250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACION MUSCULAR (En papel)
JACQUES CHOQUE,
THIERRY WAYMEL,
PAIDOTRIBO, 2002
ISBN 9788480194693
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Datos del libro
- 15.0x22.0cm.
- Nº de páginas: 176 págs.
- Editorial: PAIDOTRIBO
- Lengua: ESPAÑOL
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788480194693
- Año edicón: 2002
- Plaza de edición: BARCELONA
Sinopsis
Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivo previsto con la mayor eficacia y economía de energía posible; Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad. Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita.
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