plan de entrenamiento avanzado para maraton-pete pfitzinger-scott douglas-9788479029005

PLAN DE ENTRENAMIENTO AVANZADO PARA MARATON (En papel)

PETE PFITZINGER; SCOTT DOUGLAS , TUTOR, 2012
ISBN 9788479029005

Datos del libro

  • Nº de páginas: 304 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: TUTOR
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788479029005

Resumen del libro

Reduce tus tiempos utilizando lo más novedoso en entrenamiento científico para corredores avezados. Plan de entrenamiento avanzado para maratón tiene toda la información necesaria para entrenar con inteligencia, mantenerse libre de lesiones y llegar al día de la prueba listo para correr el maratón de tu vida. Plan de en trenamiento avanzado para maratón proporciona únicamente los métodos más efectivos de entrenamiento. Aprenderás a complementar tus sesiones de carrera con ejercicios para la fuerza, el segmento somático central, la flexibilidad y la técnica; a poner en práctica estrategias de nutrición e hidratación, así como técnicas de recuperación, de vanguardia; y a realizar adecuadamente la reducción progresiva de la carga de entrenamiento (tapering) para lograr el máximo rendimiento. Con programas de entrenamiento diario fáciles de entender, para una preparación en 18 y en 12 semanas –con distancias semanales de hasta 88 km; de 88 a 113; de 113 a 137, y de más de 137 km–, el método expuesto en este libro es el más completo y eficiente de planificación para pruebas de gran fondo. « Plan de entrenamiento avanzado para maratón te ofrece la información más novedosa para optimizar el rendimiento en tus carreras. Si estás preparando un maratón, te recomiendo encarecidamente este libro.» —Meb Keflezighi. Plata olímpico en Maratón en Atenas 2004 ... Leer resumen completo

Otros formatos disponibles

Mercado de Segunda Mano y Nuevo

¿Tienes un ejemplar? Véndelo ahora

22.00€

22.00€

Datos del libro

  • Nº de páginas: 304 págs.
  • Editorial: TUTOR
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788479029005
  • Año edición: 2012
  • Plaza de edición: ESPAÑA

Resumen del libro

Reduce tus tiempos utilizando lo más novedoso en entrenamiento científico para corredores avezados. Plan de entrenamiento avanzado para maratón tiene toda la información necesaria para entrenar con inteligencia, mantenerse libre de lesiones y llegar al día de la prueba listo para correr el maratón de tu vida.

Plan de entrenamiento avanzado para maratón proporciona únicamente los métodos más efectivos de entrenamiento. Aprenderás a complementar tus sesiones de carrera con ejercicios para la fuerza, el segmento somático central, la flexibilidad y la técnica; a poner en práctica estrategias de nutrición e hidratación, así como técnicas de recuperación, de vanguardia; y a realizar adecuadamente la reducción progresiva de la carga de entrenamiento (tapering) para lograr el máximo rendimiento.

Con programas de entrenamiento diario fáciles de entender, para una preparación en 18 y en 12 semanas –con distancias semanales de hasta 88 km; de 88 a 113; de 113 a 137, y de más de 137 km–, el método expuesto
en este libro es el más completo y eficiente de planificación para pruebas de gran fondo.

« Plan de entrenamiento avanzado para maratón te ofrece la información más novedosa para optimizar el rendimiento en tus carreras. Si estás preparando un maratón, te recomiendo encarecidamente este libro.»

—Meb Keflezighi. Plata olímpico en Maratón en Atenas 2004

0

Valoración Media

Todavía no ha sido valorado

Valoraciones usuarios

  • (0)
  • (0)
  • (0)
  • (0)
  • (0)

Recomendaciones usuarios

  • 0% No ha sido todavía recomendado
Haz tu recomendación

Opiniones de los lectores sobre "PLAN DE ENTRENAMIENTO AVANZADO PARA MARATON"

No hay opiniones para este producto

Hazte un hueco en la comunidad de Casa del Libro, regístrate

Estantes en los que está guardado

  • Este libro no se encuentra en ningún estante