DIETA PARA ESTAR EN LA ZONA (En papel)
BARRY SEARS,
BILL LAWREN,
URANO, 1996
ISBN 9788479531485
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Datos del libro
- 16.0x23.0cm.
- Nº de páginas: 336 págs.
- Editorial: URANO
- Lengua: CASTELLANO
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788479531485
- Año edicón: 1996
- Plaza de edición: BARCELONA
Sinopsis
La zona es ese estado misterioso, pero real, en que el cuerpo funciona al límite de su eficiencia y rinde al máximo con el mínimo esfuerzo. ¿Cómo se consigue? de hecho sólo hay un camino: la comida, la droga más poderosa de que disponemos.Este libro supone un giro copernicano en el campo de la salud y la nutrición; da al traste con el recuento de calorías y las dietas bajas en grasas y explica de forma científica qué hay que hacer para:- reducir peso de forma permanente- prevenir enfermedades- mejorar el rendimiento físico y mental.Propone una dieta que ha sido utilizada con éxito por numerosos deportistas de elite y que esta obra pone hoy al alcance de todos los que quieran mejorar su salud. Una investigación sobre los efectos de los alimentos en las hormonas y el metabolismo.Entrar en la Zona es iniciarse a una vida más sana, más larga y más satisfactoria. Este libro nos dice cómo hacerlo.
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Opiniones de los lectores sobre "DIETA PARA ESTAR EN LA ZONA"
Sólo una palabra: Imprescindible.
Recomendable 100%. No se trata del típico libro de dieta sino de un libro donde nos enseñan a comer mejor para estar mejor. La bajada de peso viene asociada a esas buenas costumbres alimenticias pero no es el objetivo principal de este libro.
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He leído muchos libros sobre dietas y éste es el que me ha convencido. Es verdad que al principio es complicado dominar las equivalencias entre carbohidratos, proteínas y grasas, pero cuando tienes un poco de práctica es fácil preparar un menú dentro de la zona sin tener que hacer una compra de alimentos aparte y comer diferente a los demás. Si la haces correctamente, enseguida notas que estás en la zona y te sientes de maravilla. El peso se pierde gradualmente, el cuerpo tiende a alcanzar el peso natural. El Doctor Sears da explicaciones complejas que hace asequibles a todos los públicos.