LA MUSCULACION: PREPARACION A LOS DEPORTES: ACONDICIONAMIENTO... (5ª ED.) (En papel)

BILL PEARL, GARY T. MORAN, PAIDOTRIBO, 1989
ISBN 9788486475307

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Datos del libro

21.0x27.0cm.
Nº de páginas: 434 págs.
Editorial: PAIDOTRIBO
Lengua: CASTELLANO
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788486475307
Año edicón: 1989
Plaza de edición: BARCELONA

Sinopsis

La practica del culturismo es el objetivo básico por cuya razón la mayoría de gente acude a los gimnasios. No exactamente el culturismo por la competición a míster universo, sino más bien el uso de pesas para cambiar de aspecto, para mejorar el aspecto físico. El culturismo se practica a muchos niveles: por la gente que simplemente quiere entrenarse y ser más atractivo -modelos, actores y actrices, para los cuales el aspecto físico es primordial para asegurarse el trabajo-, y culturistas profesionales y de competición. Totalmente práctico y lleno de dibujos y gráficos, el libro nos inicia en el culturismo explicándonos cómo empezar, cómo hacer los levantamientos, el entreno de pesas para mujeres, cómo entrenar la fuerza para deportes concretos -boxeo, baloncesto, ciclismo, remo, carrera, esquí de fondo, balonvolea-, cómo conseguir un buen tono muscular. Asimismo, el libro presenta también ejercicios con pesos sueltos, con máquinas Nautilus, con máquinas universal; qué gimnasio es el más indicado, qué hacer en caso de lesión y qué nutrición es la correcta. Todo el libro está ilustrado con dibujos que muestran los ejercicios y las series de repeticiones. El autor, Bill Pearl, es un reconocido culturista que consiguió el título de Míster Universo.