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MANUAL DE AEROBIC Y STEP (INCLUYE CD-ROM)
de MORAL GONZALEZ, SUSANA
EDITORIAL PAIDOTRIBO, S.L. 2004
Lengua: CASTELLANO
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788480197625
Colección:
Nº Edición:1ª
Año de edición:2004
Plaza edición: BARCELONA
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Resumen del libro
Este manual presenta los conocimientos básicos sobre Aerobic y Step de una forma clara y práctica. Las explicaciones se acompañan con fotografías que muestran la correcta ejecución de los ejercicios y facilitan la comprensión.
A través de diecinueve capítulos se desarrollan los siguientes temas:
• Orígenes y evolución del aeróbic y el step
• Ejercicio aeróbico
• Beneficios de la práctica del aeróbic y el step
• La música como herramienta de trabajo
• El material básico y complementario para la práctica del aeróbic y el step
• El técnico instructor
• Ejercicios potencialmente peligrosos
• Principios básicos de la clase de aeróbic y step
• Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio
• Construcción coreográfica
• La tonificación
• Ejercicios de tonificación muscular
• Le flexibilidad
• La relajación
• Diferentes modalidades de sesiones
• El aeróbic de competición
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