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20 MINUTOS A LA SEMANA PARA ESTAR EN FORMA
Fecha Lanzamiento: 03/06/2014
PLANETA, 2014

Resumen del libro

Veinte minutos de entrenamiento a la semana es el tiempo que necesitas para estar en forma. El tiempo restante, disfruta de tu nueva calidad de vida. El entrenamiento de alta intensidad que propone el Dr. Cánovas cambiará la forma de entender el ejercicio físico. Su objetivo es conseguir de manera rápida y eficiente un cuer po sano y musculado, apoyándose en una rigurosa base científica, que nos permitirá llegar al límite de nuestra genética.El libro incluye 6 rutinas de trabajo, todas ellas con ejercicios ilustrados paso a paso, para conseguir tonificar todos los grupos musculares con una sola sesión de entrenamiento de 20 minutos a la semana. ... Leer resumen completo

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15.90€

(Encuadernación sin determinar)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
CORRER O MORIR (12ª ED.)
Fecha Lanzamiento: 07/07/2011
NOW BOOKS, 2011

Resumen del libro

Kiss or kill. Besa o mata. Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir, ganar es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, un vencedor. Un fuera de serie. Un héroe. Una persona extraordinaria. Kilian Jornet es el actual campeón mundial de skyrunning, una de las pruebas físicas más duras del planeta. Ha s ubido y bajado el Kilimanjaro más rápidamente que cualquier otra persona en todo el mundo. Ha fulminado todos los record mundiales en cada reto que se ha propuesto: la Ultra-Trail del Mont-Blanc, la Transpirenaica, la vuelta al lago Tahoe...Correr o morir es el diario de un ganador, una filosofía de vida, una lección ejemplar para todos nosotros.Un libro magnífico, sorprendente en su madurez y emocionante en su humildad.La Vanguardia ... Leer resumen completo

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18.50€

(Encuadernación sin determinar)

EL METODO GUARDIOLA
Fecha Lanzamiento: 05/06/2012
PLANETA, 2012

Resumen del libro

Los títulos conseguidos por Pep Guardiola en cuatro años encabezando el primer equipo del F.C. Barcelona demuestran que ha sido, hasta su despedida, un líder excepcional, con unos valores sólidos que sabe transmitir: esfuerzo, autoexigencia, trabajo bien hecho, espíritu de equipo y mucho sentido común. Estos valores lo acre ditan como el mejor entrenador del mundo y a la vez convierten al Barça en un modelo triunfador de fútbol con ética y estética, uno de los mejores equipos de la historia, con su prodigioso goleador Lionel Messi al frente. ... Leer resumen completo

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8.95€

(Tapa blanda bolsillo)

  • Ebook en la Casa del Libro:
(PE) METODO 3X10. EL METODO DEFINITIVO PARA PERDER PESO
Fecha Lanzamiento: 24/05/2011
TIMUN MAS, 2011

Resumen del libro

Néstor Serra, preparador físico en Operación Triunfo y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: El coaching para el triunfo y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar. ... Leer resumen completo

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5.95€

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
ESTIRANDOSE (ED. ESPECIAL 30 ANIVERSARIO)
Fecha Lanzamiento: 24/06/2010
RBA LIBROS, 2010

Resumen del libro

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de correcc ión postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor ... Leer resumen completo

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20.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LOS CONQUISTADORES DE LO INUTIL
Fecha Lanzamiento: 04/11/2008
DESNIVEL, 2008

Resumen del libro

Recuperamos para nuestro fondo uno de los libros de montaña más leído de todos los tiempos, Los conquistadores de lo inútil. Su autor, Lionel Terray (1921-1965), fue calificado por Messner como "una de las figuras más sobresalientes de la historia del alpinismo". Y sin duda es así como aperturista de primeras absolutas al F itz Roy, Chacraraju, Jannu, Makalu o Mont Huntington. En su actividad en los Alpes destacan la primera repetición de la Norte del Eiger y la Cassin al Piz Badile en siete horas y media, ambas con Louis Lachenal. En 1950 participa en la expedición francesa al Annapurna, en la que renuncia a la cima para asegurar el descenso de Herzog y Lachenal. Fallece a los 44 años en un accidente de escalada. Su carácter arriesgado y la pasión inmensa con la que vive cada una de sus ascensiones hacen de él un escritor fuera de serie. Por eso "Conquistadores" como llamamos a su libro familiarmente, es y será un clásico de la literatura de montaña, imprescindible para quienes además de subir montañas les gusta soñar con ellas. ... Leer resumen completo

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20.50€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL SUEÑO DE MI DESVELO
Fecha Lanzamiento: 16/05/2013
CORNER, 2013

Resumen del libro

Anécdotas y testimonios de un testigo de lujo de los últimos quince años de la NBA en EspañaEsta es una mirada muy personal y nocturna a los tres últimos lustros de redescubrimiento, fantasía, fusión y excelencia del baloncesto de la NBA. Al autor le llegó hace más de quince años la oportunidad televisiva de trasladar, cont ar y explicar un mundo de fantasía teniendo que sacrificar para ello sus patrones fisiológicos y sus relaciones. Junto al recordado Andrés Montes, Antoni Daimiel cambió de rutina y buscó refugio en la madrugada para administrar la cercanía progresiva de la mejor liga de baloncesto del mundo y de sus protagonistas, las retransmisiones en directo y el éxodo de jugadores españoles a la competición estadounidense. Viajes a Estados Unidos repletos de anécdotas y recuerdos con los Chicago Bulls de Michael Jordan, con la irrupción y los títulos de los San Antonio Spurs de Tim Duncan y el regreso de la gloria a Los Angeles Lakers con Phil Jackson.Un proceso cronológico de cómo la NBA, una ensoñación lejana y galáctica, se ha convertido en una competición con un papel protagonista de varios jugadores españoles, seguida con extraordinario interés por una amplia comunidad de aficionados que no para de crecer desde la contundente irrupción de Pau Gasol, y su década prodigiosa, hasta el reciente impacto mediático de Ricky Rubio.Historias del periodismo deportivo, de la televisión, del baloncesto. Relatos de viajes, perfiles deportivos, sociales y personales de las estrellas de la NBA, antecedentes penales y crónica rosa y negra de los mejores jugadores del mundo completan este universo recopilado por Antoni Daimiel. ... Leer resumen completo

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16.90€

(Tapa blanda)

PEDALEANDO EN LA OSCURIDAD
Fecha Lanzamiento: 14/06/2012
CONTRA, 2012

Resumen del libro

Cuando en 2004 el ciclista escocés David Millar fue detenido y expulsado de la competición internacional por haber utilizado sustancias ilegales para incrementar su rendimiento, su vida de ensueño se vino abajo. Millar lo perdió todo: un contrato millonario con uno de los principales equipos del pelotón, su estilo de vida e n la opulenta ciudad de Biarritz, el apoyo de sus colegas más cercanos e incluso la medalla de oro que había conquistado pocos meses antes en el Mundial.Este es el relato en primera persona de un joven idealista que llegó a la alta competición y, muy pronto, sometido a una gran presión por su entorno, empezó a doparse con EPO, la droga ilegal más extendida en el mundo del ciclismo.Millar, actualmenteen activo y reconvertido en un militante contra el dopaje y sus devastadoras consecuencias, construye un fascinante y trepidante retrato del ciclismo profesional y de las presiones, miserias y bajezas que subyacen bajo su superficie.Entre el thriller y el relato confesional más desgarrado y emotivo,"Pedaleando en la oscuridad"ilumina las zonas oscuras del ciclismo y, por extensión, del deporte de élite en general. ... Leer resumen completo

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19.90€

(Tapa blanda)

PERIODIZACION TACTICA
Fecha Lanzamiento: 18/01/2013
AUTOR-EDITOR, 2007

Resumen del libro

Este libro, de una forma simple, intenta evidenciar los principales pilares en que la "Periodización Táctica" se asienta. Intenta mostrar los puentes que esta metodología creó y que utiliza, apoyándose en las diferentes áreas del conocimiento. Intenta realzar una forma diferente de ver el juego y el entrenamiento.

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26.95€

(Tapa blanda)

LA LUZ DEL YOGA
VV.AA.
KAIROS, 1995

Resumen del libro

B. K. S. Iyengar Ilustrado con 150 fotografías, esta concisa edición del método de yoga más conocido del mundo ofrece una introducción a la filosofía y la práctica del yoga, una detallada descripción de 57 posturas claves, técnicas para aquietar la mente a través de ejercicios de respiración, así como un completísimo glosar io de términos de yoga. ... Leer resumen completo

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14.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
SOBREVIVIR AL LIMITE: COMO REACCIONA EL CUERPO Y LA MENTE EN LAS SITUACIONES EXTREMAS
Fecha Lanzamiento: 17/05/2005
DESTINO, 2005

Resumen del libro

Relato de las experiencias vividas en las zonas más extremas de la Tierra, desiertos, océanos, junglas, cumbres altísimas, grandes profundidades, el espacio, etc..., donde se roza y se juega continuamente con el límite de la supervivencia humana. Métodos y consejos médicos para adpatarse o sobrevivir.¿Cuál es el límite de l a resistencia humana? ¿Cómo responden el cuerpo y la mente a las situaciones límite? ¿Cómo se pueden introducir un parásito en nuestro cuerpo mientras orinamos en un río en plena selva? ¿Se puede sobrevivir a la deriva en alta mar bebiendo sangre de peces? ¿Es posible recolectar agua en pleno desierto? ¿Qué sucede cuando a un alpinista se le congelan partes del cuerpo en una ascensión? ¿A qué profundidad se puede sumergir una persona sin morir en el intento? ¿Cómo se extrae un parásito que se nos ha metido bajo la piel? ¿Qué sucede cuando un velero choca con una ballena en alta mar? ... Leer resumen completo

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18.00€

(Tapa blanda)

MUSCULACION EL METODO DELAVIER: 250 EJERCICIOS CON PESAS, HALTERA S Y MAQUINAS: 75 TECNICAS AVANZADAS DE ENTRENAMIENTO
Fecha Lanzamiento: 01/03/2012
HISPANO EUROPEA, 2012

Resumen del libro

Los primeros kilos de masa muscular son relativamente fáciles de acumular con un programa coherente como el presentado en el libro El método Delavier. Musculación: ejercicios y programas para entrenarse en casa. Pero una vez pasado ese estado de gracia que dura unos pocos meses, los músculos se vuelven cada vez más refracta rios al crecimiento. Este nuevo libro ayuda a elaborar estrategias y programas de entrenamiento sofisticados para continuarprogresando a un ritmo satisfactorio gracias al conocimiento profundo de la anatomorfología que poseen los autores. En efecto, ellos han dirigido durante muchos años los célebres artículos de biomecánica de la revista Iron Man en Estados Unidos. También han escrito numerosos artículos para revistas como Mind & Muscle Power, Mens Health e incluso Sport Revue. Sus carreras deportivas y profesionales hacen de ellos los más grandes especialistas internacionales de musculación y fitness. Con El método Delavier. Musculación: ejercicios y programas para entrenarse en casa. Esta nueva obra nos permite continuar evolucionando en la práctica para desarrollar aún más la potencia y la masa muscular. ... Leer resumen completo

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35.00€

(Encuadernación sin determinar)

SERGIO RAMOS: CORAZON, CARACTER Y PASION
Fecha Lanzamiento: 01/12/2012
EVEREST, 2012

Resumen del libro

Con alma y vocación de delantero, Sergio Ramos se ha convertido en uno de los mejores defensas del mundo antes de cumplir los 27 años. Sevillano de Camas, creció en Nervión y con 19 años vio hecha realidad una de las grandes ilusiones de su vida: jugar en el Real Madrid. Sergio Ramos es carácter y pasión. Sergio es pura fus ión. Corazón, garra, fuerza, potencia, casta, raza, coraje, valentía... y todo ello adornado de una técnica individual y una calidad intrínseca, que le permiten jugar en varias demarcaciones sin que su rendimiento pierda efectividad. Sergio es un futbolista moderno, multifuncional, con un gran sentido táctico y un palmarés que avala todas sus condiciones naturales. Campeón del mundo y dos veces campeón de Europa con La Roja, tres veces campeón de Liga y una de Copa del Rey con el Real Madrid, su próximo gran desafío es ganar la Champions. En ello está. ... Leer resumen completo

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19.95€

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
BUBISHI: LA BIBLIA DEL KARATE
Fecha Lanzamiento: 16/10/2001
TUTOR, 2001

Resumen del libro

Uno de los mejores y más completos trabajos de investigación sobre el kárate que se han escrito.

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19.95€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
PILATES CON ACCESORIOS
Fecha Lanzamiento: 12/02/2007
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada.

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19.00€

(Tapa blanda)

MANUAL PARA EL ENTRENAMIENTO DE PORTEROS DE FUTBOL BASE
Fecha Lanzamiento: 07/11/2005
PAIDOTRIBO, 2008

Resumen del libro

Partiendo del principio de que &@8220;lo que no se entrena no se juega&@8221; este libro presenta un entrenamiento específico para el puesto de portero. La obra trata desde los aspectos psicológicos hasta las aptitudes, actitudes y gestos técnicos que se deben trabajar en el entrenamiento de los porteros de fútbol base. Se presentan 200 ejercicios prácticos con gráficos explicativos que se han agrupado según los aspectos que más se ejercitan en ellos: calentamiento, abdominales y estiramientos, velocidad, potenciación del salto, salidas, acciones ofensivas, lanzamientos a puerta. También se dedica un capítulo a ejercicios combinados que hacen ejercitar al portero varias destrezas simultáneamente, y otro a ejercicios con el resto del equipo. ... Leer resumen completo

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21.00€

(Tapa blanda)

MI VIDA AL LIMITE
Fecha Lanzamiento: 21/11/2005
DESNIVEL, 2005

Resumen del libro

Desde el principio, Reinhold Messner, el hombre que ha revolucionado el alpinismo y la escalada, fue más lejos que los demás y a lo largo de su vida no ha parado de romper tabúes. Ha sido el primer ser humano en coronar el Everest en solitario y sin oxígeno, y en subir los catorce ochomiles. En treinta años de actividad alp inística puntera llevó a cabo casi 2.000 ascensiones de alto nivel. Después se dedicó a atravesar las grandes llanuras y recorrió a pie los mayores desiertos de hielo y arena de la tierra. Tras su etapa de europarlamentario, en la actualidad está dando vida a un ambicioso proyecto museístico, que él mismo dirige.Pero, ¿qué impulsa a este gran triunfador? ¿Cuál es su filosofía? ¿Y de dónde saca la fuerza y la imaginación para reinventarse una y otra vez? Reinhold Messner responde a las preguntas clave sobre su vida y habla sobre su tierra, su mujer y sus hijos, sobre la amistad y el egoísmo, sobre la moral burguesa, sobre el fracaso y su instinto para tomar casi siempre el camino correcto. Mi vida al límite es la primera autobiografía completa de Reinhold Messner: todo sobre su vida, sus éxitos, su familia y su filosofía. El reportero Thomas H&@252;etlin, del semanario alemán Der Spiegel, le plantea de manera crítica y directa las preguntas decisivas sobre su &@171;vida al límite&@187;. ... Leer resumen completo

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18.50€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
101 EJERCICIOS DEFENSIVOS DE BALONCESTO
Fecha Lanzamiento: 10/01/2002
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

George Karl es uno de los entrenadores mas innovadores del baloncesto actual y uno de los mejores preparadores que he conocido nunca. Tiene una habilidad única para hacer sencillo el juego y encontrar siempre el quiz de la cuestión.George es un maestro en la creación de estrategias ofensivas y defensivas que resultan sencil las y lógicas y cuya interconexión proporciona muy buenos resultados. La serie de libros de 101 jugadas y ejercicios realizada por George Karl ayudará a los entrenadores de todos los niveles a desarrollar métodos de entrenamiento más productivos a mejorar las cualidades del equipo y a conseguir un mayor número de victorias. Rick Majerus. Primer entrenador del equipp de baloncesto de la Universidad de Utah. George Karl ha demostrado que, en la actualidad, es uno de los mejores entrenadores de baloncesto. Ha triunfado en todas las categorías del baloncesto y sus equipos son siempre muy competitivos y disciplinados. Una de las claves para el éxito de cualquier entrenador es disponer de un amplio y completo abanico de jugadas y ejercicios. En esta serie de tres libros, el entrenador George Karl comparte sus mejores jugadas y ejercicios. Esta información será de gran ayuda para los jugadores y entrenadores, desde aquellos que juegan en categoría inferiores hasta los que lo hacen en la NBA. Personalmente siento más respeto por George Karl que por ninguna otra persona relacionada con el baloncesto. Don Nelson. Manager General de los Dallas Mavericks. Ver otros libros del Especial Futbol y Baloncesto ... Leer resumen completo

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12.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
THERA BAND: ENTRENAMIENTO MUSCULAR CON CINTA ELASTICA
Fecha Lanzamiento: 07/09/2009
PAIDOTRIBO, 2009

Resumen del libro

La cinta elástica Thera-Band es un implemento para el desarrollo de ejercicios aplicado en todo el mundo que, sin necesidad de disponer de complicados artilugios, nos permite aprovechar métodos de terapia deportiva para el entrenamiento individual. Los ejercicios sirven para conservar o restituir nuestra salud. Todo lo que debemos aprender sobre la ejercitación muscular, se ha descrito de modo didáctico en este libro. En más de 100 ejercicios, se han plasmado de forma amena e ilustrativa, las posibilidades de entrenamiento de extremidades superiores e inferiores, así como de espalda y abdomen. ... Leer resumen completo

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16.00€

(Tapa blanda)

DOMA NATURAL 2: DEL POTRO RECIEN NACIDO AL CABALLO MONTADO
Fecha Lanzamiento: 01/03/2014
HISPANO EUROPEA, 2014

Resumen del libro

Del potro recién nacido al caballo montado. Con esta obra, estamos asistiendo al nacimiento de la equitación del tercer milenio y la "equitación etológica" está en vías de encontrar en ella un lugar de preferencia, de una forma natural. Todos los caballos pueden aprender, independientemente de la edad que tengan, eso, claro está, si el depredador que llevamos en nuestra naturaleza se transforma en profesor. Este método, inspirado en el trabajo de los "nuevos maestros" americanos y comparado con el de los antiguos "maestros clásicos", es un puente entre la equitación clásica y la equitación moderna que le permitirá mirar al caballo con otros ojos. El método que le propone la autora en estas páginas, basado en el sentido común y en la seguridad, le ayudará a practicar ejercicios sencillos, que le permitirán hacer de su caballo, el compañero de sus sueños. ... Leer resumen completo

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19.90€

(Tapa blanda)

CORRER CON LOS KENIATAS
Fecha Lanzamiento: 06/02/2013
EDICIONES B, S.A., 2013

Resumen del libro

Tras ver durante años cómo los atletas keniatas ganaban las principales carreras de larga distancia en todo el mundo, Adharanand Finn emprendió la tarea de descubrir por qué son tan rápidos y, de paso, comprobar si era capaz de seguir su ritmo. Preparó a la familia y abandonó Devon para mudarse a la pequeña ciudad de Iten, en Kenia, tierra natal de cientos de los mejores atletas del país y, sin lugar a dudas, capital mundial del atletismo. Una vez allí, se calzó las zapatillas y se lanzó a la aventura por las pistas de tierra, corriendo en compañía de campeones olímpicos, jóvenes esperanzados y colegiales descalzos. Comió lo mismo que ellos, durmió en sus campamentos de entrenamiento y se despertó a las cinco de la mañana para salir a correr por las mismas cuestas que ellos. Al final del camino lo esperaba el sueño de unirse a los mejores atletas de Kenia en su primer maratón, una carrera épica por el territorio de los leones, en plena llanura keniata. ... Leer resumen completo

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18.00€

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
PILATES CON FITBALL
Fecha Lanzamiento: 19/03/2007
PARRAGON, 2007

Resumen del libro

La estabilidad del torso es esencial para el bienestar físico. Este novedoso sistema de ejercicios combina dos métodos de gimnasia muy eficaces para conormar una rutina de ejercicios que fortalece el cuerpo desde dentro y desarrolla la estabilidad del torso.

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6.50€

(Tapa blanda)

YOGA: TEORIA, PRACTICA Y METODOLOGIA APLICADA
Fecha Lanzamiento: 18/12/2002
MANUEL MORATA, 2002

Resumen del libro

Este libro va dirigido a todos los practicantes de YOGA, a los alumnos de las escuelas de formación de profesores, y a aquellos profesores interesados en una correcta aplicación metodológica.

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25.50€

(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
EL METODO DEL BOSQUE
Fecha Lanzamiento: 10/11/2010
AGUILAR, 2010

Resumen del libro

Joaquín Maroto, periodista deportivo del diario As, lleva más de diez años al lado de Vicente del Bosque y gracias a las mejores anécdotas, vivencias y situaciones vividas durante este tiempo junto al míster de la selección española, el tranquilo Vicente, ha conseguido reunir para nosotros el secreto de su éxito, aplicable a la vida. Con este método cualquiera puede convertirse en campeón ... Leer resumen completo

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17.00€

(Encuadernación sin determinar)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
LA VIDA POR EL FUTBOL: MARCELO BIELSA, EL ULTIMO ROMANTICO
Fecha Lanzamiento: 01/09/2011
DEBATE, 2011

Resumen del libro

Marcelo Bielsa es un hombre complejo y frontal, que vive, juega y habla de la misma manera generosa y tajante, defendiendo un sistema apoyado en ideas, y cosechando por ello admiradores y detractores. Como seleccionador argentino logró dos proezas: que un equipo fuera eliminado en primera ronda de un Mundial y ganar un oro olímpico. Luego llevó a Chile a Sudáfrica y consiguió la mejor actuación de la selección en décadas. Su fichaje por el Athletic de Bilbao, en lo que es su segunda etapa en nuestra liga tras un breve paso por el Espanyol, despierta un indudable interés ya que es un auténtico mito vivo del fútbol, referente indiscutible para gente tan variada como Valdano, Guardiola o Camacho. Este libro apasionado, al que Román Iucht ha dedicado años de trabajo, muestra a Bielsa desde todos los ángulos posibles, que es lo mismo que decir que lo retrata desde el único flanco que realmente lo desvive: la locura por el fútbol. Desde anécdotas de la infancia hasta la actualidad, pasando por sus exitosas campañas en Newell's y Vélez, sus maratones por la Argentina en busca de jugadores, su tensión permanente con los poderes que rigen el fútbol y su sinfonía agridulce al frente de la Selección argentina, el que aparece, siempre, es ese mismo "loco" Bielsa que tiene el respeto como mandamiento y el amor a la tarea como principio. Famoso por su negativa a conceder entrevistas, La vida por el fútbol es el libro fundamental para conocer a una figura extraordinaria e irrepetible, destinada a dejar huella. ... Leer resumen completo

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18.90€

(Encuadernación sin determinar)

PALEOTRAINING
Fecha Lanzamiento: 18/09/2013
EDICIONES B, S.A., 2013

Resumen del libro

¿Por qué PaleoTraining es la mejor elección? No importa cuál sea tu nivel de iniciación, PaleoTraining está al alcance de todos. PaleoTraining es el método de entrenamiento que menos tiempo ocupa en tu vida y más te la cambia. PaleoTraining es el método más rápido y efectivo a la hora de generar resultados de manera diverti da y variada. PaleoTraining es el único método de entrenamiento cuyos ejercicios están basados en los movimientos que tenemos anclados en nuestros genes: funcionalidad al ciento por ciento. ... Leer resumen completo

(3 valoraciones)
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15.00€

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
KYUSHO JITSU PUNTOS VITALES: CURSO AVANZADO
Fecha Lanzamiento: 03/12/2007
EYRAS, 2007

Resumen del libro

Este libro reúne textos sobre variadas cuestiones relativas al uso de los puntos vitales, desde cuestiones conceptuales, hasta apartados muy específicos como su aplicación en combinación con técnicas por ejemplo de luxación. Además incluye fotos inéditas y toda una sección práctica de combinaciones y aplicación de puntos en situaciones específicas de combate y autodefensa. Aprender estas combinaciones de puntos cuya eficacia ha sido probada, permite además al estudiante iniciarse en el camino de la propia búsqueda en los modos de aplicar el Kyusho, pues es sabido que una combinación de puntos puede ser realizada con técnicas marciales de lo mas diversas sin distinción de estilos. Sin embargo el ángulo de ataque de los puntos y la forma de presionar sobre ellos es algo común, por ello los ejemplos perfectamente mostrados en series de fotografías serán de inestimable ayuda a los amantes de la materia. ... Leer resumen completo

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19.95€

(Tapa blanda)

PILATES CON CIRCULO MAGICO (INCLUYE DVD)
Fecha Lanzamiento: 03/03/2008
TUTOR, 2008

Resumen del libro

El Método Pilates es un enfoque singular al ejercicio que mejora la fuerza del segmento somático central (abdomen/lumbares), la flexibilidad y la amplitud de movimiento articular. Puede transformar el aspecto, las sensaciones y el rendimiento de su cuerpo. Este Método ha sido utilizado por profesionales de la danza durante décadas, y se ha convertido en una de las técnicas más populares para fortalecerse y ponerse en forma a todos los niveles. Ahora es posible incrementar el nivel de los ejercicios Pilates originales introduciendo el círculo mágico, el cual, aumentando la intensidad de los ejercicios, añade un estímulo a la tabla básica de Pilates. Dina Matty y Keft Burdell, ambas profesoras de Pilates con mucha experiencia, guían al lector paso a paso a lo largo de un programa basado en la secuencia original de ejercicios de Joseph Pilates. Como instructoras expertas enseñan a incorporar el círculo mágico a la tabla de ejercicios Pilates al ritmo propio, con seguridad y eficacia, para tornear y tonificar los muslos y las nalgas, y fortalecer el tren superior del cuerpo. ... Leer resumen completo

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19.95€

(Tapa dura)

MAL DE ALTURA: RELATO PERSONAL DE LA GRAN TRAGEDIA DEL EVEREST
Fecha Lanzamiento: 25/11/2008
DESNIVEL, 2008

Resumen del libro

Mal de altura se ha convertido en una lectura obligada para todo amante de la literatura de montaña, de aventura o de viajes. Un best seller internacional tanto por la calidad de la historia como por el acierto con el que su autor, Jon Krakauer, nos narra lo sucedido. Qué más se puede decir de una tragedia que conmocionó el mundo de la montaña incluso transcendiéndolo… quizá sólo que merece la pena empaparse de la intensidad de las palabras y el estilo gráfico del autor que consiguen atrapar al lector y nos llevan en este viaje literario hasta el corazón mismo de lo inevitable. Mal de altura se lee como una buena novela, pero no es ficción. Jon Krakauer partió hacia el Himalaya en 1996 para escribir un reportaje sobre la creciente explotación comercial del Everest. Su intención era analizar los motivos de que tanta gente esté dispuesta a someterse a riesgos antes reservados a alpinistas profesionales. Tras coronar la cima más alta de la Tierra, Krakauer comenzó el peligroso descenso, pero no todos lo consiguieron; hubo muertes, hubo heridos y mucha controversia. Esta obra suscitó tanta polémica que Krakauer se vio obligado a escribir un post scriptum de réplica, incluido en esta edición. El tiempo se detiene mientras Krakauer perfila y relata conmovedoramente lo sucedido. ... Leer resumen completo

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22.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
PILATES CON EL PODER UNICO DEL BALON: EL EJERCICIO MAS POPULAR DE L MUNDO POTENCIADO CON EL USO DEL BALON
Fecha Lanzamiento: 17/04/2006
TUTOR, 2006

Resumen del libro

Ejercicios paso a paso y más de 300 fotografías. Indicados para todos los niveles de forma física: suaves para recuperar dolencias crónicas y lesiones e intensos para preparación atlética. Todos pueden beneficiarse del método Pilates unido al poder único del balón.

(2 valoraciones)

19.00€

(Tapa blanda)

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