Ciencias> Medicina> Gestación y parto. Fisiología del embarazo
EL METODO PILATES PARA EL EMBARAZO: EJERCICIOS DE TONIFICACION PA RA LA FUTURA MADRE
de KING, MICHAEL y
GREEN, YOLANDE
ONIRO 2004
Lengua: CASTELLANO
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788497541138
Colección:
Nº Edición:1ª
Año de edición:2004
Plaza edición: BARCELONA
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Resumen del libro
El método Pilates, un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento, mejora la postura con el fin de proteger la espalda, es seguro tanto para la madre como para el bebé y ayuda a recuperarse rápidamente después del parto. Resulta ideal para las mujeres embarazadas y para aquellas que acaban de tener un bebé, pues fortalece los músculos sin sobrecargarlos. Este libro incluye tres niveles de ejercicio adaptados a cada trimestre. Con él aprenderás los movimientos correctos que debes realizar en cada etapa del embarazo. Y si eres una mamá reciente, el programa especialmente diseñado para ti te ayudará a recuperar tu forma física anterior al embarazo. Sus numerosas fotografías, en las que se muestran las secuencias paso a paso, te permitirán seguir el programa en casa con facilidad.
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