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ESTIRANDOSE (ED. ESPECIAL 30 ANIVERSARIO)
Fecha Lanzamiento: 24/06/2010
RBA LIBROS, 2010

Resumen del libro

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de correcc ión postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor ... Leer resumen completo

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20,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 19.00 €
EL METODO GUARDIOLA
Fecha Lanzamiento: 05/06/2012
PLANETA, 2012

Resumen del libro

Los títulos conseguidos por Pep Guardiola en cuatro años encabezando el primer equipo del F.C. Barcelona demuestran que ha sido, hasta su despedida, un líder excepcional, con unos valores sólidos que sabe transmitir: esfuerzo, autoexigencia, trabajo bien hecho, espíritu de equipo y mucho sentido común. Estos valores lo acre ditan como el mejor entrenador del mundo y a la vez convierten al Barça en un modelo triunfador de fútbol con ética y estética, uno de los mejores equipos de la historia, con su prodigioso goleador Lionel Messi al frente. ... Leer resumen completo

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8,95 €

(Tapa blanda bolsillo)

  • Ebook en la Casa del Libro: 7.99 €
CORRER O MORIR (12ª ED.)
Fecha Lanzamiento: 11/07/2011
NOW BOOKS, 2011

Resumen del libro

Kiss or kill. Besa o mata. Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir, ganar es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, un vencedor. Un fuera de serie. Un héroe. Una persona extraordinaria. Kilian Jornet es el actual campeón mundial de skyrunning, una de las pruebas físicas más duras del planeta. Ha s ubido y bajado el Kilimanjaro más rápidamente que cualquier otra persona en todo el mundo. Ha fulminado todos los record mundiales en cada reto que se ha propuesto: la Ultra-Trail del Mont-Blanc, la Transpirenaica, la vuelta al lago Tahoe...Correr o morir es el diario de un ganador, una filosofía de vida, una lección ejemplar para todos nosotros.Un libro magnífico, sorprendente en su madurez y emocionante en su humildad.La Vanguardia ... Leer resumen completo

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18,50 €

(Tapa blanda)

PALEOTRAINING
Fecha Lanzamiento: 18/09/2013
EDICIONES B, S.A., 2013

Resumen del libro

¿Por qué PaleoTraining es la mejor elección? No importa cuál sea tu nivel de iniciación, PaleoTraining está al alcance de todos. PaleoTraining es el método de entrenamiento que menos tiempo ocupa en tu vida y más te la cambia. PaleoTraining es el método más rápido y efectivo a la hora de generar resultados de manera diverti da y variada. PaleoTraining es el único método de entrenamiento cuyos ejercicios están basados en los movimientos que tenemos anclados en nuestros genes: funcionalidad al ciento por ciento. ... Leer resumen completo

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15,00 €

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro: 5.49 €
  • 2ª Mano desde: 8.00 €
PILATES CON ACCESORIOS
Fecha Lanzamiento: 12/02/2007
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada.

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19,00 €

(Tapa blanda)

ENTRENAMIENTO MENTAL PARA OPTIMIZAR EL RENDIMIENTO
DESNIVEL, 2007

Resumen del libro

Motivación, compromiso con el entrenamiento, cross-training, el dolor, la fatiga. Una visión completa para mejorar la autoestima e incrementar las capacidades atléticas: los ingredientes necesarios para alcanzar el máximo rendimiento. Aunque en competición la destreza física es de vital importancia, hay otros factores que d iferencian al campeón. Por ejemplo el acondicionamiento mental, la dureza, la motivación y la capacidad de recuperarse con rapidez después de un fracaso. Este libro nos permitirá saber cómo y por qué utilizan los atletas el ensayo mental como parte de su preparación para las pruebas. La práctica mental funciona, y utilizada de modo adecuado y correctamente dirigida, puede conducir a éxitos sorprendentes. Los deportistas que emplean estas técnicas de entrenamiento mental se mantienen más relajados, están mejor preparados y con frecuencia tienen más éxito. La primera parte del libro contiene una explicación clara de las técnicas y de cómo las utilizan los atletas. La segunda nos ayuda a poner en práctica las técnicas de entrenamiento y ensayo mental. La tercera parte ofrece casos y ejemplos referentes a los mejores atletas de muchas disciplinas, y un capítulo de entrenamiento mental específicamente diseñado para el pentatlón ... Leer resumen completo

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22,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 15.00 €
LOS CONQUISTADORES DE LO INUTIL
DESNIVEL, 2008

Resumen del libro

Recuperamos para nuestro fondo uno de los libros de montaña más leído de todos los tiempos, Los conquistadores de lo inútil. Su autor, Lionel Terray (1921-1965), fue calificado por Messner como "una de las figuras más sobresalientes de la historia del alpinismo". Y sin duda es así como aperturista de primeras absolutas al F itz Roy, Chacraraju, Jannu, Makalu o Mont Huntington. En su actividad en los Alpes destacan la primera repetición de la Norte del Eiger y la Cassin al Piz Badile en siete horas y media, ambas con Louis Lachenal. En 1950 participa en la expedición francesa al Annapurna, en la que renuncia a la cima para asegurar el descenso de Herzog y Lachenal. Fallece a los 44 años en un accidente de escalada. Su carácter arriesgado y la pasión inmensa con la que vive cada una de sus ascensiones hacen de él un escritor fuera de serie. Por eso "Conquistadores" como llamamos a su libro familiarmente, es y será un clásico de la literatura de montaña, imprescindible para quienes además de subir montañas les gusta soñar con ellas. ... Leer resumen completo

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20,50 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 19.71 €
EL METODO PILATES: LA GUIA MAS MODERNA DE DESARROLLO MUSCULAR, ES TIRAMIENTO Y TONIFICACION CORPORAL PARA PRACTICAR EN CASA Y SIN APARATOS
Fecha Lanzamiento: 03/09/2010
ONIRO, 1901

Resumen del libro

El Método Pilates no sólo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalada por especialistas médicos a lo largo de todo el siglo XX. Desarrollada por Joseph H. Pilates para fortalecer y tonificar los músculos, se trata del método cuerpo-mente más actual para cualquie r persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal. La autora ha adaptado esta técnica para que los ejercicios puedan realizarse cómodamente en casa, sin necesidad de equipos ni máquinas especiales. El libro incluye fotografías y gráficos para hacer muy comprensible el funcionamiento de esta técnica, lo que hace que esta guía sea accesible para todos. ... Leer resumen completo

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16,90 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 8.00 €
(PE) METODO 3X10. EL METODO DEFINITIVO PARA PERDER PESO
Fecha Lanzamiento: 25/05/2011
TIMUN MAS, 2011

Resumen del libro

Néstor Serra, preparador físico en Operación Triunfo y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: El coaching para el triunfo y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar. ... Leer resumen completo

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5,95 €

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro: 10.99 €
  • 2ª Mano desde: 15.38 €
MUSCULACION EL METODO DELAVIER: 250 EJERCICIOS CON PESAS, HALTERA S Y MAQUINAS: 75 TECNICAS AVANZADAS DE ENTRENAMIENTO
HISPANO EUROPEA, 2012

Resumen del libro

Los primeros kilos de masa muscular son relativamente fáciles de acumular con un programa coherente como el presentado en el libro El método Delavier. Musculación: ejercicios y programas para entrenarse en casa. Pero una vez pasado ese estado de gracia que dura unos pocos meses, los músculos se vuelven cada vez más refracta rios al crecimiento. Este nuevo libro ayuda a elaborar estrategias y programas de entrenamiento sofisticados para continuarprogresando a un ritmo satisfactorio gracias al conocimiento profundo de la anatomorfología que poseen los autores. En efecto, ellos han dirigido durante muchos años los célebres artículos de biomecánica de la revista Iron Man en Estados Unidos. También han escrito numerosos artículos para revistas como Mind & Muscle Power, Mens Health e incluso Sport Revue. Sus carreras deportivas y profesionales hacen de ellos los más grandes especialistas internacionales de musculación y fitness. Con El método Delavier. Musculación: ejercicios y programas para entrenarse en casa. Esta nueva obra nos permite continuar evolucionando en la práctica para desarrollar aún más la potencia y la masa muscular. ... Leer resumen completo

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35,00 €

(Encuadernación sin determinar)

MEJORA TU KICK BOXING: INCLUYE EL ENTRENO ESPECIFICO EN EL SACO
ALAS EDITORIAL, 1994

Resumen del libro

Por Juan José Albuixech, árbitro mundial de Kick-Boxing. Exhaustivo estudio del trabajo en el saco y sus variantes. Golpes de codo y rodilla. Anticipación, esquivas, estrategia. Boxeo inglés, cuerpo a cuerpo. Un libro muy técnico y completo.

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12,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 10.00 €
MANUAL DE FUTBOL: DESARROLLO DE CONCEPTOS TACTICOS EN DIFERENTES SISTEMAS DE JUEGO
MIKEL ETXARRI y JESUS ZAMORA
ESTEBAN SANZ MARTINEZ EDITORIAL Y L, 2003
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12,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 10.00 €
LOS MUSCULOS CLAVE EN EL HATHA YOGA (VOLUMEN I)
Fecha Lanzamiento: 18/06/2013
ACANTO, 2011

Resumen del libro

Ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes que radiografían la musculatura y los huesos en cada postura de yoga. Un libro interesante para todo aquel que trabaja con el cuerpo.

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29,90 €

(Tapa blanda)

EL PEQUEÑO LIBRO ROJO DEL GOLF (8ª ED.)
TUTOR, 2002

Resumen del libro

Las vivencias y enseñanzas de un hombre que acumulaba sesenta años de experiencia y pasión por el golf, en un libro de carácter didáctico.

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13,50 €

(Tapa blanda)

BUBISHI: LA BIBLIA DEL KARATE
TUTOR, 2001

Resumen del libro

Uno de los mejores y más completos trabajos de investigación sobre el kárate que se han escrito.

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19,95 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 19.18 €
ESCUELA DE PADEL: DEL APRENDIZAJE A LA COMPETICION AMATEUR (6ª ED .)
TUTOR, 2005

Resumen del libro

Escuela de Pádel analiza de una manera didáctica y global la técnica y la táctica de este joven deporte, que tantos practicantes y aficionados ha ido sumando en los últimos años.Concebida como guía de referencia tanto para principiantes como para jugadores de nivel avnazado, servirá también a monitores, entrenadores y otros profesionales relacionados con este deporte como repaso de los aspectos básicos del pádel y a encontrar soluciones a las cuestiones técnicas y tácticas que se plantean en la enseñanza de este deporte. ... Leer resumen completo

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12,95 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 12.45 €
ABDOMINALES FABULOSOS. PROGRAMA DE SEIS SEMANAS
Fecha Lanzamiento: 01/03/2012
HISPANO EUROPEA, 2012

Resumen del libro

Nueve minutos al día es todo lo que necesitas para conseguir unos abdominales fabulosos. Este programa de ejercicios de seis semanas te ofrece todo lo necesario para esculpir una sección media perfecta:- Los ejercicios más eficaces que hayas practicado nunca para tonificar tus abdominales.- Una guía ilustrada, paso a paso, con más de 25 ejercicios.- Un plan comprobado de quema de grasas para un cuerpo más esbelto.- Un plan dietético adecuado para reducir grasas.- Deliciosas recetas con nutrientes sabrosos.- Tablas de ejercicios para anotar tus progresos.Fácil de usar, práctica y llena de consejos expertos, ésta es la guía esencial para conseguir los abdominales que siempre has deseado. ... Leer resumen completo

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10,50 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 7.00 €
COACHING DEPORTIVO: MUCHO MÁS QUE ENTRENAMIENTO
Fecha Lanzamiento: 26/11/2012
PAIDOTRIBO, 2012

Resumen del libro

El"coaching"deportivo es una potente herramienta que genera un fuerte impulso para mejorar el rendimiento deportivo como fin último. Está plenamente enfocado a la acción eficaz y a optimizar el rendimiento con logros reales. Asimismo, promueve una acción sostenida en el tiempo y orientada a conseguir un resultado sobresalie nte en las áreas de trabajo que se plantean en las sesiones de ?coaching?, y que se traduce en una fuente de motivación para seguir avanzando en el proceso.Este libro ayudará a los entrenadores a desarrollar sus habilidades de líder-?coach? motivando a cada uno de los miembros de su equipo y desarrollando a sus deportistas como personas y como profesionales de alto nivel. Con las técnicas que se presentan se facilita a los deportistas ser conscientes de su aprendizaje y evolución, descubrir cuál es su mayor potencial buscando su mejor rendimiento a su ritmo particular y a medio-largo plazo.- Cómo elaborar planes de acción personalizada y concreta para cada uno de los deportistas del equipo.- Cómo introducir las mejoras apropiadas para que la permanencia en la elite deportiva se mantenga firme.- Cómo potenciar los puntos fuertes y controlar el estrés.- Cómo trabajar con el deportista las diferentes etapas por las que pasa: iniciación y formación, consolidación y retiro. ... Leer resumen completo

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19,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 10.00 €
LOS METODOS MODERNOS DE MUSCULACION
Fecha Lanzamiento: 07/01/1999
GILLES ET AL. COMETTI
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el ent renamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento. El libro, Los métodos modernos de musculación, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los mecanismos de la fuerza -factores estructurales y nerviosos-; Los métodos de desarrollo de la fuerza -métodos de fuerza máxima, método por repeticiones, método dinámico, método de la pirámide-; Los regímenes de contracción -regímenes isométricos, anisométricos, excéntrico y pliométrico-. La segunda parte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos de desarrollo de la masa muscular -los métodos post-fatiga, la planificación de los métodos-; Los métodos concéntricos -la lógica de Zatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente y descendente-; Los métodos isométricos -las particularidades de método isométrico, planificación del método isométrico-; Los métodos excéntricos -principio de contraste, la prefatiga-; Los métodos pliométricos -particularidades y planificación-; La electroestimulación -el trabajo por electroestimulación, efecto inmediato, efecto retardado-; Los métodos combinados; Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro está claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y gráficos. ... Leer resumen completo

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24,00 €

(Tapa blanda)

MANUAL PARA EL ENTRENAMIENTO DE PORTEROS DE FUTBOL BASE
PAIDOTRIBO, 2008

Resumen del libro

Partiendo del principio de que &@8220;lo que no se entrena no se juega&@8221; este libro presenta un entrenamiento específico para el puesto de portero. La obra trata desde los aspectos psicológicos hasta las aptitudes, actitudes y gestos técnicos que se deben trabajar en el entrenamiento de los porteros de fútbol base. Se presentan 200 ejercicios prácticos con gráficos explicativos que se han agrupado según los aspectos que más se ejercitan en ellos: calentamiento, abdominales y estiramientos, velocidad, potenciación del salto, salidas, acciones ofensivas, lanzamientos a puerta. También se dedica un capítulo a ejercicios combinados que hacen ejercitar al portero varias destrezas simultáneamente, y otro a ejercicios con el resto del equipo. ... Leer resumen completo

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21,00 €

(Tapa blanda)

DOMA NATURAL 2: DEL POTRO RECIEN NACIDO AL CABALLO MONTADO
Fecha Lanzamiento: 26/10/2010
HISPANO EUROPEA, 2010

Resumen del libro

Del potro recién nacido al caballo montado. Con esta obra, estamos asistiendo al nacimiento de la equitación del tercer milenio y la "equitación etológica" está en vías de encontrar en ella un lugar de preferencia, de una forma natural. Todos los caballos pueden aprender, independientemente de la edad que tengan, eso, claro está, si el depredador que llevamos en nuestra naturaleza se transforma en profesor. Este método, inspirado en el trabajo de los "nuevos maestros" americanos y comparado con el de los antiguos "maestros clásicos", es un puente entre la equitación clásica y la equitación moderna que le permitirá mirar al caballo con otros ojos. El método que le propone la autora en estas páginas, basado en el sentido común y en la seguridad, le ayudará a practicar ejercicios sencillos, que le permitirán hacer de su caballo, el compañero de sus sueños. ... Leer resumen completo

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19,90 €

(Tapa dura)

LA VIDA POR EL FUTBOL: MARCELO BIELSA, EL ULTIMO ROMANTICO
Fecha Lanzamiento: 01/09/2011
DEBATE, 2011

Resumen del libro

Marcelo Bielsa es un hombre complejo y frontal, que vive, juega y habla de la misma manera generosa y tajante, defendiendo un sistema apoyado en ideas, y cosechando por ello admiradores y detractores. Como seleccionador argentino logró dos proezas: que un equipo fuera eliminado en primera ronda de un Mundial y ganar un oro olímpico. Luego llevó a Chile a Sudáfrica y consiguió la mejor actuación de la selección en décadas. Su fichaje por el Athletic de Bilbao, en lo que es su segunda etapa en nuestra liga tras un breve paso por el Espanyol, despierta un indudable interés ya que es un auténtico mito vivo del fútbol, referente indiscutible para gente tan variada como Valdano, Guardiola o Camacho. Este libro apasionado, al que Román Iucht ha dedicado años de trabajo, muestra a Bielsa desde todos los ángulos posibles, que es lo mismo que decir que lo retrata desde el único flanco que realmente lo desvive: la locura por el fútbol. Desde anécdotas de la infancia hasta la actualidad, pasando por sus exitosas campañas en Newell's y Vélez, sus maratones por la Argentina en busca de jugadores, su tensión permanente con los poderes que rigen el fútbol y su sinfonía agridulce al frente de la Selección argentina, el que aparece, siempre, es ese mismo "loco" Bielsa que tiene el respeto como mandamiento y el amor a la tarea como principio. Famoso por su negativa a conceder entrevistas, La vida por el fútbol es el libro fundamental para conocer a una figura extraordinaria e irrepetible, destinada a dejar huella. ... Leer resumen completo

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18,90 €

(Encuadernación sin determinar)

LA LUZ DEL YOGA
VV.AA.
KAIROS, 1995

Resumen del libro

B. K. S. Iyengar Ilustrado con 150 fotografías, esta concisa edición del método de yoga más conocido del mundo ofrece una introducción a la filosofía y la práctica del yoga, una detallada descripción de 57 posturas claves, técnicas para aquietar la mente a través de ejercicios de respiración, así como un completísimo glosar io de términos de yoga. ... Leer resumen completo

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14,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 7.00 €
HISTORIA Y FILOSOFIA DEL KARATE (2ª ED.)
ALAS EDITORIAL, 1985

Resumen del libro

Por Hermengildo Camps, 6º Dan. Los orígenes, Egipto y Mesopotamia. Sistemas de lucha de la antigüedad. La India, China. Sistemas de combate sin armas. Influencia de Bodhidharma. Nacimiento del Karate en Okinawa, su entrada triunfal en el Japón y su expansión mundial. Un completísimo libro de consulta con 352 páginas en el q ue se da cumplida cuenta de la histórica evolución de los sistemas de lucha hasta las modernas artes marciales actuales. El titánico trabajo de recopilación y búsqueda de información del autor, ha propiciado esta magnífica obra de consulta que no defraudará a ninguno de sus lectores. Tercera edición. ... Leer resumen completo

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14,00 €

(Tapa blanda)

NUEVO LIBRO DEL MUSHING. DEPORTE DE LOS PERROS DE TRINEO
Fecha Lanzamiento: 12/01/1999
SUSAETA, 1999

Resumen del libro

Animales de compañía

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15,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 14.42 €
VADEMECUM DE PROTOCOLO Y CEREMONIAL DEPORTIVO. ORGANIZACION DE LO S DISTINTOS EVENTOS DEPORTIVOS
PAIDOTRIBO, 2005

Resumen del libro

Este libro aporta las directrices y conocimientos técnicos (normas y usos) necesarios para la realización y organización de eventos y actos deportivos con un protocolo unificado. Establece con claridad y sencillez los pasos a seguir desde que se proyecta el acto hasta su finalización: los actores principales, la presidencia y su jerarquía, la secuencialización &@8211;el inicio, el momento culminante, la conclusión del acto y el post-acto-. ... Leer resumen completo

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20,00 €

(Tapa blanda)

GUERREROS DE LA ROCA: ENTRENAMIENTO MENTAL PARA ESCALADORES
DESNIVEL, 2005

Resumen del libro

Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximación única al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradición oriental de l Camino del Guerrero, así como a la psicología moderna del deporte. Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador, crea Guerreros de la roca: un programa completo con el cual aprenderás a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida. El autor nos guía paso a paso por el camino del guerrero de la roca, que incluye el análisis de la motivación, recopilación de la información, valoración del riesgo, concentración y la transición deliberada a la acción. Un uso deficiente de la atención puede dar lugar al miedo, cuyas manifestaciones varían desde la ansiedad por el éxito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atención más conscientemente podemos comprender cómo surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnos para restablecer el contacto con una fuerza de motivación mucho más poderosa: nuestro amor por la escalada. Sólo entonces nuestra intención será inflexible, lo cual redundará en un rendimiento fuera de lo común. Guerreros de la roca ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez más de la escalada. ... Leer resumen completo

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18,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 17.31 €
MI VIDA AL LIMITE
DESNIVEL, 2005

Resumen del libro

Desde el principio, Reinhold Messner, el hombre que ha revolucionado el alpinismo y la escalada, fue más lejos que los demás y a lo largo de su vida no ha parado de romper tabúes. Ha sido el primer ser humano en coronar el Everest en solitario y sin oxígeno, y en subir los catorce ochomiles. En treinta años de actividad alp inística puntera llevó a cabo casi 2.000 ascensiones de alto nivel. Después se dedicó a atravesar las grandes llanuras y recorrió a pie los mayores desiertos de hielo y arena de la tierra. Tras su etapa de europarlamentario, en la actualidad está dando vida a un ambicioso proyecto museístico, que él mismo dirige.Pero, ¿qué impulsa a este gran triunfador? ¿Cuál es su filosofía? ¿Y de dónde saca la fuerza y la imaginación para reinventarse una y otra vez? Reinhold Messner responde a las preguntas clave sobre su vida y habla sobre su tierra, su mujer y sus hijos, sobre la amistad y el egoísmo, sobre la moral burguesa, sobre el fracaso y su instinto para tomar casi siempre el camino correcto. Mi vida al límite es la primera autobiografía completa de Reinhold Messner: todo sobre su vida, sus éxitos, su familia y su filosofía. El reportero Thomas H&@252;etlin, del semanario alemán Der Spiegel, le plantea de manera crítica y directa las preguntas decisivas sobre su &@171;vida al límite&@187;. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 6.00 €
PILATES CON FITBALL
PARRAGON, 2007

Resumen del libro

La estabilidad del torso es esencial para el bienestar físico. Este novedoso sistema de ejercicios combina dos métodos de gimnasia muy eficaces para conormar una rutina de ejercicios que fortalece el cuerpo desde dentro y desarrolla la estabilidad del torso.

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6,50 €

(Tapa blanda)

PILATES CON CIRCULO MAGICO (INCLUYE DVD)
TUTOR, 2008

Resumen del libro

El Método Pilates es un enfoque singular al ejercicio que mejora la fuerza del segmento somático central (abdomen/lumbares), la flexibilidad y la amplitud de movimiento articular. Puede transformar el aspecto, las sensaciones y el rendimiento de su cuerpo. Este Método ha sido utilizado por profesionales de la danza durante décadas, y se ha convertido en una de las técnicas más populares para fortalecerse y ponerse en forma a todos los niveles. Ahora es posible incrementar el nivel de los ejercicios Pilates originales introduciendo el círculo mágico, el cual, aumentando la intensidad de los ejercicios, añade un estímulo a la tabla básica de Pilates. Dina Matty y Keft Burdell, ambas profesoras de Pilates con mucha experiencia, guían al lector paso a paso a lo largo de un programa basado en la secuencia original de ejercicios de Joseph Pilates. Como instructoras expertas enseñan a incorporar el círculo mágico a la tabla de ejercicios Pilates al ritmo propio, con seguridad y eficacia, para tornear y tonificar los muslos y las nalgas, y fortalecer el tren superior del cuerpo. ... Leer resumen completo

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