APRENDER A DORMIR BIEN: ESTRATEGIAS INFALIBLES PARA COMBATIR EL I NSOMNIO (En papel)

Datos del libro

• 17.0x24.0cm.
• Nº de páginas: 160 págs.
• Editorial: ONIRO
• Lengua: ESPAÑOL
• Encuadernación: Tapa blanda
• ISBN: 9788495456632
• Año edicón: 2001
• Plaza de edición: BARCELONA

Sinopsis

Aprender a dormir bien es una guía profusamente ilustrada que proporciona la clave para disfrutar de un sueño más reparador. El autor ofrece sugerencias para hacer frente a los elementos que perturban el sueño, como las pesadillas o los ronquidos de la pareja, así como consejos sobre los remedios naturales que ayudan a dormir profundamente, entre los que se incluye la meditación, el masaje, las hierbas medicinales y la aromaterapia. Enriquecido con más de 60 ilustraciones creadas especialmente para favorecer la inspiración visual, el libro aborda todos los aspectos del sueño, desde cómo enfrentarse a los distintos tipos de fatiga hasta cómo crear el entorno ideal para dormir basándose en los principios del milenario arte chino del Feng Shui.