EL METODO PILATES: LA GUIA MAS MODERNA DE DESARROLLO MUSCULAR, ES TIRAMIENTO Y TONIFICACION CORPORAL PARA PRACTICAR EN CASA Y SIN APARATOS (En papel)
BROOKE SILER,
ONIRO, 2010
ISBN 9788497544832
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Datos del libro
- 15.0x23.0cm.
- Nº de páginas: 192 págs.
- Editorial: ONIRO
- Lengua: ESPAÑOL
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788497544832
- Año edicón: 2010
- Plaza de edición: BARCELONA
Sinopsis
El Método Pilates no sólo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalada por especialistas médicos a lo largo de todo el siglo XX. Desarrollada por Joseph H. Pilates para fortalecer y tonificar los músculos, se trata del método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal. La autora ha adaptado esta técnica para que los ejercicios puedan realizarse cómodamente en casa, sin necesidad de equipos ni máquinas especiales. El libro incluye fotografías y gráficos para hacer muy comprensible el funcionamiento de esta técnica, lo que hace que esta guía sea accesible para todos.
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Necesito leer este libro para tener una idea clara de pilates que favorece y cuales son los resultados esperados y con que constancia debe realizarse
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me gusta el pilátes y el yoga