MIL CUATRO EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD (En papel)

Datos del libro

• 15.0x21.0cm.
• Nº de páginas: 492 págs.
• Editorial: PAIDOTRIBO
• Lengua: ESPAÑOL
• Encuadernación: Tapa blanda
• ISBN: 9788486475895
• Año edicón: 2001
• Plaza de edición: BARCELONA

Sinopsis

El objetivo de este libro es presentar un amplio número de ejercicios -1004- posibles que cubran el déficit y la necesidad de esta cualidad dentro de los diferentes ámbitos de aplicación (deportistas, personas sedentarias, escolares, etc.). El lector podrá conocer el cómo, el cuándo y el por qué del desarrollo de esta cualidad. Asimismo, el libro pretende globalizar las diferentes tendencias o corrientes que existen en la actualidad y ofrecer una síntesis sistemática de todo el amplio círculo de ejercicios y técnicas de aplicación que se encuentran en nuestros días. El libro, dividido en dos partes, intenta en la primera, la parte teórica, dar una explicación detallada y científica del trabajo de la flexibilidad; la segunda, presenta una clasificación de los diferentes ejercicios en base a los niveles de aplicación. Los grupos o sectores diferenciados son: alumnos en edad escolar, personas que desean una actividad física de mantenimiento, para el desarrollo deportivo y como prevención y recuperación de lesiones. En cada ejercicio se descubre la articulación que interviene, los músculos afectados, la descripción, la dosificación y el nivel de dificultad.