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MÉTODO 3 X 10 (EBOOK)

NESTOR SERRA , TIMUN MAS, 2011
ISBN 9788448069704

(2  valoraciones )

Datos del producto

  • Formato: PDF - DRM
  • Editorial: TIMUN MAS
  • Lengua: CASTELLANO
  • Año edicón: 2011

Resumen del eBook

Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres nivel es de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar. ... Leer resumen completo

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Datos del producto

  • Nº de páginas: 192 págs.
  • Editorial: TIMUN MAS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788448069704
  • Año edicón: 2011
  • Formato: PDF - DRM Tagus

Resumen del eBook

Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.

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