PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES (LIBRO + DVD) (En papel)
JENNIFER POHLMAN,
TUTOR, 2004
ISBN 9788479024840
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Datos del libro
- 20.0x29.0cm.
- Nº de páginas: 63 págs.
- Editorial: TUTOR
- Lengua: CASTELLANO
- Encuadernación: Tapa dura
- ISBN: 9788479024840
- Año edicón: 2004
- Plaza de edición: MADRID
Sinopsis
Desde que Joseph Pilates desarrollase el método de ejercicio físico que lleva su nombre a comienzos del siglo XX, este sistema se ha popularizado en todo el mundo como medio para conseguir un cuerpo más fuerte, esbelto y flexible, mayores niveles de energía y un incremento en la capacidad de afrontar las tensiones de la vida diaria.
Tomando prestados principios de filosofías del ejercicio físico orientales y occidentales, y respaldado por profesionales de la medicina y educación física, el sistema Pilates no consiste en repeticiones de ejercicios sin sentido, sino en un método holístico para crear equilibrio mediante la coordinación del cuerpo, la respiración y la mente.
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El traumatólogo me recomendó este tipo de ejercicio para mis molestias de espalda. Este libro me está ayudando mucho y es muy sencillo de seguir. El cd colabora bastante. Gracias y un saludo.