10 MINUTOS DE PILATES CON BALON: SENCILLAS SERIES PARA TONIFICAR EL CUERPO, INCLUYE EJERCICIOS PARA EMBARAZADAS (En papel)
LESLEY ACKLAND,
TUTOR, 2004
ISBN 9788479024666
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Datos del libro
- 16.0x24.0cm.
- Nº de páginas: 176 págs.
- Editorial: TUTOR
- Lengua: ESPAÑOL
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788479024666
- Año edicón: 2004
- Plaza de edición: MADRID
Sinopsis
El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer increíblemente los abdominales. Emplear el cada vez más popular balón de fitness potencia al máximo los resultados, además de proporcionar la base segura y perfecta para realizar los ejercicios. La autora explica e ilustra sencillas series -cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona-, adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los niveles de forma física.
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