GUIA ILUSTRADA DE LOS ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS: ELIMINAR EL DOL OR Y PREVENIR LESIONES (En papel)
CHRISTIAN BERG,
TUTOR, 2011
ISBN 9788479028961
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Datos del libro
- 20.0x26.0cm.
- Nº de páginas: 160 págs.
- Editorial: TUTOR
- Lengua: ESPAÑOL
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788479028961
- Año edicón: 2011
- Plaza de edición: MADRID
Sinopsis
Incluye ilustraciones anatómicas en color y una explicación pormenorizada de los 40 estiramientos más efectivos para eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir lesiones comunes.
También contiene ejemplos de programas de entrenamiento que pueden seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo. Muestra cómo evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias.
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