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Meditación y relajación

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BIOGRAFÍA DEL SILENCIO (EBOOK)
SIRUELA, 2014

Resumen del eBook

Basta un año de meditación perseverante, o incluso medio, para percatarse de que se puede vivir de otra forma. La meditación nos con-centra, nos devuelve a casa, nos enseña a convivir con nuestro ser, nos agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe y, como una flor, comienza a nacer una nueva. Meditar es asistir a este fascinante y tremendo proceso de muerte y renacimiento. Gracias a la meditación el autor ha ido descubriendo que no hay yo y mundo, sino que mundo y yo son una misma y única cosa. ... Leer resumen completo

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PRACTICANDO EL PODER DEL AHORA (E-BOOK) (EBOOK)
ECKHART TOLLE
GAIA, 2009

Resumen del eBook

En muy poco tiempo, El poder del ahora ha demostrado ser uno de los grandes libros espirituales de los últimos tiempos. Contiene un poder que va más allá de las palabras y puede conducirnos a un lugar mucho más sereno allende nuestros pensamientos, un lugar donde desaparecen los problemas mentales que nosotros mismos hemos creado y donde descubrimos lo que significa realmente crear una vida liberada. En palabras de Eckhart Tolle:Hablo de una transformación profunda de la conciencia humana -no como una distante posibilidad futura, sino como algo que es posible realizar inmediatamente- sin importar quién seas o dónde estés. Trato de enseñarte a liberarte de la esclavitud de la mente, a entrar en el estado de conciencia iluminada y a mantenerlo en la vida cotidiana.El poder del ahora incluye prácticas específicas que nos enseñan a descubrir por nosotros mismos elestado de gracia, tranquilidad e iluminación que se alcanza con sólo serenar los pensamientos y ver el mundo que tenemos delante en el momento presente.Practicando el poder del ahora es una cuidadosa selección de extractos de El poder del ahora, y nos proporciona directamente sus ejercicios y claves. Lee el libro lentamente o, si lo prefieres, ábrelo en cualquier página al azar y reflexiona sobre sus palabras, incluso sobre el espacio que las separa; así, tal vez con el paso del tiempo, tal vez de forma inmediata, lograrás descubrir algo tan significativo que cambiará tu vida: encontrarás el poder, la habilidad, para transformar y elevar no sólo tu existencia, sino también tu mundo.Está aquí, ahora, en este momento: la sagrada presencia de tu Ser. Está aquí, ahora, en un futuro no muy distante: un lugar en nuestro interior que siempre está y estará más allá del torbellino de la vida, un mundo de calma que supera las palabras, un universo de alegría a la que nada se le opone.Está en tus manos. Descubre el poder del Ahora.Con la publicación de su bestseller El poder del ahora, Eckhart Tolle se ha convertido en un reconocido maestro espiritual. Atrae a multitudes allí donde imparte conferencias, pero la mayor parte del tiempo vive tranquilamente en Vancouver, Columbia Británica (Canadá). ... Leer resumen completo

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EL GRAN LIBRO DE LA MEDITACIÓN (EBOOK)
MARTINEZ ROCA, 2011

Resumen del eBook

La meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios. Fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido científicamente comprobados: ayuda a mejorar la memoria e incluso desarrolla nuestro cociente intelectual. A causa del ritmo frenético de nuestra sociedad, e sta práctica se ha convertido en indispensable para recuperar la paz interior, reducir el estrés diario y recobrar la claridad de pensamiento.En este libro Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en yoga y técnicas de meditación, nos propone un detallado estudio de dichas enseñanzas y sus diversas vertientes. Desde la meditación radja-yoga a la mantra-yoga, pasando por la corriente taoísta o la zen. Además, este manual explica, de manera sencilla y eficaz, la actitud necesaria para meditar, las pautas de respiración y la postura correcta, así como aprender a corregir las relaciones con los demás, mejorar la salud mental, emocional y orgánica, y, sobre todo, el modo de lograr una vida mucho más feliz y tranquila. ... Leer resumen completo

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SEA MÁS FELIZ QUE EL DALAI LAMA (EBOOK)
PUNTO ROJO LIBROS, S.L.

Resumen del eBook

¡Tendría que haber nacido en los Himalayas! gritó desesperado un paciente que atravesaba una situación un tanto complicada. Esto, al mismo tiempo que me inspiraba el título de este libro, me animó a dar el paso definitivo para compartir todas estas historias con enseñanzas ancestrales aplicables al mundo moderno. El concep to del Dalai Lama como ser humano feliz y pleno es ampliamente aceptado por todos: aquí, en Japón o en el mismo Tíbet. Teniendo en cuenta esta verdad universalmente reconocida, surgen las siguientes reflexiones: ¿Qué hace a este ser y a otros seres como él ser tan felices y alegres? ¿Qué saben ellos que nosotros desconocemos? ¿Qué nos hemos estado perdiendo? ¿Cómo es posible mantener esos estados de paz y de dicha? ¿Nacieron ya así, o es fruto de algún aprendizaje? ¿Cualquiera de nosotros, simples mortales, somos capaces de alcanzar esos estados, a pesar de no haber nacido en el Tíbet? A través de las historias reales de superación y descubrimiento interior expuestas en este libro, se muestra, de forma clara y sencilla, las claves, métodos y enseñanzas que nos ayudarán a conseguir esos niveles de consciencia, felicidad y alegría plena. En mis frecuentes viajes de descubrimiento interior alrededor del mundo, he tenido la alegria de coincidir con diversos maestros, lamas, monjes y otros seres extraordinarios, de los cuales he aprendido y descubierto efectivos y transformadores métodos que nos conectan con los estados de bienestar de estos maravillosos seres que viven en el goce y en el amor constante. Esta obra es un relato de mis experiencias, narrado con un lenguaje sencillo y práctico para que todos podamos entender su esencia y saber cómo aplicar todas estas enseñanzas y herramientas milenarias a nuestra vida y en este mundo moderno. Si te lo permites, independientemente de tu religión, filosofía, edad o condición, la práctica de algunas de las claves que comparto en este libro marcará un antes y un después en tu vida. Comenzarás a sentirte verdaderamente dichoso, conectado con la vida, con tu verdadera naturaleza o, incluso, como dice el título, ¡más feliz que el Dalai Lama! ... Leer resumen completo

13.33€

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EL ARTE DE LA MEDITACIÓN (EBOOK)
URANO, 2009

Resumen del eBook

Matthieu Ricard, declarado"el hombre más feliz de la tierra"tras participar en un estudio sobre neurociencia afectiva de la Universidad de Wisconsin, vuelve con una guía espiritual y filosófica destinada a todos aquellos que desean iniciarse en la práctica de una meditación universal, basada en el desarrollo de las cualidad es humanas. El espíritu, dice el autor, crea la experiencia del mundo y la traduce en forma de bienestar o sufrimiento. Por eso, modificando la forma de percibir las cosas, transformamos nuestra calidad de vida.El arte de la meditación propone un sistema accesible para abordarla de forma gradual, empezando por los aspectos básicos y avanzando hacia los más complejos: desde la postura y el espacio idóneos hasta los temas a meditar, como la calma interior, la superación del ego o la naturaleza del espíritu.Una propuesta auténtica, profundamente espiritual, para cultivar nuestras aspiraciones más hondas, cuyos beneficios avalan recientes descubrimientos en neuroplasticidad. ... Leer resumen completo

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LAS ENSEÑANZAS DE INDRA DEVI (EBOOK)
EDITORIAL SUDAMERICANA

Resumen del eBook

Existe un camino por el que podemos transitar para acceder a la salud,el amor y la felicidad.Las enseñanzas de Indra Devi se basan en principios como estos:*No hagas a los demás lo que no te gustaría que te hicieran a ti, y haza los otros lo que te gustaría que te hicieran.*Da luz y amor a todos: a los que te quieren y a lo s que no te quieren,a los que te hacen daño y a los que no conoces; la luz y el amor son másfuertes que la oscuridad y el odio.*Haz las cosas lo mejor que puedas y, por los demás, que se haga Suvoluntad.*El desapego es la fuetne de toda satisfacción profunda.*El yoga es un sendero hacia la libertad que nos libera del miedo porquenos da confianza en nosotros mismos.Si incorporas estos consejos a tu vida, verás que tus problemas sedesvanecen y que una inmensa paz se aloja en tu corazón. ... Leer resumen completo

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CÓMO MEJORAR LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN (EBOOK)
OMAR GALÍNDEZ
IMAGEN

Resumen del eBook

La memoria es como un músculo: cuanto más se usa, mejor se pone, pero cuanto más se descuida, se vuelve peor.¡Descubre cómo recordar fácilmente nombres, caras, números, eventos y cualquier información usando técnicas sencillas pero poderosas que hasta un niño de 12 años puede aplicar!¿Por qué conformarse con técnicas compli cadas para mejorar tu memoria cuando puedes tener esta guía práctica y poderosa? En este sorprendente libro descubrirás cómo perfeccionar y optimizar la memoria para que puedas transformar tu cerebro en una herramienta de poder superior que absorba como una esponja todo lo que necesites saber.Este libro te enseñará estrategias prácticas y creativas para refinar y mejorar tu memoria.Aprenderás técnicas eficaces sobre cómo mantener el cerebro en óptimas condiciones, la manera de superar el olvido y cómo conservar fácilmente los datos en tu mente para recuperarlos inmediatamente en cualquier momento.Con este libro aprenderás:El porqué ser inteligente no es necesario para tener una buena memoria.Los alimentos que permiten que el cerebro funcione a su máximo rendimiento.Lo que debes hacer para mejorar la creatividad.Técnicas infalibles para condicionar tu estado de ánimo con el fin de aumentar tus capacidades mentales.Las causas más comunes de una malamemoria.Estrategias probadas para mantener tu enfoque.Cómo lograr que tu subconsciente te ayude a recordar.Métodos valiosos para promover tu imaginación.Las similitudes entre la mente y una cámara de vídeo.7 poderosas tácticas para superar el olvido y la distracción.Cómo utilizar los sentidos para mejorar tu memoria.11 estrategias extraordinarias que te ayudarán a recordar nombres y rostros.Cómo convertir los números en palabras.Cómo transformar los números en imágenes.Súper técnicas para recordar largas listas de números.Cómo organizar tu memoria para una fácil recuperación de la información.Y mucho, mucho más!Lo mejor de todo, muchos de los métodos son sencillos, prácticos y divertidos de aprender. Si de verdad deseas que tu mente pueda memorizar nombres, caras, números, eventos y cualquier otra información, entonces este libro es para ti. ... Leer resumen completo

2.60€

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ANATOMÍA TÁNTRICA (EBOOK)
PAULA BANDE
DILEMA

Resumen del eBook

Anatomía Tántrica es la primera guía práctica en español sobre la anatomía sutil del ser humano según la tradición tántrica de la India. En su contenido se expone claramente el recorrido y funcionamiento de los nadis o canales de energía y las marmas literalmente"secretos"o puntos vitales escondidos en el cuerpo físico así como sus funciones. Este conocimiento es imprescindible para profesores de yoga, profesores de meditación, artes marciales, masajistas y terapeutas para poder profundizar es su labor así como para conocer más la naturaleza y dimensión del hombre. ... Leer resumen completo

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MEDITACIÓN (EBOOK)
ZETA BOLSILLO, 2013

Resumen del eBook

La meditación es una técnica que puede emplearse para experimentar la paz interior y que nos permite replantearnos nuestra visión sobre lo que nos rodea, incluso sobre nosotros mismos.Practicarla nos ayuda a confiar en nuestra capacidad para utilizar nuestras energías para purificar el cuerpo y la mente, y nos ayuda a descu brir y desarrollar nuestra espiritualidad. Para ayudarnos en la práctica de la meditación, el doctor Brian Weiss ha escrito este libro. Meditación incluye las técnicas que el doctor Weiss utiliza con sus pacientes para ayudarles a vencer el insomnio, la ansiedad, las fobias, problemas de peso y enfermedades. ... Leer resumen completo

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RESPIRA (EBOOK)
URANO, 2008

Resumen del eBook

Relax para personas ajetreadas Muchas personas desearían encontrar el tiempo necesario para practicar la meditación, pero tienen la sensación de que el torbellino de la vida diaria no les deja ni un minuto libre. Sin embargo, un instante puede ser suficiente para encontrar la calma: ese tiempo muerto que se pierde en un ata sco, haciendo cola o esperando en el médico. Respira nos invita a pensar el tiempo de forma distinta, a reparar en que basta un momento para cambiar el curso de la vida, para tener una idea maravillosa o para hallar la paz interior. Martin Boroson, formado en psicología transpersonal con el doctor Stanislav Grov, presenta en esta pequeña joya de la literatura espiritual el primer plan de ejercicios para aprender a meditar en cualquier parte. Un minuto de práctica diaria bastará para experimentar una profunda calma, una sensación de presencia absoluta y una intensa paz estemos donde estemos, sin interrumpir los quehaceres diarios. ... Leer resumen completo

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MEDITACIÓN PARA DUMMIES (EBOOK)
CEAC, 2013

Resumen del eBook

Las investigaciones científicas han demostrado que lameditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduceel estrés y mejora la salud y el bienestar general.Tanto si nunca has practicado meditación, como siya tienes experiencia en este campo pero quieres uncurso de repaso, en este didáctico libro encontrarásabundantes consej os y técnicas. Para que no te líes descubre qué es la meditación, quéha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarlapara reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz ybienestar duraderos Empieza a meditar desde el primer día te ofrecemosinstrucciones sencillas y detalladas para que te sientes ytrabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes Vivir intensamente aprende a preparar tu cuerpopara la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte almomento presente Perfecciona tu práctica lee algunos consejos para evitar lasdistracciones durante la meditación, como los pensamientosrecurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia ... Leer resumen completo

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CÓMO LA MEDITACIÓN CAMBIÓ MI VIDA... (EBOOK)
PAIDOS IBERICA, 2013

Resumen del eBook

La meditación es una práctica muy antigua que, a menudo, se relaciona con diversas religiones, con la mística, o con alguna corriente filosófica. También se la identifica con una especie de reflexión profunda, o se cree que la meditación consiste en no pensar, en lograr el vacío. Sin embargo, la meditación es otra cosa. Jea nne Siaud-Facchin nos explica que, en realidad, la meditación es una práctica activa, muy dinámica; un ejercicio mental para centrarnos en las experiencias que vivimos en cada momento. Un entrenamiento espiritual que nos permite convertirnos en expertos de nosotros mismos, encontrar la calma interior; que nos ayuda a recargar nuestras energías físicas y psícológicas, a disminuir el estrés, a atemperar la agitación que nos causan determinados pensamientos, las turbulencias emocionales Se trata, pues, de una actividad que nos ofrece numerosas recompensas: refuerza nuestro sistema inmunitario, favorece nuestra atención y concentración, y nos permite afrontar los retos de nuestra vida con serenidad. ... Leer resumen completo

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APRENDER A RELAJARSE EN CASA (EBOOK)
MARTINEZ ROCA, 2012

Resumen del eBook

Por primera vez Ediciones Martínez Roca recupera una de las obras clave de Ramiro Calle. Un libro imprescindible para aprender a relajarse en casa y lograr la serenidad.Ansiedad, tensión, nerviosismo, estrés, cuatro estados de ánimo cada día más frecuentes a causa del ritmo frenético en que vivimos.¿Sabe qué tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión, qué postura del cuerpo renueva sus energías por completo o cómo debe respirar para combatir el dolor¿ las sencillas técnicas incluidas en Aprender a relajarse en casa son un método eficaz para la búsqueda de la paz interior, la armonía emocional y la salud física.Más de cien ejercicios explicados paso a paso, para que usted alcance sin esfuerzo un mayor equilibrio en su vida. ... Leer resumen completo

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LOS ÁNGELES DEL DESTINO HUMANO (EBOOK)
LUCY ASPRA
ALFAGUARA

Resumen del eBook

El trabajo de los Ángeles es mucho más extenso que lo que describen algunos textos antiguos puesto que no están limitados sólo a ciertos aspectos místicos, ni confinados únicamente a llevar a cabo las ceremonias religiosas, pues todo lo que el ojo humano alcanza a percibir, y que es noble, bueno y altruista, procede de la l abor que realizan.Ellos están en todo aquello que nos encamina a elevar nuestro estado de conciencia, y los seres humanos, sin notarlo, los estudian diariamente, porque son estos celestiales seres los que conducen las energías que producen crecimiento, son ellos los que traen las tendencias positivas y los que inspiran los descubrimientos necesarios para que la humanidad pueda dar un paso más hacia el futuro.El trabajo de los Ángeles es científico. Aquí conocerá cómo trabajan los Ángeles a la hora del nacimiento, cómo realizan su trabajo los que laboran en la composición de las formas que se manifiestan en todos los reinos de la naturaleza, en qué momento entra el Espíritu en el bebé que se forma en el vientre materno, cómo preparan los Ángeles las situaciones en la vida de cada persona antes de su nacimiento. Explica por qué la familia en la que nacemos, las oportunidades de las que disponemos, los talentos que traemos, las tendencias que podemosencauzar, controlar o mejorar.Experimentos mediante partículas de agua que manifiestan nuestra conciencia han arrojado pruebas del poder del sonido, de la meditación, de la oración, etcétera. Cómo influye en nuestra vida cada palabra que emitimos y cada sonido que escuchamos. ... Leer resumen completo

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MINDFULNESS (EBOOK)
JONTY HEAVERSEDGE
SIRIO

Resumen del eBook

Este libro te ayudará a ser más y a hacer menos. Te ayudará a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, cambiando tus hábitos mentales y ofreciéndote una excelente perspectiva general de la meditación mindfulness clara, honesta y compasiva. Será una gran ayuda para todo tipo de trastornos emocionales. Aprenderá s como pequeños cambios conscientes pueden suponer una gran diferencia en tu modo de vida. También, cómo lograr la paz mental utilizando técnicas sencillas par conectar la mente, el cerebro y el cuerpo, aprendiendo al mismo tiempo a no castigarte a ti mismo por tener pensamientos negativos. Esta es una sabiduría que se conoce desde hace miles de años pero que solo recientemente la ciencia ha empezado a tener en cuenta. ... Leer resumen completo

4.09€

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LAS PUERTAS DE LA ALEGRÍA (EBOOK)
DANIEL ODIER
LUCIERNAGA, 2014

Resumen del eBook

19 meditaciones que nos harán replantearel porqué de nuestra desconexióncon la alegría. Daniel Odier nos conducea través de un fantástico viaje de autodescubrimientopara que el lector consigaentrar en su propia esencia y selibre de las cadenas que le tienen preso(a veces bajo el disfraz de las propiascreencias espirituales) y recuperandoalgo que le es intrínseco a la vez que imprescindible:la Alegría ... Leer resumen completo

7.99€

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QUIERO SENTIRME BIEN (EBOOK)
ANDREA REGIS

Resumen del eBook

Ejercicios prácticos para alcanzar el bienestar tanto físico como psicológico y conseguir armonía espiritual y mental para manifestar tus deseos deliberadamente en las áreas de tu vida como: La salud, el dinero, el amor, la pareja, la alimentación, bajar de peso, la paz, la naturaleza, los proyectos, el deporte, la prosperi dad, la relajación, el éxito en el trabajo, la autoestima, los viajes. Esto es parte de lo que aprenderás en este libro de práctica: Cómo crear una rutina de atracción deliberada. Conocerás cuáles son los tres pasos fundamentales para manifestar lo que deseas. Cómo vencer la resistencia. Cómo administrar tus vibraciones deliberadamente. Cómo deshacerte de los pensamientos negativos y revertir la adicción al fracaso combatiendo los sentimientos de depresión, angustia y tristeza. Cómo crearun sistema de contraste que te permitirá reconocer con exactitud qué es lo que quieres y enfocarte en eso. Cómo hacer ejercicios de visualización y auto-hipnosis que te ayudarán a eliminar toda duda de que tu deseo se manifestará. Cómo crear mapas mentales y para qué sirven. Cómo estimular la capacidad de auto curación del cuerpo y cómo eliminar el dolor físico de cualquier parte de él. Cómo aumentar tus niveles energéticos y mejorar tu estado físico. Cómo usar la técnica del espejo para tener el cuerpo que deseas y ganar auto confianza. Cómo confeccionar el tablero de los sueños y enfocarnos en ellos. Cómo ser un imán de las cosas que deseamos. Cómo crear tu día ideal. ... Leer resumen completo

6.17€

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EL CADILLAC (EBOOK)
ESPERANZA APARICIO ROMERO y JAVIER PEREZ PONT
HAKA BOOKS (EBOOKS)

Resumen del eBook

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores ben eficios de este método, que considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.Es una plataforma en forma de cama rodeada por un marco de metal. En este marco de metal están sujetas: la barra de empuje, la barra del trapecio, la barra de rodamiento posterior y resortes para los brazos y las piernas que aportan una resistencia variable. Los ejercicios que se ejecutan en este aparato se enfocan principalmente en el trabajo de las piernas, el abdomen, las caderas y el pecho, siendo al mismo tiempo especialmente beneficioso para personas que poseen una espalda poco flexible.Además, éste aparato está diseñado para evitar que las personas de edad avanzada o lesionadas tengan que agacharse hasta el suelo ya que tiene la altura apropiada para facilitar el desarrollo de los ejercicios para este tipo de alumnos. ... Leer resumen completo

9.90€

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MEDITACIONES PARA OCCIDENTALES (EBOOK)
LUCIERNAGA, 2010

Resumen del eBook

Meditar no es una moda. Se ha convertido ya en un estilo de vida, en una manera de combatir el estrés y la angustia que nuestro día a día nos genera. Jordi Colomer nos explica que todos los caminos llevan a Roma. Muchas son las técnicas que pueden ayudarnos a ser más conscientes de nosotros mismos y de todo lo que nos rodea ; a estar más conectados con el mundo exterior e interior y a conseguir la tan anhelada armonía. De esta forma podemos cambiar nuestra escala de valores y ser más conscientes en cada momento de la realidad, en definitiva, a vivir nuestra vida de un modo pleno y sin limitaciones. Meditaciones para occidentales tiene como objetivo dar a conocer distintas formas de meditación, fáciles de practicar y que no necesitan de un guía, para que cada lector elija la que prefiera. De un modo fácil podremos, ya sea a través del budismo, el taoísmo o el tantra, empezar un camino muy útil para reencontrar la paz y el equilibrio personal. ... Leer resumen completo

11.99€

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  • Cómpralo en papel por: 5.95 €
RESPUESTAS AL CORAZÓN (EBOOK)
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2012

Resumen del eBook

Es indudable que el hombre de hoy tiene una necesidadacuciante de aliviar la dureza de su vida cotidiana. El mundoesta cambiando a velocidades vertiginosas, pero el corazóndel ser humano sigue anhelando la paz. Estar en paz consigomismo y con lo que le rodea.Compuesto por 365 pensamientos para acompañartu meditación diaria uno para cada día del año,Respuestas al corazón abre un espacio a la expresión másfructífera, gozosa y sencilla de la vida, donde la mentey el corazón caminan de la mano.Basado en las enseñanzas grabadas del místico, poetay filosofo hindú Gururaj Ananda Yogi, Respuestas al corazónte acompaña en la andadura íntima que te permitirá desplegarlo que eres, a través de la práctica del arte de la meditación. ... Leer resumen completo

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ACTITUDES QUE SANAN (EBOOK)
ALBERTO LOIZAGA
GRIJALBO

Resumen del eBook

Integra la sabiduría oriental al poder del"ahora"en las actitudescotidianas... imperdible. Gerardo Abboud, traductor oficial del DalaiLamaDe forma reveladora, Alberto comparte sus luchas personales y muestracuán fácil es caer y dejarse atrapar por la telaraña del propio ego.Pero también demuestra que es posible desprenders e de esa red depensamientos y encontrar la libertad. Expresa con profunda simpleza cómopracticar la sabiduría de las técnicas orientales como la meditacióntrascendental y las prácticas de no-meditación, aplicando los doceprincipios de las actitudes que sanan para reconocernos como amor ycomo energía que no cambia: la de la luz de nuestra eterna concienciahumana. Este libro transformará la vida de quien aplique losconocimientos vertidos en él con la intención de sanar su mente.Del prólogo de Gerald Jampolsky, fundador de Attitudinal HealingEste libro es una guía para darnos cuenta de que no nos hace falta nadamás para ser felice ... Leer resumen completo

4.49€

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EL SECRETO DE LA FELICIDAD AUTÉNTICA (EBOOK)
ONIRO, 2011

Resumen del eBook

Practicada durante millones de años, se ha demostrado científicamente que la meditación potencia la concentración, disminuye la tensión arterial, alivia el dolor crónico y reduce el estrés. La meditación nos ayuda a experimentar una mayor serenidad interior y nos conecta con nuestros sentimientos más profundos, ayudándonos a aceptarnos a nosotros mismos. También contribuye a prevenir el envejecimiento del cerebro y mejora nuestra capacidad de aprender. La meditación nos abre la puerta a una felicidad auténtica y duradera.El secreto de la felicidad auténtica es un programa completo para aprender meditación en 28 días que presenta desde los principios básicos relacionados con la postura, la respiración y el programa diario de práctica, hasta los temas más complejos que tienen que ver con pacificar la mente, evitar la distracción y alcanzar la compasión y la plena conciencia.Por último, Salzberg nos ofrece doce ejercicios de meditación que incluyen prácticas de mindfulness y de meditación andando. ... Leer resumen completo

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CABALÁ. PARA SABER QUIÉN ERES (EBOOK)
LO QUE NO EXISTE

Resumen del eBook

La Cabalá ofrece un método único para ampliar la percepción del mundo y descubrir la realidad oculta a nuestros cinco sentidos. No trata temas de autoayuda ni de recetas simples para mejorar la vida; y de ninguna manera tiene que ver con el esoterismo, la numerología, la suerte, los amuletos y demás creencias a las cuales s e la ha asociado por desconocimiento. La Cabalá es una sabiduría ancestral que acumula cerca de 4.000 años de vida.Se trata de la herramienta que investiga el mundo espiritual y observa el interior del ser humano, así como las ciencias naturales son el resultado de conocimientos adquiridos a través de la observación y exploración del mundo físico.Cabalá. Para saber quiém eres es un libro útil para quien se cuestione el proósito de su existencia y para quien desee adentrarse en los conocimientos preservados por los cabalistas de todos los tiempos. ... Leer resumen completo

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MEDITACIÓN (EBOOK)
STELLA IANANTUONI y JORGE DEVERILL
AGAMA, 2005

Resumen del eBook

El Arte de la Meditación ha sido escrito con el objetivo de servir de puenteentre las numerosas obras teóricas sobre la meditación oriental y su necesariaaplicación práctica.Meditar es la experiencia del aquí y el ahora.Meditar esvolverse hacia el interior.Meditar es volver a tomar el control sobre lavida.Meditar es descubr ir la luz divina que mora en nuestro interior.El lectorencontrará a partir de las indicaciones y guías que este libro le ofrece quela meditación no es una práctica exótica reservada a unos pocos iniciados sinoalgo que puede ejercitar con facilidad en la vida diaria. ... Leer resumen completo

7.07€

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COMO MEDITAR (EBOOK)
PEMA CHODRON
SIRIO, 2013

Resumen del eBook

Y ser al mismo tiempo un buen amigo de tu mente. Cada vez más personas sentimos un íntimo y profundo anhelo de autenticidad, de unión, compasión y vitalidad. Pema Chödrön nos da en este libro una llave de oro para atender ese anhelo. Se trata de un guía clara y fácil que nos muestra cómo abrir la mente para abrazar la total idad de nuestra experiencia. En él descubrirás: * Las bases de la meditación, desde los detalles posturales y la respiración hasta cómo cultivar una actitud de amistad incondicional. * Cómo los momentos de dificultad se pueden convertir en puertas hacia el amor y el despertar. * El arte de estabilizar la mente y permanecer presente ante cualquier circunstancia. * Cómo hacer que los pensamientos y las emociones sean alegrías, en lugar de obstáculos. ... Leer resumen completo

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O CAMINHO DO AMANTE (EBOOK)
SURYAVAN SOLAR

Resumen del eBook

Uma das açes mais valentes do ser humano é atrever-se a Amar e entrar emintimidade com o outro. Amar de verdade é arriscar-se a abrir o coraço emostrar-se vulnerável e exposto diante da pessoa por quem voc se apaixonou.

14.79€

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L'ART DE LA MÉDITATION (EBOOK)
MATTHIEU RICARD
NIL EDITIONS, 2008

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ouvre les voies de la méditation au plus néophyte des lecteurs. chaque étape de son enseignement, il sappuie sur des exemples, des images qui permettent de passer du concept la pratique. Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa connaissance des textes sacrés, de sa fréquentation des matres, il montre le caractre universel dune méditation fondée sur lamour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines. Et les bienfaits évidents que lexercice de la méditation peut apporter chacun dans notre société ultra-individualiste et matérialiste. ... Leer resumen completo

8.99€

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6.15€

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LOS NUEVOS SUPERHÉROES (EBOOK)
EZEQUIEL STAROBINSKY
GRIJALBO

Resumen del eBook

Los superhéroes tienen un cuerpo sano y fuerte, una mente clara, altosvalores humanos y vocación de servicio. Viven el momento presente conplenitud y disfrute, y tienen conciencia de la unidad con las demáspersonas y con el universo.Este libro describe cómo la práctica de técnicas de respiración, yoga ymeditación puede ayud ar a que nuestro cuerpo libere toxinas y se llenede energía, la mente se calme y se enfoque, y estemos disponibles paraactuar en lo que sea necesario, desde el amor genuino y no desde eldeber ser.Los nuevos superhéroes es una aventura para descubrir lo queverdaderamente somos. Y pasarla bien.Se trata de un sincero relato de transformación personal que resultainspirador para todos aquellos que quieren dar un vuelco en su vida ynecesitan un empujón para arrancar y un compañero de ruta paracontinuar. Es por eso que también tenés en tus manos una buena guíapráctica. Soledad Simond, periodista, instructora de El Arte de Vivir,autora del ... Leer resumen completo

7.49€

(eBook - formato digital)

CAMINO HACIA EL SILENCIO (EBOOK)
ESTEVE HUMET
HERDER, 2013

Resumen del eBook

Partiendo de su experiencia en la práctica terapéutica y de su trabajo con grupos de meditación, Esteve Humet ha decidido poner por escrito este camino hacia el descubrimiento del Silencio interior. El objetivo del texto es ayudar no tanto a quienes ya están iniciados en la meditación o practican asiduamente alguna forma de oración, sino sobre todo a aquellos que oyen hablar del tema y desean entrar vivencialmente en él, pero no encuentran a nadie que les ayude en esta exploración.La meditación se nos presenta aquí no solo como una actividad, como un proceso pedagógico con un amplio abanico de posibilidades, sino también como una actitud vital en que la simplicidad es la base. El autor desea que los ejercicios propuestos sean, más que vínculos, ayudas compatibles con cualquier creencia u opción religiosa. Así pues, todos son relativos y, por tanto, opcionales; es decir, medios y no fines, ya que el único fin es la plenitud del Silencio. ... Leer resumen completo

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