LIBRO DE ENTRENAMIENTO CON EL THERA-BAND: EL PROGRAMA PARA CONSEG UIR UN BUEN ESTADO FISICO Y DE SALUD (En papel)

HANS-DIETER KEMPF, FRANK SCHMELCHER, CHRISTIAN ZIEGLER, PAIDOTRIBO, 1999
ISBN 9788480194259

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Datos del libro

15.0x22.0cm.
Nº de páginas: 128 págs.
Editorial: PAIDOTRIBO
Lengua: CASTELLANO
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788480194259
Año edicón: 1999
Plaza de edición: BARCELONA

Sinopsis

Este libro se presenta con los ejercicios agrupados según los músculos o grupos musculares que se entrenan: musculatura del tronco, de la cintura escapular, de los brazos, del abdomen, de los pectorales, de los glúteos, de las piernas y de la espalda. La descripción del ejercicio se hace mediante un texto breve y conciso y se explica con fotos. Las variaciones permiten empezar el ejercicio en otra posición inicial o aumentar el grado de dificultad modificando las palancas. También incluye informaciones complementarias acerca de los errores que deben evitarse al realizar los ejercicios y los efectos especiales de los mismos. Los dibujos le van indicando qué musculatura realiza la mayor parte del esfuerzo. Además, estos ejercicios le permiten diseñar su propio programa, personalizado, que puede realizar a diario durante 15 minutos.