APRENDE A MEDITAR: GUIA PRACTICA PARA ALCANZAR LA SERENIDAD, LA P LENITUD Y EL CONOCIMIENTO INTERIOR (En papel)
DAVID FONTANA,
ONIRO, 2011
ISBN 9788497545037
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Datos del libro
- 14.0x20.0cm.
- Nº de páginas: 272 págs.
- Editorial: ONIRO
- Lengua: ESPAÑOL
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788497545037
- Año edicón: 2011
- Plaza de edición: BARCELONA
Sinopsis
Tras explicar que no existe una única «manera correcta» de practicar este arte, el autor se inspira en más de veinticinco años de experiencia, así como en diversas tradiciones espirituales, con objeto de presentarnos un programa práctico para alcanzar la paz interior. Combinando inspiradoras ilustraciones con más de veinte ejercicios únicos en su género, David Fontana, autor de Aprender a soñar y conocido maestro de meditación, nos muestra cómo dominar técnicas sencillas para aliviar el estrés, la tensión y la ansiedad; vigorizar el ser físico y mental; pensar con mayor agudeza y fomentar el pensamiento positivo; estimular la creatividad y mejorar la concentración, la autodisciplina y la memoria.
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