni cuentas. Sólo se trata de descubrir los números que faltan en cada casilla. Con este lúcido y ameno juego los niños podrán poner a prueba todo su ingenio y desarrollar sus habilidades lógicas. Más de cincuenta sudokus diferentes para que los más pequeños aprovechen al máximo sus de strezas y se entretengan resolviendo las dificultades que este inteligente y divertido crucigrama numérico juego plantea. Un libro didáctico para trabajar en el aula y un entretenimiento para jugar en família . ... Leer resumen completo

4.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
RECETAS PARA DEPORTISTAS
Fecha Lanzamiento: 15/03/2002
LIBSA, 2001

3.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
LA MONTAÑA: ECOGUIA PARA DESCUBRIR LA NATURALEZA
Fecha Lanzamiento: 28/01/2003
VV.AA.
TURSEN-HERMANN BLUME, 2003

Resumen del libro

Concebido como un acompañante ideal en los paseos por el campo, el presente libro ofrece a lo largo de sus páginas, profusamente ilustradas, las claves necesarias para descubrir la flora y la fauna de la montaña. De las colinas a las turberas, pasndo por los bosques subalpinos o las landas, el lector encontrará completas re ferencias a las principales especies de animales, árboles, plantas e insectos que conforman sus distintos paisajes. El libro se completa con un apartado de consejos prácticos (interpretación de huellas, observación de animales, plantas medicinales...) ... Leer resumen completo

2.95€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
6 MINUTOS AL DIA VIENTRE PLANO
Fecha Lanzamiento: 18/03/2009
PARRAGON, 2009

Resumen del libro

6 Minutos al dia vientre Plano. Para tener un vientre plano no es necesario pasarse horas haciendo abdominales. En este libro encontrarás ejercicios rápidos y sencillos para los que tan sólo deberás reservar un poco de tu valioso tiempo. Este libro consta de los siguientes capítulos: sentada; boca abajo; pelvis; flexiones; cintura; estiramientos. ... Leer resumen completo

4.95€

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(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:  
SUDOKU 4
Fecha Lanzamiento: 27/10/2014
PLAZA & JANES EDITORES, 2014

Resumen del libro

Advertencia de los editores: el sudoku crea adiccion, activa la concentracion y la inteligencia. ¿Estas seguro de querer probarlo?Si todavia te preguntas que son esos extraños crucigramas compuestos solo por numeros de los que la gente no puede levantar los ojos ni el lapiz en metros, autobuses o cafeterias, es que aun no s abes que es un sudoku. Estos adictivos rompecabezas que llegaron a Europa de la mano de The Times, son el ultimo grito en pasatiempos.Los que ya los conocen celebraran la publicacion de esta segunda compilacion de sudokus que ahora tienen en sus manos: 132 pasatiempos nuevos, ordenados por nivel de dificultad, desde los mas sencillos hasta los mas diabolicos.Pero, si es tu primera vez, no te asustes: no es necesario ningun conocimiento de aritmetica; lo unico que necesitas es una mente logica, un lapiz y una goma de borrar. Y la ayuda imprescindible de la introduccion de Michael Mepham,en la que te explica detalladamente como resolverlos. ... Leer resumen completo

4.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
TONIFICACION: 6 MINUTOS AL DIA
Fecha Lanzamiento: 16/01/2008
VV.AA.
PARRAGON, 2008

Resumen del libro

¿Quieres reafirmar los músculos, quemar más calorías o, simplemente, hacerun poco de ejercicio para sentirte mejor?. Este libro puede ser la clave. En él encontrarás un programa de tonificación sencilo y completo para activar la circulación y el metabolismo, Y lo mejor es que sólo necesitarás 6 minutos al día.

4.95€

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(Tapa blanda)

GIMNASIA DE APARATOS
Fecha Lanzamiento: 07/02/2008
VV.AA.
SUSAETA, 2008

Resumen del libro

El uso de aparatos de gimnasia nos permite afrontar el entrenamiento de nuestro cuerpo con más facilidad y con una gran dosis de diversión, ingredientes básicos para cimentar una buena actividad motora. En este libro encontrará una serie de ejercicios físicos que le permitirán ponerse en forma, además de la descripción de u na gran variedad de aparatos de gimnasia para desarrollarlos. También encontrará amplia información sobre las metas que se pueden alcanzar con el uso correcto de cada aparato en concreto. ... Leer resumen completo

2.94€

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(Tapa blanda)

LA CAZA DEL JABALI
Fecha Lanzamiento: 01/06/2005
SUSAETA, 2005

4.95€

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(Tapa blanda)

AQUA-FITNESS
Fecha Lanzamiento: 08/10/2005
HISPANO EUROPEA, 2005

Resumen del libro

La definición más sencilla del aqua-fitness es: entrenamiento de fitness en el agua. Con él se consigue potenciar a un mismo tiempo la fuerza, la resistencia y la agilidad. Algunos ejercicios están tomados directamente de los que se realizan en tierra, mientras que otros solamente se pueden practicar en el agua. Su gran div ersidad de ejercicios con múltiples variantes, hace ya bastantes años que se emplean en fisioterapia y en la preparación de deportistas de élite. ... Leer resumen completo

4.95€

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(Tapa blanda)

SUPER PASATIEMPOS PARA NIÑOS (+ 4 AÑOS)
Fecha Lanzamiento: 30/07/2003
VV.AA.
LIBRO HOBBY CLUB, S.A., 2003

3.95€

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(Tapa blanda)

(PE)1000 PLAYAS DE ENSUEÑO Y PARAISOS DEL SUBMARINISMO
Fecha Lanzamiento: 19/10/2009
VV.AA.
NAUMANN & GOBEL VERLAGSGESELLSCHAFT MBH, 2009

Resumen del libro

Un viaje inolvidable por las playas y los paraísos del submarinismo más fascinantes del mundo. 1.000 lugares para descubrir. Mapas continentales con índices detallados.

4.95€

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(Tapa blanda)

YOGA PARA TU SALUD: LAS BASES DE LA SALUD INTEGRAL CON EJERCICIOS BASICOS DE YOGA
Fecha Lanzamiento: 09/03/2011
ERIC BAXTER
ROBINBOOK, 2011

Resumen del libro

El Yoga (“unión” en sánscrito) es un antiguo sistema de disciplinas que procura, entre otras cosas, conseguir una armonía entre el cuerpo y la mente, así como entre el individuo y el mundo que le rodea. La práctica de esta ciencia retira progresivamente los dolores físicos y emocionales indeseables, pues el desa rrollo interior que conlleva así como el bienestar físico y mental obtenido, hace que aumente nuestro aprecio por la vida. Equilibra a las personas en todos sus aspectos (cuerpo, mente, y emociones) a través del movimiento, el mantenimiento de posturas, la respiración, la relajación y la meditación. ... Leer resumen completo

4.90€

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  • 2ª Mano desde:  
EL FUTBOL Y SUS MEJORES TRUCOS
Fecha Lanzamiento: 15/01/2013
VV.AA.
NAUMANN & GOBEL VERLAGSGESELLSCHAFT MBH, 2013

Resumen del libro

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4.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
TRAVESIAS DE VITORIA II
CARLOS PEREZ URALDE
DIPUTACION FORAL DE ALAVA, 1995

3.01€

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(Tapa blanda)

MANUAL DE BALONCESTO
Fecha Lanzamiento: 07/02/2001
SUSAETA, 2000

Resumen del libro

Pequeñas joyas

4.95€

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(Tapa dura)

MANUAL DE FUTBOL
Fecha Lanzamiento: 07/02/2001
SUSAETA, 2000

Resumen del libro

Pequeñas joyas

4.95€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
ABDOMINALES
Fecha Lanzamiento: 12/07/2001
SUSAETA, 2001

Resumen del libro

Pequeñas joyas

4.95€

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(Tapa blanda)

YOGA PARA TODOS
Fecha Lanzamiento: 12/07/2001
SUSAETA, 2001

Resumen del libro

Pequeñas joyas

4.95€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
MIL CARAS MICKEY (NAIPE INFANTIL)
Fecha Lanzamiento: 22/06/2000
VV.AA.
ITALICA-DISTRIBUIDORA GENERAL EDICI, 2000

1.80€

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(Tapa blanda)

LA CAZA DEL CONEJO
Fecha Lanzamiento: 13/09/2007
VV.AA.
SUSAETA, 2007

Resumen del libro

Pese a los estragos de la mixomatosis, el conejo sigue siendo la pieza cinegética más emblemática de la vida rural v de la caza en España. El autor, periodista cinegético de gran valía, nos invita a compartir su afición en esta guía, que se convertirá en compañera ideal de nuestras salidas de caza. • 150 ilustraciones en color ... Leer resumen completo

4.95€

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(Tapa blanda)

MUSLOS Y CADERAS FIRMES: 6 MINUTOS AL DIA
VV.AA.
PARRAGON, 2008

Resumen del libro

En este libro encontrará un programa de reafirmación sencillo y completo para muslos y caderas. Y lo mejor es que sólo necesitará 6 minutos al día para reafirmar los músculos, quemar calorías o simplemente hacer ejercicio para sentirse mejor.

4.95€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
STRETCHING
Fecha Lanzamiento: 07/02/2008
VV.AA.
SUSAETA, 2008

Resumen del libro

Gracias al stretching es posible trabajar sobre el propio cuerpo para obtener diversos beneficios: mejora de la movilidad articular, relajamiento muscular, prevención de dolores articulares y del dolor de espalda. En esta guía encontrará técnicas de estiramiento y relajación, ejercicios para un buen alargamiento y una serie de programas personalizados para hacer en pareja, para el embarazo y para la tercera edad. Para mejorar la tonicidad del cuerpo con fantasía. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

DEPORTES DE CARRERA
Fecha Lanzamiento: 07/02/2008
VV.AA.
SUSAETA, 2008

Resumen del libro

Correr nos ayuda a encontrarnos mejor. Además de relajarnos mentalmente, una actividad física regular como la carrera ayuda a alejar el riesgo de dolencias cardiacas, a mantener ágiles nuestros músculos y nuestro peso bajo control. Con este libro pretendemos aconsejarle el método de entrenamiento más acorde con sus caracter ísticas y objetivos, darle pautas para una alimentación correcta y ayudarle en la elección del equipamiento necesario para disfrutar de esta actividad. ... Leer resumen completo

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YOGA PARA PROBLEMAS DE ESPALDA
Fecha Lanzamiento: 11/05/2007
SUSAETA, 2007

Resumen del libro

Un SÍ a cualquiera de estas preguntas indica que sufre usted un problema de espalda, que puede hacerse crónico si no le presta atención. Las posturas de yoga o asanas que recoge este libro son generales y específicas a un tiempo. Las posturas generales son idóneas también para quien no sufre de la espalda. Hay ejercicios es pecíficos para deportistas, cuidado prenatal y posnatal, dolencias de espalda como la espondiiosis, lordosis, cifosis, escoliosise.. Descubra qué fácil es controlar el dolor de espalda y prevenirlo con estos sencillos ejercicios. Combata el dolor y gane libertad. Únase a los millones de personas que disfrutan del yoga en todo el mundo. ... Leer resumen completo

2.94€

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(Tapa dura)

FORTALECIMIENTO PARA LAS MUJERES
Fecha Lanzamiento: 09/05/2006
VV.AA.
TURSEN-HERMANN BLUME, 2006

Resumen del libro

El fortalecimiento es el único ejercicio que realmente moldea y mantiene la masa muscular con vistas a tener una salud duradera.El presente libro le ofrece una guía completa y clara, que le permitirá incrementar su metabolismo para quemar más calorías, así como tener un cuerpo en plena forma y muy femenino. Con este objeto, en sus páginas encontrará distintas rutinas de ejercicios explicados paso a paso, adecuados para cualquier mujer y fáciles de realizar en casa. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
YOGA COMO METODO DE RELAJACION
Fecha Lanzamiento: 14/07/2006
EDIMAT, 2006

Resumen del libro

Esta económica colección ilustrada agrupa las tecnicas y metodos más populares y efectivos para todos aquellos lectores preocupados por la salud que desean mejorar tanto en su estado de ánimo como en su aspecto físico.

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(Tapa blanda)

LA EDUCACION FISICA EN EL MEDIO ACUATICO: UNIDAD DIDACTICA PARA E DUCACION PRIMARIA
Fecha Lanzamiento: 26/07/2005
JOSE ANTONIO PEREZ OJEDA, JESUS MORENO CERCEDA y JOSE ALBERTO COTRINO GARCIA
WANCEULEN, 2005

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(Tapa blanda)

CICLISMO: LA PASION POR LA BICICLETA
Fecha Lanzamiento: 06/10/2005
ALFONSO BIETOLINI
SUSAETA, 2002

Resumen del libro

Pequeño manual con las respuestas a las preguntas de los amantes de la bicicleta, tanto del ciclista de fin de semana como del más apasionado y especializado. Dudas y conocimientos sobre la estructura de la bicicleta, los diferentes modelos, el mantenimiento, los accesorios, el vestuario, la técnica del pedaleo, anatomía y fisiología del ciclista, alimentación... Síntesis feliz de técnica, mecánica y funcionalidad para utilizar el transporte más ecnómico y ecológico jamás inventado. Para todas las edades y niveles, pero su lenguaje sencillo y sus explicaciones de nivel amateur lo hacen especialmente apropiado para los más jóvenes que se inician o para aquellos que practican este deporte como afición y quieren saber algo más sobre él. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

SUDOKU Nº 2
Fecha Lanzamiento: 22/11/2005
VV.AA.
SIRIO, 2005

Resumen del libro

Muy popular en Japón desde el año 1986, el Sudoku ha tomado por asalto al mundo occidental. Los periódicos se han llenado de esta especie de crucigramas numéricos, la televisión y la radio hablan con frecuencia del rompecabezas de moda y los libros con Sudokus se cuentan ya por docenas. Sin duda el mayor atractivo del Sudok u es su sencillez. Cualquiera con un lápiz y un poco de paciencia puede resolverlo, aunque, por supuesto, su dificultad varía enormemente de unos a otros. El presente libro contiene 160 nuevos Sudokus divididos en cuatro categorías: muy fáciles, fáciles, intermedios y difíciles. ... Leer resumen completo

3.60€

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(Tapa blanda bolsillo)

  • 2ª Mano desde:  
SUDOKU
Fecha Lanzamiento: 30/04/2013
MICHAEL (COMP.) MEPHAM
DEBOLSILLO, 2013

Resumen del libro

Advertencia de los editores: el sudoku crea adiccion, activa la concentracion y la inteligencia. ¿Estas seguro de querer probarlo?Si todavia te preguntas que son esos extraños crucigramas compuestos solo por numeros de los que la gente no puede levantar los ojos ni el lapiz en metros, autobuses o cafeterias, es que aun no s abes que es un sudoku. Estos adictivos rompecabezas que llegaron a Europa de la mano de The Times, son el ultimo grito en pasatiempos.Los que ya los conocen celebraran la publicacion de esta segunda compilacion de sudokus que ahora tienen en sus manos: 132 pasatiempos nuevos, ordenados por nivel de dificultad, desde los mas sencillos hasta los mas diabolicos.Pero, si es tu primera vez, no te asustes: no es necesario ningun conocimiento de aritmetica; lo unico que necesitas es una mente logica, un lapiz y una goma de borrar. Y la ayuda imprescindible de la introduccion de Michael Mepham,en la que te explica detalladamente como resolverlos. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
HE FITNESS: ESPALDA
HISPANO EUROPEA, 2010

Resumen del libro

Esta serie presenta las tendencias más actuales en fitness, con gran cantidad de conocimientos específicos y prácticos. ¡Una espalda hermosa es un gran signo de belleza! Pero el tema de la espalda no consiste solamente en tener una buena apariencia física ya que toda la musculatura de la espalda interviene, entre otras cosa s, en proporcionarle a la columna vertebral la estabilidad que necesita. En este libro encontrarás un gran número de ejercicios que te permitirán fortalecer tu espalda a la vez que te ayudarán a mejorar tu salud y tu belleza. ... Leer resumen completo

4.95€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
CORRER PARA MANTENERSE EN FORMA
Fecha Lanzamiento: 11/05/2005
TURSEN-HERMANN BLUME, 2005

Resumen del libro

De la mano del ganador de la maratón olímpica Frank Shorter, el presente libro le enseña todo lo que usted necesita saber para mantenerse en forma corriendo. Del equipamiento adecuado a la dieta, pasando por los tipos de pista o los modos de evitar las lesiones y los problemas musculares, el lector encontrará en sus páginas consejos claros y directos para incrementar su velocidad o aumentar su eficacia en carrera, adaptados a todos los niveles, desde el principiante hasta el corredor de elite. Asimismo se ofrecen detallados programas de entrenamiento para preparar los distintos tipos de carreras. Un libro que se convertirá, sin duda, en su mejor entrenador y le motivará para alcanzar sus objetivos y disfrutar al máximo mientras corre. ... Leer resumen completo

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(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:  
EJERCICIO FISICO CON CINTA ELASTICA: CONDICIONES PARA EL AULA Y L A SALUD
Fecha Lanzamiento: 19/04/2004
FRANCISCO JAVIER ARRANZ ALES
WANCEULEN, 2004

Resumen del libro

Francisco Javier Arranz Alés  En ésta obra, el autor desarrolla una novedosa propuesta de actividad física con la cinta elástica como elemento de trabajo. Antes de desarrollar el trabajo práctico, el autor reflexiona sobre la importancia del ejercicio físico como factor determinante de la salud y calidad de vida. Despu és, se entra de lleno en un desarrollo del trabajo práctico con cinta elástica, ofreciendo primero unas directrices a tener en cuenta para las actividades propuestas, tanto a nivel fisiológico como metodológico. Las actividades propuestas (simples y compuestas, con y sin ayuda), así como los programas individualizados, pueden ser perfectamente aplicables a diversos niveles; en el ámbito educativo, se ajusta a los contenidos del área de educación física en secundaria;: también está indicado para programas de acondicionamiento físico dentro de un trabajo de mantenimiento; finalmente, encaja a la perfección, como complemento para el entrenamiento del deporte de competición ... Leer resumen completo

4.95€

4.95€

(Tapa blanda)

RUTAS POR LOS PAISAJES DE CASTILLA Y LEON: A PIE, A CABALLO, EN B ICICLETA, EN COCHE Y EN TODO TERRENO
Fecha Lanzamiento: 20/05/2004
EDILESA(EDICIONES LEONESAS), 2004

Resumen del libro

Este libro recorre en 28 rutas entornos singulares, privilegiados e irrepetibles de la Comunidad de Castilla y Leon, a traves de unas pautas de viaje originales y un exquisito respeto al medio ambiente.

4.95€

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(Tapa blanda)

POWER-CYCLING
Fecha Lanzamiento: 25/05/2004
WOLFGANG MIEBNER
HISPANO EUROPEA, 2006

Resumen del libro

Power-cycling (he Fitness) Santos Berrocal Domínguez; Wolfgang Miebner PRESENTAMOS ¡¡NUEVA COLECCIÓN!! ¡¡A UN PRECIO INCREIBLE!! "HE FITNESS - SU ENTRENADOR PERSONAL - Esta serie presenta las tendencias más actuales en fitness, con gran cantidad de conocimientos específicos y prácticos. Los ejercicios son fáciles de realiza r, con fotografías a todo color te animan a practicarlos y son para cualquier nivel de de fitness. ... Leer resumen completo

4.95€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
AGENDA DEL PEREGRINO (CON MAPA TURISTICO DEL CAMINO DE SANTIAGO)
Fecha Lanzamiento: 13/09/2004
VV.AA.
EVEREST, 2004

Resumen del libro

Pack con el mapa turístico del Camino de Santiago, el carnet del peregrino y un folleto con información práctica sobre el mismo y espacios para estampar el sello. El Mapa del Camino de Santiago (Camino Interior o Francés), completamente actualizado, incluye toda la red de carreteras, las entidades de población y los símbolo s turísticos correspondientes al patrimonio histórico-artístico. Se presta especial atención a la red de albergues, con un listado exhaustivo de los mismos y su ubicación en el mapa. También contiene fotografías de los hitos principales. Escala 1:500.000. El folleto incluye los principales teléfonos y direcciones de interés para los peregrinos de las localidades donde se ha de sellar el carnet, así como espacio para el estampar el sello. ... Leer resumen completo

1.11€

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(Tapa blanda)

JUEGOS DE INTELIGENCIA Nº 2 (DE 7 A 100 AÑOS)
Fecha Lanzamiento: 14/10/2004
VV.AA.
LIBRO HOBBY CLUB, S.A., 2004

2.00€

2.00€

(Tapa blanda)

JUEGOS DE INTELIGENCIA Nº 3 ( DE 7 A 100 AÑOS)
Fecha Lanzamiento: 14/10/2004
VV.AA.
LIBRO HOBBY CLUB, S.A., 2004

2.00€

2.00€

(Tapa blanda)

EL PLACER DE LA CARRERA
Fecha Lanzamiento: 05/12/2003
SUSAETA, 2002

4.95€

4.95€

(Tapa blanda)

EN FORMA CON LA GIMNASIA DE APARATOS
Fecha Lanzamiento: 05/12/2003
SUSAETA, 2002

4.95€

4.95€

(Tapa blanda)

MEJORE SU ESPALDA: UNA GUIA PARA PREVENIR Y TRATAR EL DOLOR DE ES PALDA
Fecha Lanzamiento: 13/01/2004
TURSEN-HERMANN BLUME, 2003

Resumen del libro

Los problemas relacionados con la espalda han ido adquiriendo cada vez mayor presencia en nuestra sociedad. A lo largo de sus capítulos, profusamente ilustrados, el lector encontrará toda la información necesaria sobre las distintas opciones que tiene a la hora de tratar sus dolencias, desde la cirugía y los medicamentos ha sta la osteopatía, el ejericicio y la acupuntura.Se ofrecen asimismo unas técnicas sencillas para prevenir lesiones, así como distintos modos de afrontar dolores agudos y crónicos, incluidos una serie de ejercicios de bajor riesgo y fácil realización. ... Leer resumen completo

4.95€

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(Tapa dura)

NUDOS NAUTICOS: GUIA DE BOLSILLO
Fecha Lanzamiento: 09/06/2003
TUTOR, 2003

Resumen del libro

Recoge más de 80 nudos y ayustes útiles para todos los navegantes. Con las explicaciones y fotografías precisas para la correcta ejecución de vueltas, vueltas de cabo, nudos corredizos y gazas, ligadas, nudos finales o de tope, falcaceados, nudos decorativos. Al final se incluye un glosario con las explicaciones de los térm inos más usuales. ... Leer resumen completo

4.50€

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(Tapa blanda)

EL EVANGELIO SEGUN MOURINHO: SU PENSAMIENTO EN 150 MAXIMAS
Fecha Lanzamiento: 13/10/2010
MORELLINI EDITORE, 2010

Resumen del libro

Seguro de si mismo, siempre listo para dar la respuesta justa a cada pregunta. Ya antes de llegar, José Mourinho ha dado que hablar. Sus diatribas con entrenadores adversarios, dirigentes, prensa y forofos, han hecho noticia fuera de sus fronteras, dando lugar en todas partes a corrientes favorables o adversas a "The Specia l One", como le apodaron los medios británicos. No se puede ser indiferente a Mourinho, o se le ama, o se le odia. En ambos casos, recibiendo en cambio su olímpica indiferencia. Maníaco de la organización, tiene ideas claras y bien concebidas y objetivos precisos. Y añadiendo una ironía, que a veces raya la ofensa, cada declaración suya es como un titular ya listo para las primeras páginas. Las frases que aquí se han recogido forman una colección de más de 150 perlas del pensamiento de Mourinho. Máximas, suyas o sobre él, sarcásticas, desacralizadoras, irreverentes y sorprendentes. Pero nunca, en cualquier caso triviales. ... Leer resumen completo

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3.90€

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(Tapa blanda)

YOGA (EN FORMA EN 10 MINUTOS)
Fecha Lanzamiento: 25/01/2011
VV.AA.
NAUMANN & GOBEL VERLAGSGESELLSCHAFT MBH, 2011

4.95€

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(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:  
EMILI MIRA I ELS ORIGENS
CONRAD VILANOU
GENERALITAT DE CATALUNYA, 2004

3.00€

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(Tapa blanda)

CRUCIGRAMAS NUNCA VISTOS Y CHARADAS SABROSONAS COCIDAS A JUEGO LE NTO: PARA REIR PENSANDO, PARA PENSAR RIENDO
EDITORIAL OPTIMA, 2005

Resumen del libro

Jordi Fortuny es un ejemplo viviente de ingenio literario. Sus diabluras con la lengua castellana son apreciadas a diario en las páginas de La Vanguardia por una legión de amantes de los cruces verbales entre los que se cuenta, por ejemplo, la gran Ana María Matute. Ahora Fortuny va más allá. Publica Crucigramas nunca visto s y charadas sabrosonas cocidas a juego lento (Óptima), donde este maestro en el jugar del vocablo se lanza a componer charadas según la rica tradición italiana. Las charadas de Fortuny son de un ingenio deslumbrante, tanto si se ambiciona resolverlas como si sólo quiere uno disfrutar con su lectura. Las soluciones figuran junto al poema, pero en vertical y letra pequeña. ... Leer resumen completo

1.96€

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(Tapa blanda)

JUEGOS Y DEPORTES: ACROSPORT (UNIDADES DIDACTICAS PARA SECUNDARIA )
Fecha Lanzamiento: 04/04/2005
WANCEULEN, 2005

Resumen del libro

Esta publicación trata sobre el desarrollo de una unidad didáctica de Juegos y Deportes (Acrosport), y va dirigida a la etapa de Educación Secundaria, es decir, para alumnos comprendidos entre 1º de E.S.O. y 4º de E.S.O., cuyas edades oscilan entre los 12 y los 16 años. Normalmente, esta unidad didáctica se localiza en el t ercer trimestre del curso, que es el trimestre de mantenimiento y adquisición. La predisposición y motivación que despierta este contenido sobre los protagonistas del proceso de enseñanza suele ser alta. En este trabajo vamos a desarrollar una unidad didáctica que va a ser amplia, es decir, con numerosas sesiones, con idea de que los lectores tengan un extenso abanico de sesiones sobre Juegos y Deportes (Acrosport), para que puedan encajarlas según el curso y el ciclo correspondiente donde más le interese. El Acrosport constituye una actividad que, resultando altamente significativa, proporciona una motivación instantánea a los alumnos y alumnas. El carácter dinámico, original, estético e incluso virtuoso que poseen sus diferentes propuestas proporciona a esta actividad un atractivo que sugestiona y seduce a los jóvenes. La posibilidad de ser ejecutante y coreógrafo al mismo tiempo, posibilita que el alumno y la alumna se sientan íntimamente implicados en lo que hace. La posibilidad de traducir la imaginación y la creatividad en aplicaciones prácticas imprime a este tipo de tareas un valor excepcional. ... Leer resumen completo

4.95€

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(Tapa blanda)

BASES PARA UN ENTRENAIMENTO INDIVIDUALIZADO EN EL FUTBOL
Fecha Lanzamiento: 13/04/2005
IKER LOPEZ DE AUDIKANA
WANCEULEN, 2005

Resumen del libro

LOPEZ DE AUDIKANA,IKER El libro que presentamos a continuación va a tratar de reflejar las carencias que presenta el fútbol en cuanto al nivel de individualización en el entrenamiento y las posibilidades que abre el hecho de individualizar, para entrenar de una manera más ajustada a las capacidades de cada jugador bene ficiando así al rendimiento del equipo. De esta manera, comenzaremos haciendo una breve reflexión sobre el tipo de entrenamiento a llevar cabo dependiendo de la etapa en la que se encuentre el futbolista y la manera de planificar dicho entrenamiento. Posteriormente mostraremos sendos ejemplos de planificación y control del entrenamiento en categoría senior y tratáremos de justificar las necesidades de individualizar dicho entrenamiento partiendo de los datos aportados por dichos ejemplos. Finalmente propondremos un modelo de entrenamiento que permita tener en cuenta todos los factores comentados. Todo ello mediante ejemplos, que ayuden a mostrar lo expresado de una manera más clara.Los datos aportados sobre planificación y control del entrenamiento se refieren al trabajo realizado con el equipo de 2ªB del C.D. Aurrera de Vitoria durante la temporada 2002 – 2003. ... Leer resumen completo

4.95€

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(Tapa blanda)

MEDITACION: EJERCICIOS E INSPIRACIONES PARA TU BIENESTAR
Fecha Lanzamiento: 29/04/2005
TASCHEN BENEDIKT, 2005

Resumen del libro

Contiene 13 ejercicios de meditación explicados paso a paso, así como útiles consejos acerca de cómo progresar evitando los escollos más habituales * Incluye meditaciones basadas en la imaginación, la visión y el sonido, y algunos "calentamientos" útiles, tales como desprenderse del cuerpo o regular la respiración * Se insp ira en las tradiciones japonesa, tibetana e india: describe detalladamente mandalas, mantras, yantras y koans * Incluye meditaciones que podrás realizar en cualquier lugar y a cualquier hora del día (siempre que sientas la necesidad de "firmeza") * Transmite sabiduría profunda mediante citas de los textos y maestros más importantes de la historia ... Leer resumen completo

4.99€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
YOGA: EJERCICIOS E INSPIRACIONES PARA TU BIENESTAR
Fecha Lanzamiento: 04/05/2005
TASCHEN BENEDIKT, 2005

Resumen del libro

Se trata de un libro que sirve de inspiración a todo aquel que desee incursionar en las prácticas de yoga, con el fin de obtener el máximo de beneficio físico, mental y espiritual. A través de posturas y movimientos expresamente seleccionados, acompañados por secuencias de fotos explicativas, se presentan los grandes benefi cios que aporta el yoga: desde una mayor flexibilidad física hasta una disminución del estrés. ... Leer resumen completo

4.99€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:  
TAI CHI CHUAN: CALIDAD DE VIDA, ARTE DE LONGEVIDAD
NURIA LEONELLI
FAPA EDICIONES, 2004

2.95€

2.95€

(Tapa blanda)

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