ESTIRANDOSE (En papel)

BOB ANDERSON, RBA LIBROS, 2001
ISBN 9788479017026

(0 valoraciones )

Otros formatos y ejemplares disponibles

Otras novedades de Gimnasia de mantenimiento

¿Tienes un ejemplar y quieres venderlo? Véndelo ahora

Descatalogado por distribuidor

Crea una alarma sobre este libro

Te avisamos si se pone a la venta un nuevo ejemplar

Datos del libro

19.0x27.0cm.
Nº de páginas: 272 págs.
Editorial: RBA LIBROS
Lengua: CASTELLANO
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788479017026
Año edicón: 2001
Plaza de edición: BARCELONA

Sinopsis

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada con motivo del 20 aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los beneficios de los estiramientos. Al practicar estiramientos con regularidad y hacer ejercicio con frecuencia, se aprende a disfrutar del movimiento. Todos tenemos fuerza, resistencia, flexibilidad y temperamentos diferentes. Aprendiendo a conocer el cuerpo y sus necesidades, podremos desarrollar nuestro potencial personal y de forma gradual, construir un fundamento duradero para el bienestar físico que perdurará toda la vida. Estirándose es una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo. Incluye series de estiramientos para los diferentes momentos del día, ejercicios específicos para cada deporte, técnicas de fortalecimiento y programas para superar el dolor de espalda.