EL MANUAL DE EJERCICIOS DE SENTIRSE BIEN (En papel)
DAVID D. BURNS,
PAIDOS IBERICA, 2002
ISBN 9788449307928
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Datos del libro
- 16.0x22.0cm.
- Nº de páginas: 638 págs.
- Editorial: PAIDOS IBERICA
- Lengua: CASTELLANO
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788449307928
- Año edicón: 2002
- Plaza de edición: BARCELONA
Sinopsis
En Sentirse bien, uno de los libros de autoayuda de mayor éxito de los últimos años, el doctor Burns nos presentó un tratamiento no farmacológico de la depresión sumamente revolucionario. Ahora, con esta su nueva obra, nos revela técnicas innovadoras y eficaces e incluye ejercicios que ayudarán al lector a enfrentarse a una amplia gama de problemas cotidianos: los miedos, las fobias y las crisis de pánico; las actitudes contraproducentes; la incomunicación personal y social; los problemas conyugales; la indecisión y la falta de determinación... Y no sólo eso, sino que además nos enseña todo aquello que necesitamos saber sobre los fármacos habitualmente más recetados o respecto a trastornos de ansiedad como la agorafobia o el trastorno obsesivo-compulsivo.
Éste valiosísimo manual consigue, con gran rapidez y facilidad, hacer que nos sintamos bien con nosotros mismos y con las personas a las que queremos, hasta el punto de descubrir que la vida puede ser una experiencia muy estimulante.
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El libro "Sentirse bien" es el mejor libro de autoayuda que he leido en mi vida. un libro eficaz si se pone en practica lo que se aprende.un libro de lectura obligada yo diria que para todo el mundo, tanto si tiene problemas de autoestima, depresión o ansiedad,como si simplemente le gusta la psicologia y las relaciones humanas.