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Gastronomía > Gastronomia > Nutrición y salud. Dietas

LA DIETA INTELIGENTE: ADELGAZA SIN PRIVARTE DE NADA
de
RIOBO, PILAR
LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
Muy Bueno (1) !Vota!
  
15.0x23.0 cm      200 pags
Lengua: CASTELLANO
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788497340496
Nº Edición:1ª
Año de edición:2004
Plaza edición: MADRID
16.00€
($25.12)


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Resumen del libro
Pilar Riobó, una de las mejores especialistas y expertas en Endocrinología y Nutrición, tanto en el ámbito nacional como internacional, te enseñará a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que realizar un régimen estricto. Es unaPilar Riobó, una de las mejores especialistas y expertas en Endocrinología y Nutrición, tanto en el ámbito nacional como internacional, te enseñará a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que realizar un régimen estricto. Es una dieta que te enseña a comer de todo, pero bien, de forma racional, práctica y variada, siendo tú mismo el que confeccione múltiples y ricos menús de acuerdo a tus necesidades calóricas reales. -Lo único que has de aprender es que debes organizar tus comidas con una serie de intercambios y todo será más fácil. El intercambio te indica la ración o cantidad de alimentos (féculas, carnes, lácteos o grasas) que puedes tomar en cada una de las cinco comidas del día. -Tú mismo planificarás sin monotonía lo que vas a comer con la ayuda de tablas de intercambios para cada grupo de alimentos con interesantes recetas, que te permitirán mezclar nutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), sin sacrificar postres o privarte de pequeños homenajes de vez en cuando. Podrás comprobar que tu organismo y tu salud mejorarán y no habrá ningún déficit de vitaminas o minerales, ni riesgos metabólicos. Lograremos perder la grasa que nos provoca el molesto sobrepeso; entre 2 ó 4 kilos al mes como máximo, sin recuperarlos. La dieta inteligente nos ayuda a conseguir, sin prisas ni agobios, los beneficios de la dieta mediterránea y equilibrada, para vivir mejor y alcanzar mayor calidad de vida.
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Que comentan los lectores
sgg
Muy Bueno
Hace cinco meses compré el libro en esta web. He perdido 11 kg. y ahora como de manera adecuada. Gracias a Pilar Riobó por este libro.
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