CORRER PARA ESTAR EN FORMA (En papel)
SEAN FISHPOOL,
HISPANO EUROPEA, 2004
ISBN 9788425515408
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Datos del libro
- 17.0x23.0cm.
- Nº de páginas: 98 págs.
- Editorial: HISPANO EUROPEA
- Lengua: CASTELLANO
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788425515408
- Año edicón: 2004
- Plaza de edición: BARCELONA
Sinopsis
Correr puede ser una de las experiencias más satisfactorias de tu vida, puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, aumentar tu confianza, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar. Consejos expertos sobre todo lo que se puede necesitar para correr. Seis niveles progresivos de entrenamiento fáciles de poner en práctica.
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No sólo se corre con las piernas, para hacerlo bien y que te guste lo que haces, es necesario correr también con la cabeza y este libro te va a servir más para lo segundo. Desde qué zapatillas elegir hasta cómo correr un maratón, pasando por programas para principiantes, expertos, dieta, calentamiento, frecuencia cardíaca, consejos, lesiones, etc, etc. Un libro muy ameno que te ayudará a despejar muchas dudas (por no decir todas), tanto si te pasas el día sentado y no sabes si correr será bueno para ti, como si crees que ningún libro te va a enseñar lo que llevas haciendo toda tu vida.