MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA: COMO DESCUBRIR LAS CLAVES DE L A ATENCION PLENA (En papel)
JON KABAT-ZINN,
PAIDOS IBERICA, 2009
ISBN 9788449322778
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Datos del libro
- 15.0cm.
- Nº de páginas: 272 págs.
- Editorial: PAIDOS IBERICA
- Lengua: CASTELLANO
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788449322778
- Año edicón: 2009
- Plaza de edición: BARCELONA
Sinopsis
La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.
Por fortuna nuestra mente también tiene la profunda capacidad innata de ayudarnos a despertar a la atención plena y así poder usar nuestros mejores momentos en nuestro propio beneficio, en el de otros y n el del planeta en el que vivimos. El cultivo de la mente que conduce al despertar pleno se le denomina meditación.
En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.
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Los libros de Kabat-Zinn son muy buenos, pero este es el MEJOR. Una gran obra, impresionante, lucida, realista, practica, esperanzadora.