¿A veces te sientes mal y no eres capaz de averiguar por qué? ¿Te descubres a menudo preguntándote qué pensarán los demás de ti? ¿Tienes la impresión de que no llevas las riendas de tu vida y das la espalda a tus creencias?

Es normal: en esta época marcada por el estrés y la competividad, estamos sometidos permanentemente a situaciones de tensión que, si no estamos preparados, pueden perjudicarnos y hacernos sentir desorientados.
Con 30.000 ejemplares vendidos, Toma un café contigo mismo te ofrece las claves para desterrar el miedo, el resentimiento, la culpa y la desesperanza a favor de una buena autoestima. El doctor Walter Dresel te invita a hacer diariamente un alto en el camino para dialogar contigo mismo y así emprender la senda del autoconocimiento a fin de que nada te robe la alegría de vivir.
Descubrirás que todo empieza por hacer un hueco en tu apretada agenda y dialogar contigo mismo. En esta ocasión, podrás hacerlo bajo la benéfica influencia de una música especialmente escogida para ello. El CD que acompaña a esta edición especial incluye un conjunto de piezas de música chill out que invitan a la relajación y a la meditación. Aprenderás a creer en ti.