Un libro sumamente práctico que nos ofrece gran número de ejercicios físicos, técnicas de respiración, meditaciones, visualizaciones, ejercicios de autoexploración y autoconocimiento para equilibrar y restaurar el funcionamiento correcto de los chakras y para descubrir cómo se manifiesta en todos los aspectos de nuestra vida cotidiana. Cómo aliviar algunos trastornos físicos, como el estreñimiento, la anorexia o las afecciones de garganta. De qué manera puede alcanzarse una sexualidad más plena e íntimamente relacionada con la emotividad. Cómo lograr un desarrollo armónico de las energías ascendentes y descendentes para alcanzar la plenitud funcional.