GUÍA PRÁCTICA de meditación La meditación es un método específico para la transformación y perfeccionamiento de la mente. Es una práctica que nos enseña a obtener lo mejor de nosotros mismos, a calmar la mente y sosegar el espíritu, consolidar una actitud vital más armónica y equilibrar el carácter. Está al alcance de cualquier persona y todo lo que de su práctica se deriva son beneficios. Esta obra es una guía muy útil para aprender a meditar, pues en ella se incluyen enseñanzas, técnicas y métodos de la verdadera meditación, además de los obstáculos que se pueden presentar y cómo superarlos. Todo ello convierte este libro en un fiable maestro para la práctica de la meditación, que es un arte de vida y el mejor medio para hallar la paz interior.