MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRES:UNA GUIA PRACTICA - BOB STAHL. Resumen del libro y comentarios - casadellibro.com
mindfulness para reducir el estres:una guia practica-bob stahl-elisha goldstein-9788472457614

MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRES:UNA GUIA PRACTICA (En papel)

BOB STAHL, ELISHA GOLDSTEIN, KAIROS, 2010
ISBN 9788472457614

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Datos del libro

  • 19.0x24.0cm.
  • Nº de páginas: 272 págs.
  • Editorial: KAIROS
  • Lengua: ESPAÑOL
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788472457614
  • Año edicón: 2010
  • Plaza de edición: BARCELONA

Sinopsis

Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.

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