EL PODER DEL MINDFULNESS: LIBERATE DE LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOC IONES DESTRUCTIVAS CON LA ATENCION PLENA (En papel)
CHRISTOPHER E. GERMER,
PAIDOS IBERICA, 2011
ISBN 9788449325410
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Datos del libro
- 15.0x22.0cm.
- Nº de páginas: 306 págs.
- Editorial: PAIDOS IBERICA
- Lengua: ESPAÑOL
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788449325410
- Año edicón: 2011
- Plaza de edición: BARCELONA
Sinopsis
El mundo en que vivimos exige cada día más de nosotros, tanto en el aspecto profesional como en el personal. Por ello, nuestras acciones se rigen a menudo por automatismos, sin tiempo para pensar si es así como queremos actuar, si esta es verdaderamente la manera en la que queremos estar en el mundo. A su vez, ello genera ansiedad, la sensación de que no estamos al nivel exigido y sentimientos de culpa. Germer nos enseña cómo la práctica del mindfulness y de la compasión hacia nosotros mismos nos proporciona una vía para retomar las riendas de nuestra vida de manera más reflexiva y serena.
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