ATENCION PLENA: ELIMINA EL MALESTAR EMOCIONAL PROVOCADO POR LA MU LTITAREA Y LA DISPERSION MENTAL (En papel)

ISABEL LARRABURU, TEMAS DE HOY, 2009
ISBN 9788484608110

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Datos del libro

15.0x23.0cm.
Nº de páginas: 224 págs.
Editorial: TEMAS DE HOY
Lengua: CASTELLANO
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788484608110
Año edicón: 2009
Plaza de edición: MADRID

Sinopsis

Una nueva teoría psicológica está arrasando en EE. UU. Se trata de Mindfulness, la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en uno de los mayores aceleradores de nuestro estrés: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos, nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. Este libro identifica esta nueva enfermedad del siglo xxi y da las claves para su superación. El estrés es una de las primeras enfermedades de nuestro país, y la receta que propone Isabel Larraburu es sencilla y asequible para todos.