MÉTODO 3 X 10 (EBOOK)
NESTOR SERRA,
TIMUN MAS, 2011
ISBN 9788448069704
Datos del producto
- Nº de páginas: 192 págs.
- Editorial: TIMUN MAS
- Lengua: ESPAÑOL
- Año edicón: 2011
Temática eBooks de Gimnasia de mantenimiento
Sinopsis
Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres nivel...
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Datos del producto
- Nº de páginas: 192 págs.
- Editorial: TIMUN MAS
- Lengua: ESPAÑOL
- ISBN: 9788448069704
- Año edicón: 2011
- Formato: PDF
Sinopsis
Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.
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