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BIOGRAFÍA DEL SILENCIO (EBOOK)
SIRUELA, 2014

Resumen del eBook

Basta un año de meditación perseverante, o incluso medio, para percatarse de que se puede vivir de otra forma. La meditación nos con-centra, nos devuelve a casa, nos enseña a convivir con nuestro ser, nos agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe y, como una flor, comienza a nacer una nueva. Meditar es asistir a este fascinante y tremendo proceso de muerte y renacimiento. Gracias a la meditación el autor ha ido descubriendo que no hay yo y mundo, sino que mundo y yo son una misma y única cosa. ... Leer resumen completo

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PRACTICANDO EL PODER DEL AHORA (E-BOOK) (EBOOK)
ECKHART TOLLE
GAIA, 2009

Resumen del eBook

En muy poco tiempo, El poder del ahora ha demostrado ser uno de los grandes libros espirituales de los últimos tiempos. Contiene un poder que va más allá de las palabras y puede conducirnos a un lugar mucho más sereno allende nuestros pensamientos, un lugar donde desaparecen los problemas mentales que nosotros mismos hemos creado y donde descubrimos lo que significa realmente crear una vida liberada. En palabras de Eckhart Tolle:Hablo de una transformación profunda de la conciencia humana -no como una distante posibilidad futura, sino como algo que es posible realizar inmediatamente- sin importar quién seas o dónde estés. Trato de enseñarte a liberarte de la esclavitud de la mente, a entrar en el estado de conciencia iluminada y a mantenerlo en la vida cotidiana.El poder del ahora incluye prácticas específicas que nos enseñan a descubrir por nosotros mismos el estado de gracia, tranquilidad e iluminación que se alcanza con sólo serenar los pensamientos y ver el mundo que tenemos delante en el momento presente.Practicando el poder del ahora es una cuidadosa selección de extractos de El poder del ahora, y nos proporciona directamente sus ejercicios y claves. Lee el libro lentamente o, si lo prefieres, ábrelo en cualquier página al azar y reflexiona sobre sus palabras, incluso sobre el espacio que las separa; así, tal vez con el paso del tiempo, tal vez de forma inmediata, lograrás descubrir algo tan significativo que cambiará tu vida: encontrarás el poder, la habilidad, para transformar y elevar no sólo tu existencia, sino también tu mundo.Está aquí, ahora, en este momento: la sagrada presencia de tu Ser. Está aquí, ahora, en un futuro no muy distante: un lugar en nuestro interior que siempre está y estará más allá del torbellino de la vida, un mundo de calma que supera las palabras, un universo de alegría a la que nada se le opone.Está en tus manos. Descubre el poder del Ahora.Con la publicación de su bestseller El poder del ahora, Eckhart Tolle se ha convertido en un reconocido maestro espiritual. Atrae a multitudes allí donde imparte conferencias, pero la mayor parte del tiempo vive tranquilamente en Vancouver, Columbia Británica (Canadá). ... Leer resumen completo

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MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES (EBOOK)
JACK KORNFIELD
KAIROS, 2012

Resumen del eBook

¿Has pensado alguna vez en meditar pero no has sabido muy bien cómo hacerlo? Con Meditación para principiantes, el célebre maestro Jack Kornfield te mostrará lo sencillo que es comenzar y perseverar en una práctica cotidiana.La meditación vipassana es un método de larga tradición que nos posibilita sosegar el espíritu y acl arar la mente para lograr una comprensión más profunda. En este curso completo, concebido para principiantes, el maestro Kornfield nos proporciona un método gradual y directo para integrar la meditación en nuestra vida cotidiana.Las seis meditaciones guiadas que se incluyen en el CD adjunto te permitirán descubrir lo fácil que es utilizar la respiración, las sensaciones físicas y hasta las emociones más complejas para llenar de serenidad y amor tu vida cotidiana. Estas prácticas simples y elegantes son tan sencillas que no tardarás en empezar a disfrutar de los beneficios de la meditación y podrás notar que has colocado los fundamentos de una vida de descubrimiento interior. ... Leer resumen completo

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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES (EBOOK)
JON KABAT-ZINN
KAIROS

Resumen del eBook

1. El autor de mindfulness más importante en todo el mundo.2. Los libros de Jon Kabat-Zinn son ya longsellers.3. Incluye un audio con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Jon Kabat-Zinn.4. A diferencia de sus primeras obras, este es un libro muy accesible para el gran público.

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EL ARTE DE LA MEDITACIÓN (EBOOK)
URANO, 2009

Resumen del eBook

Matthieu Ricard, declarado"el hombre más feliz de la tierra"tras participar en un estudio sobre neurociencia afectiva de la Universidad de Wisconsin, vuelve con una guía espiritual y filosófica destinada a todos aquellos que desean iniciarse en la práctica de una meditación universal, basada en el desarrollo de las cualidad es humanas. El espíritu, dice el autor, crea la experiencia del mundo y la traduce en forma de bienestar o sufrimiento. Por eso, modificando la forma de percibir las cosas, transformamos nuestra calidad de vida.El arte de la meditación propone un sistema accesible para abordarla de forma gradual, empezando por los aspectos básicos y avanzando hacia los más complejos: desde la postura y el espacio idóneos hasta los temas a meditar, como la calma interior, la superación del ego o la naturaleza del espíritu.Una propuesta auténtica, profundamente espiritual, para cultivar nuestras aspiraciones más hondas, cuyos beneficios avalan recientes descubrimientos en neuroplasticidad. ... Leer resumen completo

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LA SENDA DE LA ATENCIÓN PLENA (EBOOK)
EDICIONES B, S.A., 2014

Resumen del eBook

Ilumina el presenteMás allá del Mindfulness. Métodos de entreno para alcanzar la atención plena: el aquí y ahora.El tema de la atención es fundamental, no solo porque se trata de una de las funciones más preciosas de la mente y la hermana gemela de la consciencia, sino porque el ser humano, si se lo propone, dispone de los métodos solventes necesarios para entrenarla y desarrollarla en alto grado, recibiendo así muchos de sus beneficios, parte de ellos detallados en esta obra.Toda persona puede hollar la senda hacia la atención plena y el despertar de la consciencia. Pretendo que esta obra, y lo avanzo sin pudor, sea definitiva sobre el tema, dado que en esta época se han dicho muchas cosas sobre la atención, el aquí y el ahora, el vivir en la realidad inmediata o el conectar con el instante que no apuntan al núcleo del asunto...Pretendo, pues, indagar con rigor y carácter práctico en la esencia y las posibilidades de esta lámpara de la mente que es la atención. Ramiro CalleLa atención es una de las funciones más valiosas de la mente y hermana gemela de la consciencia. En este libro, Ramiro Calle nos brinda los métodos necesarios para entrenarla y desarrollarla a fin de obtener la capacidad de mantener una atención plena y la consciencia completamente despierta.Maestro de yoga, Ramiro Calle ha viajado en noventa y nueve ocasiones a la India, donde ha estado en contacto con grandes maestros espirituales. Ha sido profesor de yoga en la Universidad Autónoma de Madrid y en las Aulas de la Tercera Edad.Desde hace más de cuarenta años dirige el Centro de Yoga Shadak en Madrid, por el que han pasado cuatrocientas mil personas. Es autor de más de doscientos libros, entre ellos La claridad interior, La otra India y La sabiduría de los grandes yoguis y La dicha del alma, publicados por Ediciones B. ... Leer resumen completo

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ARQUITECTURA DE LA CALMA (EBOOK)
GUILLERMO SIMO y VICENÇ ALUJAS
LUCIERNAGA, 2014

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Arquitectura de la calma sigue la estructura de cualquier edificación arquitectónica (cimientos, estructura y fachada) y propone un método para lograr la calma interior mediante ejercicios de meditación y consejos prácticos. Finalmente, se procede a la entrega de llaves del maravilloso edificio de la calma.¡Que la calma sea siempre tu aliada! ... Leer resumen completo

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TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA (EBOOK)
ELINE SNEL
KAIROS

Resumen del eBook

1. La autora vendrá a España a promocionar el libro.2. Se hará promoción en el ámbito escolar y a nivel de las AMPA.3. Técnica comprobada en las escuelas holandesas, permite mejorar notablemente la concentración y la falta de atención, el principal déficit actual de los niños.4. El libro se ha traducido a varios idiomas y l a edición francesa lleva vendidos 30.000 ejemplares.5. Los ejercicios están basados en el método desarrollado por Jon Kabat-Zinn. ... Leer resumen completo

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EL GRAN LIBRO DE LA MEDITACIÓN (EBOOK)
MARTINEZ ROCA, 2011

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La meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios. Fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido científicamente comprobados: ayuda a mejorar la memoria e incluso desarrolla nuestro cociente intelectual. A causa del ritmo frenético de nuestra sociedad, e sta práctica se ha convertido en indispensable para recuperar la paz interior, reducir el estrés diario y recobrar la claridad de pensamiento.En este libro Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en yoga y técnicas de meditación, nos propone un detallado estudio de dichas enseñanzas y sus diversas vertientes. Desde la meditación radja-yoga a la mantra-yoga, pasando por la corriente taoísta o la zen. Además, este manual explica, de manera sencilla y eficaz, la actitud necesaria para meditar, las pautas de respiración y la postura correcta, así como aprender a corregir las relaciones con los demás, mejorar la salud mental, emocional y orgánica, y, sobre todo, el modo de lograr una vida mucho más feliz y tranquila. ... Leer resumen completo

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APRENDER A RELAJARSE EN CASA (EBOOK)
MARTINEZ ROCA, 2012

Resumen del eBook

Por primera vez Ediciones Martínez Roca recupera una de las obras clave de Ramiro Calle. Un libro imprescindible para aprender a relajarse en casa y lograr la serenidad.Ansiedad, tensión, nerviosismo, estrés, cuatro estados de ánimo cada día más frecuentes a causa del ritmo frenético en que vivimos.¿Sabe qué tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión, qué postura del cuerpo renueva sus energías por completo o cómo debe respirar para combatir el dolor¿ las sencillas técnicas incluidas en Aprender a relajarse en casa son un método eficaz para la búsqueda de la paz interior, la armonía emocional y la salud física.Más de cien ejercicios explicados paso a paso, para que usted alcance sin esfuerzo un mayor equilibrio en su vida. ... Leer resumen completo

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MINDFULNESS (EBOOK)
JONTY HEAVERSEDGE
SIRIO

Resumen del eBook

Este libro te ayudará a ser más y a hacer menos. Te ayudará a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, cambiando tus hábitos mentales y ofreciéndote una excelente perspectiva general de la meditación mindfulness clara, honesta y compasiva. Será una gran ayuda para todo tipo de trastornos emocionales. Aprenderá s como pequeños cambios conscientes pueden suponer una gran diferencia en tu modo de vida. También, cómo lograr la paz mental utilizando técnicas sencillas par conectar la mente, el cerebro y el cuerpo, aprendiendo al mismo tiempo a no castigarte a ti mismo por tener pensamientos negativos. Esta es una sabiduría que se conoce desde hace miles de años pero que solo recientemente la ciencia ha empezado a tener en cuenta. ... Leer resumen completo

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CÓMO MEJORAR LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN (EBOOK)
OMAR GALÍNDEZ
IMAGEN

Resumen del eBook

La memoria es como un músculo: cuanto más se usa, mejor se pone, pero cuanto más se descuida, se vuelve peor.¡Descubre cómo recordar fácilmente nombres, caras, números, eventos y cualquier información usando técnicas sencillas pero poderosas que hasta un niño de 12 años puede aplicar!¿Por qué conformarse con técnicas compli cadas para mejorar tu memoria cuando puedes tener esta guía práctica y poderosa? En este sorprendente libro descubrirás cómo perfeccionar y optimizar la memoria para que puedas transformar tu cerebro en una herramienta de poder superior que absorba como una esponja todo lo que necesites saber.Este libro te enseñará estrategias prácticas y creativas para refinar y mejorar tu memoria.Aprenderás técnicas eficaces sobre cómo mantener el cerebro en óptimas condiciones, la manera de superar el olvido y cómo conservar fácilmente los datos en tu mente para recuperarlos inmediatamente en cualquier momento.Con este libro aprenderás:El porqué ser inteligente no es necesario para tener una buena memoria.Los alimentos que permiten que el cerebro funcione a su máximo rendimiento.Lo que debes hacer para mejorar la creatividad.Técnicas infalibles para condicionar tu estado de ánimo con el fin de aumentar tus capacidades mentales.Las causas máscomunes de una mala memoria.Estrategias probadas para mantener tu enfoque.Cómo lograr que tu subconsciente te ayude a recordar.Métodos valiosos para promover tu imaginación.Las similitudes entre la mente y una cámara de vídeo.7 poderosas tácticas para superar el olvido y la distracción.Cómo utilizar los sentidos para mejorar tu memoria.11 estrategias extraordinarias que te ayudarán a recordar nombres y rostros.Cómo convertir los números en palabras.Cómo transformar los números en imágenes.Súper técnicas para recordar largas listas de números.Cómo organizar tu memoria para una fácil recuperación de la información.Y mucho, mucho más!Lo mejor de todo, muchos de los métodos son sencillos, prácticos y divertidos de aprender. Si de verdad deseas que tu mente pueda memorizar nombres, caras, números, eventos y cualquier otra información, entonces este libro es para ti. ... Leer resumen completo

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UN AÑO DE MILAGROS. INSPIRACIONES DIARIAS PARA UNA VIDA DE PROSPERIDAD Y ABUNDANCIA (EBOOK)
MARIANNE WILLIAMSON
AGUILAR

Resumen del eBook

Transforma tus pensamientos día con día.Una guía que te llevará hacia pensamientos de amor, rompiendo las cadenas que esclavizan al miedo.Un año de milagroses un diario que te ayudará a desarrollar una relación positiva y una actitud cariñosa día con día para prosperar en la vida. Este libro te ayudará a aprovechar tu poten cial divino y a llevar una existencia más feliz y más plena. Si cambias tus pensamientos, puedes cambiar tu realidad; al enfrentar la vida con una actitud positiva, el universo responderá positivamente hacia ti.Una colección de 365 lecturas espirituales, incluyendo oraciones, meditaciones, declaraciones y afirmaciones una para cada día del año que ofrecen orientación, apoyo e iluminación para enfocar tu pensamiento. Con este útil y efectivo diario, podrás permanecer consciente, esperanzado, y centrado en cada día, para producir milagros en tu vida. ... Leer resumen completo

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CABALÁ. PARA SABER QUIÉN ERES (EBOOK)
LO QUE NO EXISTE

Resumen del eBook

La Cabalá ofrece un método único para ampliar la percepción del mundo y descubrir la realidad oculta a nuestros cinco sentidos. No trata temas de autoayuda ni de recetas simples para mejorar la vida; y de ninguna manera tiene que ver con el esoterismo, la numerología, la suerte, los amuletos y demás creencias a las cuales s e la ha asociado por desconocimiento. La Cabalá es una sabiduría ancestral que acumula cerca de 4.000 años de vida.Se trata de la herramienta que investiga el mundo espiritual y observa el interior del ser humano, así como las ciencias naturales son el resultado de conocimientos adquiridos a través de la observación y exploración del mundo físico.Cabalá. Para saber quiém eres es un libro útil para quien se cuestione el proósito de su existencia y para quien desee adentrarse en los conocimientos preservados por los cabalistas de todos los tiempos. ... Leer resumen completo

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LAS ENSEÑANZAS DE INDRA DEVI (EBOOK)
EDITORIAL SUDAMERICANA

Resumen del eBook

Existe un camino por el que podemos transitar para acceder a la salud,el amor y la felicidad.Las enseñanzas de Indra Devi se basan en principios como estos:*No hagas a los demás lo que no te gustaría que te hicieran a ti, y haza los otros lo que te gustaría que te hicieran.*Da luz y amor a todos: a los que te quieren y a lo s que no te quieren,a los que te hacen daño y a los que no conoces; la luz y el amor son másfuertes que la oscuridad y el odio.*Haz las cosas lo mejor que puedas y, por los demás, que se haga Suvoluntad.*El desapego es la fuetne de toda satisfacción profunda.*El yoga es un sendero hacia la libertad que nos libera del miedo porquenos da confianza en nosotros mismos.Si incorporas estos consejos a tu vida, verás que tus problemas sedesvanecen y que una inmensa paz se aloja en tu corazón. ... Leer resumen completo

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MEDITACIÓN PARA DUMMIES (EBOOK)
CEAC, 2013

Resumen del eBook

Las investigaciones científicas han demostrado que lameditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduceel estrés y mejora la salud y el bienestar general.Tanto si nunca has practicado meditación, como siya tienes experiencia en este campo pero quieres uncurso de repaso, en este didáctico libro encontrarásabundantes consej os y técnicas. Para que no te líes descubre qué es la meditación, quéha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarlapara reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz ybienestar duraderos Empieza a meditar desde el primer día te ofrecemosinstrucciones sencillas y detalladas para que te sientes ytrabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes Vivir intensamente aprende a preparar tu cuerpopara la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte almomento presente Perfecciona tu práctica lee algunos consejos para evitar lasdistracciones durante la meditación, como los pensamientosrecurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia ... Leer resumen completo

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EL LIBRO DE LA SERENIDAD (EBOOK)
MARTINEZ ROCA, 2000

Resumen del eBook

Todos deseamos la serenidad, ese descanso de la mente y esa tranquilidad del alma imprescindibles para disfrutar de cada instante y vivir mejor. Este libro nos enseña a superar los miedos, a asumir lo inevitable, a controlar los deseos, a vivir con más intensidad y a buscar la paz en nuestro interior. A través de comentario s y de sencillas técnicas de relajación, podremos superar la ansiedad, principal dolencia de nuestro tiempo. ... Leer resumen completo

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COMO MEDITAR (EBOOK)
PEMA CHODRON
SIRIO, 2013

Resumen del eBook

Y ser al mismo tiempo un buen amigo de tu mente. Cada vez más personas sentimos un íntimo y profundo anhelo de autenticidad, de unión, compasión y vitalidad. Pema Chödrön nos da en este libro una llave de oro para atender ese anhelo. Se trata de un guía clara y fácil que nos muestra cómo abrir la mente para abrazar la total idad de nuestra experiencia. En él descubrirás: * Las bases de la meditación, desde los detalles posturales y la respiración hasta cómo cultivar una actitud de amistad incondicional. * Cómo los momentos de dificultad se pueden convertir en puertas hacia el amor y el despertar. * El arte de estabilizar la mente y permanecer presente ante cualquier circunstancia. * Cómo hacer que los pensamientos y las emociones sean alegrías, en lugar de obstáculos. ... Leer resumen completo

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EL PODER CURATIVO DE LA MEDITACIÓN (EBOOK)
RICHARD DAVIDSON y JON KABAT-ZINN
KAIROS, 2013

Resumen del eBook

Edición de Jon Kabat-Zinn y Richard J. Davidson con la colaboración de Zara HoushmandUn diálogo fascinante en las fronteras entre la ciencia y la espiritualidad, entre la medicina y la meditación. -Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocionalHe aquí un diálogo inteligente en la intersección entre la ciencia y las tradici ones contemplativas. Un encuentro que nos revela los últimos descubrimientos sobre los efectos del cultivo sistemático de la atención plena (o mindfulness) y la compasión en nuestra capacidad autocurativa.El libro recoge las conversaciones acerca de la meditación que tuvieron lugar entre el Dalái Lama, Jon Kabat-Zinn, Richard J. Davidson e investigadores punteros -como Alan Wallace, Zindel Segal, Matthieu Ricard, Ajahn Amaro, Sharon Salzberg, Robert Sapolsky, John Teasdale, Jack Kornfield, Jan Chozen Bays y otros- durante el decimotercer encuentro organizado por el Instituto Mente y Vida.El diálogo gira en torno a cuestiones relativas a la ciencia y las aplicaciones clínicas de la meditación: ¿De qué manera influyen las prácticas meditativas en el dolor y el sufrimiento humano? ¿Qué papel desempeña el cerebro en la salud y el bienestar emocional? ¿En qué medida influye nuestra mente en la enfermedad? ¿Qué sinergias pueden ayudarnos a transformar el cuidado de la salud y entender nuestras limitaciones evolutivas como especie?Abordando estas cuestiones con el máximo rigor El poder curativo de la meditación representa todo un hito: el nacimiento del campo de la neurociencia contemplativa. ... Leer resumen completo

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MINDFULNESS LA MEDITACIÓN DE CONCIENCIA PLENA (EBOOK)
ALEJANDRO VELASCO SOTOMAYOR
KAIROS

Resumen del eBook

1.Un libro muy práctico y didáctico para introducirnos y avanzar en el mindfulness.2.Uno de los maestros de meditación y yoga más prestigiosos de México.3.El mindfulness es la práctica de autorrealización que mayor crecimiento está teniendo en los últimos años.

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MANUAL CHINO DE TAI CHI (EBOOK)
VV.AA.
DILEMA

Resumen del eBook

El TAI CHI es una secuencia de movimientos donde la mente, el cuerpo y el espíritu se unen en perfecta armonía. Con él se pueden obtener enormes beneficios y ventajas ya que resulta eficaz como gimnasia suave, gracias a sus movimientos delicados y relajados y a su forma especial de ejecutarlos, beneficiando profundamente la salud y la calidad de nuestras vidas. Su práctica fortalece los huesos, relaja los músculos, regula la respiración y ordena el sistema circulatorio y nervioso. Además sus movimientos suaves y armoniosos fortalecen de manera no agresiva el cuerpo resultando éste más joven y vital. Es apto para todas las edades y condiciones físicas y es recomendable especialmente para todas aquellas personas que quieran obtener equilibrio, concentración, fortaleza, flexibilidad, movilidad, coordinación y memoria. También es eficaz para todas aquellas personas que quieran liberarse de dolores crónicos, hipertensión, arteriosclerosis, trastornos respiratorios y digestivos, stress, neurastenias, trastornos sexuales y debilidad nerviosa. ... Leer resumen completo

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SEA MÁS FELIZ QUE EL DALAI LAMA (EBOOK)
PUNTO ROJO LIBROS, S.L.

Resumen del eBook

¡Tendría que haber nacido en los Himalayas! gritó desesperado un paciente que atravesaba una situación un tanto complicada. Esto, al mismo tiempo que me inspiraba el título de este libro, me animó a dar el paso definitivo para compartir todas estas historias con enseñanzas ancestrales aplicables al mundo moderno. El concep to del Dalai Lama como ser humano feliz y pleno es ampliamente aceptado por todos: aquí, en Japón o en el mismo Tíbet. Teniendo en cuenta esta verdad universalmente reconocida, surgen las siguientes reflexiones: ¿Qué hace a este ser y a otros seres como él ser tan felices y alegres? ¿Qué saben ellos que nosotros desconocemos? ¿Qué nos hemos estado perdiendo? ¿Cómo es posible mantener esos estados de paz y de dicha? ¿Nacieron ya así, o es fruto de algún aprendizaje? ¿Cualquiera de nosotros, simples mortales, somos capaces de alcanzar esos estados, a pesar de no haber nacido en el Tíbet? A través de las historias reales de superación y descubrimiento interior expuestas en este libro, se muestra, de forma clara y sencilla, las claves, métodos y enseñanzas que nos ayudarán a conseguir esos niveles de consciencia, felicidad y alegría plena. En mis frecuentes viajes de descubrimiento interior alrededor del mundo, he tenido la alegria de coincidir con diversos maestros, lamas, monjes y otros seres extraordinarios, de los cuales he aprendido y descubierto efectivos y transformadores métodos que nos conectan con los estados de bienestar de estos maravillosos seres que viven en el goce y en el amor constante. Esta obra es un relato de mis experiencias, narrado con un lenguaje sencillo y práctico para que todos podamos entender su esencia y saber cómo aplicar todas estas enseñanzas y herramientas milenarias a nuestra vida y en este mundo moderno. Si te lo permites, independientemente de tu religión, filosofía, edad o condición, la práctica de algunas de las claves que comparto en este libro marcará un antes y un después en tu vida. Comenzarás a sentirte verdaderamente dichoso, conectado con la vida, con tu verdadera naturaleza o, incluso, como dice el título, ¡más feliz que el Dalai Lama! ... Leer resumen completo

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MEDITACIÓN (EBOOK)
ZETA BOLSILLO, 2013

Resumen del eBook

La meditación es una técnica que puede emplearse para experimentar la paz interior y que nos permite replantearnos nuestra visión sobre lo que nos rodea, incluso sobre nosotros mismos.Practicarla nos ayuda a confiar en nuestra capacidad para utilizar nuestras energías para purificar el cuerpo y la mente, y nos ayuda a descu brir y desarrollar nuestra espiritualidad. Para ayudarnos en la práctica de la meditación, el doctor Brian Weiss ha escrito este libro. Meditación incluye las técnicas que el doctor Weiss utiliza con sus pacientes para ayudarles a vencer el insomnio, la ansiedad, las fobias, problemas de peso y enfermedades. ... Leer resumen completo

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CÓMO LA MEDITACIÓN CAMBIÓ MI VIDA... (EBOOK)
PAIDOS IBERICA, 2013

Resumen del eBook

La meditación esuna práctica muy antigua que, a menudo, se relaciona con diversas religiones, con la mística, o con alguna corriente filosófica. También se la identifica con una especie de reflexión profunda, o se cree que la meditación consiste en no pensar, en lograr el vacío. Sin embargo, la meditación es otra cosa. Jean ne Siaud-Facchin nos explica que, en realidad, la meditación es una práctica activa, muy dinámica; un ejercicio mental para centrarnos en las experiencias que vivimos en cada momento. Un entrenamiento espiritual que nos permite convertirnos en expertos de nosotros mismos, encontrar la calma interior; que nos ayuda a recargar nuestras energías físicas y psícológicas, a disminuir el estrés, a atemperar la agitación que nos causan determinados pensamientos, las turbulencias emocionales Se trata, pues, de una actividad que nos ofrece numerosas recompensas: refuerza nuestro sistema inmunitario, favorece nuestra atención y concentración, y nos permite afrontar los retos de nuestra vida con serenidad. ... Leer resumen completo

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EL SECRETO DE LA FELICIDAD AUTÉNTICA (EBOOK)
ONIRO, 2011

Resumen del eBook

Practicada durante millones de años, se ha demostrado científicamente que la meditación potencia la concentración, disminuye la tensión arterial, alivia el dolor crónico y reduce el estrés. La meditación nos ayuda a experimentar una mayor serenidad interior y nos conecta con nuestros sentimientos más profundos, ayudándonos a aceptarnos a nosotros mismos. También contribuye a prevenir el envejecimiento del cerebro y mejora nuestra capacidad de aprender. La meditación nos abre la puerta a una felicidad auténtica y duradera.El secreto de la felicidad auténtica es un programa completo para aprender meditación en 28 días que presenta desde los principios básicos relacionados con la postura, la respiración y el programa diario de práctica, hasta los temas más complejos que tienen que ver con pacificar la mente, evitar la distracción y alcanzar la compasión y la plena conciencia.Por último, Salzberg nos ofrece doce ejercicios de meditación que incluyen prácticas de mindfulness y de meditación andando. ... Leer resumen completo

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YOGA OCCIDENTALIS (EBOOK)
ARIEL ALVAREZ CORVAIA
PUNTO ROJO LIBROS, S.L.

Resumen del eBook

YOGA OCCIDENTALIS es una interpretación de la teoría y de la práctica de YOGA dentro de los conceptos del pensamiento occidental; vale decir, dentro del pensamiento cartesiano que esta parte del mundo ha desarrollado y dentro de la cual, con aciertos y errores, ha llegado hasta donde vamos. Sin dogmas, sin ocultismo y s in falsas interpretaciones sobre la espiritualidad, la mística y la muerte; pensamos que todo, absolutamente todo, tiene una explicación racional y centrada en la pura lógica de la existencia. Solo el hecho de que nuestro nivel de ignorancia sea alto, no nos excusa de la búsqueda de la razón y de la lógica racional, ni de que no exista explicación. En ciertos momentos de la historia y en algunos casos por necesidad de supervivencia de los conglomerados humanos se pudiera justificar algún pensamiento dogmático, más no hoy en día a la luz del conocimiento y la evolución de la capacidad pensante del ser humano. Desde el punto de vista de la espiritualidad o de dar solución a los planteamientos más trascendentes que el hombre se ha planteado, como son la temporalidad de la actividad humana, la existencia de una realidad, ley o verdad absoluta y de la eternidad como fin de la vida. YOGA se muestra como uno de los caminos a recorrer durante la vida para elevar nuestra espiritualidad dentro de un cuerpo sano, fuerte y en armonía. ... Leer resumen completo

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QUIERO SENTIRME BIEN (EBOOK)
ANDREA REGIS
RAICA

Resumen del eBook

Ejercicios prácticos para alcanzar el bienestar tanto físico como psicológico y conseguir armonía espiritual y mental para manifestar tus deseos deliberadamente en las áreas de tu vida como: La salud, el dinero, el amor, la pareja, la alimentación, bajar de peso, la paz, la naturaleza, los proyectos, el deporte, la prosperi dad, la relajación, el éxito en el trabajo, la autoestima, los viajes. Esto es parte de lo que aprenderás en este libro de práctica: Cómo crear una rutina de atracción deliberada. Conocerás cuáles son los tres pasos fundamentales para manifestar lo que deseas. Cómo vencer la resistencia. Cómo administrar tus vibraciones deliberadamente. Cómo deshacerte de los pensamientos negativos y revertir la adicción al fracaso combatiendo los sentimientos de depresión, angustia y tristeza. Cómo crear un sistema de contraste que te permitirá reconocer con exactitud qué es lo que quieres y enfocarte en eso. Cómo hacer ejercicios de visualización y auto-hipnosis que te ayudarán a eliminar toda duda de que tu deseo se manifestará. Cómo crear mapas mentales y para qué sirven. Cómo estimular la capacidad de auto curación del cuerpo y cómo eliminar el dolor físico de cualquier parte de él. Cómo aumentar tus niveles energéticos y mejorar tu estado físico. Cómo usar la técnica del espejo para tener el cuerpo que deseas y ganar auto confianza. Cómo confeccionar el tablero de los sueños y enfocarnos en ellos. Cómo ser un imán de las cosas que deseamos. Cómo crear tu día ideal. ... Leer resumen completo

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7.79€

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ANATOMÍA TÁNTRICA (EBOOK)
PAULA BANDE
DILEMA

Resumen del eBook

Anatomía Tántrica es la primera guía práctica en español sobre la anatomía sutil del ser humano según la tradición tántrica de la India. En su contenido se expone claramente el recorrido y funcionamiento de los nadis o canales de energía y las marmas literalmente"secretos"o puntos vitales escondidos en el cuerpo físico así como sus funciones. Este conocimiento es imprescindible para profesores de yoga, profesores de meditación, artes marciales, masajistas y terapeutas para poder profundizar es su labor así como para conocer más la naturaleza y dimensión del hombre. ... Leer resumen completo

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EL ARTE TIBETANO DE LA SERENIDAD (EBOOK)
CHRISTOPHER HANSARD
URANO, 2007

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Para la antigua tradición tibetana, el secreto de una existencia serena y llena de éxitos reside en no tener miedo. Pero en nuestra sociedad, donde el estrés constituye la norma, hemos hecho del temor una forma de vida. En este libro práctico y profundamente iluminador, Christopher Hasard, reconocido autor de la obra El enf oque tibetano del pensamiento positivo, nos muestra cómo el miedo es, precisamente, nuestro gran aliado en el camino a la paz interior. A través de ejercicios, meditaciones y reflexiones extraídas de la filosofía Bön, el autor nos invita a explorar los temores que nos limitan, nos empobrecen y nos hacen creer que nuestros sueños no se pueden hacer realidad. Mediante antiguas técnicas, seremos capaces de afrontar y superar cada uno de los doce tipos de miedo a los que se enfrenta un ser humano un camino de autodescubrimiento que culminará en una vida de armonía y serenidad. ... Leer resumen completo

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APRENDA A MEDITAR (EBOOK)
ERIC HARRISON
AMAT EDITORIAL, 2008

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Por qué meditar:Para alcanzar un estado personal en el que el cuerpo esté relajado, la mente tranquila y vivamos las sensaciones del momento. Concentrar la mente es el secreto de la meditación.La meditación es mucho más que una técnica de relajación; también sirve para aclarar la mente y mantenerse alerta. Nos volvemos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y los detalles del mundo que nos rodea. Si meditamos unos minutos cada día, los resultados pueden ser profundos y tener larga duración.A medida que nos sentimos más relajados y conscientes, cada uno de los aspectos de nuestra vida se puede beneficiar. Este libro, mediante ejercicios básicos y sencillas explicaciones, invita al lector a intentar conseguir por sí mismo el bienestar que repercutirá inclusive en su salud.Cuando comprendemos la meditación, se convierte en algo sorprendentemente sencillo. Es como encontrar la luz después de ir a tientas en la oscuridad. ... Leer resumen completo

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