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MUSCULACION EL METODO DELAVIER: 250 EJERCICIOS CON PESAS, HALTERA S Y MAQUINAS: 75 TECNICAS AVANZADAS DE ENTRENAMIENTO (En papel)

FREDERIC DELAVIER , HISPANO EUROPEA, 2012
ISBN 9788425520297

(4  valoraciones )

Datos del libro

  • Nº de páginas: 352 págs.
  • Editoral: HISPANO EUROPEA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788425520297
  • 43 libros de Culturismo

Guardado por 3 personas , 5 opiniones

Resumen del libro

Los primeros kilos de masa muscular son relativamente fáciles de acumular con un programa coherente como el presentado en el libro El método Delavier. Musculación: ejercicios y programas para entrenarse en casa. Pero una vez pasado ese estado de gracia que dura unos pocos meses, los músculos se vuelven cada vez más refracta rios al crecimiento. Este nuevo libro ayuda a elaborar estrategias y programas de entrenamiento sofisticados para continuarprogresando a un ritmo satisfactorio gracias al conocimiento profundo de la anatomorfología que poseen los autores. En efecto, ellos han dirigido durante muchos años los célebres artículos de biomecánica de la revista Iron Man en Estados Unidos. También han escrito numerosos artículos para revistas como Mind & Muscle Power, Men’s Health e incluso Sport Revue. Sus carreras deportivas y profesionales hacen de ellos los más grandes especialistas internacionales de musculación y fitness. Con El método Delavier. Musculación: ejercicios y programas para entrenarse en casa. Esta nueva obra nos permite continuar evolucionando en la práctica para desarrollar aún más la potencia y la masa muscular. ... Leer resumen completo

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MUSCULACION: ENTRENAMIENTO AVANZADO TUDOR O. BOMPA

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LA MUSCULACION: PREPARACION A LOS DEPORTES: ACONDICIONAMIENTO... (5ª ED.) BILL PEARL GARY T. MORAN

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INTRODUCCIÓN NUEVOS OBJETIVOS PARA CONTINUAR PROGRESANDO Los cinco factores que estimulan el crecimiento muscular La alternancia TNT para explotar los músculos Manipular la genética con series de 100 Estrategias de aceleración de la recuperación Cuidado con la posición de la cabeza Equipos de protección EJERCICIOS PARA LOS PRINCIPALES CRUPO DE MUSCULARES Ejercicios para los hombros Ejercicios para la espalda Series de ejercicios para diferentes músculos LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Programas específicos para acelerar tu progreso

Datos del libro

  • Nº de páginas: 352 págs.
  • Editorial: HISPANO EUROPEA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788425520297
  • Año edición: 2012
  • Plaza de edición: BARCELONA
  • Ver tabla de contenidos

Resumen del libro

Los primeros kilos de masa muscular son relativamente fáciles de acumular con un programa coherente como el presentado en el libro El método Delavier. Musculación: ejercicios y programas para entrenarse en casa. Pero una vez pasado ese estado de gracia que dura unos pocos meses, los músculos se vuelven cada vez más refractarios al crecimiento. Este nuevo libro ayuda a elaborar estrategias y programas de entrenamiento sofisticados para continuarprogresando a un ritmo satisfactorio gracias al conocimiento profundo de la anatomorfología que poseen los autores. En efecto, ellos han dirigido durante muchos años los célebres artículos de biomecánica de la revista Iron Man en Estados Unidos. También han escrito numerosos artículos para revistas como Mind & Muscle Power, Men’s Health e incluso Sport Revue. Sus carreras deportivas y profesionales hacen de ellos los más grandes especialistas internacionales de musculación y fitness. Con El método Delavier. Musculación: ejercicios y programas para entrenarse en casa. Esta nueva obra nos permite continuar evolucionando en la práctica para desarrollar aún más la potencia y la masa muscular.

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Lector anónimo

Aunque el lector promedio adora esta obra cabe destacar que su fundamentación teórica es débil y por esto el profesional de las ciencias del deporte no debería tener este libro como una obra de referencia, sino más bien adoptarlo en su colección por la calidad de sus ilustraciones. El libro realiza innumerables afirmaciones que no están en concordancia con los hallazgos de las últimas investigaciones, y su popularidad ha colaborado fuertemente a establecer y reforzar muchos de los mitos más comunes de la musculación. Por otro lado, el libro está dotado de ilustraciones de gran calidad y precisión anatómica y ahí debería radicar su valor. Si el lector complementa esta lectura con la de investigaciones para verificar las afirmaciones que se hacen es una lectura muy interesante. En cualquiera de los casos y teniendo en cuenta lo comentado es un libro recomendado.

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Lector anónimo

preciso

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Lector anónimo

Completisimo para practicarlo en un gimnasio y sus porques

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