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Los libros que nos enseñan: los beneficios de una correcta alimentación y nos desenmascaran algunos de los engaños dietéticos de nuestro tiempo, ha saber más sobre los alimentos para comer con cabeza y aperder peso. Las últimas novedades, las dietas más efectivas como el Método Montignac o la del Doctor Peter J. Dadamo , tablas de alimentos, los nuevos métodos de adelgazamiento y las ventajas de la comida sana.
MOREIRAS TUNI, OLGA
Para estar correctamente nutridos no es necesario comer determinados alimentos, sino las cantidades adecuadas de energía y nutrientes (proteínas, grasas, hidratos de carbono, minerales y vitaminas) que están almacenados en ellos
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16.00€ ($25.12)
GRILLPARZER, MARION
IG es la abreviatura de Índice glucémico, que es el que determina si engordamos o adelgazamos. Los que comen según el principio IG se sienten más felices despiertos, equilibrados, sanos y llenos de energía. Tiene un efecto secundario positivo: usted pierde peso con naturalidad sin darse cuenta. Al combinar acertadamente los alimentos se nutre de un modo saludable y sabroso además, se funde toda esa grasa que le sobra.
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5.00€ ($7.85)
Como cualquier mujer siempre he preferido que me llamen «puta» a que me digan que he engordado.
¿Quién no ha estado alguna vez preso de la obsesión por adelgazar y dispuesto a hacer cualquier cosa para conseguirlo?
Desde que tiene memoria, Mercedes como gran parte del mundo occidental ha vivido bajo la dictadura de uno de los regímenes más autoritarios que existen: las dietas de adelgazamiento.
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Educa tu cuerpo y adelgaza de forma natural, sin estrés, prohibiciones ni frustración.. Adelgaza conmigo no es un libro más de recetas milagrosas. Es un método serio y responsable que se orienta a la reeducación de los mecanismos saciantes cerebrales para, a través de ellos, reeducar al organismo para que no «reclame» más nutrientes de los que son estrictamente necesarios
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No hay semana en la que no se informe en los medios de comunicación de una nueva dieta adelgazante; siempre hay una nueva tendencia que te promete que vas a adelgazar. Al mismo tiempo parece que una ola de obesidad nos
invade. Lo que está claro es que las dietas de moda no funcionan. Existen incontables trucos que te ayudarán a mantenerte delgada.
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La autora, a través del sentido común, aúna la ciencia moderna, con su metodología analítica de separación de campos de estudio, y la filosofía oriental, con su espíritu integrador, de consideración de los fenómenos dentro de la unidad del hombre, la vida y el cosmos. Esta es su propuesta como clave de la vitalidad y el equilibrio a través de esta comuún actividad humana que es la alimentación.
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Recetas apetitosas para controlar y reducir nuestros niveles de colesterol.Aunque la mayoría de nosotros no sepamos exactamente qué es, el colesterol constituye uno de los grandes factores de riesgo para la aparición de enfermedades cardiovasculares
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Este libro es una selección de más de 400 recetas, basadas en la cocina mediterránea, considerada 'la más sana del mundo', rica no sólo en sabores y aromas, sino también ligera y saludable al ser pobre en grasas y rica en fibras, vitaminas y principios nutritivos. Una cocina, en definitiva, en perfecta sintonía con las actuales tendencias de alimentación.
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SMITH, RICHARD
Qué sentido tiene agotarse en el gimnasio si el simple hecho de desabrochar un sostén (con manos temblorosas) quema 67 calorías (o 753, si su dueña no colabora)? Con Richard Smith como guía, aprenderás a perder peso mientras te preparas para el sexo
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13.75€ ($21.59)
FRIED, ROBERT y EDLEN-NEZIN, LYNN
El plan definitivo para mejorar tu vida sexual.
Leyendo estas páginas descubriremos esa dieta ideal que nos hemos pasado toda nuestra vida buscando y que pensábamos que no existía: aprender a disfrutar de la comida y... gozar de una increíble vida sexual. Basado en los últimos descubrimientos científicos
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18.00€ ($28.26)
¿ POR QUE NO PUEDO ADELGAZAR ? LOS ASPECTOS PSICO... de
RIOBO, PILAR
Adelgazar no es sólo dejar de comer. La manera en que se come es tan importante como lo que se come, y muchas veces hay que explorar los sentimientos para saber qué se esconde detrás del exceso de peso: ¿ansiedad?, ¿falta de autoestima?, ¿miedo a enfrentarse a los problemas? Por ello, además de equilibrar la ingesta, olvidarse del picoteo y asumir buenos hábitos alimenticios, hay que tener en cuenta otros dos pilares básicos que son verdaderos complementos de la dieta inteligente: hacer ejercicio con regularidad y controlar los problemas emocionales.
17.00€ ($26.69)
La llamada Nutrición Celular Activa o Nutrición Ortomolecular ha cobrado un auge espectacular, fruto de sus incontestables éxitos. Este manual nos enseña como debemos cuidar la alimentación y desenmascara algunos de los engaños dietéticos mejor camuflaos de nuestro tiempo. Tembién nos ofrece un apartado dedicado a la metodología de trabajo que muchos profesionales de la salud utilizan en la práctica diaria.
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En este libro se describen los beneficios evidentes de una correcta alimentación en la prevención de enfermedades como el cáncer o la aterosclerosis y la curación de la depresión, el asma o la enfermedad de Crohn. Seignalet propone sustituir la noción clásica de una dieta basada en el número de calorías y el equilibrio entre glúcidos, lípidos y prótidos, por una dieta cualitativa, basada en la estructura de las moléculas que consiste en eliminar aquellas que el organismo no puede metabolizar.
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Saber qué se debe comer y qué no se debe comer, según las condiciones de salud de cada persona, es poseer un tesoro de conocimientos para tratar y prevenir los problemas de salud, desde la gripe, hasta el cáncer. El objeto de este libro es proporcionar ese conocimiento. Hay, en estos últimos años, una explosión de estudios sobre estos temas y una serie de hallazgos científicos asombrosos sobre los poderes curativos y preventivos de los alimentos que afectan al comportamiento celular.
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ERES LO QUE COMES: LA DIETA QUE CAMBIARA TU VIDA de MCKEITH, GILLIAM
Si estás luchando contra tu peso, sientes que no tienes energía, padeces estrés, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, éste es tu libro. En él encontrarás las claves para conocer tu cuerpo a través de las señales más habituales que éste emite
7.95€ ($12.48)
Los primeros descubrimientos médicos sobre eicosanoides ganaron el Premio Nobel de Medicina (1982). Superhormonas que controlan todos los sistemas hormonales del cuerpo y casi todas las funciones vitales. La mejor manera de prevenir cáncer, enfermedades del corazón y, de tener un estado óptimo de salud es controlar los eicosanoides, mediante la dieta alimentaria. Basta seguir unos consejos, sin tecnicismos ni complicaciones.
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La Dieta Definitiva es nutritivamente equilibrada -aprota al organismo todas las proteínas, hidratos de carbono, grasas, fibra, líquido, vitaminas, minerales y demás oligoelementos que el organismo necesita- y además es variada, no se pasa hambre, no genera ansiedad, no hay que contar la comida ni las calorías, permite comer entre horas, no hay que tomar fármacos, infusiones adelgazantes, diuréticos, laxantes o ansiolíticos...
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Si alguna vez se ha preguntado por qué una dieta funciona para algunas personas y no para usted, quizás se le ha ocurrido la respuesta correcta: porque no se adapta a su organismo. El doctor Peter J. Dadamo descubrió el papel que desempeña el grupo sanguíneo en relación con los alimentos. Nuestro grupo determina qué tipo de alimentación es la mejor.
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FOSTER, HELEN
Muchas personas siguen una estricta dieta de lunes a viernes pero la arruinan en el fin de semana. Este el libro ideal para ellas. Sin comidas prohibidas, sin necesidad de pasar hambre y sin caer en atracones culposos, se trata de la dieta más fácil de cumplir.
Con simples ejercicios físicos y variadas comidas, el lector podrá adoptar un estilo de vida saludable sin renunciar a sus comidas favoritas.<
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16.00€ ($25.12)
MONEREO, SUSANA
En una sociedad en la que el ritmo de vida cada vez es más acelerado y en la que la palabra “dieta” se asocia al aburrimiento o desgana; este libro enseña al lector cómo adquirir unos hábiutos de vida saludables sin que esto se convierta en un castigo. ¿Cómo? Haciendo del helado el “aliado” perfecto para conseguir este objetivo.
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14.85€ ($23.31)
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