MASAJE (En papel)

VV.AA., PARRAMON, 1999
ISBN 9788434217690

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Datos del libro

20.0x20.0cm.
Nº de páginas: 64 págs.
Editorial: PARRAMON
Lengua: ESPAÑOL
Encuadernación: Tapa dura
ISBN: 9788434217690
Año edicón: 1999
Plaza de edición: BARCELONA

Sinopsis

Masaje es una guía ilustrada que le introducirá paso a paso en técnicas de relajación como la aromaterapia, el herbalismo, la meditación y la dieta y el masaje. En los capítulos introductorios se exponen estrategias para sobrellevar el estrés, relajar el cuerpo y la mente y los remedios naturales para aliviar la tensión. A continuación se detallan ejercicios y técnicas aplicadas a dolencias asociadas al estrés como: dolor de cabeza provocado por la tensión, fatiga muscular, dolor de espalda, ansiedad, depresión e insomnio. Así mismo, se presta especial atención a los problemas psíquicos derivados del estrés como: la baja autoestima, revitalizar la libido, reducir la tensión en la oficina. Por ello, también hallará consejos para prepararse ante cualquier experiencia estresante.