Este libro tiene como objetivo el cambio en la conducta. No se trata de una teoría o explicación causal de la naturaleza de la ansiedad, del miedo o de los pensamientos obsesivos, sino de la manera de librarse de ellos rápida y eficazmente. El lector, sea especialista, curioso o alguien que busca soluciones a su problema, podrá acercarse a las estrategias más efectivas que se han desarrollado en psicoterapia a lo largo de cientos de años de estudio y experimentación. La intención es transmitir la “mejor tecnología” para abordar estos problemas con los que conviven cada día millones de personas.
Cada estrategia especifica el problema para el que puede ser utilizada y contiene una nota sobre el modelo terapéutico de donde procede. Para acabar con el miedo, la ansiedad y las fobias de una vez por todas.