CORRER PARA MANTENERSE EN FORMA (En papel)

FRANK SHORTER, TURSEN-HERMANN BLUME, 2005
ISBN 9788489840577

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Datos del libro

19.0x24.0cm.
Nº de páginas: 160 págs.
Editorial: TURSEN-HERMANN BLUME
Lengua: ESPAÑOL
Encuadernación: Tapa dura
ISBN: 9788489840577
Año edicón: 2005
Plaza de edición: MADRID

Sinopsis

De la mano del ganador de la maratón olímpica Frank Shorter, el presente libro le enseña todo lo que usted necesita saber para mantenerse en forma corriendo.
Del equipamiento adecuado a la dieta, pasando por los tipos de pista o los modos de evitar las lesiones y los problemas musculares, el lector encontrará en sus páginas consejos claros y directos para incrementar su velocidad o aumentar su eficacia en carrera, adaptados a todos los niveles, desde el principiante hasta el corredor de elite. Asimismo se ofrecen detallados programas de entrenamiento para preparar los distintos tipos de carreras.
Un libro que se convertirá, sin duda, en su mejor entrenador y le motivará para alcanzar sus objetivos y disfrutar al máximo mientras corre.