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EL PEQUEÑO LIBRO DE YOGA PARA ALCANZAR LA LONGEVIDAD: UN PROGRAMA DE POSTURAS SUAVES QUE MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA
de GAVALAS, ELAINE
ONIRO 2003
Lengua: CASTELLANO
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788497540773
Colección:
Nº Edición:1ª ED.
Año de edición:2003
Plaza edición: BARCELONA
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Resumen del libro
La práctica regular del yoga proporciona fuerza y flexibilidad física, mejora la concentración y alivia el estrés. El programa de yoga antienvejecimiento descrito en este libro enfoca el bienestar en la vida de una manera única, que integra cuerpo, mente y espíritu, y cuyos beneficios pueden cosecharse hasta edad avanzada. Los suaves estiramientos y cómodas posturas que aparecen en El pequeño libro de yoga para alcanzar la longevidad son adecuados para personas de todas las edades, cualquiera que sea su estado de forma física y su flexibilidad. Están integrados en un programa para modificar el estilo de vida que fomenta la longevidad y reduce el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con la edad, así como otros trastornos físicos. Las instrucciones paso a paso y las detalladas ilustraciones le guiarán a través de 80 posturas suaves, especialmente seleccionadas para ayudarle a mantener un cuerpo fuerte y juvenil, conservar la vitalidad y aliviar problemas crónicos de salud, desde el dolor de espalda a la artritis.
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