APRENDER A RELAJARSE (En papel)
MIKE GEORGE,
ONIRO, 2004
ISBN 9788489920491
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Datos del libro
- 17.0x24.0cm.
- Nº de páginas: 159 págs.
- Editorial: ONIRO
- Lengua: CASTELLANO
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788489920491
- Año edicón: 2004
- Plaza de edición: BARCELONA
Sinopsis
Una guía práctica completamente ilustrada para relajar el cuerpo y la mente mediante técnicas y ejercicios de fácil ejecución. El libro incluye veinticinco ejercicios detallados paso a paso para eliminar el estrés de la vida cotidiana y mejorar la calidad del tiempo libre. Todas sus propuestas son sencillas maneras de situar los problemas en su justa perspectiva y ejercer el mayor control sobre la mente y las emociones. Ofrece también técnicas para despertar el yo y los sentidos, convertir lo negativo en positivo y escapar de la tiranía del reloj y el pensamiento destructivo. Los métodos propuestos están basados en técnicas orientales de relajación, como mantras, mandalas y ejercicios de yoga.
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