ANSIEDAD PARA DUMMIES (En papel)

CHARLES H. ELLIOTT, LAURA L. SMITH, GRANICA, 2005
ISBN 9788475772943

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Datos del libro

Nº de páginas: 368 págs.
Editorial: GRANICA
Lengua: ESPAÑOL
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788475772943
Año edicón: 2005
Plaza de edición: BARCELONA

Sinopsis

Este libro brinda una práctica y completa descripción de las causas que conducen a la gente a sufrir de ansiedad y de los remedios con que cuentan para combatirla. Por eso constituye una buena ayuda para identificar los detonantes de la ansiedad a través de los cuestionarios que ofrece, para mejorar los hábitos de vida, para aprender a relajarse y para buscar el apoyo de uno mismo y de los que le rodean con el objetivo de superar esa etapa de ansiedad. En Ansiedad para Dummies se explican de forma clara y concisa los últimos avances en terapia contra ese trastorno, y se plantea un plan para combatirla desde distintos frentes: la psicología cognitiva, la psicología conductista y la medicina, haciendo un notable esfuerzo por poner los distintos grados de ansiedad en su justa medida. Finalmente encontramos una parte en la que se ofrecen recursos para ayudar a personas que padecen ansiedad.