EL ENTRENAMIENTO DEL DUATLON (En papel)

KUNO HOTTENROTT, PAIDOTRIBO, 1998
ISBN 9788480193382

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Datos del libro

15.0x22.0cm.
Nº de páginas: 212 págs.
Editorial: PAIDOTRIBO
Lengua: CASTELLANO
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788480193382
Año edicón: 1998
Plaza de edición: BARCELONA

Sinopsis

El presente libro es, a escala nacional e internacional, el primer libro de entrenamiento para el duatlón. En él se explican ampliamente todos los ámbitos del entrenamiento sobre una base científica probada. Los contenidos aprovechan, en gran medida, las experiencias prácticas con atletas de la selección de la Federación Alemana de Atletismo y de la Federación Alemana de Ciclismo, entre los que consta Ralf Eggert, múltiple campeón de Alemania y vicecampeón de Europa, y Normann Stadler, campeón del mundo. Además, se tratan aspectos esenciales de la técnica de ciclismo y de carrera, del control de entrenamiento a través de mediciones de lactato y frecuencias cardíacas, de la alimentación específica del duatleta, con dietas tipo, y de las causas del entrenamiento erróneo y sobreentrenamiento. El entrenamiento del duatlón resultará efectivo y tendrá éxito tanto para el deportista de ocio como para el de rendimiento, si se añaden los planes de entrenamiento de varias semanas durante los períodos de preparación y de competiciones, las sesiones concretas de entrenamiento, en especial, para el entrenamiento de acoplamiento.