ADELGACE RAPIDO, ADELGACE BIEN (En papel)
GARDNER DOUGLAS,
OPEN PROJECT, 2008
ISBN 9788495292353
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Datos del libro
- Nº de páginas: 302 págs.
- Editorial: OPEN PROJECT
- Lengua: ESPAÑOL
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788495292353
- Año edicón: 2008
- Plaza de edición: MADRID
Sinopsis
Nunca ha habido en el mundo tantas personas obesas o con desequilibrios relacionados con los kilos de más. A pesar de las advertencias de las autoridades sanitarias, el problema va en aumento. En la actualidad la gente se encuentra perdida a la hora de corregir el sobrepeso y mantener la línea de manera permanente.
Hay muchas maneras de adelgazar, pero no todas son seguras, saludables y rápidas. Algunas han quedado desfasadas por emplear ideas que no resultan adecuadas a la luz de las investigaciones modernas. Otras no resultan prácticas por la necesidad de emplear grandes dosis de esfuerzo y voluntad por parte de quien intenta lIevarlas a cabo.
Una obra práctica que cumple lo que promete.
El libro que tiene entre sus manos desvela primero de forma rigurosa, pero amena y entendible, los mecanismos de los procesos relacionados con la acumulación de grasa en el organismo. Después demuestra de forma práctica los pasos necesarios para comenzar a perder peso de forma inmediata.
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Me pareció fácil de entender y fácil de poner en práctica. Aunque incide en una alimentación especial durante un tiempo, los autores buscan la educación de la persona para que, una vez terminado el periodo de adelgazamiento, se pueda volver a comer con libertad. Eso sí con conocimiento de lo que los alimentos producen. En el primer mes perdí 7 kilos sin pasar hambre.