ESTIRAMIENTOS Y CONCIENCIA CORPORAL PARA EL MOVIMIENTO (En papel)

Datos del libro

• 21.0x28.0cm.
• Nº de páginas: 304 págs.
• Editorial: EDAF
• Lengua: ESPAÑOL
• Encuadernación: Tapa blanda
• ISBN: 9788441420373
• Año edicón: 2008
• Plaza de edición: MADRID

Sinopsis

Esqueleto, músculos, tendones y ligamentos forman la estructura básica de nuestro cuerpo y muchas lesiones, contracturas y dolores musculares se deben a que no cuidamos adecuadamente la arquitectura de nuestra anatomía.
Pero debemos empezar por el principio, y este no es otro que el recuperar nuestra conciencia corporal, es decir, aprender a sentir, comprender, cuidar y amar a nuestro cuerpo.
Este libro, partiendo de un conocimiento profundo de la anatomía humana, muestra al lector una completa serie de ejercicios de estiramiento que le ayudarán a corregir sus defectos de postura, flexibilizar músculos y tendones, adquirir mayor ligereza y armonía de movimientos y, muy importante, a tomar conciencia de su propio cuerpo y de sus movimientos. Asimismo, se incluyen ejercicios para niños, para realizar en parejas y para embarazadas.