QUE NO TE QUITEN EL SUEÑO (En papel)
EDUARD ESTIVILL,
PLANETA, 2012
ISBN 9788408004813
Datos del libro
- Nº de páginas: 240 págs.
- Encuadernación: Tapa blanda
- Editoral: PLANETA
- Lengua: ESPAÑOL
- ISBN: 9788408004813
Sinopsis
En nuestra vida cotidiana hay multitud desituaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos…, así como malos hábitos diurnos que dinamitan ...
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Datos del libro
- 15.0cm.
- Nº de páginas: 240 págs.
- Editorial: PLANETA
- Lengua: ESPAÑOL
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788408004813
- Año edicón: 2012
- Plaza de edición: BARCELONA
Sinopsis
En nuestra vida cotidiana hay multitud desituaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos…, así como malos hábitos diurnos que dinamitan el descanso nocturno.Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nospermita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria. Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descanso completo para estar más despiertos durante el día. Con este fin, Que no te quiten el sueño aporta soluciones sencillas y eficaces para afrontar la jornada, porque «dormir bien es trabajar bien, y trabajar bien es garantía de éxito».
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Flojito. Parece un refrito de conferencias del autor. Es exasperante leerlo pues va repitiendo lo mismo una y otra vez. No hay duda de que el Dr. Estivill sabe mucho de lo que habla, y de que sus consejos son muy útiles, pero lo ha estructurado muy mal en un libro. Si vamos directamente a la página 118 no nos perderemos nada, pues lo vuelve a repetir todo de nuevo. Si lo reescribiese con atención y honestidad, le saldría un magnífico y útil manual de 20 páginas.