ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO DE LA POTENCIA: PROGRAMA COMPLETO Y PRO GRAMAS ESPECIFICOS PARA 16 DEPORTES (En papel)
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TUTOR, 2011
ISBN 9788479028572
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Datos del libro
- 17.0x24.0cm.
- Nº de páginas: 160 págs.
- Editorial: TUTOR
- Lengua: ESPAÑOL
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788479028572
- Año edicón: 2011
- Plaza de edición: MADRID
Sinopsis
La potencia es la combinación de la velocidad y la fuerza: crucial para el éxito en muchos deportes. Impone la fuerza con la que se golpea, empuja o se bloquea y determina la rapidez de respuesta y reacción ante un oponente en competición deportiva. Entrenamiento pliométrico de la potencia ofrece un programa completo para mejorar la capacidad de salto y la potencia deportiva. Es el único manual sobre pliometría que permite al lector comprobar su nivel físico individual y, a partir de ahí, pasar progresivamente a través de tres niveles de entrenamiento, hasta conseguir la preparación necesaria para entrenar en su deporte específico. El libro incluye ejercicios pliométricos para la parte superior e inferior del cuerpo, así como ejercicios para el tronco y globales para todo el cuerpo, además de programasde entrenamiento específicos para 16 deportes diferentes.
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