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EL EFECTO SIMEONE
Fecha Lanzamiento: 06/05/2013
PLATAFORMA, 2013

Resumen del libro

A un entrenador se le contrata para ganar partidos y campeonatos. Un empresario o directivo tiene que conseguir resultados. Si no lo logran pierden su trabajo o tienen que cerrar su empresa. Ambos necesitan contar con un equipo para alcanzar las metas fijadas en los presupuestos anuales, ya sean títulos o beneficios. Diego Pablo Simeone, también conocido como «El Cholo», exfutbolista y actual entrenador del Atlético de Madrid, explica en primera persona en este libro –elaborado con la colaboración del periodista Santi García Bustamante– los valores que le han guiado en su trayectoria vital y profesional, las claves de su método para motivar y liderar a equipos humanos y el decálogo que aplica a la hora de transmitir su gen ganador basado en el esfuerzo, el talento y la confianza. Ha ocurrido en otros clubes que ha dirigido y más recientemente en el Atlético, pese a su juventud y relativa poca experiencia como entrenador. En sólo nueve meses de trabajo logró motivar de tal manera a sus jugadores que les llevó a ganar la Liga Europa y la Supercopa de Europa. «Los partidos no los ganan los que mejor juegan, sino los que están más seguros de lo que hacen.» Es una de las frases favoritas de Simeone. El decálogo que lleva impreso en su ADN es aplicable al deporte, al trabajo, a la vida. Con la lectura de El efecto Simeone cada persona puede descubrir en su interior actitudes y valores que son fundamentales para adoptar una actitud positiva ante la vida y ser mejor. «El Cholo, un enamorado –que no obsesionado– de su profesión, con una personalidad que le ayuda a gestionar e inculcar a un grupo cuál es el camino a seguir. Nació con el don de saber convivir con la presión, adicto de por vida al aroma a césped.» Kiko Narváez, exfutbolista ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
JUGAR CON EL CORAZON: LA EXCELENCIA NO ES SUFICIENTE (5ª ED.)
Fecha Lanzamiento: 10/02/2010
PLATAFORMA, 2010

Resumen del libro

¿Cómo se desafía al destino cuando los demás parten con ventaja? ¿Cómo se puede hacer saltar por los aires el límite superior de nuestro máximo rendimiento?¿Cómo encarar la vida cuando la excelencia no es suficiente? La respuesta no está en la cabeza sino en el corazón: atender a lo que queremos y no sólo a lo que pensamos. La cabeza analiza y en cambio el corazón alberga nuestros deseos más profundos, que son los que realmente nos hacen actuar. Y es que aunque el talento es necesario, aquello que nos hará alcanzar grandes retos, tras sobreponernos a los fracasos, es el corazón ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
NACIDOS PARA CORRER: LA HISTORIA DE UNA TRIBU OCULTA, UN GRUPO DE SUPERATLETAS Y LA MAYOR CARRERA DE LA HISTORIA
Fecha Lanzamiento: 01/04/2011
DEBATE, 2011

Resumen del libro

En busca de una respuesta, Christopher MacDougall se encuentra con la tribu de los mejores corredores de larga distancia del mundo. Aislados por el terreno más abrupto de América del Norte, los misteriosos tarahumaras de las barrancas del cobre en México son los guardianes de un arte perdido. Durante siglos han seguido técn icas que les permiten correr cientosde kilómetros sin descanso y perseguir desde un ciervo hasta un maratoniano olímpico y disfrutar de ello. Con ingenio y sabiduría, MacDougall va de los laboratorios más avanzados de Harvard a los valles soleados y los picos nevados donde cada vez más corredores empujan hasta el límite sus cuerpos. El secreto de la felicidad está a tus pies. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
MUJERES QUE CORREN: CONSEJOS UTILES PARA INICIARSE COMO RUNNER
Fecha Lanzamiento: 03/04/2014
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del libro

Existe una fiebre del running (es sano,barato y solidario), hasta el punto de quepara muchas personas se ha convertidoen una nueva adicción. Además,cadavez son más las mujeres que lo practican(muchas de ellas famosas) y cada vezmayor el número de publicaciones quededican sus espacios a hablar de ello. Sinembargo, no existen libros prácticos paramujeres que empiezan a correr o que llevanpoco tiempo corriendo. En este ibrodescubriremos sus grandes ventajas físicas(controla el peso, tonifica, favoreceel corazón, aumenta la resistencia...) ypsicológicas (alivia tensiones, aumenta lavoluntad) y todo tipo de consejos: cómoprevenir y tratar lesiones, qué tipo dealimentación es la más adecuada, cuál esla mejor indumentaria, cómo prepararsepara correr todo tipo de carreras y otrosmuchos temas. ... Leer resumen completo

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(Encuadernación sin determinar)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
1001 JUEGOS Y EJERCICIOS DE PADEL
Fecha Lanzamiento: 26/10/2011
WANCEULEN, 2011

Resumen del libro

El pádel es un deporte joven, en el que se está iniciando muchísima gente, algo que lo convierte en uno de los deportes de mayor expansión y crecimiento en España en la actualidad. En este libro se ofrecen 1001 juegos y ejercicios para la enseñanza y el entrenamiento del Pádel, con explicación y con representación gráfica, clasificados en los siguientes apartados:Ejercicios de Derecha y de Revés; Ejercicios de Pared (SF, SL, SDP); Ejercicios de Volea.Ejercicios de Globo. Ejercicios de Saque. Ejercicios de Bandeja.Ejercicios de Remate. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
APRENDO YOGA
Fecha Lanzamiento: 07/09/2009
URANO, 2009

Resumen del libro

Ediciones Urano recupera este gran clásico, una obra imprescindible tanto para las personas que desean iniciarse en el milenario arte del yoga como para aquellas que precisan una guía en su sesión diaria. Firmado por el gran impulsor de esta delicada disciplina en occidente, André Van Lysebeth, Aprendo yoga adapta las técni cas de los antiguos maestros a las necesidades del mundo moderno. Ilustrado con numerosas fotografías explicativas, ofrece una minuciosa descripción de las asanas básicas paso a paso, con sus diversas variaciones y técnicas de perfeccionamiento, y presenta las principales técnicas de respiración y relajación. Al mismo tiempo, incide en los aspectos mentales y espirituales, e incluye los principios de una dieta sana. La obra más recomendada por profesionales y expertos de todo el mundo, que ha ayudado a millones de personas de occidente a disfrutar los asombrosos beneficios de esta práctica tradicional. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
GALOPES (NIVELES 1 AL 4) (7ª ED)
Fecha Lanzamiento: 13/03/2006
VV.AA.
TUTOR, 2012

Resumen del libro

Texto recomendado por la R.F.H.E. para la obtención de las titulaciones de jinetes.Recomendado para la obtención de titulaciones de formación básica e iniciación deportiva de jinetes. Los capítulos, profusamente ilustrados, preparan para el nuevo sistema aprobado por la R.F.H.E. El alumno realiza su autoevaluación con los t est que contiene el libro. ... Leer resumen completo

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19.95€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MICHAEL JORDAN: EL REY DEL JUEGO
Fecha Lanzamiento: 06/05/2010
JC CLEMENTINE, 2010

Resumen del libro

Es el gran mito del baloncesto. El jugador más mediático y el que mejor ha sabido vender su imagen a largo de la historia. Su vida, sin embargo, está repleta de esfuerzos sobrehumanos: una lucha feroz, un gran de instinto de superación y retos constantes que se vencen a diario.Máximo José Tobías ha escrito una meticulosa bi ografía del genio neoyorkino. Una biografía en absoluto aduladora, donde habla ampliamente de su vida deportiva, pero también de las dos retiradas, de la muerte de su padre, de sus problemas sentimentales y de su adicción al juego.El gran admirador de Jordan encontrará en este libro todas las claves de su enigmática personalidad. ... Leer resumen completo

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25.00€

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  • 2ª Mano desde:
EL ARBOL DEL YOGA: YOGA VRIKSA (7ª ED)
Fecha Lanzamiento: 19/06/2000
KAIROS, 2000

Resumen del libro

El libro más claro, conciso e iluminador acerca del Yoga, tanto en su vertiente más filosófica, como en su lado más práctico. El reconocido maestro Iyengar nos habla de cómo el Yoga afronta temas de salud, de amor, de la muerte, de experiencia mística, de los maestros y de la enseñanza. Un libro imprescindible tanto para lo s practicantes del Yoga como para aquéllos que simplemente quieran conocer la esencia de la espiritualidad hindú. ... Leer resumen completo

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PONTE EN FORMA EN 9 SEMANAS Y MEDIA
Fecha Lanzamiento: 10/05/2011
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2011

Resumen del libro

Juan Rallo desvela los secretos que realmente funcionan a la hora de ponerse en forma. Con Ponte en forma en 9 semanas y media conseguirás sin mucho esfuerzo mejorar, aparte de tu forma física, muchos aspectos de tu vida. Semana tras semana los resultados se irán haciendo visibles, mejorando tu aspecto físico, tu salud y tu estado de ánimo. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda bolsillo)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y ALIMENTACION: METODO DE ENTRENAMIEN TO NAVOBC (LIBRO + DVD)
Fecha Lanzamiento: 24/03/2014
AITOR OCIO y NACHO VILLALBA
PAIDOTRIBO, 2014

Resumen del libro

El método NAVOBC es un método de entrenamiento físico personalizado que incluye un plan de alimentación para la salud y el bienestar. El autor, Nacho Villalba, tras 27 años de trayectoria profesional en el mundo del deporte como entrenador personal ha diseñado este método de entrenamiento y lo ha puesto en práctica junto a su gran amigo Aitor Ocio, conocido deportista de elite.Este libro no sólo transmite los resultados de un método de entrenamiento excepcional, sino que supone un reto de superación personal, de amistad, de creencia en un método y en un entrenador, como manifiesta Aitor Ocio en su obra. Es un libro escrito desde el más profundo conocimiento técnico de su autor, Nacho Villalba, pero de una forma tan sencilla de comprender que permite tanto a expertos como a iniciados entender todo su programa de entrenamiento, de forma que cualquier persona, independientemente de su condición física, edad, género u objetivos, pueda emprender un cambio en su estilo de vida con el fin de mejorar, apostando por una vida más sana y longeva.Una obra para un estilo de vida saludable fundamentado en los buenos hábitos alimentarios combinados con el adecuado ejercicio físico en función de la condición física de cada persona y de los objetivos que se quieran alcanzar. ... Leer resumen completo

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TU ENTRENADOR PERSONAL
Fecha Lanzamiento: 09/05/2001
MARTINEZ ROCA, 2001

Resumen del libro

Este libro te ofrece un método eficaz para estar totalmente a gusto con tu cuerpo. En sus páginas Fernando Sartorius te ayuda a encontrar la motivación imprescindible para mantener tus propósitos sin desfallecer. Un cuerpo mejor significa una vida mejor.

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CLAVES DEL YOGA: TEORIA Y PRACTICA (11ª ED.)
Fecha Lanzamiento: 01/01/1998
LA LIEBRE DE MARZO, 2014

Resumen del libro

Un completisimo manual de yoga en el que se muestran, de forma muy clara y detallada, todas las técnicas del yoga. La versión de un gran practicante formado en India que imparte enseñanzas en nuestro país. Libro que será de utilidad tanto para el practicante avanzado como para quien quiera introducirse, de una forma genuina , en el apasionante universo del yoga. ...Fiel a las tradiciones pedagógicas de la escuela de Paramahamsa Satyananda, estos apuntes tienen las virtudes de un buen libro de enseñanza: sencillez, carencia de pretensiones, lenguaje sin rebusques o mistificaciones y aproximación sistemática a los temas. Y estas virtudes, en una época de río revuelto y de mercaderes de baratijas esotéricas, son ventajas inapreciables. Ver otros libros del Ver otros libros del Especial Salud y Bienestar ... Leer resumen completo

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CORRER, COMER, VIVIR
Fecha Lanzamiento: 16/06/2014
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del libro

La inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiempos.Durante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la élite de los corredores: ganó esa carrera durante siete años consecutivos y consiguió marcar el mejor tiempo, logró en dos ocasiones la victoria en el ultramaratón de Badwater (un paseo de casi 220 km por el valle de la Muerte) y recientemente ha establecido un nuevo récord americano al recorrer 270 km en 24 horas (seis maratones y medio en un solo día).En Correr, comer, vivir, Scott Jurek habla sobre su vida y su carrera y sirve de inspiración a corredores de todos los niveles. Desde su infancia en el Medio Oeste americano, sus comienzos en el deporte (lo odiaba) hasta la lenta transición hacia el veganismo, pasando por sus carreras, que han roto todos los récords, la historia de Scott es la de una persona con una voluntad de hierro y que pone en entredicho muchos de los estereotipos sobre los atletas.Repleto de increíbles historias de resistencia y competición, fascinantes datos científicos y consejos prácticos y accesibles, incluyendo sus recetas favoritas, Correr, comer, vivir te motivará a ir más allá, te descubrirá cómo preparar tu primera carrera, ampliará los horizontes de tu alimentación y te animará a explorar los límites de tu propio potencial. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
FUTBOL CONTRA EL ENEMIGO
Fecha Lanzamiento: 14/03/2012
CONTRA, 2012

Resumen del libro

Un fascinante viaje alrededor del mundo en busca de los vínculos secretos entre el fútbol, el poder y la culturaEl fútbol no es solo el deporte más popular del mundo. Como dijo Bill Shankly, el mítico entrenador del Liverpool: “el fútbol no es una cuestión de vida o muerte; es mucho más importante que eso”. Y no le faltaba razón: durante años ha fraguado guerras, ha alimentado revoluciones e incluso ha contribuido a mantener a dictadores en el poder. Por algo se le conoce como “el deporte rey”. Simon Kuper viajó a veintidós países, de Argentina a Camerún, de Ucrania al Zaire, de Brasil a Sudáfrica, de Alemania o España, para investigar la poderosa influencia que el fútbol ejerce en la política, en la cultura y en la sociedad. El resultado, a medio camino entre un libro de viajes y un ensayo sociopolítico, es un fascinante y divertido relato de las complejas tramas ocultas de ambición y poder, de pasiones individuales y nacionales, de su historia y, cómo no, de la belleza del deporte más popular del mundo. Elegido el mejor libro sobre fútbol por la revista Four Tour TwoGanador del William Hill Sports Book of the Year ... Leer resumen completo

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18.50€

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ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACION
Fecha Lanzamiento: 22/02/2008
PILA TELEÑA EDITORIAL, 2008

Resumen del libro

Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento. Cada ej ercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados. Además, también se trata la “teoría del entrenamiento muscular”, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc. ¿Por qué este libro es ya la referencia en entrenamiento muscular? ...porque es una aproximación científica a este deporte, pero tratado desde un punto de vista y un lenguaje comprensible para todo practicante. ...porque contiene más ejercicios ilustrados y comentados que cualquier otra obra editorial ...porque la calidad gráfica de los dibujos de los ejercicios es una garantía de claridad en el entendimiento de los mismos ...porque señala como afectan las variantes a las distintas zonas musculares ...porque destruye mitos y malas costumbres que siempre se han dado en este mundo de la musculación ...porque resulta fácil y ameno de leer …porque es una eficaz herramienta para superar puntos de estancamiento en las personas que llevan un tiempo entrenando …porque miles de lectores de varios países han avalado su calidad. Tanto el principiante como el avanzado encontrarán en este libro una referencia de gran utilidad. Sin duda el mejor libro sobre el tema que se puede encontrar en el mercado editorial. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

EL TAO DEL JEET KUNE DO
Fecha Lanzamiento: 01/01/2006
EYRAS, 1990

Resumen del libro

Bruce Lee sufrió una grave lesión en la espalda. Los doctores le ordenaron que abandonara totalmente la práctica de las Artes Marciales. Durante el largo período de tiempo que la lesión le mantuvo inactivo tuvo la oportunidad de transcribir al papel los conceptos y principios sobre los que había fundamentado su Arte. El res ultado es la obra que usted tiene en sus manos, EL TAO DEL JEET KUNE DO. Una obra maestra de la filosofía y técnica del Arte Marcial.Una gran motivación interna le mantuvo siempre en un proceso de mejora y evolución técnica. Siempre opinó que crear un nuevo estilo de Arte Marcial era el camino incorrecto. Nunca aceptó un estilo como el Estilo, sino que estudió diversos sistemas de combate. Todos aquellos que le pudieran ser útiles para su fin.Bruce Lee nunca dejó una Escuela o un método de Jeet Kune Do al que sus seguidores deberían adherirse. Contrariamente, instó a que fuera el estudiante quien desarrollara su propio camino. El Tao del Jeet Kune Do refleja esta actitud. No impone estilo o método, y los Conceptos y Principios que en él se encuentran pueden extrapolarse a diversos métodos de lucha.El Tao del Jeet Kune Do está escrito en forma de aforismos aplicados a las Artes Marciales, de manera similar a los proverbios. El lector deberá zambullirse en el material, estudiarlo, analizarlo y prestar una atención especial a aquellos párrafos que tengan un significado concreto para él. La mente podrá reflejar estos pensamientos y tal aplicarlos según las necesidades del individuo. Esta es la forma en que a Bruce Lee le hubiera gustado que su Tao fuese usado. Es honesto recalcar que un entendimiento completo del Tao y del Arte del Jeet Kune Do es imposible a menos que se reciba una instrucción adecuada de manos de un Profesor competente en los Conceptos de JKD.La terminología usada en la obra original previene principalmente del Boxeo y de la Esgrima occidental. Lee encontró en la nomenclatura de este último Arte de combate con armas una amplia gama de denominaciones que encajaban perfectamente con sus acciones a mano vacía. Algunos párrafos pueden carecer de sentido a menos que se tenga un conocimiento de dicha terminología. Conceptos como los principios de ataque y defensa, el ritmo roto, los golpes de parada, ligamentos y desligamientos, tiempos de movimiento, etc., fueron extrapolados directamente al combate sin armas. Deseo dejar patente el hecho de que el trabajo de traducción hubiera sido imposible si Daniel Inosanto, protegido de Lee y heredero del Arte del Jeet Kune Do, no hubiera acomodado gentilmente mi curiosidad durante una década (en el momento de la publicación de esta 1.ª edición en castellano).Palabra de aparente fácil traducción han debido ser utilizadas en su cuarta o quinta acepción para transcribir el sentido correcto de la idea. El texto a veces es claro y conciso; otras complicado y arduo.Muchas técnicas con clara denominación en inglés carecen en español de una terminología adecuada. Se ha tratado siempre de buscar la palabra que mejor definiera la idea existente en el contexto, manteniendo las normas gramaticales del castellano.Finalmente es importante recordar el antiguo dicho budista utilizado por Lee para describir el Jeet Kune Do: es como un dedo apuntando hacia la luna. No te concentres en el dedo o perderás la visión de la gloria celestial. En su más pura esencia el Tao del Jeet Kune Do es tan sólo eso, un indicador del camino. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA
Fecha Lanzamiento: 06/06/2011
PAIDOTRIBO, 2011

Resumen del libro

"Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro. Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a l ograr los mejores resultados en competición. El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros: • Usar un medidor de la potencia de forma efectiva • Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada • Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo • Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente • Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general. “Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.” –ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d’Huez del Tour de Francia en 1992 “Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente.” –DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio Joe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto. " ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

ESTUPENDA EN 9 SEMANAS Y MEDIA
Fecha Lanzamiento: 11/09/2012
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2012

Resumen del libro

Juan Rallo, el entrenador personal de los famosos, y la gimnasta Almudena Cid nos desvelan los secretos que realmente funcionan a la hora de ponerse en forma y adquirir unos hábitos de vida saludables. Con Estupenda en 9 semanas y media conseguirás, sin mucho esfuerzo, mejorar otros aspectos de tu vida. Semana tras semana l os resultados serán visibles, perfeccionando tu apariencia física, tu salud y tu estado de ánimo. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
CORRER, COMER, VIVIR
Fecha Lanzamiento: 19/02/2013
TEMAS DE HOY, 2013

Resumen del libro

Durante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la élit e de los corredores: ganó esa carrera durante siete años consecutivos y consiguió marcar el mejor tiempo, logró en dos ocasiones la victoria en el ultramaratón de Badwater (un paseo de casi 220 km por el valle de la Muerte) y recientemente ha establecido un nuevo récord americano al recorrer 270 km en 24 horas (seis maratones y medio en un solo día).En Correr, comer, vivir, Scott Jurek habla sobre su vida y su carrera y sirve de inspiración a corredores de todos los niveles. Desde su infancia en el Medio Oeste americano, sus comienzos en el deporte (lo odiaba) hasta la lenta transición hacia el veganismo, pasando por sus carreras, que han roto todos los récords, la historia de Scott es la de una persona con una voluntad de hierro y que pone en entredicho muchos de los estereotipos sobre los atletas.Repleto de increíbles historias de resistencia y competición, fascinantes datos científicos y consejos prácticos y accesibles, incluyendo sus recetas favoritas, Correr, comer, vivir te motivará a ir más allá, te descubrirá cómo preparar tu primera carrera, ampliará los horizontes de tu alimentación y te animará a explorar los límites de tu propio potencial. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
CAMBIA DE VIDA. PONTE A CORRER
Fecha Lanzamiento: 26/03/2013
ONIRO, 2013

Resumen del libro

Cambia de vida. Ponte a correr, escrito por la Dra. Eva Ferrer Vidal-Barraquer, es la primera guía de "running" para principiantes escrita por un médico especialista en medicina deportiva. Cambia de vida. Ponte a correr, clasificado en la materia historia y estudios del deporte, muestra qué beneficios aporta este deporte, c ómo iniciarte y por qué puede cambiar tu vida, aludiendo también al aspecto psicológico y de superación. Eva Ferrer Vidal-Barraquer es una "enamorada" del deporte en general y del running en particular. Se formó y trabajó como médico especialista en medicina deportiva en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat.El "running"  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad. El libro se divide en tres partes bien diferenciadas. En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres. En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes. En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.Cambia de vida. Ponte a correr  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
PERFECCIONO MI YOGA
Fecha Lanzamiento: 07/09/2009
URANO, 2009

Resumen del libro

Uno de los títulos de referencia para los practicantes de este delicado arte, firmado por el autor de Aprendo yoga, el gran impulsor de sus técnicas milenarias en occidente. Con la precisión y claridad características de sus obras, el maestro Van Lysebeth invita a los lectores a incorporar a su sesión diaria las prácticas d e yoga más avanzadas, incluidas la técnica secreta del Kaya-Kalpa, para rejuvenecer el cuerpo, y la meditación yóguica. Para Van Lysebeth, perfeccionar el yoga no consiste en complicarlo sino en hacerlo más eficaz, útil y beneficioso. Este clásico de nuestro tiempo permitirá a cualquier persona, en su propia casa y con toda comodidad, recuperar el equilibrio físico, psíquico y espiritual mediante destrezas reservadas hasta hace poco para los grandes maestros. Una obra capital, que ha ganado en importancia conforme la práctica del yoga se ha ido extendiendo, y que ahora, por fin, Ediciones Urano vuelve a poner al alcance de sus lectores. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
MUSCULACION: ENTRENAMIENTO AVANZADO
Fecha Lanzamiento: 01/06/2014
HISPANO EUROPEA, 2012

Resumen del libro

Musculación. Entrenamiento Avanzado Lorenzo J. Cornacchia; Santos Berrocal Domínguez; Tudor O. Bompa Este práctico manual nos presenta una aproximación revolucionaria al entrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un método de estructuración del entrenamiento nos permite conseguir una óptimas ganancias de masa musc ular, fuerza y definición, evitando caer en el sobreentrenamiento, el estancamiento y las lesiones. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

CICLISMO Y RENDIMIENTO: GUIA PARA OPTIMIZAR EL ENTRENAMIENTO Y ME JORAR EL CICLISMO
Fecha Lanzamiento: 20/04/2011
TUTOR, 2011

Resumen del libro

Ciclismo y rendimiento es una didáctica guía de entrenamiento para cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición física, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta guía es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio plan de entrenamiento siguiendo las directrices que en ella se m uestran. Dado que el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se incluyen también capítulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuenta para mejorar la condición física: nutrición y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio. Todos los contenidos de Ciclismo y rendimiento están basados en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimiento fiable y la experiencia como aplicación de los conocimientos científicos al entrenamiento. Está comprobado que el entrenamiento mínimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para mejorar el rendimiento. Solo hace falta saber cómo hacerlo. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

PLOMO EN LOS BOLSILLOS
Fecha Lanzamiento: 21/05/2012
LIBROS DEL K.O, 2012

Resumen del libro

Pélissier, ganador del Tour de 1923, protestaba contra la dureza del reglamento: "Pronto nos colocarán plomo en los bolsillos". El pequeño Robic, ganador del 47, se cargaba de plomo para bajar más rápido. El sufrimiento que impone el Tour es de plomo, pero también lo es el empeño de los ciclistas.

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(Tapa blanda)

TODOS MIS HERMANOS
PLATAFORMA, 2009

Resumen del libro

Manel Estiarte, el waterpolista seis veces olímpico, ha asumido el reto de explicar sus experiencias en el deporte y en su vida personal. Después de leer este testimonio desgarrador, el lector necesitará tiempo para recuperarse de las emociones contenidas a lo largo de sus páginas, de confesiones personales que van más allá de lo que se puede esperar de un ser humano mundialmente reconocido, pero de quien se desconocen sus pensamientos más íntimos. Nos muestra los valores más profundos del deporte: administrar la victoria y la derrota, desarrollar la generosidad con el compañero, defender los indestructibles lazos de amistad que se forjan en un vestuario, fomentar el respeto al contrario, acatar la disciplina y la obediencia al entrenador, el espíritu de lucha y de la autosuperación... Todos estos valores que el deporte nos enseña. Su familia, sus amigos, sus compañeros de equipo, sus derrotas, sus victorias... Estiarte se desnuda emocionalmente para explicarnos los acontecimientos que han marcado su vida. Contiene Prólogo de Pep Guardiola y Epílogo de Juan Antonio Samaranch. Pep Guardiola: "Desconozco si existen los ángeles y, en caso de que sea así, si sirven para algo. Mucho menos si existen los ángeles de la guarda. Pero si existen, creu que tú eres uno de ellos" Juan Antonio Samaranch: "¡Cuántas lecciones de humanidad se reúnen en estas páginas!" ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

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ENTRENAMIENTO DE LAS TECNICAS DEL BOXEO: TECNICAS BASICAS Y AVANZ ADAS; PREPARACION FISICA; PESO Y NUTRICION
Fecha Lanzamiento: 21/04/2008
TUTOR, 2008

Resumen del libro

Entrenamiento de las técnicas del boxeo es una lectura imprescindible para boxeadores, participen o no en competiciones, y para toda persona que quiera iniciarse en el boxeo aficionado o participar en un programa de puesta en forma basado en este deporte. Este libro recomendable y exhaustivo ofrece consejos prácticos sobre los múltiples factores cruciales que han de tenerse presentes si el boxeador, o boxeadora, quiere potencial al máximo su rendimiento y aptitudes. Entre los contenidos se incluye: -Una perspectiva general de la historia del boxeo, los pesos, el boxeo como actividad de ocio, el equipamiento y el vestuario. -Una exposición detallada de las técnicas, tanto básicas como avanzadas. -El papel del entrenador. -Puesta en forma, trabajo de gimnasio, carrera, preparación física, entrenamiento de la velocidad y la agilidad. -Dar el peso en báscula y nutrición. -Planificación de la temporada, y muchas cosas más. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

LUZ SOBRE EL YOGA
Fecha Lanzamiento: 01/09/2005
KAIROS, 2005

Resumen del libro

Gracias a Luz sobre el Yoga decenas de miles de personas han aprendido a hacer del Yoga una parte esencial de su vida cotidiana. Esta edición completa de gran formato ha sido especialmente concebida para un uso más sencillo. Incluye más de 600 fotografías y descripciones detalladas de más de 200 posturas.

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(Tapa blanda)

FUTBOL: ENTRENAMIENTO DE BASE EN FUTBOL SALA
Fecha Lanzamiento: 10/02/2003
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Este libro va dirigido a un lector universal de futbol sala, dando una visión global para los entrenadores que buscan la excelencia y centrándose en la categoría juvenil, etapa previa a la de alta competición.La práctica adecuada del fútbol sala en alta competición tiene gran dificultad, por lo que el proceso de aprendizaje de los gestos y acciones a realizar debe seguir las pautas correctas en cuanto a metodología (utilización de la ordenación de los ejercicios que permitan conseguir el objetivo deseado), planificación (realización del entrenamiento previsto en cada fase de aprendizaje) y didáctica de la enseñanza (estrategias utilizadas para conseguir el objetivo fijado).Presenta también, un compendio de situaciones de juego bien racionalizadas expresadas en ejercicios prácticos de gran interés para el entrenador.Jesús Velasco Tejada es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y actual entrenador del Prato Calcio a 5. División de Honor en ItaliaJavier Lorente Peñas es jugador del Atlético Boadilla. División de Honor en España y 96 veces internacional absoluto. ... Leer resumen completo

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FUTBOLISTAS DE IZQUIERDAS
Fecha Lanzamiento: 20/03/2013
LEEME EDITORES, 2013

Resumen del libro

Quique Peinado recoge las historias de ese puñado de futbolistas que se expusieron, que pelearon por sus ideas y que se enfrentaron al poder. Futbolistas de talla mundial como Sócrates o Cristiano Lucarello, futbolistas polémicos como Oleguer Presas o Iker Sarriegui, el llamado futbolista de ETA, e incluso personajes tan ec uánimes como Vicente del Bosque se pasean por las páginas de Futbolistas de izquierdas y dejan constancia de cómo el deporte profesional no tiene por qué estar reñido con la política. Un libro que cambiará tu punto de vista sobre el deporte rey... ... Leer resumen completo

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