7 SEMANAS DE CICLISMO PARA MANTENERSE EN FORMA: UN PROGRAMA RAPID O Y COMPLETO (En papel)

Datos del libro

• Editorial: HERMANN BLUME
• Lengua: ESPAÑOL
• Encuadernación: Tapa blanda
• ISBN: 9788496669239
• Año edicón: 2008
• Plaza de edición: MADRID

Sinopsis

El ciclismo no sólo es un ejercicio extraordinario, es una afición que cualquiera puede practicar sin importar su edad o su forma física, que puede ayudar a perder peso, a tonificar nuestros músculos y a fortalecer el corazón y los pulmones. Pero, por encima de todo, es divertido.
Con este libro podremos ponernos en forma y dominar el ciclismo en sólo siete semanas con sus innovadores y flexibles programas de entrenamiento, los cuales nos ayudarán a alcanzar nuestros objetivos, ya sean perder peso, ganar resistencia o participar en una competición. Además, los consejos son claros y directos; sobre cómo elegir el tipo de bicicleta, el equipo y el vestuario, así como consejos y técnicas para pedalear de forma eficaz y segura.
También nos muestra todo lo que necesitamos saber sobre la alimentación y los ejercicios complementarios que nos permitirán maximizar los resultados.