Aprovecha cada minuto de tu vida. Si viviéramos 85 años, dispondríamos de 30.000 días, de los cuales, 10.000 estaríamos durmiendo. Bernabé Tierno nos enseña a sacar partido a cada instante, disfrutando de todo lo positivo que nos rodea y racionalizando todo lo negativo.
En este libro el psicólogo nos cuenta por primera vez cómo funcionan en la mente humana los dispositivos que disparan el miedo y cómo podemos controlarlos y activar los órganos del placer.
Nuestro organismo está preparado para sentir malestar y para saber gestionarlo. Lo que nos propone Bernabé Tierno es que analicemos cuáles son las causas que nos provocan inquietud y miedo, y que una vez detectadas, aprendamos a digerirlas para que no vuelvan a perturbar nuestra tranquilidad. Cada uno de estos motivos de desasosiego empañan nuestra felicidad, y tan sólo tenemos 30.000 días para ser felices. Por eso, el mensaje de Bernabé es absolutamente positivo; aprende a disfrutar y a aprovechar el tiempo que la vida te regala. 
Es la primera vez que Bernabé Tierno le cuenta a sus lectores cual es la estructura del cerebro humano y cómo funciona. 
Con este libro, el lector aprende a detectar cómo se produce el sentimiento de pánico, el estrés que éste provoca, y sobre todo, aprende a controlarlo. • 30.000 días para ser feliz es un libro positivo y optimista que nos ayuda a desentrañar los mecanismos de la felicidad. 
El autor tiene más de 40 títulos publicados y multitud de seguidores. • Bernabé Tierno es uno de los pilares fuertes de la autoayuda española. 
Su mensaje entronca con el que los grandes comunicadotes y psicólogos americanos triunfan en EEUU. 
Su último libro ha vendido más de 50.000 ejemplares.