¿Te falta la fuerza de voluntad necesaria para dejar de fumar por ti mismo? ¿Te has preguntado alguna vez por qué los riesgos para tu saludy el ahorro económico no te han animado lo suficiente como para conseguirlo? ¿Estas harto ya de recaer cada vez que intentas dejarlo?¿Quieres, de verdad, dejar de fumar para siempre?
Dejar de fumar ¡para siempre! Es un libro práctico que te ayudará eficazmente a dejar de fumar, una guía llena de ideas inteligentes para abandonar el tabaco.
Utiliza las ideas de esta guía para elaborar tu propio método personalizado para vencer el hábito de fumar.
En éste libro descubrirás, por ejemplo, cómo funciona la publicidad del tabaco que te induce a fumar y cómo evitar que te atrape, cómo mantenerte ocupado para controlar la tentación, cómo utilizar técnicas de relajación y acupuntura para rebajar la tensión y otros muchos trucos que te ayudarán a evitar la temida recaída.
¿Quieres saber cómo pasar de las gangas del duty free? Consulta el capítulo 45. ¿Te gustaría animar tu vida sexual sin tabaco? Encontrarás algunas ideas en el capítulo 39. ¿Tienes que llamar a un amigo? Busca un poco de apoyo brillante: consulta el capítulo 34.