Los trastornos del sueño pueden tener fácil solución. Así lo afirman los autores, reputados especialistas en la materia, y para ellos nos brindan una serie de consejos sencillos y prácticos. Como si se tratara de recetas de cocina, nos proponen combinaciones e ingredientes destinados a recuperar un sueño reparador y placentero, como las condiciones del dormitorio, la organización de la jornada, la eliminación de los ronquidos, o la conveniencia de una buena siesta.

Primer capítulo
(C) 2006, Eduard Estivill, con la colaboración de Mirta Averbuch y Francesc Miralles
(C) 2006, Random House Mondadori, S.A.